Hotline: 091.919.6168

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Yến Nhi 23/09/2019 14:00
5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới
Tin vui cho hội mê hát: Không cần hát hay mới có thể ca hát mỗi ngày, nếu ngại ca hát thì bạn đã bỏ qua những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần rồi đấy.

Ngày hôm nay bạn ngập đầu trong mớ deadline, thất vọng cực độ khi kế hoạch tâm huyết bị sếp bác bỏ, về nhà cãi nhau một trận to với gia đình. Bạn đóng cửa một mình trong phòng và cắm tai nghe, và bạn nhận ra mình đang say sưa hát theo những giai điệu yêu thích từ bao giờ. Suốt hàng giờ đồng hồ, bạn nhận ra mình lâng lâng đắm chìm vào việc ca hát, tâm trí bạn chẳng còn chỗ cho những muộn phiền. Rồi bạn thấy tinh thần nhẹ nhõm hơn và sẵn sàng cho một ngày mới.

Điều kỳ diệu gì đã xảy ra?

Câu trả lời là bạn đã nhận được những lợi ích tuyệt vời của ca hát. Không chỉ khiến cuộc sống thêm những nốt trầm bổng thú vị mà ca hát là liệu pháp chữa bệnh, cải thiện thể chất và tinh thần con người với các ích lợi sau:

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Theo một nghiên cứu của đại học Yale và Harvard, ca hát có tác dụng cải thiện nhịp tim, tương đương với các bài tập yoga, từ đó giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Nghiên cứu của giáo sư Đại học London thì chỉ ra rằng ca hát giúp tăng lượng oxy trong máu và vận động các cơ ở thân trên nên thật sự mang lại lợi ích sức khỏe thể chất tim mạch lẫn tinh thần.

2. Luyện cơ giảm mỡ, đốt cháy calo,

Một tin vui cho những chị em muốn giảm cân: Ca hát được chứng minh là biện pháp hữu ích trong việc đốt calo. Khi lấy hơi bụng để hát, các hoạt động của cơ hoành giúp điều tiết lưu thông không khí, làm tăng lượng oxy cần thiết cho hoạt động phân giải lipid, qua đó có thể đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể luyện tập cơ mặt ngay trong lúc hát.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Những ngày quá lười để đến phòng gym thì vừa tận hưởng các ca khúc yêu thích vừa đốt năng lượng cũng là một sự lựa chọn không tồi đúng không?

3. Kích thích hệ hô hấp hoạt động tốt:

Để có thể hát những đoạn nhạc dài hay những nốt cao, chúng ta bức phải thở bằng bụng thay vì thông thường chỉ thở bằng lồng ngực. Hệ thống hô hấp làm việc hết công suất khi bạn thở bằng bụng, do đó chúng ta thở dễ hơn, thở sâu hơn. Và điều này sẽ giúp bạn thải được nhiều khí độc trong người, đồng thời cung cấp khí oxy nhiều hơn, tăng cường khả năng hoạt động của phổi.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Thực tế, những ca sĩ opera đều có sức khỏe phổi tốt hơn và những người bị hen suyễn cũng được khuyên nên ca hát mỗi ngày.

4. Hỗ trợ suy nghĩ, nhận thức:

Một số nghiên cứu cho thấy các ca sĩ và nhạc sĩ thường có chỉ số IQ cao hơn những người khác do việc ca hát cũng góp phần cải thiện chức tổng thể của não bộ.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Do đó khi gặp căng thẳng hay vấn đề khó nghĩ, ca hát có thể giúp bạn suy nghĩ rõ ràng, mạch lạc và tìm được cách giải quyết nhanh chóng hơn.

5. Tạo ra & lan tỏa nhanh những tinh thần tích cực:

Hát một bản nhạc cũng khiến bạn trở nên phấn khởi. Người nghệ sĩ dùng chỉ bằng lời ca có thể kể câu chuyện đến hàng triệu tâm hồn đồng điệu. Các nhà khoa học đã chứng minh, ca hát có khả năng tác động đến tâm trạng và có sức mạnh lan tỏa tính thần cực lớn.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Nếu còn khó hình dung, hãy nhìn vào cuộc thi ca hát gây được ảnh hướng lớn gần đây – cuộc thi “Yêu đời ta hát” do bia Larue tổ chức. Lấy âm nhạc làm cảm hứng, cuộc thi kêu gọi tinh thần yêu đời, lạc quan bất chấp những áp lực cuộc sống. Tinh thần tích cực ấy đã được chính những người tham gia dùng lời ca tiếng hát của mình để lan tỏa tới cộng đồng. Người hát trước truyền năng lượng và cảm hứng cho người xem sau. Cứ như thế cuộc thi đã thu hút tới hơn 1500 người tham gia với mọi cung bậc ca hát sôi nổi, trong đó có cả những cái tên nổi tiếng như Thái Vũ, Lương Thế Thành cũng nhập hội hát yêu đời khắp ca 3 miền!

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Có thể thấy, bất kể là ai cũng có những áp lực riêng trong cuộc sống cần được giải tỏa, nhưng chỉ cần biết cách tận hưởng cuộc sống cùng âm nhạc, không chỉ khiến bản thân sống tích cực hơn mà còn có thể truyền cảm hứng rộng rãi cho cả cộng đồng.

Kết lại, ca hát thực sự là chiếc “máy bơm tinh thần” hữu hiệu cho mỗi người. Tuy nhiên, cốt lõi của chuyện sống chất – sống khỏe còn nằm ở chính tinh thần lạc quan, tích cực của mỗi người, khi yêu đời thì mọi chuyện khó đều có thể ló chuyện vui!

 

Loading...

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Hàng nghìn người náo loạn trước sự xuất hiện không báo trước của "Thị Bình" Nhật Kim Anh

Trong trang phục Thị Bình, Nhật Kim Anh bất ngờ xuất hiện trên một sân khấu ở Sa Đéc khiến cả khán đài như vỡ òa. Dù thời tiết không ủng hộ nhưng tất cả khán giả đều nán lại đế phút cuối và hòa giọng với nữ ca sĩ tạo nên một tiết mục thăng hoa và đầy cảm xúc.

Chi Pu bất ngờ lên tiếng cảnh báo việc ca khúc "Anh ơi ở lại" bị vi phạm bản quyền, người khác hát lại mà không xin phép

Chi Pu và công ty quản lý của cô đã có thông báo bày tỏ quan điểm về 2 trường hợp hát lại ca khúc "Anh ơi ở lại" trong các chương trình với mục đích thương mại nhưng không xin phép.

Ngô Kiến Huy khẳng định Lan Ngọc hát hay như nuốt đĩa, nhảy điêu luyện và cả 2 dự định đặt bài song ca trong tương lai

Ngô Kiến Huy và Ninh Dương Lan Ngọc vừa có cơ duyên song ca với nhau trên sân khấu 1 sự kiện. "Giọng ca thảm họa" Lan Ngọc khiến tất cả phải bất ngờ vì khả năng ca hát của mình.

Theo dõi các giọng ca và nhóm nhạc Indie xuất sắc nhất Hàn Quốc trên UM Channel

Từ tháng 10, kênh âm nhạc hàng đầu dành cho giới trẻ UM channel (VTVCab 15) sẽ phát sóng định kì chương trình I’m Live được sản xuất bởi Arirang, đài truyền hình hàng đầu Châu Á tới từ Hàn Quốc .

Jong hoon và Jung Jun Young bị xét xử lần thứ 6 trong hôm nay, Seungri cáo bận không đến thẩm vấn tội đánh bạc

Phiên toàn thứ 6 của Jong hoon (Cựu thành viên FT.Island) và Jung Jun Young sẽ diễn ra trong hôm nay, trong khi đó Seungri đã xin hồi lại lệnh triệu tập để điều tra về tội đánh bạc trái phép tại nước ngoài.

"Ông trùm" Phan Quân "Người phán xử" xuất hiện trong MV của Đức Phúc, người hâm mộ đang cực kì tò mò nội dung

Hình ảnh mới nhất từ hậu trường MV comeback của Đức Phúc đang khiến fan hâm mộ cực kì tò mò. "Ông trùm" Phan Quân trong bộ phim "Người phán xử" chính là diễn viên tham gia đóng MV.

Nữ rapper từng quấy rối Jung Kook (BTS) tiếp tục có lời lẽ thô tục với Shawn Mendes khiến fan bức xúc

Sau lùm xùm quấy rối em út BTS Jungkook, nữ rapper người Mỹ CupcakKe tiếp tục có những phát ngôn thô tục với Shawn Mendes . Thậm chí cô còn khẳng định đã "ngủ" với giọng ca "Senorita".

Nữ ca sĩ của The Voice Hàn Quốc qua đời nghi do tự tử

Nữ ca sĩ Woo Hye Mi (nghệ danh MiWoo) được phát hiện đã qua đời tại nhà riêng, nguyên nhân dẫn đến cái chết này vẫn chưa được xác nhận nhưng nhiều nghi vấn cho rằng cô đã tự tử.

Nổi bật

Kiều Loan đã mang cả Hội An vào bộ quốc phục dự thi Hoa hậu Hòa bình thế giới 2019.

4 con giáp khổ tận cam lai, từ tháng 10 tài lộc, sự nghiệp phất nhanh như diều gặp gió

Trong số 12 con giáp có 4 con giáp trong tháng 10 này đã trút bỏ được vận đen của mình và gặt hái được rất nhiều thành công. Hãy xem bạn có nằm trong 1 trong số 4 con giáp may mắn không nhé!

Cô gái Sài Thành tung ảnh quá khứ trước khi PTTM, đương đầu với mọi ánh mắt kỳ thị, tò mò

Không thể ngờ rằng, cô gái với thân hình quyến rũ và gương mặt xinh đẹp như thiên thần lại từng mang mình hình hài là một người con trai. Trên hành trình tìm lại chính mình, 9x Sài thành đã phải trải qua nhiều đau đớn.
Trong phần thi Resort Wear tại Hoa hậu Trái Đất 2019 diễn ra chiều ngày 20/10, Hoàng Hạnh – đại diện Việt Nam xuất sắc giành huy chương vàng chung cuộc.
Với mỗi tuổi lại có những năm sinh nhất định được cho là sẽ dễ thành công, may mắn và trở nên giàu có sung túc.
Giữa vẻ đẹp sang chảnh của thiên đường du lịch Maldives, "anh Bốn" Hoài Linh vẫn giản dị với phong cách áo phông, dép lào quen thuộc. Trừ những lúc phải lên sân khấu, cuộc sống đời thường của người nghệ sĩ vẫn trước sau như một.
Từ 10 chương truyện đẫm nước mắt của nghệ sĩ Xuân Hương, drama ly hôn xứ Hàn của Goo Hye Sun và Ahn Jae Hyun, Mã Quốc Minh - Huỳnh Tâm Dĩnh và gần đây nhất là thông báo chia tay của nhà văn Gào đều làm mạng xã hội 2019 điên đảo,

Mới nhất

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

10:00

20/10/2019

Sống trọn đam mê với âm nhạc, đôi lúc 24h với Hoàng Thuỳ Linh là không đủ để cô cân bằng được thời gian...

Showbiz

 

- Phuong Thao -

 

09:00

20/10/2019

Nữ ca sĩ "Cầu hôn" đã hé lộ bức ảnh cưới đầu tiên sau khi chính thức xác nhận sẽ lấy chồng vào tháng...

Tin tức

 

- Dung -

 

07:00

20/10/2019

Hệ lụy đằng sau sự "viral" của bé Sa chính là hình ảnh bé bị chế biến trên mọi mặt trận, không chỉ những...

Giải trí

 

- Hoàng Hằng -

 

06:00

20/10/2019

Đêm chung kết Đại sứ áo dài (bảng quý ông) vừa diễn ra tối 19/10 tại TPHồ Chí Minh.

Chuyện lạ

 

- Dung -

 

05:00

20/10/2019

Chàng shipper này quả thật là xui xẻo vô cùng, vào ngay thềm ngày phụ nữ Việt Nam thì mất 1 triệu tiền...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

03:00

20/10/2019

Siêu mẫu Lan Khuê đã có những chia sẻ thú vị sau khi nhận được thiệp mời cưới từ Đông Nhi và Ông Cao...

Pháp luật

 

- Dung -

 

03:00

20/10/2019

Chẳng những ra tay sát hại cụ già 80 tuổi, thanh niên này còn nhẫn tâm hủy hoại thi thể của ông một cách...

Chuyện của sao

 

- Dung -

 

03:00

20/10/2019

15 tuổi đã cao 1m90, nặng 90 kg và cơ bắp đầy mình, ngôi sao Hollywood này thậm chí còn để cả râu khiến...

Cộng đồng mạng

 

- Phuong Thao -

 

02:00

20/10/2019

Không ra hàng mua hoa gói sẵn, nam ca sĩ Tuấn Hưng thức dậy từ 4h sáng để ra chợ đầu mối mua hoa về tự...

Yêu

 

- Phuong Thao -

 

10:00

20/10/2019

"Đã hơn 10 năm trôi qua... nhiều thứ đã đổi thay.. nhưng đối với em có 1 thứ mãi mãi không bao giờ có...

Âm nhạc

 

- Mỹ Linh -

 

10:00

20/10/2019

Sự xuất hiện của bộ đôi Jack và K-ICM đã mang đến làn gió trẻ trung, mới mẻ cho đêm nhạc quy tụ những...

Xã hội

 

- Dung -

 

09:00

19/10/2019

Khi con người ta lớn lên rồi, đủ lông đủ cánh rồi thường không còn quấn quýt bên ông bà, cha mẹ nữa....

Âm nhạc

 

- Mỹ Linh -

 

09:00

19/10/2019

Bên cạnh việc chuẩn bị cho liveshow đầu tay, Đen Vâu cũng sẽ cho ra mắt MV mới như một món quà dành tặng...

Tin tức

 

- Dung -

 

09:00

19/10/2019

Nhìn bé Sa khỏe manh, đáng yêu như bây giờ, thế nhưng để có được bé Sa, chị Quỳnh đã phải trải qua một...

Showbiz

 

- Mỹ Linh -

 

08:00

19/10/2019

Đoạn video này được Diệu Nhi và Isaac thực hiện nhằm hướng dẫn các fan nữ cách phòng vệ khi bị người...