^ Back to Top
Chủ Nhật, Tháng Giêng - 22/01/2017

Chế độ ăn cũng gây đau khi quan hệ

Hạc Xanh | 15/07/16 09:24
Ăn uống không liên quan gì đến “chuyện ấy”? Nếu đang nghĩ như vậy thì bạn đã nhầm bởi đôi khi những thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng lại chính là nguyên nhân gây đau.

Bạn đang lên ý tưởng cho một buổi tối lãng mạn cùng chàng để chuyện “yêu” thêm phần thăng hoa. Bạn hy vọng các món ăn tráng miệng thơm ngon, đẹp mắt như: những quả dâu tây nhúng socola, những tách café thơm lừng… sẽ giúp buổi tối “hẹn hò” trở nên hoàn hảo?

Tuy nhiên, thực tế đôi khi lại không hoàn toàn giống như kỳ vọng của chúng ta. Bởi lẽ, nhiều loại thực phẩm mà chúng ta nghĩ rằng có thể hô biến buổi tối bình thường thành một khung cảnh tuyệt đẹp trong lookbook của Agent Provocateur lại có thể hạ gục sự quyến rũ của bạn khi “lâm trận” với những cảm giác không hề dễ chịu.

Vì sao thực phẩm lại gây đau?

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là nguyên nhân âm thầm dẫn đến hiện tượng bị đau khi quan hệ. Chuyên gia về sức khỏe tình dục Dennis Fortenberry (Đại học Indiana, Mỹ) cho biết: nếu bạn có các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như co thắt ruột, táo bón hoặc tiêu chảy, và thường xuyên bị đau khi quan hệ tình dục thì có thể bạn nên nghĩ đến mối liên quan giữa nó và đau khi “yêu”.

Cụ thể, theo kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học, trong dâu tây và cà phê đều chứa hàm lượng cao oxalate (một loại axit hữu cơ). Hầu hết mọi người có thể chuyển hóa chúng và các oxalate sẽ được đào thải một cách an toàn ra khỏi ruột. Nhưng với những người bị hội chứng ruột kích thích, họ rất nhạy cảm với oxalate  - yếu tố dẫn sự kích thích ở niệu đạo. Do đó, khi chuyện “yêu”, sự cọ sát sẽ gây cho bạn đau đớn thay vì “khoái cảm” như thông thường. Những cơn đau có thể sẽ khiến bạn bật lên thành tiếng kêu lớn và phá hỏng hoàn toàn buổi tối lãng mạn. Một số loại thực phẩm oxalate cao khác mà bạn cần biết để cân nhắc cho bữa ăn của mình như: cần tây, đậu, bia, tỏi tây, rau bina và khoai lang.

Do đó, để có thể giảm thiểu tối đa cảm giác khó chịu này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên bổ ích nhất, bao gồm cả việc thay đổi chế độ ăn uống, thuốc men, giảm căng thẳng và liệu pháp hành vi. "Một khi hội chứng ruột kích thích được điều trị, bạn sẽ không bị những cơn đau ở âm đạo tấn công và sẽ dễ chịu hơn khi quan hệ”, chuyên gia tình dục Fortenberry khuyên.


Bên cạnh thực phẩm giàu oxalate, các loại thực phẩm béo ngậy như mỡ, kem, thịt lợn, bơ… hay các thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như kẹo, chocolate, bánh kem… cũng gây nóng, ẩm cơ quan sinh dục bởi chúng làm tăng lượng bài tiết âm đạo. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến việc “giao ban” ở nữ giới.

Khắc phục tình thế nào?

Có một tin tốt lành là nếu như bạn áp dụng chế độ ăn uống khoa học nhằm hạn chế hàm lượng oxalate thấp trong vòng 3 - 6 tháng, cảm giác đau khi làm “chuyện ấy” sẽ không còn là cơn ác mộng nữa.

Ngoài ra, để hạn chế triệt để tình trạng này, bên cạnh cai các thực phẩm giàu oxalate, các loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều năng lượng cũng nên được hạn chế tối đa trước giờ “G”. Rõ ràng, muốn nghênh đón khoái cảm, bạn cần để sự ngon miệng, khoái khẩu vào lúc khác.

Tin đọc nhiều

Có thể bạn quan tâm