Bị bắt nạt vì thân hình lẻo khẻo, 9x lột xác thành nam thần 6 múi nhờ gym

Vũ - Ảnh: NVCC 09/10/2018 15:24
Bị bắt nạt vì thân hình lẻo khẻo, 9x lột xác thành nam thần 6 múi nhờ gym
TGT - Đẹp trai, nam tính, thân hình chuẩn, không ai nghĩ chàng trai 9x- Nguyễn Văn Long từng có vẻ ngoài gầy gò ốm yếu, thường bị bạn bè trêu trọc, bắt nạt.

Nguyễn Văn Long chàng trai được biết tới với câu chuyện thay đổi vóc dáng nhờ tập gym.

Nguyễn Văn Long (1997) sinh ra ở Tuyên Quang, hiện đang sinh sống ở Hà Nội. Long là một anh chàng có vẻ ngoài cực kỳ nam tính, gương mặt sắc cạnh, cùng một thân hình chuẩn 6 múi khiến cho bao cô gái mê mệt, các chàng trai ganh tị. 

 9x rất biết tận dụng lợi thế ngoại hình mà bản thân có được anh chàng ngoài công việc huấn luyện viên còn đi làm mẫu cho một số shop thời trang nam có tiếng dành cho giới trẻ và dân gym.

Nhìn vào ngoại hình hiện tại và những công việc Long làm được, ít ai biết rằng trước đây anh đã trải qua khoảng thời gian khá khó khăn khi có một thân hình không mấy đẹp phải nói là gầy gò, xấu xí. 

Ít ai biết, hơn 02 năm về trước Long có một thể hình gầy gò, ốm yếu và hay bị trêu trọc, bắt nạt

Với thể trạng yếu ớt, Long cũng từng là đối tượng hay bị bạn bè bắt nạt. "Hồi cấp 3 mình cao 1m75 mà nặng chỉ có 57 kg. Lúc đó, thể trạng của mình khá yếu ớt, ít vận động. Tới nỗi hồi đi học mình là đứa thường xuyên bị bắt nạt, hay thi trượt môn thể dục"- Long nhớ lại.

Bị nhiều lời dèm pha, chê bai của khá nhiều người xung quanh, cộng với cơ thể ốm yếu nên anh chàng đã quyết tâm thay đổi bản thân, tiến tới quyết định gần như thay đổi cả cuộc đời sau này của mình đó là lao vào tập gym. 

Khi mới bắt đầu tập gym, Long gặp rất nhiều khó khăn. Việc tập luyện bị hạn chế do: không có người chỉ dẫn, không có phương pháp tập luyện khoa học, phù hợp. Nhiều lần tập sai động tác khiến  Long bị chấn thương nặng. Và đã có lúc cậu định bỏ cuộc giữa chừng...

Sau đó, qua tìm hiểu,  Long nhận thấy muốn thay đổi được hình thể cần có một chế độ ăn uống và tập luyện kiên trì và hiệu quả. Để có được thân hình vạm vỡ như hiện tại,  Long đã có quá trình tập luyện không hề dễ dàng. Chàng trai trẻ đã từng phải trải qua giai đoạn tập luyện về thể lực khá vất vả, cũng như tìm hiểu và thực hiện chế độ ăn hợp lí để có được kết quả như hôm nay.  

 

Gym giúp cuộc sống  của Long có nhiều thay đổi theo hướng tích cực

Sau hơn một năm bề bỉ tập luyện cơ thể Long bắt đầu thay đổi. "Sau khoảng hơn 1 năm mình bắt đầu thay đổi về body lẫn thể lực, mình có da có thịt, cơ bắp hơn. Sau đó mình bắt đầu học và tập lên nâng cao hơn. Tới thời điểm hiện tại, mình nặng tới 80 kg và chiều cao lên 1m82".

"Muốn đạt được hiệu quả thì yếu tố kỹ thuật rất quan trọng, tập gym không phải là bạn bước chân vào phòng tập, bạn đẩy tạ như một con trâu là được. Khỏe là cái mà ai cũng cần nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì yếu tố kỹ thuật mới là cái quyết định. Điều quan trọng trong gym là phải điều khiển được cơ bắp của mình, phải cảm nhận được bài tập đó tác động vào cơ bắp như thế nào,như vậy thì mới đạt hiệu quả cao" - Nguyễn Văn Long nhấn mạnh.

Long tâm sự, muốn thay đổi hình thể, bạn cần có quyết tâm, chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Mãn nhãn với loạt hình xăm 3D khiến bạn không thể rời mắt

Xăm 3D hiện là một trong các xu hướng nghệ thuật xăm, nhận được sự yêu thích của giới trẻ.

Những 'thần dược' đánh bay mùi hôi chân đáng ghét

Những giải pháp vừa đơn giản, dễ làm, lại thân thiện với thiên nhiên này sẽ đẩy lùi cảm giác xấu hổ khi chân bạn bị mùi hôi đeo bám như một “cực hình”.

Những phương pháp trẻ hóa giúp làn da đẹp như mơ

Lão hóa da sớm ở giới trẻ hiện đang ở tình trạng đáng báo động, vì vậy hãy chăm sóc da trước khi quá muộn chính là lời khuyên của các chuyên gia làm đẹp.

4 kiểu tóc nàng nên thử những ngày mưa

Nếu không muốn xõa tóc vướng víu vào những ngày mưa thì đây là 4 kiểu đẹp nhất, dễ thực hiện nhất bạn có thể thử.

Cách giảm quầng thâm mắt giúp trẻ hoá và nâng tầm nhan sắc

Dù làn da căng bóng đến mấy, nhưng nếu bạn có những quầng thâm ở mắt thì nhan sắc cũng sẽ giảm đi quá nửa.

5 bí kíp đơn giản giúp da đẹp 'siêu cấp' mà chỉ cần dùng tay

Chẳng cần phải đầu tư các sản phẩm chăm sóc cầu kỳ đắt đỏ, chỉ cần áp dụng những bước cơ bản này, các nàng sẽ có ngay làn da đẹp ngỡ ngàng.

5 tuyệt chiêu giúp Hailey Baldwin 'hạ gục nhanh tiêu diệt gọn' Justin Bieber

Đây cũng chính là những bí kiếp giúp Hailey Baldwin sở hữu thân hình quyến rũ và làn da "tuyệt phẩm", giúp cô ghi danh bảng vàng "Người phụ nữ quyến rũ nhất hành tinh".

Tuyệt chiêu để có một thân hình săn chắc, rắn rỏi từ hot boy Phạm Thế Thịnh

TGT - Dành thời gian đều đặn mỗi ngày tới phòng tập Fitness Station là bí quyết giúp chàng hot boy Phạm Thế Thịnh có được sự dẻo dai, sức khỏe để vượt qua áp lực công việc.

Nổi bật

TGT - Người đẹp Philipines vốn bị đánh giá thấp về hình thể với nhiều khuyết điểm như eo bánh mỳ, bắp tay to,...

Ngắm những hình ảnh nóng bỏng của tân Hoa hậu hoàn vũ thế giới 2018

TGT - Cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2018 đã kết thúc với vương miện hoa hậu thuộc về đại diện đến từ Philipines - Catriona Gray. Cùng ngắm những hình ảnh đẹp và nóng bỏng của tân hoa hậu này

Người dân Hàn Quốc sôi sục vì chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

TGT - Ở một số thời gian cao điểm, có đến hơn 1/4 dân số Hàn Quốc dõi theo trận đấu chung kết giữa đội tuyển Việt Nam và đội tuyển Malaysia
Người hâm mộ tại Việt Nam cho rằng thành tích lọt Top 5 Miss Universe vẫn chưa xứng đáng với năng lực của H'Hen Niê.
TGT - Cư dân mạng đang nhiệt tình tìm kiếm và chia sẻ những hình ảnh ngày bé dễ thương của top 5 Miss Universe- H'Hen Niê.
Nhà sản xuất bộ phim “Gái già lắm chiêu”, mới đây đã có những chia sẻ bức xúc khi bộ phim bị phát tán trái phép thông qua hình thức livestream lên mạng xã hội. Đối tượng gây ra được cho là một nam thanh niên tại Buôn Mê Thuộc, tỉnh Đắk Lắk hôm 16/12.
Đã 2 ngày sau khi chúng ta lên ngôi, nhiều dân mạng Trung Quốc vẫn tỏ ra rất quan tâm và bàn luận sôi nổi về cup vô địch AFF Cup của ĐT Việt Nam.

Mới nhất

Hot teen

 

- PHƯƠNG OANH- ẢNH: NVCC -

 

01:37

17/12/2018

TGT - Trà My - cô diễn viên, hotgirl xinh đẹp, tài năng vừa hé lộ những hình ảnh tươi trẻ, cô nàng tỏ...

Sống trẻ

 

- Liên Lê -

 

01:09

17/12/2018

TGT - Ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa khôi Sinh viên Việt Nam 2018 do T.Ư Hội Liên hiệp Thanh niên...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

12:20

17/12/2018

TGT - Cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2018 đã kết thúc với vương miện hoa hậu thuộc về đại diện đến...

Chuyện của sao

 

- Nhi -

 

12:03

17/12/2018

Sự xuất hiện bất ngờ của bố tại buổi offline đã khiến Hoàng Yến Chibi vô cùng ngạc nhiên và xúc động,...

Mốt

 

- Nhi -

 

11:49

17/12/2018

Huỳnh Quý luôn được đánh giá cao bởi gout thời trang lịch lãm, sang trọng, hãy cùng anh chàng này “bỏ...

Chuyện của sao

 

- pio -

 

11:38

17/12/2018

TGT - Cư dân mạng đang nhiệt tình tìm kiếm và chia sẻ những hình ảnh ngày bé dễ thương của top 5 Miss...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

11:31

17/12/2018

Đặng Văn Lâm đúng là chàng trai trong mơ của biết bao cô gái khi không chỉ giỏi thể thao mà còn đam mê...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

11:17

17/12/2018

TGT - Người đẹp Philipines vốn bị đánh giá thấp về hình thể với nhiều khuyết điểm như eo bánh mỳ, bắp...

Phim ảnh

 

- Nhi -

 

11:17

17/12/2018

Nhà sản xuất bộ phim “Gái già lắm chiêu”, mới đây đã có những chia sẻ bức xúc khi bộ phim bị phát tán...

Giải mã

 

- Lim -

 

11:16

17/12/2018

TGT - Không biết mãn nguyện với những gì mình đang có, học cách chấp nhận chính là hạnh phúc.

Yêu

 

- Nhi -

 

11:02

17/12/2018

Cô giáo 9x chưa một lần yêu ai đến "Bạn muốn hẹn hò" với tâm thế tìm mối tình đầu và chồng cho mình khi...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

10:34

17/12/2018

TGT - Vậy là cuộc thi Hoa hậu Hòan vũ thế giới 2018 đã chính thức khép lại với vương miện thuộc về đại...

Chuyện của sao

 

- Trâm Nguyễn -

 

10:19

17/12/2018

Những diễn biến mới nhất trong tập 6 Gia đình Mén tiếp tục mang đến tiếng cười thoải mái cho khán giả....

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

10:19

17/12/2018

TGT - Những ngày qua cái tên Park Hang Seo được rất nhiều người hâm mộ Việt Nam tung hô thì bên cạnh...

Hot teen

 

- PHƯƠNG OANH- ẢNH: NVCC -

 

09:50

17/12/2018

TGT - Còn gì đáng ngưỡng mộ hơn nhóm bạn không chỉ rất thân thiết mà còn hội tụ những anh chàng, cô...