Bí kíp để có hình thể nóng bỏng, săn chắc từ chàng PT sexy nhất Việt Nam

MINH TUỆ 26/02/2018 07:12
Bí kíp để có hình thể nóng bỏng, săn chắc từ chàng PT sexy nhất Việt Nam
TGT - Anh chàng PT điển trai nổi tiếng với hình thể săn chắc, nóng bỏng Lê Văn Tiến đã có những bật mí thú vị dành cho độc giả Thế Giới Trẻ:

Những đường nét hình thể hoàn hảo của anh chàng Lê Văn Tiến chắc chắn sẽ là một động lực tích cực để bạn cảm thấy có thêm nhiệt huyết hơn trong việc tập gym, rèn luyện

Từ nhỏ, Tiến chơi được rất nhiều môn thể thao như: điền kinh, bóng đá, cầu lông, sáo trúc và côn nhị khúc. Trong đó, cờ vua và cờ tướng là hai môn Tiến biết chơi từ lúc chưa đi học. Tốt nghiệp ngành Đại học Sư phạm Kỹ thuật thế nhưng chàng trai 9X Lê Văn Tiến (1991, Quảng Ngãi) lại trở thành huấn luyện viên thể hình cá nhân cho nhiều ngôi sao nổi tiếng của showbiz Việt.

Năm 2005 Tiến đạt thành tích huy chương Vàng môn nhảy xa tại Đại hội Thể dục Thể thao tỉnh Quảng Ngãi và được vào đội tuyển quốc gia. Vì bị chấn thương khi tập luyện và phải lo nhiều bài vở do học trường chuyên nên Tiến chọn môn thể hình là hướng đi cho mình.

Sau khi xuất hiện khá nhiều trên kênh quảng cáo. Tiến được nhiếp ảnh gia Tâm Bùi mời hợp tác 1 bộ ảnh đầu tay có tên là “Gà trống” và bộ ảnh này đã gây sốt cộng đồng mạng. Hiện tại, Tiến đang là người mẫu ảnh và là Personal Trainer (Huấn luyện viên cá nhân) cho nghệ sĩ tên tuổi trong giới showbiz Việt.

Anh từng là HLV thể hình cho siêu mẫu Trương Ngọc Tình, Lê Dương Bảo Lâm - Cười Xuyên Việt, ca sĩ Đại Nghĩa

“Niềm vui nỗi buồn luôn xen lẫn với nhau, nhưng trong lúc dạy Tiến lại ấn tượng với một bạn. Bạn ấy cao 1m60 nặng 103kg và rất phục phịch. Không ai chịu nhận dạy. Lúc ấy Tiến dạy và hoàn toàn free nhưng bạn ấy không chịu nên tiến lấy 200 nghìn tượng trưng. Và thật bất ngờ đến hôm nay bạn ấy còn 65kg, bụng 6 múi và cũng là một Personal Trainer giống như Tiến. Rất rất vui luôn đó!” – Lê Văn Tiến chia sẻ kỉ niệm vui.

Anh chàng sexy này từng là vận động viên điền kinh cấp quốc gia, sau 2 lần chấn thương mắt cá chân, anh phải ‘gác’ lại đam mê của mình

Theo Tiến, chế độ dinh dưỡng chiếm 70% thành công của một người tập gym, vì vậy, anh rất chú ý tới thực đơn hàng ngày. Mỗi ngày, 9X ăn khoảng 9 bữa, lựa chọn chủ yếu các thực phẩm giàu đạm như thịt, trứng, sữa và hoa quả.

Trong bộ ảnh mới nhất này, bạn dễ dàng thấy rằng với chế độ dinh dưỡng và tập luyện khắc khe, trai đẹp này sở hữu những đường nét hình thể cực kỳ quyến rũ mà bất cứ một gymer nào cũng mong muốn đạt được.

Lê Văn Tiến cho biết: “Thời gian tập luyện sẽ giúp bạn nhận ra mình cần gì cho cơ thể, chỉ có thể nghe người khác khuyên chứ đừng để người khác áp đặt về lịch ăn cũng như tập luyện”.

Đến với gym cách đây 7 năm, chiều cao của anh chàng là 1m7 và từng cân nặng chỉ hơn 50kg. Tuy nhiên mọi thứ đều được cải thiện một cách đáng kể, chiều cao Tiến đã đạt mức 1m75 cùng với các số đo hấp dẫn cho một người mẫu thể hình

Với quan điểm “mình chọn nghề không bằng nghề chọn mình”, tuy tốt nghiệp bằng kỹ sư cơ khí nhưng cơ duyên lại biến anh chàng kỹ sư Lê Văn Tiến trở thành một ngưỡi mẫu ảnh chuyên nghiệp. Với vẻ ngoài điển trai, chiều cao cũng các số đo lý tưởng, anh nghiễm nhiên được sự chú ý các công ty quảng cáo và các nhiếp ảnh gia ưu ái.

Anh chàng sexy gợi cảm này chia sẻ thêm: “Nên nhớ, lịch ăn và lịch tập của mỗi người là không khác nhau, không ai có thể áp dụng cho ai. Vì thế các bạn nên lắng nghe cơ thể của mình cần gì và thừa gì để cân bằng… tuy nhiên, tuân theo một vài nguyên tắc vẫn tốt hơn”.

Tham khảo thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của chàng PT sexy nhất Việt Nam- Lê Văn Tiến:

– 7h: Bún hoặc phở + 1 ly sữa

– 9h: Trái cây – 11h: Ăn trưa bình thường

– 13h30: 300 g ức gà + rau

– 16h: 5 quả trứng

– 16h30: 1 ly sữa + bánh ngọt

– 18h30: 100 g khoai luộc + 1 ly sữa

– 20h: Ăn tối bình thường

– 22h: Uống 1 ly sữa

Photographed by Quang Ta
Styled by Vương Khang
Makeup by Minh Triều Đoàn
Model by Tiến Văn Lê
Costume by Ha Nhat Tien

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097. (Đông Vũ)


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Những lầm tưởng về son lì mà các chị em vẫn mắc phải

TGT - Rất nhiều bạn nữ là tín đồ của dòng son lì vì độ bám màu cũng như những tiện dụng. Tuy nhiên, chưa hẳn các bạn đã hiểu hết về kết cấu, chất lượng cũng như một số thắc mắc xoay quanh dòng son mang lại vẻ đẹp quyến rũ cho đôi môi này.

10 thỏi son tím chuẩn hot trend 2018 mà bạn nên đầu tư

Để hoà nhịp cùng không khí tưng bừng và tươi mới những ngày đầu xuân không gì hoàn hảo hơn 10 thỏi son tím ngọt ngào và lãng mạn lại rất đúng trend dưới đây.

Tường Linh xứng danh mỹ nhân diện áo dài đẹp nhất showbiz

Người đẹp Phú Yên xứng danh mỹ nhân mặc áo dài đẹp nhất showbiz Việt.

Công thức mặt nạ giúp hội con gái thanh lọc da sau một mùa tết ăn chơi hết mình

Sau những ngày lễ tết, đa số phái đẹp đều gặp phải tình trạng da mọc mụn khắp nơi. Điều này đã khiến cho nhan sắc của các chị em ngày càng bị xuống sắc nghiêm trọng, thậm chí là lão hóa nhanh.

8 điểm siêu 'quyến rũ' trên cơ thể con gái khiến hội con trai 'say như điếu đổ'

Có những nét đẹp thuộc về thần thái riêng của mỗi người, nhưng đôi khi vẻ duyên dáng, quyến rũ của chị em phô diễn qua những chi tiết hết sức đơn giản lại khiến cánh mài râu "chết đứ đừ".

Các lỗi trang điểm thường gặp khi đi chơi Tết

TGT - Trang điểm là việc làm thiết yếu của các chị em khi đi chơi dịp Tết. Tuy nhiên, nhiều cô nàng lại vô tình khiến bản thân mình trở nên kém xinh vì mắc một số lỗi trang điểm cơ bản như sau.

Giúp răng trắng sáng, rạng ngời đón Tết bằng những thực phẩm đơn giản

TGT - Bên cạnh việc chăm sóc da hay làm đẹp dáng, việc có một hàm răng trắng sáng rạng ngời sẽ khiến bạn trở nên cuốn hút hơn trong dịp Tết. Do đó, đừng bỏ qua những mẹo làm trắng răng đơn giản mà hiệu quả bằng một số thực phẩm sau đây.

Chàng "Bạch Tuyết" bật mí mẹo chăm sóc da ngày Tết

TGT - Hãy thủ ngay những bí kíp chăm sóc da đẹp ngày Tết từ anh chàng điển trai Ali Nguyễn để làn da của bạn luôn rạng rỡ nhé!

Nổi bật

Chẳng phải những món quà xa xỉ, hay những bó hoa hồng quen thuộc, mà chính những món quà độc đáo này lại đang gây sốt CĐM trong ngày 20/10.

Shark Tank Việt Nam: Shark Hưng giả thí sinh kêu gọi 1 tỷ USD cho dự án 'khởi nghiệp'

Với ý tưởng khởi nghiệp ấn tượng này, Shark Hưng khiến mọi người trong trường quay không thể nhịn cười.

Thông báo "bá đạo" của thầy giáo: cho học sinh nghỉ để đi cưới người yêu cũ?

TGT - Bảng thông báo hài hước của nam giáo viên nhanh chóng thu hút hàng ngàn lượt thích khi được đăng tải. Phần lớn mọi người đều tỏ ra thích thú, bật cười với lý do nghỉ học này.
TGT - Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10 năm nay, cô nàng hot girl Tường Vy đã cùng với ê-kíp thực hiện một bộ ảnh mới với tông màu hồng là chủ đạo.
TGT - Chuyên gia trang điểm Nguyễn Trang giãi bày:"Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10, các chuyên gia trang điểm nữ thường bận rộn làm đẹp cho người khác mà đôi khi quên mất đó cũng là ngày của bản thân họ được vinh danh".
TGT - Nữ ca sĩ tự hào chia sẻ: " Bé sinh ra sẽ rất đặc biệt"
Những chia sẻ thú vị của các bạn trẻ nhân ngày 20/10, khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên.

Mới nhất

Chuyện của sao

 

- Minh Châu -

 

03:21

20/10/2018

TGT - Sau buổi họp báo bộ phim 'Thạch Thảo', diễn viên 9x Gia Linh cũng cho trình làng bộ ảnh mới. Chọn...

Hot teen

 

- Đông Vũ- Ảnh: NVCC -

 

03:12

20/10/2018

TGT - Đặng Vũ Hiệp suy nghĩ: "Tiền có thể sẽ còn kiếm được, nhưng khoảnh khắc bên người thân yêu, bên...

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: Nguyễn Bảo Ngọc, Makeup: Vũ Bảo Ny -

 

03:11

20/10/2018

TGT - Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10 năm nay, cô nàng hot girl Tường Vy đã cùng với ê-kíp thực hiện một bộ...

Làm đẹp

 

- Đông Vũ- Ảnh: NVCC -

 

03:10

20/10/2018

TGT - Chuyên gia trang điểm Nguyễn Trang giãi bày:"Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10, các chuyên gia trang điểm...

Cộng đồng mạng

 

- Phuong Thao -

 

01:46

20/10/2018

Chẳng phải những món quà xa xỉ, hay những bó hoa hồng quen thuộc, mà chính những món quà độc đáo này...

Xã hội

 

- Phuong Thao -

 

12:00

20/10/2018

Rạng sáng ngày 20/10, nhiều người dân tại thôn Minh Châu, xã Kỳ Hợp, huyện Kỳ Anh đã phát hiện 4 người...

Cộng đồng mạng

 

- Gao (ẢNh: NVCC) -

 

10:05

20/10/2018

TGT - Vì muốn mang đến những niềm vui bất ngờ cho người vợ đã đồng hành và luôn bên cạnh mình, anh chồng...

Cộng đồng mạng

 

- Gao -

 

03:09

19/10/2018

TGT - Bảng thông báo hài hước của nam giáo viên nhanh chóng thu hút hàng ngàn lượt thích khi được đăng...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

03:08

19/10/2018

TGT - Nữ ca sĩ tự hào chia sẻ: " Bé sinh ra sẽ rất đặc biệt"

Cộng đồng mạng

 

- Phuong Thao -

 

03:01

19/10/2018

Không cần phải làm điều gì quá cầu kỳ, hay những món quà đắt tiền, chỉ là những quả bong bóng và âm nhạc...

Phim ảnh

 

- Nhi -

 

03:00

19/10/2018

20/10 mỗi năm luôn là một dịp đặc biệt để những người phụ nữ được yêu thương, nâng niu. Ekip của phim...

Sống trẻ

 

- Hải Yến -

 

02:13

19/10/2018

Tiếp nối thành công của Women’s Summit 2017, Women’s Summit năm nay có chủ đề Kiến tạo tương lai quy...

Guu

 

- Nhi -

 

02:12

19/10/2018

Xuất hiện tại tuần lễ thời trang Seoul Fashion Week 2018 ngày thứ 3, nữ diễn viên xinh đẹp Thiên Nga...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:12

19/10/2018

Trong những tin nhắn được cho là của Tuấn Hưng gửi cho bạn thân Tú Dưa, nam ca sĩ này thừa nhận bản thân...

Sống trẻ

 

- Thu Huyền -

 

01:06

19/10/2018

TGT - Thói quen có thể cản trở bạn trở nên giàu có hoặc có thể "biến" bạn từ một người bình thường thành...