Hotline: 091.919.6168

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Yến Nhi 23/09/2019 14:00
5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới
Tin vui cho hội mê hát: Không cần hát hay mới có thể ca hát mỗi ngày, nếu ngại ca hát thì bạn đã bỏ qua những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần rồi đấy.

Ngày hôm nay bạn ngập đầu trong mớ deadline, thất vọng cực độ khi kế hoạch tâm huyết bị sếp bác bỏ, về nhà cãi nhau một trận to với gia đình. Bạn đóng cửa một mình trong phòng và cắm tai nghe, và bạn nhận ra mình đang say sưa hát theo những giai điệu yêu thích từ bao giờ. Suốt hàng giờ đồng hồ, bạn nhận ra mình lâng lâng đắm chìm vào việc ca hát, tâm trí bạn chẳng còn chỗ cho những muộn phiền. Rồi bạn thấy tinh thần nhẹ nhõm hơn và sẵn sàng cho một ngày mới.

Điều kỳ diệu gì đã xảy ra?

Câu trả lời là bạn đã nhận được những lợi ích tuyệt vời của ca hát. Không chỉ khiến cuộc sống thêm những nốt trầm bổng thú vị mà ca hát là liệu pháp chữa bệnh, cải thiện thể chất và tinh thần con người với các ích lợi sau:

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Theo một nghiên cứu của đại học Yale và Harvard, ca hát có tác dụng cải thiện nhịp tim, tương đương với các bài tập yoga, từ đó giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Nghiên cứu của giáo sư Đại học London thì chỉ ra rằng ca hát giúp tăng lượng oxy trong máu và vận động các cơ ở thân trên nên thật sự mang lại lợi ích sức khỏe thể chất tim mạch lẫn tinh thần.

2. Luyện cơ giảm mỡ, đốt cháy calo,

Một tin vui cho những chị em muốn giảm cân: Ca hát được chứng minh là biện pháp hữu ích trong việc đốt calo. Khi lấy hơi bụng để hát, các hoạt động của cơ hoành giúp điều tiết lưu thông không khí, làm tăng lượng oxy cần thiết cho hoạt động phân giải lipid, qua đó có thể đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể luyện tập cơ mặt ngay trong lúc hát.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Những ngày quá lười để đến phòng gym thì vừa tận hưởng các ca khúc yêu thích vừa đốt năng lượng cũng là một sự lựa chọn không tồi đúng không?

3. Kích thích hệ hô hấp hoạt động tốt:

Để có thể hát những đoạn nhạc dài hay những nốt cao, chúng ta bức phải thở bằng bụng thay vì thông thường chỉ thở bằng lồng ngực. Hệ thống hô hấp làm việc hết công suất khi bạn thở bằng bụng, do đó chúng ta thở dễ hơn, thở sâu hơn. Và điều này sẽ giúp bạn thải được nhiều khí độc trong người, đồng thời cung cấp khí oxy nhiều hơn, tăng cường khả năng hoạt động của phổi.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Thực tế, những ca sĩ opera đều có sức khỏe phổi tốt hơn và những người bị hen suyễn cũng được khuyên nên ca hát mỗi ngày.

4. Hỗ trợ suy nghĩ, nhận thức:

Một số nghiên cứu cho thấy các ca sĩ và nhạc sĩ thường có chỉ số IQ cao hơn những người khác do việc ca hát cũng góp phần cải thiện chức tổng thể của não bộ.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Do đó khi gặp căng thẳng hay vấn đề khó nghĩ, ca hát có thể giúp bạn suy nghĩ rõ ràng, mạch lạc và tìm được cách giải quyết nhanh chóng hơn.

5. Tạo ra & lan tỏa nhanh những tinh thần tích cực:

Hát một bản nhạc cũng khiến bạn trở nên phấn khởi. Người nghệ sĩ dùng chỉ bằng lời ca có thể kể câu chuyện đến hàng triệu tâm hồn đồng điệu. Các nhà khoa học đã chứng minh, ca hát có khả năng tác động đến tâm trạng và có sức mạnh lan tỏa tính thần cực lớn.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Nếu còn khó hình dung, hãy nhìn vào cuộc thi ca hát gây được ảnh hướng lớn gần đây – cuộc thi “Yêu đời ta hát” do bia Larue tổ chức. Lấy âm nhạc làm cảm hứng, cuộc thi kêu gọi tinh thần yêu đời, lạc quan bất chấp những áp lực cuộc sống. Tinh thần tích cực ấy đã được chính những người tham gia dùng lời ca tiếng hát của mình để lan tỏa tới cộng đồng. Người hát trước truyền năng lượng và cảm hứng cho người xem sau. Cứ như thế cuộc thi đã thu hút tới hơn 1500 người tham gia với mọi cung bậc ca hát sôi nổi, trong đó có cả những cái tên nổi tiếng như Thái Vũ, Lương Thế Thành cũng nhập hội hát yêu đời khắp ca 3 miền!

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Có thể thấy, bất kể là ai cũng có những áp lực riêng trong cuộc sống cần được giải tỏa, nhưng chỉ cần biết cách tận hưởng cuộc sống cùng âm nhạc, không chỉ khiến bản thân sống tích cực hơn mà còn có thể truyền cảm hứng rộng rãi cho cả cộng đồng.

Kết lại, ca hát thực sự là chiếc “máy bơm tinh thần” hữu hiệu cho mỗi người. Tuy nhiên, cốt lõi của chuyện sống chất – sống khỏe còn nằm ở chính tinh thần lạc quan, tích cực của mỗi người, khi yêu đời thì mọi chuyện khó đều có thể ló chuyện vui!

 

Loading...

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Hàng nghìn người náo loạn trước sự xuất hiện không báo trước của "Thị Bình" Nhật Kim Anh

Trong trang phục Thị Bình, Nhật Kim Anh bất ngờ xuất hiện trên một sân khấu ở Sa Đéc khiến cả khán đài như vỡ òa. Dù thời tiết không ủng hộ nhưng tất cả khán giả đều nán lại đế phút cuối và hòa giọng với nữ ca sĩ tạo nên một tiết mục thăng hoa và đầy cảm xúc.

Chi Pu bất ngờ lên tiếng cảnh báo việc ca khúc "Anh ơi ở lại" bị vi phạm bản quyền, người khác hát lại mà không xin phép

Chi Pu và công ty quản lý của cô đã có thông báo bày tỏ quan điểm về 2 trường hợp hát lại ca khúc "Anh ơi ở lại" trong các chương trình với mục đích thương mại nhưng không xin phép.

Ngô Kiến Huy khẳng định Lan Ngọc hát hay như nuốt đĩa, nhảy điêu luyện và cả 2 dự định đặt bài song ca trong tương lai

Ngô Kiến Huy và Ninh Dương Lan Ngọc vừa có cơ duyên song ca với nhau trên sân khấu 1 sự kiện. "Giọng ca thảm họa" Lan Ngọc khiến tất cả phải bất ngờ vì khả năng ca hát của mình.

Theo dõi các giọng ca và nhóm nhạc Indie xuất sắc nhất Hàn Quốc trên UM Channel

Từ tháng 10, kênh âm nhạc hàng đầu dành cho giới trẻ UM channel (VTVCab 15) sẽ phát sóng định kì chương trình I’m Live được sản xuất bởi Arirang, đài truyền hình hàng đầu Châu Á tới từ Hàn Quốc .

Jong hoon và Jung Jun Young bị xét xử lần thứ 6 trong hôm nay, Seungri cáo bận không đến thẩm vấn tội đánh bạc

Phiên toàn thứ 6 của Jong hoon (Cựu thành viên FT.Island) và Jung Jun Young sẽ diễn ra trong hôm nay, trong khi đó Seungri đã xin hồi lại lệnh triệu tập để điều tra về tội đánh bạc trái phép tại nước ngoài.

"Ông trùm" Phan Quân "Người phán xử" xuất hiện trong MV của Đức Phúc, người hâm mộ đang cực kì tò mò nội dung

Hình ảnh mới nhất từ hậu trường MV comeback của Đức Phúc đang khiến fan hâm mộ cực kì tò mò. "Ông trùm" Phan Quân trong bộ phim "Người phán xử" chính là diễn viên tham gia đóng MV.

Nữ rapper từng quấy rối Jung Kook (BTS) tiếp tục có lời lẽ thô tục với Shawn Mendes khiến fan bức xúc

Sau lùm xùm quấy rối em út BTS Jungkook, nữ rapper người Mỹ CupcakKe tiếp tục có những phát ngôn thô tục với Shawn Mendes . Thậm chí cô còn khẳng định đã "ngủ" với giọng ca "Senorita".

Nữ ca sĩ của The Voice Hàn Quốc qua đời nghi do tự tử

Nữ ca sĩ Woo Hye Mi (nghệ danh MiWoo) được phát hiện đã qua đời tại nhà riêng, nguyên nhân dẫn đến cái chết này vẫn chưa được xác nhận nhưng nhiều nghi vấn cho rằng cô đã tự tử.

Nổi bật

Ngay trong lần đầu về ra mắt bố mẹ bạn trai, cô gái trẻ đã khiến người lớn phật lòng vì một lý do mà cô cho rằng rất vô lý. Lên mạng than thở, cô không ngờ lại được dân tình chỉ ra điểm sai của mình.

Thông tin về bạn trai cũ qua lời nhận xét của chính Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Khánh Vân

Khánh Vân từng yêu một người dễ thương, ga lăng và tốt bụng.

Phạm Hương có động thái ủng hộ Hoàng Thùy tại Miss Universe 2019 dù đại diện Việt Nam chỉ dừng chân ở Top 20

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 đã có những động thái trên mạng xã hội để ủng hộ cho người em của mình khi tham gia chinh chiến tại Miss Universe 2019.
"Thời điểm Xuân Mai nổi tiếng, tôi chỉ múa hát minh họa. Đến khi cô ấy đi Mỹ thì tôi mới thực sự nổi tiếng", Xuân Nghi tâm sự.
Sau khi kết thúc nhiệm kỳ Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, H'Hen Niê trở về với cuộc sống bình thường như bao người khác.

Mới nhất

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

02:30

10/12/2019

"Hộ tống" bạn gái đến dự sự kiện, Kim Lý lặng lẽ ngồi phía dưới hướng ánh mắt tập trung và đầy trìu mến...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

02:30

10/12/2019

Có nhân vật chính là quân nhân và khắc họa tình yêu trong bối cảnh liên quan đến quân đội, "Crash Landing...

Tin tức

 

- Huyền Trần -

 

02:00

10/12/2019

Anh em Hà Nội đã sẵn sàng cho một màn ăn mừng lịch sử tại Nhà hát Lớn – nơi sẽ truyền hình trực tiếp...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

02:00

10/12/2019

Có rất nhiều sao Việt đã chào đón thành viên mới trong gia đình vào năm 2019!

Âm nhạc

 

- Hoàng Hằng -

 

01:00

10/12/2019

Trở lại với dòng nhạc pop ballad, Nam Cường tiếp tục khiến khán giả “lụi tim” với MV Chuyện chúng mình...

Phim ảnh

 

- Huyền Trần -

 

01:00

10/12/2019

Những mối nguy hiểm và tội ác của những tên “cò” môi giới mua bán tinh trùng được đưa lên màn ảnh nhỏ...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

01:00

10/12/2019

Một mình tham gia Miss Universe 2019, Hoàng Thùy đã có những trải nghiệm không bao giờ quên. Dù không...

Tin tức

 

- Huyền Trần -

 

01:00

10/12/2019

Ngày 15/12 sắp tới, các bạn trẻ tại Hồ Chí Minh sẽ có cơ hội check in trên không và ngắm Sài Gòn hoa...

Âm nhạc

 

- Hoàng Hằng -

 

10:30

10/12/2019

Hơn 2 tháng sau tuyên bố tạm dừng ca hát chưa biết khi nào sẽ tiếp tục trở lại, Quang Hà xuất hiện trong...

Thể thao

 

- Ngọc Trâm -

 

10:00

10/12/2019

Là 1 trong số những CĐV cuồng nhiệt của đội tuyển Việt Nam, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng đang cực kỳ nóng lòng...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

09:30

10/12/2019

Người hâm mộ của bộ phim "Về nhà đi con" bày tỏ sự phấn khích khi thấy đại gia đình của bố Sơn cùng hội...

Làm đẹp

 

- Huyền Trần -

 

07:00

10/12/2019

Rất nhiều người trong số chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi làn da nhạy cảm nhưng rất ít người hiểu rõ về...

Tin tức

 

- Mỹ Linh -

 

09:00

09/12/2019

Vừa công bố suất chiếu đặc biệt vào ngày 14,15/12, bom tấn điện ảnh được trông đợi bậc nhất Chị Chị Em...

Công nghệ

 

- Dung -

 

08:30

09/12/2019

Mặc dù nhìn trông có vẻ nặng nề và đồ sộ, thế nhưng đây thực sự là sản phẩm cần thiết cho những thanh...

Âm nhạc

 

- Mỹ Linh -

 

08:00

09/12/2019

Có thể nói, đây là Mv đầu tiên quy tụ dàn “cameo” khủng nhất showbiz Việt, quẩy cuồng nhiệt cùng vợ chồng...