Ăn gì ngày nắng giúp bé yêu giải nhiệt nhanh chóng?

Quỳnh Anh 11/06/2018 11:03
Ăn gì ngày nắng giúp bé yêu giải nhiệt nhanh chóng?
Thời tiết khắc nghiệt của mùa hè, luôn tạo điều kiện cho những vấn đề như: rôm sảy, dị ứng, mẩn ngứa hoành hành, nhất là đối với cơ địa nhạy cảm của các bé. Do đó, cha mẹ cần lưu ý bổ sung những thực…

Ăn nhóm thực phẩm có tính thanh nhiệt

Những ngày oi nóng, cơ thể bé luôn cảm thấy nóng nực, bức bối và khó chịu, vì vậy mẹ nên cho bé ăn nhiều hơn ngày thường nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt như: rau dền, rau muống, mồng tơi, dưa hấu, rau má, bí… Lý do bởi những thực phẩm này giúp mang lại cảm giác mát mẻ, đồng thời cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, lại bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Bên cạnhd đó mẹ cũng nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ, khẩu phần ăn có nhiều canh rau, ít dầu mỡ…
thực phẩm thanh nhiệt cho bé

Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)

Không nên ăn quá nhiều đạm

Chất đạm rất cần thiết, vì nó có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể trẻ, nhưng ăn quá nhiều đạm cũng dẫn đến hiện tượng nóng trong người, bởi có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận, như áp lực lọc cầu thận tăng cao, gây mất nước khiến trẻ dễ mệt mỏi, cáu gắt, miệng khô,.. Do vậy, tuỳ độ tuổi mẹ nên biết cân bằng lượng đạm trong bửa ăn hằng ngày của bé. 

Tránh xa những món gây khó tiêu, nhiều dầu mỡ

Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, vào mùa nóng, tốt nhất là cho trẻ ăn thức ăn nhạt, dễ tiêu hóa và ít dầu mỡ. Đồn thời, tránh nấu ăn quá mặn khiến trẻ dễ bị khát nước, khô miệng. Quan trọng nhất, nên hạn chế tối đa các món rán xào nhiều dầu mỡ, nhiều năng lượng như khoai tây chiên, gà rán… vì các món này nhiều protein, ít chất xơ, lại được chiên ngập dầu nên dễ khiến trẻ khát nước, no hơi và táo bón, không tốt. 

tránh xa thức ăn nhiều dầu mỡ

Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)

Các món giải khát với chè

Vào mùa hè, chẳng gì tuyệt vời hơn, nếu được thưởng thức ly chè mát lạnh. Do vậy, dù trẻ không hảo ngọt nhưng chắc chắn sẽ không thể bỏ qua món ăn giải nhiệt tuyệt vời này. Để món chè thơm ngon hơn, mẹ nên sử dụng đường tự nhiên như đường thốt nốt, hoặc đường phèn chẳng hạn, sẽ tốt hơn cho sức khoẻ của bé. 

Một trong những món ăn giải nhiệt không thể thiếu, trong bữa cơm gia đình là món canh. Đặc biệt, vào mùa nắng nóng, canh sẽ giúp trẻ đưa cơm hơn, theo đó mẹ có thể tham khảo các món canh thanh nhiệt, như canh cua mồng tơi, rau đay, mướp; canh don rau muống; canh ngao nấu dứa, cà chua; canh cải cá rô phi; canh cá lóc nấu mồng tơi, mướp...

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Những bộ phận cơ thể trẻ sơ sinh cần giữ ấm cả trong nắng hè gay gắt

Trẻ sơ sinh có thân nhiệt rất nhạy cảm với thời tiết, quá nóng hay quá lạnh cũng rất dễ khiến trẻ mắc bệnh nếu không được giữ ấm đúng cách. Do đó, cha mẹ không nên chủ quan mà cần giữ ấm cho trẻ một…

Giới trẻ hào hứng tham gia chương trình "Sống trách nhiệm, sống Ok"

TGT - Ngày 10/6, Chương trình "sống trách nhiệm, sống Ok" 2018 diễn ra tại Đồ Sơn, TP. Hải Phòng thu hút đông đảo các bạn trẻ tham dự cùng tuyên truyền khẩu hiệu sống có trách nhiệm, phòng chống nạo phá thai, phòng chống HIV/AIDS.

Bé 7 tháng tuổi bị khoét bỏ mắt vì mẹ nhỏ sữa chữa đỏ mắt

Chỉ vì nghe lời truyền miệng rằng sữa mẹ rất “thần thánh”, một bà mẹ ở Sơn La đã dùng sữa mẹ nhỏ vào mắt con mỗi ngày để chữa bệnh mắt đỏ. Hậu quả là khiến giác mạc mắt trái của em bé bị hoại tử toàn…

Trẻ bị chảy máu cam: Cẩn trọng với thời tiết mùa nắng

Một bé gái 4 tuổi, xuất hiện hiện tượng máu đỏ tươi đột ngột chảy ra từ hốc mũi, vào buổi sáng. Thay vì hoảng hốt, mẹ của bé đã học thuộc những bí kíp sơ cứu cái mũi để bình tĩnh xử lý tình huống cho…

Chủ quan không tiêm phòng, một bác sĩ thú y đã tử vong do bệnh dại

Vừa mới đây,thông tin từ Khoa Truyền nhiễm, bệnh viện Bạch Mai cho biết, có một bệnh nhân tử vong do bệnh dại do chủ quan không tiêm phòng.

Những thức ăn cũ không nên ăn lại vào ngày hè

Vào mùa hè, thức ăn cũ, đã để qua một đêm, theo các cảnh báo của các chuyên gia y tế, thì sẽ gây hại cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ngộ độc, suy thận cấp tính

Cảnh báo đau nửa đầu có thể dẫn tới mù loà, đột quỵ, tai biến

HOT NHẤT "Hậu quả vô cùng nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu chính là nguy cơ đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não...Thậm chí có thể dẫn đến mù loà", PGS. TS Nguyễn Thị Bay, Trưởng bộ môn Bệnh học -…

Không tiêm vắc xin phòng dại, nữ bác sĩ thú y tử vong sau khi bị chó dại cắn

Sinh nghề tử nghiệp, nữ bác sĩ thú y trẻ tuổi đã tử vong vì một vết cắn của một con chó ốm trong quá trình chăm sóc.

Nổi bật

Đến thời điểm hiện tại, toàn bộ vé của chương trình đã được người hâm mộ “tẩu tán” gần hết dù website đặt vé online vừa chỉ mới bắt đầu hoạt động được hơn 10 ngày, tính từ ngày 4/10.

Dư luận xôn xao trước thông tin siêu xe hàng chục tỷ của Tuấn Hưng gặp tai nạn

TGT - Thông tin chiếc siêu xe được cho là thuộc sở hữu của ca sĩ Tuấn Hưng vừa bị tai nạn khiến đầu xe nát bét đang làm xôn xao dư luận.

Cô dâu 62 tuổi tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ, nhan sắc mới trẻ trung như ở tuổi 40

Quyết tâm đầu tư để có nhan sắc xinh đẹp hơn, cô dâu 62 tuổi khiến nhiều người bất ngờ với diện mạo mới.
TGT - Nguyên một combo từ chiếu, mâm, phích nước, bát mới tính được thắt nơ đỏ cẩn thận của hội bạn thân gửi tặng nhân ngày cưới khiến cô dâu, chú rể 'dở khóc, dở cười'.
TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp lai Tây đầy thu hút, cô nàng 9x đến từ Sài Gòn còn gây ấn tượng bởi những thành tích đã đạt được.
Không chỉ có Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh, màn ảnh Hoa Ngữ đã trở thành nơi se duyên cho rất nhiều cặp đôi nên vợ thành chồng.
TGT - Hình ảnh giới thiệu nhanh tập 18 sau khi tập 17 kết thúc còn cho thấy cảnh Lan vô cùng thê thảm khi cô bị một nhóm phụ nữ tìm tới nhà đánh đập, cưỡng hiếp.

Mới nhất

Giải trí

 

- Nhi -

 

03:03

16/10/2018

Trong phần thử thách Master Class ở tập 2 The Face Vietnam 2018, Top 15 thí sinh đã trải qua những màn...

Cộng đồng mạng

 

- Xiu -

 

02:50

16/10/2018

TGT - Nguyên một combo từ chiếu, mâm, phích nước, bát mới tính được thắt nơ đỏ cẩn thận của hội bạn thân...

Hot teen

 

- Xiu -

 

02:44

16/10/2018

TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp lai Tây đầy thu hút, cô nàng 9x đến từ Sài Gòn còn gây ấn tượng bởi những...

Chuyện của sao

 

- Ly- Ảnh: MXH -

 

02:44

16/10/2018

TGT - Thông tin chiếc siêu xe được cho là thuộc sở hữu của ca sĩ Tuấn Hưng vừa bị tai nạn khiến đầu xe...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:34

16/10/2018

Đến thời điểm hiện tại, toàn bộ vé của chương trình đã được người hâm mộ “tẩu tán” gần hết dù website...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:02

16/10/2018

Siêu xe của Tuấn Hưng vừa gặp tai nạn trên phố và bị phá hỏng cả đầu xe. Có vẻ như vận đen của nam ca...

Tiêu dùng

 

- Phú Tài -

 

01:35

16/10/2018

Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 đang đến gần, bạn đã có ý tưởng tặng quà gì cho những người phụ nữ quan trọng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

12:29

16/10/2018

Không chỉ có Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh, màn ảnh Hoa Ngữ đã trở thành nơi se duyên cho rất nhiều...

Giải trí

 

- Nhi -

 

11:00

16/10/2018

Tập mở màn đã xuất hiện cặp đôi thí sinh nam “bạo gan” khóa môi nhau trên sân khấu. Liệu rằng giải thưởng...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

10:48

16/10/2018

TGT - Thông tin này được cả hai xác nhận ngay trong ngày sinh nhật của Triệu Lệ Dĩnh

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

10:45

16/10/2018

Sau khi vắng bóng trong những tập vừa qua, My Sói đã chính thức "tái xuất giang hồ" và vẫn giữ nguyên...

Giải trí

 

- Nhi -

 

10:30

16/10/2018

Sau khi rời vị trí ghế nóng tại The Debut, nữ ca sĩ Hương Tràm tiếp tục gây sốt với bản hit “Cho em gần...

Âm nhạc

 

- Nhi -

 

10:27

16/10/2018

Những ngày qua, Hari Won liên tục "thả thính" về sẩn phẩm mới bằng hashtag #lcbt trên trang Fanpage chính...

Chuyện của sao

 

- Nhi -

 

10:10

16/10/2018

“Ông hoàng nhạc sến” Ngọc Sơn vừa có chuyến lưu diễn tại Paris, lưu lại những dấu ấn tốt đẹp trong lòng...

Hot teen

 

- Xiu -

 

09:55

16/10/2018

TGT - Không chỉ hết mình với công việc là một chiến sỹ cảnh sát giao thông hàng ngày, Thành Luân còn...