Bí quyết giảm 35 kg của chàng hot boy từng nặng tới 98 kg

Vũ- Ảnh: NVCC 01/10/2018 14:46
Bí quyết giảm 35 kg của chàng hot boy từng nặng tới 98 kg
TGT - Anh chàng hot boy từng nổi tiếng với câu chuyện giảm cân- Đậu Hồng Phúc đã có những bật mí với Thế Giới Trẻ về bí quyết của mình.

Đậu Hồng Phúc- anh chàng nổi tiếng với câu chuyện nỗ lực giảm cân

Đậu Hồng Phúc (sinh năm 2001) học sinh của trường THPT Quang Hà, tỉnh Vĩnh Phúc. Phúc từng là một anh chàng béo tròn, thời điểm nặng nhất lên tới 98 kg.

Phúc tâm sự: "Phải có một thân hình quá khổ, ục ịch thì bạn mới thấy khổ sở thế nào. Làm việc gì cũng khó khăn, bị mọi người trâm trọc.... Và đó cũng chính là lý do mình quyết định phải giảm cân bằng được"

"Ban đầu, mình mua thuốc giảm cân về uống. Vì muốn giảm nhanh hơn, mình không nghe theo lời chỉ dẫn của người bán, nhịn ăn trong 4 ngày liên tục, chỉ uống nước khi đi tập gym. Mình bị choáng, hoa mắt, suýt ngất ngay trong phòng tập, may mắn được cấp cứu kịp thời.

Sau sự cố này, mình ngưng sử dụng thuốc, chuyển sang chạy bộ mỗi khi có thời gian rảnh. Những ngày đầu vì sức khỏe kém, mình chỉ chạy được 1-1,5 km/ngày"- anh chàng nhớ lại.

Quyết tâm hơn, Phúc lập thời gian biểu để chạy bộ vào buổi sáng và chiều mỗi ngày. Khá liều lĩnh, ngay buổi chiều thứ ba, tôi chạy tới hơn 10 km và hậu quả ngày hôm sau phải nghỉ học do kiệt sức, đau nhức khắp người. Sau đó, Phúc tập lại như cũ, tăng dần quãng đường chạy, từ 3-5 km lên 10 km/ngày. 

Về chế độ ăn uống, Phúc vẫn ăn đủ chất nhưng cố gắng hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột kết hợp sử dụng thêm nước chanh pha cùng mật ong để thải độc, thanh lọc cơ thể. 

Theo Phúc, thời gian nghỉ ngơi cũng rất quan trọng trong quá trình giảm béo. Không chỉ cung cấp cho năng lượng dồi dào để hoạt động vào ngày hôm sau, Phúc nhận thấy ngủ ngon giấc còn giúp cho cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, Phúc luôn cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Sau 2 tháng hè năm ngoái Phúc đã từ 98kg xuống chỉ còn 70kg và hiện tại là 63kg-1m75.

Thân hình cân đối của Phúc trong thời điểm hiện tại.

Thay đổi vóc dáng giúp Phúc tự tin và được nhiều người biết tới hơn: "Nhiều người biết tới mình qua câu chuyện giảm cân. Sau khi cải thiện được vóc dáng ngoài việc học mình có tham gia vào một số dự án nghệ thuật âm nhạc nhỏ"- 10x hào hứng.

Thay đổi vóc dáng giúp Phúc tự tin và làm được nhiều điều ý nghĩa hơn

 

Sở hữu ngoại hình điển trai, Phúc có dự định trong tương lai sẽ hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật.

Chia sẻ về dự định trong tương lai, Phúc cho hay mơ ước của anh chàng là trở thành ca sĩ hoặc một diễn viên.

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Sở hữu làn da mịn màng, săn chắc cùng mặt nạ Yến Gold

Vừa xuất hiện trên thị trường nhưng mặt nạ Yến Gold đã chiếm được thiện cảm của phái đẹp ngay lần sử dụng đầu tiên.

Ông bố 'bụng bia' 8x, 2 con 'lột xác' thành nam thần 6 múi nhờ tập gym

TGT - Câu chuyện thay đổi ngoại hình của của ông bố 8x này là động lực cho rất nhiều người muốn thay đổi bản thân, vóc dáng.

Đánh bay mụn đầu đen chỉ với hai nghìn đồng: Chuyện khó tin nhưng hiệu quả đến không tưởng

Phương pháp này được khuyến cáo dùng cho vùng da mũi và trừ trường hợp da quá nhạy cảm thì nó phù hợp với mọi loại da.

Những bí quyết giúp son môi lên màu cực chuẩn mà các cô nàng sành điệu nên biết

Son môi được xem như món "bảo bối" giúp các chị em trở nên xinh hơn, tự tin hơn, tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được bí quyết giúp son lên màu đẹp.

Thỏi son 3 USD cùng khiến Selena Gomez và Hailey Baldwin 'mê mệt'

Tuýp son dưỡng môi giá chỉ 3 USD khoảng 65.000 đồng này mới được xem là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của hai mỹ nhân này.

Làm thế nào để giúp da khỏe đẹp, không gặp tổn thương khi đất trời chuyển mình sang thu?

Tưởng chừng thời tiết tuyệt đẹp của mùa thu sẽ mang đến chúng ta là da "cực phẩm", nhưng không đây chính là khoảng thời gian khiến làn da gặp nhiều tổn thương nhiều nhất trong năm.

5 sai lầm tai hại khiến da mụn càng chăm lại càng mụn

Chăm mãi mà da vẫn bị mụn thì rất có thể các nàng đã mắc phải 5 sai lầm tai hại này

Trụi lông mi vì đi nối mi, cô gái phải trả giá đắt vì mong muốn làm đẹp

Thay vì có một đôi mắt đẹp sau khi nối mi tại một cửa hàng thẩm mỹ, một phụ nữ trẻ đã trở về nhà với đôi mắt trụi... lông mi.

Nổi bật

TGT - Dù khá bất ngờ trước hàng trăm lời mời kết bạn và lượt theo dõi trên facebook cá nhân nhưng cô giáo thực tập xinh đẹp này vẫn cảm thấy rất vui vẻ và thoải mái.

Tom Cruise ở tuổi 56: Tài sản nửa tỷ đô nhưng bỏ vợ con sống ẩn dật, lập dị

Ở tuổi 56, Tom Cruise đã trải qua ba lần ly hôn và sống cuộc sống độc thân không con cái.

Nhan sắc không hề gây thất vọng của "bạn gái tin đồn" Changmin (DBSK)

TGT - Vốn là một diễn viên phim nóng, Ayumu Takeuchi sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng cộng với khuôn mặt có vẻ đẹp ngây thơ, trong sáng
Chi tiết bất thường được "bóc" ra từ bức ảnh cưới dưới đây khiến nhiều người thực sự kinh ngac: Đúng là không thể qua được đôi mắt của cư dân mạng.
Tóc Tiên nhận được nhiều lời khen ngợi khi sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da trắng mịn màng.
Dân mạng đã để lại khá nhiều bình luận hài hước khi theo dõi câu chuyện về đôi rùa cao tuổi ở Áo.
TGT - Doanh nhân phố núi phủ nhận thông tin vợ sắp cưới mang thai 3 tháng.

Mới nhất

Sống trẻ

 

- Xiu -

 

08:21

21/02/2019

TGT - Dù khá bất ngờ trước hàng trăm lời mời kết bạn và lượt theo dõi trên facebook cá nhân nhưng cô...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

03:39

21/02/2019

TGT - Vốn là một diễn viên phim nóng, Ayumu Takeuchi sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng cộng với khuôn mặt...

Chuyện của sao

 

- Tiểu Vy -

 

02:06

21/02/2019

TGT - Người đẹp sinh năm 1997 lần đầu lên tiếng về việc "nghỉ chơi" với hoa hậu Kỳ Duyên.

Chuyện của sao

 

- Tiểu Vy -

 

02:06

21/02/2019

TGT - Doanh nhân phố núi phủ nhận thông tin vợ sắp cưới mang thai 3 tháng.

Giải trí

 

- Daisy -

 

11:57

21/02/2019

TGT - Những hình ảnh chính thức đầu tiên về chương trình đã được tiết lộ

Cộng đồng mạng

 

- Daisy -

 

10:54

21/02/2019

TGT - Tin vui là chúng ta đã tìm thấy thông tin của anh chàng, còn tin buồn là....

Hot teen

 

- Xiu -

 

09:53

21/02/2019

TGT - Dù xinh đẹp, tài giỏi nhưng Bùi Lan Phương vẫn chọn cuộc sống độc thân vui vẻ. Điều này càng là...

Giải trí

 

- Tiểu Vy -

 

09:34

21/02/2019

TGT - Trở thành đại diện tiếp theo sau H'Hen Niê chinh chiến tại đấu trường Miss Universe, Hoàng Thùy...

Học đường

 

- Xiu -

 

08:10

21/02/2019

TGT - Chỉ cần đặt chân đến ngôi trường này, bạn đã có thể mang về cả 'rổ' ảnh 'sống ảo' ngỡ như đang...

Cộng đồng mạng

 

- Daisy -

 

04:35

20/02/2019

TGT - Khi mà việc kiếm người yêu ngày càng khó khăn và "FA Zone" đang ngày ngày vẫy gọi, thì việc tận...

Guu

 

- Minh Thuỳ -

 

04:33

20/02/2019

TGT - Sau chuyến du lịch Thái Lan đầu năm cùng gia đình, Ngọc Hân vội vã sang Mỹ chuẩn bị buổi trình...

Phim ảnh

 

- Minh Thuỳ -

 

04:32

20/02/2019

TGT - Dean DeBlois - vị đạo diễn, biên kịch kiêm nhà sản xuất phim người Canada tài ba này vốn nổi tiếng...

Hot teen

 

- Minh Thuỳ -

 

03:21

20/02/2019

TGT - Nam sinh 9x điển trai Buti (tên thật là Trần Đỗ Phương Minh) được bạn bè hết lòng ca ngợi bởi nụ...

Cộng đồng mạng

 

- Xiu -

 

02:17

20/02/2019

TGT - Đây có lẽ là một trong số những hình xăm bá đạo nhất từ trước đến nay và lý do để ra đời hình xăm...

Chuyện của sao

 

- Tiểu Vy -

 

11:31

20/02/2019

TGT - Cô em út nhà Kardashian có phản ứng gay gắt về tin đồn dao kéo.