Trầm cảm sau khi sinh: Khó khăn mà các bà mẹ phải vượt qua

Bảo Quang 14/06/17 22:00

Trầm cảm sau khi sinh là vấn đề rất nghiêm trọng đối với các bà mẹ.

Những ngày vừa qua, mọi người bàn tán rất nhiều về vụ việc bé trai 33 ngày tuổi bị sát hại dã man. Thủ phạm chính là chị T - mẹ ruột của bé, và nguyên nhân khiến người mẹ này ra tay nhẫn tâm là do chị T mắc bệnh trầm cảm nặng.

Không chỉ có vụ án trên, trước đây cũng đã có rất nhiều vụ án về việc mẹ giết con do trầm cảm sau sinh.

Vậy có phải tất cả người mẹ nào sinh con ra cũng đều bị trầm cảm không, hay chỉ là một số ít các bà mẹ bị như thế? Và làm sao chúng ta biết để ngăn ngừa kịp thời khi thấy người mẹ có những biểu hiện lạ và giúp người mẹ vượt qua giai đoạn khó khăn đó?

Bệnh trầm cảm thường xuất hiện ở các bà mẹ sau khi sinh

Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa căn bệnh trầm cảm này nhé.

Sau khi sinh, cơ thể có một sự thay đổi lớn về tâm, sinh lý. Người mẹ trải qua một thời gian ở trong tâm trạng mong chờ con ra đời, vui mừng đón chào đứa con bé nhỏ nhưng có một tỉ lệ khoảng 85% các bà mẹ có những cảm giác buồn thoáng qua, với những biểu hiện như có tâm trạng buồn và chán, khó khăn trong giấc ngủ, dễ bị kích thích, sự ngon miệng thay đổi, có vấn đề về sự tập trung chú ý.

Những biểu hiện này thường gặp trong một vài ngày đầu sau khi sinh và tối đa kéo dài hai tuần do có sự thay đổi về hormon ngay sau sinh. Nhưng nếu những biểu hiện này kéo dài hơn hai tuần, người mẹ đã mắc một căn bệnh đó là trầm cảm sau sinh.

1. Nguyên nhân:

Ngay sau khi sinh, một sự thay đổi nhanh chóng nồng độ hormon trong máu, đó là sự giảm đi của nồng độ estrogen và progesterone, nồng độ hormon tuyến giáp thyroid cũng giảm, dẫn đến mệt mỏi, trầm cảm.

Sự suy giảm về nồng độ hormon cùng với sự thay đổi về huyết áp, chức năng của hệ miễn dịch và những biến đổi về chuyển hoá mà bà mẹ sau sinh phải trải qua là một phần trong căn nguyên gây trầm cảm.

Bên cạnh đó, người phụ nữ cũng phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về cơ thể lẫn tâm lý. Những đau đớn phải trải qua do quá trình sinh con, thậm chí phải mổ đẻ có thể kéo dài một vài tuần sau sinh.

Vấn đề tâm lý là vấn đề lớn nhất dễ khiến người mẹ bị trầm cảm

Khi con ra đời, cơ thể mất đi một trọng lượng đáng kể, các bà mẹ thường cảm thấy người mình trở nên xấu xí và không còn sự hấp dẫn nữa. Họ thường phải thay đổi về cách sống để chăm sóc con, đặc biệt đối với những người lần đầu làm mẹ. Họ thường quá lo lắng về trách nhiệm làm mẹ của mình.

Những người có tiền sử bị trầm cảm thì bệnh thường dễ tái phát sau sinh. Trong quá trình mang thai hoặc sinh con sẽ dễ gặp những tình huống khiến các bà mẹ strees tâm lý như là: khó khăn trong khi sinh, con khi sinh ra gặp phải những vấn đề về sức khỏe, đẻ non, hoặc ốm trong quá trình mang thai v.v....

Những phụ nữ có những cuộc hôn nhân không hạnh phúc hoặc không có sự giúp đỡ của gia đình, xã hội thì nguy cơ trầm cảm rất là cao.

2. Biểu hiện:

 

Nếu trạng thái buồn chán sau sinh kéo dài trên hai tuần, thường sẽ có những biểu hiện như sau:

- Không còn cảm thấy thích thú với con của mình nữa.

- Có những cảm xúc tiêu cực đối với con như chán ghét con, không yêu con nữa.

- Lo lắng sẽ làm gì đó có hại cho con.

- Không còn quan tâm chăm sóc bản thân.

- Không có sự hài lòng trong cuộc sống.

- Cảm thấy không còn sức lực và không có động cơ trong cuộc sống.

- Cảm thấy không có giá trị và có tội lỗi.

- Ăn không ngon miệng hoặc sút cân.

- Ngủ ít hoặc ngủ nhiều hơn bình thường.

- Thường có ý nghĩ đến cái chết hoặc tự sát.

3. Cách phòng ngừa:

Các bà mẹ đang mang thai nhớ chú ý chăm sóc bản thân cẩn thận, đừng để bị rơi vào trạng thái trầm cảm, đến lúc đó không chỉ bản thân bạn khổ sở mà con yêu của bạn cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.

Ngay từ trong thai kỳ, hãy nghỉ ngơi, thư giãn, đừng quá căng thẳng và suy nghĩ quá nhiều về việc phải làm mẹ như thế nào, chúng ta còn cả một thời gian dài để học việc đó, nên không việc gì phải vội.

Chúng ta nghe nhạc thư giãn giúp con thông minh, tham gia các hội nhóm, diễn đàn dành cho các bà mẹ, chia sẻ, tâm sự cùng chị em. Và đừng quên những người luôn sát cánh bên bạn, luôn yêu thương bạn, đó là chồng, là bố mẹ, là gia đình.

 

Bạn cũng có thể tặng bản thân những buổi massage bầu thư giãn. Việc massage đúng cách sẽ không những có thể giúp bạn giảm các cơn đau khớp, giảm bớt tình trạng nhức mỏi mà còn là một liệu pháp giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm, mang lại tinh thần sảng khoái, thoải mái, bạn sẽ có một giấc ngủ thật sâu.

Massage bầu còn giúp lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxi cho đứa con đang trong bụng bạ nữa.

Chọn cho mình những sản phẩm và phương pháp xông tắm phù hợp. Xông tắm gội thảo dược không chỉ làm sạch mà còn cho bạn cảm giác dễ chịu, giúp bạn phục hồi sức khỏe rất hiệu quả.

Trầm cảm ở mẹ sẽ ảnh hưởng như thế nào đối với con?

 

Những vấn đề về hành vi: Những đứa trẻ này có xu hướng có những hành vi bất thường, ví dụ như những vấn đề về giấc ngủ, hành vi dễ bùng nổ, kích động và tăng hoạt động.

Chậm trong việc phát triển nhận thức: Những đứa trẻ sẽ thường chậm trong phát triển về nhận thức, chậm nói, chậm đi hơn những trẻ khác. Chúng cũng có thể gặp những khó khăn trong học tập cùng những vấn đề khác khi ở trường.

Những vấn đề về xã hội: Tthường gặp khó khăn trong các mối quan hệ tại trường học, với bạn bè cùng lứa tuổi, trẻ thường thu rút những mối quan hệ xã hội hoặc có những cách cư xử bất bình thường.

Những vấn đề về cảm xúc: Trẻ sẽ có lòng tự tin thấp, dễ lo âu và sợ hãi, bị động hơn những trẻ khác, thường hay phụ thuộc và có nhiều nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, bệnh tự kỷ ở trẻ em.

Trẻ sẽ dễ bị bệnh tự kỷ nếu người mẹ bị trầm cảm sau khi sinh

Trên đây là một vài thông tin Kul.vn muốn gửi đến các bạn, đặc biệt là những người mẹ đang trong thai kỳ và sau khi sinh. Hãy chăm sóc sức khỏe mình thật tốt trước đã, lúc đó tinh thần sẽ thoải mái và chăm sóc con cũng sẽ dễ dàng thoải mái hơn.

Nhưng quan trọng hơn hết, khi bạn rơi vào trầm cảm, hãy chia sẻ những vấn đề khó khăn mà bạn gặp phải với chồng, người thân, gia đình, để họ có thể giúo đỡ bạn vượt qua giai đoạn khó khăn sau sinh con. Đồng thời cũng tránh những sai lầm đau lòng không đáng có như vụ án vừa qua ở Thạch Thất, Hà Nội.

tin cùng chuyên mục

Bình luận (0)

Bài viết chưa có bình luận nào.

  • Chia sẻ FB
  • Email
  • Góp ý & Báo lỗi
  • Bình luận 0
lên đầu trang