Thực phẩm làm sạch máu giúp bạn sống lâu

Văn Anh 05/07/18 14:49

TGT - Thay vì làm dụng thực phẩm chức năng, bạn hoàn toàn có thể bổ sung những thực phẩm tự nhiên có tác dụng thanh lọc máu mang đến một hệ tuần hoàn khoẻ mạnh sau đây.

Các loại rau gia vị

lọc máu, sạch máu, thực phẩm lọc máu, thực phẩm sạch máu
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)

Các loại rau gia vị xuất hiện thường xuyên trong các món ăn như: rau mùi, rau húng quế, hành lá... có khả năng tẩy độc tố cũng như giảm cholesterol trong máu rất hiệu quả. Nguyên nhân bởi các loại rau này rất giàu vitamin A, C, K và folate, do đó đừng quên cho rau gia vị vào các bữa ăn để tăng thêm hương vị cũng như có chức năng lọc máu hiệu quả. 

Tỏi 

Từ lâu,  tỏi được biết đến là một trong những bí quyết loại bỏ các cục máu đông trong mạch máu cũng như công dụng làm sạch máu tuyệt vời. Trong Tỏi có chứa allicinn - một hoạt chất làm giảm hoạt lực của enzyme tổng hợp cholesterol trong gan, do đó có tác dụng làm giảm cholesterol trong cơ thể.

Cà rốt

lọc máu, sạch máu, thực phẩm lọc máu, thực phẩm sạch máu

Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)

Đây là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong phương pháp thanh lọc máu. Đẹp da, mượt tóc và sáng mắt, cà rốt còn có chức năng thanh lọc máu hiệu quả dodo chứa hợp chất glutathione. Không chỉ vậy, cà rốt còn chứa hàm lượng cao vitamin A, B, C, K và các khoáng chất, giúp cơ thể “tống” các chất độc ra ngoài. 

Quả lựu

Chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C và polyphenol có rất nhiều trong quả lựu có chức năng kích thích sản xuất ocid nitric. Nhờ có chất này, máu được lưu thông tốt trong động mạch tốt nhất, đồng thời ngăn chặn sự hình thành các mảng bám ở thành động mạch. 

Bông cải xanh

Bông cải xanh giúp ngăn chặn sự hình thành mảng bám ở động mạch hiệu quả bởi rất giàu sulforaphane, chất giúp cơ thể sử dụng các protein một cách suôn sẻ. Bên cạnh đó, lượng vitamin K rất cao trong bông cải xanh cũng có tác dụng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa canxi làm hư hại động mạch. 

Cá trích 

lọc máu, sạch máu, thực phẩm lọc máu, thực phẩm sạch máu

Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)

Không chỉ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn DHA khi bổ sung thường xuyên, cá trích còn giúp giảm cholesterol xấu và nguy cơ xuất hiện mỡ máu, máu đông. Ngoài ra, thực phẩm này rất giàu axit béo không bão hoà, nên có tác dụng cải thiện độ nhớt máu rất hiệu quả, đó là lý do bạn nên thường xuyên bổ sung cá trích trong thực đơn của gia đình.  

Đậu phụ ngăn tăng lipid máu

Thực phẩm này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng tăng lipid máumáu. cải thiện sức khoẻ cũng như làm sạch máu. Lý do bởi cũng như cá trích, đậu phụ chứa nhiều axit béo không bão hoàhoà, axit linolenic...và các chất khoáng, canxicanxi, sắt...giúp não hoạt động hiệu quả. 

Video đang được xem nhiều

tin cùng chuyên mục

Bình luận (0)

Bài viết chưa có bình luận nào.

  • Chia sẻ FB
  • Email
  • Góp ý & Báo lỗi
  • Bình luận 0
lên đầu trang