^ Back to Top
Thứ Hai, Tháng Giêng - 23/01/2017

20 phút với bài tập cardio đốt mỡ giúp giữ vóc dáng thon thả đón tết

Bạn có thể làm quen với những động tác cardio nhẹ nhàng hơn. Đó chính là bài tập chạy tại chỗ và không cần sự hỗ trợ của máy móc ở phòng tập gym.

Tin mới nhất

9 động tác cardio tập tại nhà đốt sạch mỡ thừa vùng bắp tay

Những bài tập chủ yếu tập trung vào tay, giúp cánh tay săn chắc và đốt lượng mỡ thừa ở bắp tay, đồng thời cũng tăng sức bền và mạnh cho bạn.

Bài tập cardio 25 phút dành cho những ai muốn có đôi chân săn chắc

Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.

10 Thông tin sai lệch hoàn toàn về hangover có thể bạn chưa biết

Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.

Bí quyết nhập môn yoga cho những người mới học

Cơ bắp được thư giãn, kéo căng nhẹ nhàng cùng với bài tập thở sẽ rất tốt cho hệ tim mạch và tránh được việc cơ bị co rút trong mùa đông.

17 động tác căng cơ giúp thư giãn sau chuỗi ngày tập gym mệt mỏi

Sau chuỗi ngày luyện tập mệt mỏi, các cơ bắp của bạn cần được nghỉ ngơi để phục hồi, bên cạnh đó những bài tập nhẹ nhàng giúp kéo giãn cơ sẽ giúp bạn cảm thấy khoẻ hơn.

Đàn ông được khuyến khích làm điều này để tăng khả năng làm cha

Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.

Muốn "chuyện ấy" thăng hoa, không cần thuốc bổ bạn chỉ cần thực hiện 3 điều sau là đủ

Dưới đây là 3 thay đổi nhỏ trong lối sống giúp cải thiện đời sống tình dục của các cặp đôi hiệu quả.

3 việc mà bất kỳ chị em nào cũng nên làm sau khi sex

Thông thường, phụ nữ biết rất rõ mình nên làm gì trước và trong khi làm "chuyện ấy". Nhưng việc nên làm sau khi quan hệ thì ít ai để ý tới. Vậy sau khi "yêu", phụ nữ nên làm gì?

3 phương pháp giải độc gan cực đơn giản ai cũng làm được

Bạn có thể tự giải độc gan tại nhà bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

8 thủ phạm trong phòng ngủ khiến bạn phát ốm

Bạn có bao giờ tỉnh dậy trong trạng thái mệt mỏi, khó thở hay nghẹt mũi. Lúc này, hãy xem lại ngay những đồ dùng dưới đây có phải thủ phạm gây ra chúng hay không nhé!