^ Back to Top
Thứ Bảy, Tháng Mười Hai - 03/12/2016

20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời

Bee.P | 09/09/16 09:05
Bạn đang gặp phải những rắc rối khiến cuộc sống không như mong đợi? Hãy làm theo 20 điều này!

Cuộc sống đôi khi khiến chúng ta cảm thấy khó khăn, chán nản và không được như kì vọng. Chúng ta thường mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của những thói xấu như lười biếng và sợ hãi. Vậy làm sao để mọi thứ trở nên tốt hơn? Hãy tham khảo 20 việc làm dưới đây và áp dụng ngay để có cuộc sống tốt hơn:

1. Dành ra 15 phút vào mỗi buổi sáng để tập các bài tập giãn cơ, nó sẽ giúp máu huyết lưu thông, tinh thần thoải mái và một cơ thể dẻo dai cho một ngày làm việc của bạn.

2. Chọn một bài tập cardio và duy trì luyện tập trong vòng 3-6 lần/tuần để giúp bạn đánh bay những mệt mỏi căng thẳng và giải tỏa tâm trạng.

3. Đi ngủ đúng giờ và đảm bảo một giấc ngủ thật đầy đủ

4. Hạn chế các loại thức uống có đường và những loại thức ăn chứa nhiều calo, không dinh dưỡng.

5. Ăn nhiều trái cây và hoa quả.

6. Tập HIIT từ 2-4 lần/tuần.

7. Cư xử một cách thân thiện và lịch sự đối với mọi người xung quanh.

8. Học cách kiểm soát cơn giận và giải tỏa bực dọc.

9. Học cách bảo vệ bản thân mình và những người mình yêu thương.

10. Dành thời gian ít nhất là 1 tiếng mỗi ngày để đọc sách.

11. Học thêm những kĩ năng hữu dụng như: nấu nướng, sử dụng phần mềm, sửa chữa nhà cửa,....

12. Lên kế hoạch mỗi ngày, sắp xếp thời gian hợp lý cho những việc cần làm. 

13. Lập danh sách những vấn đề bạn đang mắc phải hiện tại và tìm cách giải quyết từng thứ một.

14. Dành 10 đến 20 phút mỗi ngày để ngồi thiền, điều này giúp ổn định tinh thần và đầu óc của bạn.

15. Nhận định nỗi sợ của mình và thẳng thắn đối mặt với chúng.

16. Dọn dẹp nhà cửa. Bạn không thể từ công ty trở về với một căn nhà bề bộn được, điều đó sẽ khiến bạn không thoải mái sau một ngày làm việc dài. Vì vậy, hãy dọn dẹp nhà cửa cho thật ngăn nắp ngay trong hôm nay.

17. Đầu tư cho mình một vài bộ trang phục mới giúp bạn trông sáng sủa và bắt mắt hơn.

18. Đừng tự nhốt mình ở nhà, hãy ra ngoài và hướng ngoại nhiều hơn, giao lưu và kết bạn nhiều hơn. Điều này hoàn toàn tốt cho cuộc sống của bạn.

19. Tập trung thời gian nhiều hơn cho tình yêu của mình.

20. Sử dụng "Không", "Cảm ơn" và "Rất thú vị, tôi muốn nghe tiếp" nhiều hơn. Đây là một điều rất có lợi cho việc giao tiếp của bạn.

Có thể bạn quan tâm