^ Back to Top
Thứ Bảy, Tháng Mười Hai - 10/12/2016

10 loại trái cây giúp da đẹp dáng thon

terrynguyen | 21/11/16 07:29
Chúng ta đều biết ăn nhiều trái cây và rau củ rất tốt cho sức khỏe vì chúng cung cấp rất nhiều vitamin. Nhưng bạn có biết 10 loại trái cây dưới đây có tác dụng cực tốt trực tiếp cho da không?

Việt quất

Đây là một loại quả được đặt biệt danh là "Siêu trái cây". Đừng bị đánh lừa bởi sự nhỏ nhắn của chúng nhé, có lý do mà người châu Âu rất ưa chuộng nó. Việt quất chưa một lượng lớn chất chống lão hóa đồng thời còn chứa rất nhiều chất xơ, Vitamin A và C. Việt quất là một trong những loại hoa quả luôn được các nhà dinh dưỡng gợi ý cho một khẩu phần ăn kiêng lành mạnh.

Táo đỏ

Loại quả quá quen thuộc, có thể tìm thấy quanh năm suốt tháng ở Việt Nam. Ngoài lượng lớn Vitamin C thì bạn có biết rằng hàm lượng Collagen trong táo đỏ là rất cao không? Để có tác dụng tốt nhất thì bạn nên ăn táo cả vỏ nhé.

Dưa hấu

2232655-watermelon-650-1464722407.jpg

Dưa hấu không nhỉ có tính giải nhiệt mà còn giúp bạn bổ sung lượng nước cần thiết để làn da của bạn luôn bóng khỏe không bị khô trong thời tiết bây giờ.

Chuối

Chuối là một trong những loại quả chứa hàm lương kali rất cao. Kali là một trong những chất hữu hiệu để dưỡng ẩm làn da trong thời tiết lạnh như ở ngoài Bắc và cũng rất thích hợp với mùa khô ở trong Nam. Nếu da của bạn là da khô thì liệt ngay chuối vào bữa ăn hàng ngày đi nhé.

Dứa

Đây là loại quả "thần thánh" được rất nhiều nền văn hóa sử dụng để làm thuốc. Trong dứa chưa một loại Enzyme mang tên Bromelain có tác dụng chống viêm, giảm đau, phân giải Protein, giảm chứng khó tiêu, đau dạ dày, giảm cân ... và đặc biệt giúp da đàn hồi chống chảy xệ. Đúng là "thần thánh" thật !

Dâu tây

Ai mà có thể cưỡng lại vẻ đẹp của những quả dâu chín mọng cơ chứ? Dâu tây chứa một lượng lớn Ellagic A-xít giúp làm trắng da, giảm nếp nhăn. Mua liền, ăn liền ngay thôi còn chờ gì nữa.

Đu đủ

Đu đủ chưa bao giờ là đủ cả. Chúng chứa rất nhiều Vitamin A và một loại enzyme tên là Papain giúp giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ tế bào da chết trên cơ thể. Vừa ngon vừa đẹp mà lại giảm cân được nữa . Còn chờ gì nữa mà không cho thêm đu đủ vào danh sách ăn kiêng cho đủ .

Kiwi

Xấu xí bên ngoài nhưng mang đầy vẻ đẹp bên trong. Bạn có biết rằng lượng Vitamin C từ kiwi nhiều hơn cả chanh không ? Và rõ ràng là ăn nó thì dễ hơn ăn chanh rồi. Bạn nào muốn trắng da, dáng đẹp thì ăn liền,ngay và lập tức nào.

Lựu

Giống như việt quất, lựu cũng là một loại "Siêu trái cây". Chúng chứa một hàm lượng rất cao chất chống lão hóa đồng thời có tác dụng phục hồi và tái tạo da. Đúng là siêu trái cây !

Anh đào (cherries)

2232355-cherries-650-1464722407.jpg

Anh đào là loại quả chứa nhiều chất chống Oxi hóa nhất trong tất cả các loại trái cây. Không những thế, anh đào ngon khỏi chê rồi phải không nào!

Anh đào có tác dụng làm sáng da, làm chậm quá trình lão hóa. Không những thế còn giúp giảm cảm giác thèm ăn. Nó cũng là "Siêu trái cây" đó!

Có thể bạn quan tâm