Bị bắt nạt vì thân hình lẻo khẻo, 9x lột xác thành nam thần 6 múi nhờ gym

Vũ - Ảnh: NVCC 09/10/2018 15:24
Bị bắt nạt vì thân hình lẻo khẻo, 9x lột xác thành nam thần 6 múi nhờ gym
TGT - Đẹp trai, nam tính, thân hình chuẩn, không ai nghĩ chàng trai 9x- Nguyễn Văn Long từng có vẻ ngoài gầy gò ốm yếu, thường bị bạn bè trêu trọc, bắt nạt.

Nguyễn Văn Long chàng trai được biết tới với câu chuyện thay đổi vóc dáng nhờ tập gym.

Nguyễn Văn Long (1997) sinh ra ở Tuyên Quang, hiện đang sinh sống ở Hà Nội. Long là một anh chàng có vẻ ngoài cực kỳ nam tính, gương mặt sắc cạnh, cùng một thân hình chuẩn 6 múi khiến cho bao cô gái mê mệt, các chàng trai ganh tị. 

 9x rất biết tận dụng lợi thế ngoại hình mà bản thân có được anh chàng ngoài công việc huấn luyện viên còn đi làm mẫu cho một số shop thời trang nam có tiếng dành cho giới trẻ và dân gym.

Nhìn vào ngoại hình hiện tại và những công việc Long làm được, ít ai biết rằng trước đây anh đã trải qua khoảng thời gian khá khó khăn khi có một thân hình không mấy đẹp phải nói là gầy gò, xấu xí. 

Ít ai biết, hơn 02 năm về trước Long có một thể hình gầy gò, ốm yếu và hay bị trêu trọc, bắt nạt

Với thể trạng yếu ớt, Long cũng từng là đối tượng hay bị bạn bè bắt nạt. "Hồi cấp 3 mình cao 1m75 mà nặng chỉ có 57 kg. Lúc đó, thể trạng của mình khá yếu ớt, ít vận động. Tới nỗi hồi đi học mình là đứa thường xuyên bị bắt nạt, hay thi trượt môn thể dục"- Long nhớ lại.

Bị nhiều lời dèm pha, chê bai của khá nhiều người xung quanh, cộng với cơ thể ốm yếu nên anh chàng đã quyết tâm thay đổi bản thân, tiến tới quyết định gần như thay đổi cả cuộc đời sau này của mình đó là lao vào tập gym. 

Khi mới bắt đầu tập gym, Long gặp rất nhiều khó khăn. Việc tập luyện bị hạn chế do: không có người chỉ dẫn, không có phương pháp tập luyện khoa học, phù hợp. Nhiều lần tập sai động tác khiến  Long bị chấn thương nặng. Và đã có lúc cậu định bỏ cuộc giữa chừng...

Sau đó, qua tìm hiểu,  Long nhận thấy muốn thay đổi được hình thể cần có một chế độ ăn uống và tập luyện kiên trì và hiệu quả. Để có được thân hình vạm vỡ như hiện tại,  Long đã có quá trình tập luyện không hề dễ dàng. Chàng trai trẻ đã từng phải trải qua giai đoạn tập luyện về thể lực khá vất vả, cũng như tìm hiểu và thực hiện chế độ ăn hợp lí để có được kết quả như hôm nay.  

 

Gym giúp cuộc sống  của Long có nhiều thay đổi theo hướng tích cực

Sau hơn một năm bề bỉ tập luyện cơ thể Long bắt đầu thay đổi. "Sau khoảng hơn 1 năm mình bắt đầu thay đổi về body lẫn thể lực, mình có da có thịt, cơ bắp hơn. Sau đó mình bắt đầu học và tập lên nâng cao hơn. Tới thời điểm hiện tại, mình nặng tới 80 kg và chiều cao lên 1m82".

"Muốn đạt được hiệu quả thì yếu tố kỹ thuật rất quan trọng, tập gym không phải là bạn bước chân vào phòng tập, bạn đẩy tạ như một con trâu là được. Khỏe là cái mà ai cũng cần nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì yếu tố kỹ thuật mới là cái quyết định. Điều quan trọng trong gym là phải điều khiển được cơ bắp của mình, phải cảm nhận được bài tập đó tác động vào cơ bắp như thế nào,như vậy thì mới đạt hiệu quả cao" - Nguyễn Văn Long nhấn mạnh.

Long tâm sự, muốn thay đổi hình thể, bạn cần có quyết tâm, chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Mãn nhãn với loạt hình xăm 3D khiến bạn không thể rời mắt

Xăm 3D hiện là một trong các xu hướng nghệ thuật xăm, nhận được sự yêu thích của giới trẻ.

Những 'thần dược' đánh bay mùi hôi chân đáng ghét

Những giải pháp vừa đơn giản, dễ làm, lại thân thiện với thiên nhiên này sẽ đẩy lùi cảm giác xấu hổ khi chân bạn bị mùi hôi đeo bám như một “cực hình”.

Những phương pháp trẻ hóa giúp làn da đẹp như mơ

Lão hóa da sớm ở giới trẻ hiện đang ở tình trạng đáng báo động, vì vậy hãy chăm sóc da trước khi quá muộn chính là lời khuyên của các chuyên gia làm đẹp.

4 kiểu tóc nàng nên thử những ngày mưa

Nếu không muốn xõa tóc vướng víu vào những ngày mưa thì đây là 4 kiểu đẹp nhất, dễ thực hiện nhất bạn có thể thử.

Cách giảm quầng thâm mắt giúp trẻ hoá và nâng tầm nhan sắc

Dù làn da căng bóng đến mấy, nhưng nếu bạn có những quầng thâm ở mắt thì nhan sắc cũng sẽ giảm đi quá nửa.

5 bí kíp đơn giản giúp da đẹp 'siêu cấp' mà chỉ cần dùng tay

Chẳng cần phải đầu tư các sản phẩm chăm sóc cầu kỳ đắt đỏ, chỉ cần áp dụng những bước cơ bản này, các nàng sẽ có ngay làn da đẹp ngỡ ngàng.

5 tuyệt chiêu giúp Hailey Baldwin 'hạ gục nhanh tiêu diệt gọn' Justin Bieber

Đây cũng chính là những bí kiếp giúp Hailey Baldwin sở hữu thân hình quyến rũ và làn da "tuyệt phẩm", giúp cô ghi danh bảng vàng "Người phụ nữ quyến rũ nhất hành tinh".

Tuyệt chiêu để có một thân hình săn chắc, rắn rỏi từ hot boy Phạm Thế Thịnh

TGT - Dành thời gian đều đặn mỗi ngày tới phòng tập Fitness Station là bí quyết giúp chàng hot boy Phạm Thế Thịnh có được sự dẻo dai, sức khỏe để vượt qua áp lực công việc.

Nổi bật

TGT - Người đẹp sinh năm 1997 lần đầu lên tiếng về việc "nghỉ chơi" với hoa hậu Kỳ Duyên.

Nhan sắc không hề gây thất vọng của "bạn gái tin đồn" Changmin (DBSK)

TGT - Vốn là một diễn viên phim nóng, Ayumu Takeuchi sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng cộng với khuôn mặt có vẻ đẹp ngây thơ, trong sáng

Cô giáo thực tập đang ở văn phòng thì bỗng nhiều học sinh tới xem mặt, nguyên nhân từ 1 bức ảnh

"Sau một buổi trưa, trang cá nhân của em tăng thêm 2.000 follow. Em rất bất ngờ vì không nghĩ được mọi người chú ý nhiều như vậy", cô giáo 9x trong bức ảnh gây bão MXH tâm sự.
Dân mạng đã để lại khá nhiều bình luận hài hước khi theo dõi câu chuyện về đôi rùa cao tuổi ở Áo.
TGT - Doanh nhân phố núi phủ nhận thông tin vợ sắp cưới mang thai 3 tháng.
Sau cuộc hôn nhân đổ vỡ, Thanh Quý đã có những thay đổi mạnh mẽ về mặt ngoại hình.
TGT - Tin vui là chúng ta đã tìm thấy thông tin của anh chàng, còn tin buồn là....

Mới nhất

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

03:39

21/02/2019

TGT - Vốn là một diễn viên phim nóng, Ayumu Takeuchi sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng cộng với khuôn mặt...

Chuyện của sao

 

- Tiểu Vy -

 

02:06

21/02/2019

TGT - Người đẹp sinh năm 1997 lần đầu lên tiếng về việc "nghỉ chơi" với hoa hậu Kỳ Duyên.

Chuyện của sao

 

- Tiểu Vy -

 

02:06

21/02/2019

TGT - Doanh nhân phố núi phủ nhận thông tin vợ sắp cưới mang thai 3 tháng.

Giải trí

 

- Daisy -

 

11:57

21/02/2019

TGT - Những hình ảnh chính thức đầu tiên về chương trình đã được tiết lộ

Cộng đồng mạng

 

- Daisy -

 

10:54

21/02/2019

TGT - Tin vui là chúng ta đã tìm thấy thông tin của anh chàng, còn tin buồn là....

Hot teen

 

- Xiu -

 

09:53

21/02/2019

TGT - Dù xinh đẹp, tài giỏi nhưng Bùi Lan Phương vẫn chọn cuộc sống độc thân vui vẻ. Điều này càng là...

Giải trí

 

- Tiểu Vy -

 

09:34

21/02/2019

TGT - Trở thành đại diện tiếp theo sau H'Hen Niê chinh chiến tại đấu trường Miss Universe, Hoàng Thùy...

Học đường

 

- Xiu -

 

08:10

21/02/2019

TGT - Chỉ cần đặt chân đến ngôi trường này, bạn đã có thể mang về cả 'rổ' ảnh 'sống ảo' ngỡ như đang...

Cộng đồng mạng

 

- Daisy -

 

04:35

20/02/2019

TGT - Khi mà việc kiếm người yêu ngày càng khó khăn và "FA Zone" đang ngày ngày vẫy gọi, thì việc tận...

Guu

 

- Minh Thuỳ -

 

04:33

20/02/2019

TGT - Sau chuyến du lịch Thái Lan đầu năm cùng gia đình, Ngọc Hân vội vã sang Mỹ chuẩn bị buổi trình...

Phim ảnh

 

- Minh Thuỳ -

 

04:32

20/02/2019

TGT - Dean DeBlois - vị đạo diễn, biên kịch kiêm nhà sản xuất phim người Canada tài ba này vốn nổi tiếng...

Hot teen

 

- Minh Thuỳ -

 

03:21

20/02/2019

TGT - Nam sinh 9x điển trai Buti (tên thật là Trần Đỗ Phương Minh) được bạn bè hết lòng ca ngợi bởi nụ...

Cộng đồng mạng

 

- Xiu -

 

02:17

20/02/2019

TGT - Đây có lẽ là một trong số những hình xăm bá đạo nhất từ trước đến nay và lý do để ra đời hình xăm...

Chuyện của sao

 

- Tiểu Vy -

 

11:31

20/02/2019

TGT - Cô em út nhà Kardashian có phản ứng gay gắt về tin đồn dao kéo.

Chuyện của sao

 

- Tiểu Vy -

 

10:49

20/02/2019

TGT - Câu trả lời của Ông Cao Thắng trước màn thả thính của Đông Nhi khiến fan phát sốt.