Tất cả Ăn

Sinh tố sữa dừa: Thức uống kết hợp lý tưởng cho sức khoẻ ngày nắng

Quỳnh Anh 18/06/18 11:43

Sữa dừa là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa hè. Bên cạnh tác dụng thanh nhiệt, cấp nước đây có là nguồn cung cấp nhiều chất khoáng quan trọng, cần thiết có lợi cho sức khoẻ.

Lợi ích tuyệt vời của sữa dừa với sức khoẻ
 
- Cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả bằng cách hạ huyết áp.
- Có tính kháng khuẩn và kháng vi-rút 
- Hỗ trợ và giúp dễ tiêu hóa.
- Cung cấp chất điện giải cho cơ thể
sinh tố sữa dừa giải nhiệt
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
 
- Ngăn chặn mệt mỏi, suy nhược cơ thể
- Cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón
- Sữa dừa chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả
- Hỗ trợ giảm cân: sữa dừa đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn ketogenic, đồng thời được đánh giá là một trong những thực phẩm chứa chất béo hàng đầu.
 
Cách chế biến sinh tố sữa dừa thơm ngon bổ dưỡng 
 
Một quả dừa xiêm (không quá non cũng không quá già)
- Dùng đầu dao cắt khoanh tròn trên đầu trái dừa rồi lấy hết nước dừa ra ly.
- Phần nước dừa nên chia làm 2, một phần để ngăn mát uống, một phần bỏ vào khay làm đá.
- Nạo lấy phần cơm dừa, thông thường một quả dừa có thể lấy được khoảng 150g cơm dừa.
sinh tố sữa dừa ngày hè
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
 
- Cắt nhỏ phần cơm dừa, trước khi bỏ vào máy xay
- Cho toàn bộ phần cơm dừa, vào máy xay sinh tố cùng với đường, sữa rồi xay thật nhuyễn
- Tiếp theo, lấy đá viên làm từ nước dừa trong khay đá ra, bào hoặc đập nhỏ
Tiếp tục cho tất cả cho vào máy sinh tố xay, cùng với hỗn hợp sữa dừa khoảng 2 phút. Khi sữa dừa và đá hòa quyện thành một hỗn hợp mịn có thể cho ra cốc thưởng thức. 

 

 

 

Video đang được xem nhiều

tin cùng chuyên mục

Bình luận (0)

Bài viết chưa có bình luận nào.

  • Chia sẻ FB
  • Email
  • Góp ý & Báo lỗi
  • Bình luận 0
lên đầu trang