Hotline: 091.919.6168

Bí quyết giảm 35 kg của chàng hot boy từng nặng tới 98 kg

Vũ- Ảnh: NVCC 01/10/2018 14:46
Bí quyết giảm 35 kg của chàng hot boy từng nặng tới 98 kg
TGT - Anh chàng hot boy từng nổi tiếng với câu chuyện giảm cân- Đậu Hồng Phúc đã có những bật mí với Thế Giới Trẻ về bí quyết của mình.

Đậu Hồng Phúc- anh chàng nổi tiếng với câu chuyện nỗ lực giảm cân

Đậu Hồng Phúc (sinh năm 2001) học sinh của trường THPT Quang Hà, tỉnh Vĩnh Phúc. Phúc từng là một anh chàng béo tròn, thời điểm nặng nhất lên tới 98 kg.

Phúc tâm sự: "Phải có một thân hình quá khổ, ục ịch thì bạn mới thấy khổ sở thế nào. Làm việc gì cũng khó khăn, bị mọi người trâm trọc.... Và đó cũng chính là lý do mình quyết định phải giảm cân bằng được"

"Ban đầu, mình mua thuốc giảm cân về uống. Vì muốn giảm nhanh hơn, mình không nghe theo lời chỉ dẫn của người bán, nhịn ăn trong 4 ngày liên tục, chỉ uống nước khi đi tập gym. Mình bị choáng, hoa mắt, suýt ngất ngay trong phòng tập, may mắn được cấp cứu kịp thời.

Sau sự cố này, mình ngưng sử dụng thuốc, chuyển sang chạy bộ mỗi khi có thời gian rảnh. Những ngày đầu vì sức khỏe kém, mình chỉ chạy được 1-1,5 km/ngày"- anh chàng nhớ lại.

Quyết tâm hơn, Phúc lập thời gian biểu để chạy bộ vào buổi sáng và chiều mỗi ngày. Khá liều lĩnh, ngay buổi chiều thứ ba, tôi chạy tới hơn 10 km và hậu quả ngày hôm sau phải nghỉ học do kiệt sức, đau nhức khắp người. Sau đó, Phúc tập lại như cũ, tăng dần quãng đường chạy, từ 3-5 km lên 10 km/ngày. 

Về chế độ ăn uống, Phúc vẫn ăn đủ chất nhưng cố gắng hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột kết hợp sử dụng thêm nước chanh pha cùng mật ong để thải độc, thanh lọc cơ thể. 

Theo Phúc, thời gian nghỉ ngơi cũng rất quan trọng trong quá trình giảm béo. Không chỉ cung cấp cho năng lượng dồi dào để hoạt động vào ngày hôm sau, Phúc nhận thấy ngủ ngon giấc còn giúp cho cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, Phúc luôn cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Sau 2 tháng hè năm ngoái Phúc đã từ 98kg xuống chỉ còn 70kg và hiện tại là 63kg-1m75.

Thân hình cân đối của Phúc trong thời điểm hiện tại.

Thay đổi vóc dáng giúp Phúc tự tin và được nhiều người biết tới hơn: "Nhiều người biết tới mình qua câu chuyện giảm cân. Sau khi cải thiện được vóc dáng ngoài việc học mình có tham gia vào một số dự án nghệ thuật âm nhạc nhỏ"- 10x hào hứng.

Thay đổi vóc dáng giúp Phúc tự tin và làm được nhiều điều ý nghĩa hơn

 

Sở hữu ngoại hình điển trai, Phúc có dự định trong tương lai sẽ hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật.

Chia sẻ về dự định trong tương lai, Phúc cho hay mơ ước của anh chàng là trở thành ca sĩ hoặc một diễn viên.

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Sở hữu làn da mịn màng, săn chắc cùng mặt nạ Yến Gold

Vừa xuất hiện trên thị trường nhưng mặt nạ Yến Gold đã chiếm được thiện cảm của phái đẹp ngay lần sử dụng đầu tiên.

Ông bố 'bụng bia' 8x, 2 con 'lột xác' thành nam thần 6 múi nhờ tập gym

TGT - Câu chuyện thay đổi ngoại hình của của ông bố 8x này là động lực cho rất nhiều người muốn thay đổi bản thân, vóc dáng.

Đánh bay mụn đầu đen chỉ với hai nghìn đồng: Chuyện khó tin nhưng hiệu quả đến không tưởng

Phương pháp này được khuyến cáo dùng cho vùng da mũi và trừ trường hợp da quá nhạy cảm thì nó phù hợp với mọi loại da.

Những bí quyết giúp son môi lên màu cực chuẩn mà các cô nàng sành điệu nên biết

Son môi được xem như món "bảo bối" giúp các chị em trở nên xinh hơn, tự tin hơn, tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được bí quyết giúp son lên màu đẹp.

Thỏi son 3 USD cùng khiến Selena Gomez và Hailey Baldwin 'mê mệt'

Tuýp son dưỡng môi giá chỉ 3 USD khoảng 65.000 đồng này mới được xem là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của hai mỹ nhân này.

Làm thế nào để giúp da khỏe đẹp, không gặp tổn thương khi đất trời chuyển mình sang thu?

Tưởng chừng thời tiết tuyệt đẹp của mùa thu sẽ mang đến chúng ta là da "cực phẩm", nhưng không đây chính là khoảng thời gian khiến làn da gặp nhiều tổn thương nhiều nhất trong năm.

5 sai lầm tai hại khiến da mụn càng chăm lại càng mụn

Chăm mãi mà da vẫn bị mụn thì rất có thể các nàng đã mắc phải 5 sai lầm tai hại này

Trụi lông mi vì đi nối mi, cô gái phải trả giá đắt vì mong muốn làm đẹp

Thay vì có một đôi mắt đẹp sau khi nối mi tại một cửa hàng thẩm mỹ, một phụ nữ trẻ đã trở về nhà với đôi mắt trụi... lông mi.

Nổi bật

Suốt nhiều năm liền, Hà Du Quân là chàng công tử độc thân đuợc khao khát nhất xứ Trung. Danh sách người đẹp cặp kè cùng anh dài dằng dặc và toàn những cái tên đình đám.

Đôi vợ chồng 70 tuổi đi đăng ký kết hôn: "Bà ấy thấy tôi còn đẹp trai quá nên sợ mấy cô xinh hốt mất"

Ra xã làm thủ tục đăng ký kết hôn, ông cụ đã có lời nói đùa khiến người ta phải bật cười.

Mặc kệ thiên hạ nói gì, Ngọc Trinh vẫn vô tư sắm đồ hiệu và gửi lời ngọt ngào đến người yêu bí mật đây này

Thiên hạ "nói vẫn cứ nói" và Trinh sắm đồ hiệu vẫn cứ sắm. Cô nàng mặc kệ thị phi bủa vây, vô tư mua đồ hiệu đồng thời gửi gắm lời yêu thương đến người tình bí mật của mình.
Không có con đường nào đi đến thành công trải đầy hoa hồng, nếu có thì hoa hồng đó hẳn phải có nhiều gai và ta phải nỗ lực hết mình bước qua nó.
Sau khi đính hôn, V. mới hay bạn trai mình là người gia trưởng, vũ phu. V. lúc này muốn từ hôn nhưng bị bạn trai đe dọa và đỉnh điểm là anh ta tạt a xít vào mặt ngay trước cửa nhà cô.
Nếu bạn đang ao ước có một khoảng không gian đẹp như mộng, được ăn bánh ngon, nhâm nhi tách trà và tận hưởng cuộc sống thật là nhã thì hãy để Lofita biến ước mơ đó thành sự thật.
Thể hiện lại vai diễn ấn tượng của ca sĩ Phương Thanh, Kim Nhã khiến các giám khỏa tranh cãi vì đẹp trên mức yêu cầu.

Mới nhất

Chơi

 

- NTK Phương -

 

07:30

27/05/2019

Hồ Trị An xuất hiện trong những cảnh quay cuối trong MV "Bài này chill phết" của Đen Vâu và Min đã làm...

Chuyện đêm muộn

 

- MP -

 

07:30

27/05/2019

Phụ nữ không cần nhà cao cửa rộng, thứ họ cần là một mái ấm. Nơi nào không đủ bình an và hạnh phúc thì...

Xem

 

- Tài Manse -

 

07:30

27/05/2019

Thể hiện lại vai diễn ấn tượng của ca sĩ Phương Thanh, Kim Nhã khiến các giám khỏa tranh cãi vì đẹp trên...

Ăn

 

- An Vy -

 

07:30

27/05/2019

Nếu bạn đang ao ước có một khoảng không gian đẹp như mộng, được ăn bánh ngon, nhâm nhi tách trà và tận...

Xã hội

 

- Quốc An -

 

07:30

27/05/2019

Sau khi đính hôn, V. mới hay bạn trai mình là người gia trưởng, vũ phu. V. lúc này muốn từ hôn nhưng...

Cộng đồng mạng

 

- Nga Nguyễn -

 

07:30

27/05/2019

Không có con đường nào đi đến thành công trải đầy hoa hồng, nếu có thì hoa hồng đó hẳn phải có nhiều...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

10:00

26/05/2019

Ngày 26/5, nhiều fan hâm mộ Việt Nam được phen bất ngờ khi nhìn thấy chữ “Yêu” viết bằng Tiếng Việt xuất...

Ăn

 

- An Chi -

 

09:30

26/05/2019

Mỗi góc nhỏ của The Chi Rooftop Bar đều được bày trí xinh xắn, khi đêm xuống, nơi này lại thêm phần...

Tin tức

 

- Ngọc Trâm -

 

06:00

26/05/2019

Xuất hiện trong chương trình "Người ấy là ai" mới đây, Mai Phương Thúy khiến khán giả bất ngờ vì thân...

Tin tức

 

- Dung -

 

06:00

26/05/2019

Con trai có thể thích ngắm một cô gái mặc đồ gợi cảm, nhưng chắc chắn sẽ không thích bạn gái mình ăn...

Chơi

 

- An Vy -

 

05:30

26/05/2019

Không đâu khác chính là quán cafe Gió, địa điểm quen thuộc đã được rất nhiều bạn trẻ lựa chọn đến uống...

Showbiz

 

- Tài Manse -

 

05:00

26/05/2019

Là một trong những cặp song ca đình đám, hát chung trên rất nhiều sân khấu trong và ngoài nước, lần đầu...

Mốt

 

- Trâm Kul -

 

04:30

26/05/2019

Hóa ra không phải chỉ riêng Ngọc Trinh làm điều này, nhiều chân dài nổi tiếng thế giới còn mặc trang...

Tin tức

 

- Ngọc Trâm -

 

04:30

26/05/2019

Không còn váy vóc công chúa hay gợi cảm nữa, Sam đã biến mình thành cô nàng cực kì cá tính với style...

Tin tức

 

- Ngọc Trâm -

 

03:30

26/05/2019

Hình ảnh mới nhất của Ngô Diệc Phàm đang khiến các fan sốc vô cùng. Không ai nghĩ mỹ nam số 1 Cbiz lại...