Bí quyết giảm 35 kg của chàng hot boy từng nặng tới 98 kg

Vũ- Ảnh: NVCC 01/10/2018 14:46
Bí quyết giảm 35 kg của chàng hot boy từng nặng tới 98 kg
TGT - Anh chàng hot boy từng nổi tiếng với câu chuyện giảm cân- Đậu Hồng Phúc đã có những bật mí với Thế Giới Trẻ về bí quyết của mình.

Đậu Hồng Phúc- anh chàng nổi tiếng với câu chuyện nỗ lực giảm cân

Đậu Hồng Phúc (sinh năm 2001) học sinh của trường THPT Quang Hà, tỉnh Vĩnh Phúc. Phúc từng là một anh chàng béo tròn, thời điểm nặng nhất lên tới 98 kg.

Phúc tâm sự: "Phải có một thân hình quá khổ, ục ịch thì bạn mới thấy khổ sở thế nào. Làm việc gì cũng khó khăn, bị mọi người trâm trọc.... Và đó cũng chính là lý do mình quyết định phải giảm cân bằng được"

"Ban đầu, mình mua thuốc giảm cân về uống. Vì muốn giảm nhanh hơn, mình không nghe theo lời chỉ dẫn của người bán, nhịn ăn trong 4 ngày liên tục, chỉ uống nước khi đi tập gym. Mình bị choáng, hoa mắt, suýt ngất ngay trong phòng tập, may mắn được cấp cứu kịp thời.

Sau sự cố này, mình ngưng sử dụng thuốc, chuyển sang chạy bộ mỗi khi có thời gian rảnh. Những ngày đầu vì sức khỏe kém, mình chỉ chạy được 1-1,5 km/ngày"- anh chàng nhớ lại.

Quyết tâm hơn, Phúc lập thời gian biểu để chạy bộ vào buổi sáng và chiều mỗi ngày. Khá liều lĩnh, ngay buổi chiều thứ ba, tôi chạy tới hơn 10 km và hậu quả ngày hôm sau phải nghỉ học do kiệt sức, đau nhức khắp người. Sau đó, Phúc tập lại như cũ, tăng dần quãng đường chạy, từ 3-5 km lên 10 km/ngày. 

Về chế độ ăn uống, Phúc vẫn ăn đủ chất nhưng cố gắng hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột kết hợp sử dụng thêm nước chanh pha cùng mật ong để thải độc, thanh lọc cơ thể. 

Theo Phúc, thời gian nghỉ ngơi cũng rất quan trọng trong quá trình giảm béo. Không chỉ cung cấp cho năng lượng dồi dào để hoạt động vào ngày hôm sau, Phúc nhận thấy ngủ ngon giấc còn giúp cho cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, Phúc luôn cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Sau 2 tháng hè năm ngoái Phúc đã từ 98kg xuống chỉ còn 70kg và hiện tại là 63kg-1m75.

Thân hình cân đối của Phúc trong thời điểm hiện tại.

Thay đổi vóc dáng giúp Phúc tự tin và được nhiều người biết tới hơn: "Nhiều người biết tới mình qua câu chuyện giảm cân. Sau khi cải thiện được vóc dáng ngoài việc học mình có tham gia vào một số dự án nghệ thuật âm nhạc nhỏ"- 10x hào hứng.

Thay đổi vóc dáng giúp Phúc tự tin và làm được nhiều điều ý nghĩa hơn

 

Sở hữu ngoại hình điển trai, Phúc có dự định trong tương lai sẽ hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật.

Chia sẻ về dự định trong tương lai, Phúc cho hay mơ ước của anh chàng là trở thành ca sĩ hoặc một diễn viên.

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Sở hữu làn da mịn màng, săn chắc cùng mặt nạ Yến Gold

Vừa xuất hiện trên thị trường nhưng mặt nạ Yến Gold đã chiếm được thiện cảm của phái đẹp ngay lần sử dụng đầu tiên.

Ông bố 'bụng bia' 8x, 2 con 'lột xác' thành nam thần 6 múi nhờ tập gym

TGT - Câu chuyện thay đổi ngoại hình của của ông bố 8x này là động lực cho rất nhiều người muốn thay đổi bản thân, vóc dáng.

Đánh bay mụn đầu đen chỉ với hai nghìn đồng: Chuyện khó tin nhưng hiệu quả đến không tưởng

Phương pháp này được khuyến cáo dùng cho vùng da mũi và trừ trường hợp da quá nhạy cảm thì nó phù hợp với mọi loại da.

Những bí quyết giúp son môi lên màu cực chuẩn mà các cô nàng sành điệu nên biết

Son môi được xem như món "bảo bối" giúp các chị em trở nên xinh hơn, tự tin hơn, tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được bí quyết giúp son lên màu đẹp.

Thỏi son 3 USD cùng khiến Selena Gomez và Hailey Baldwin 'mê mệt'

Tuýp son dưỡng môi giá chỉ 3 USD khoảng 65.000 đồng này mới được xem là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của hai mỹ nhân này.

Làm thế nào để giúp da khỏe đẹp, không gặp tổn thương khi đất trời chuyển mình sang thu?

Tưởng chừng thời tiết tuyệt đẹp của mùa thu sẽ mang đến chúng ta là da "cực phẩm", nhưng không đây chính là khoảng thời gian khiến làn da gặp nhiều tổn thương nhiều nhất trong năm.

5 sai lầm tai hại khiến da mụn càng chăm lại càng mụn

Chăm mãi mà da vẫn bị mụn thì rất có thể các nàng đã mắc phải 5 sai lầm tai hại này

Trụi lông mi vì đi nối mi, cô gái phải trả giá đắt vì mong muốn làm đẹp

Thay vì có một đôi mắt đẹp sau khi nối mi tại một cửa hàng thẩm mỹ, một phụ nữ trẻ đã trở về nhà với đôi mắt trụi... lông mi.

Nổi bật

Shark Tank Việt Nam: Shark Hưng giả thí sinh kêu gọi 1 tỷ USD cho dự án 'khởi nghiệp'

Với ý tưởng khởi nghiệp ấn tượng này, Shark Hưng khiến mọi người trong trường quay không thể nhịn cười.

Thông báo "bá đạo" của thầy giáo: cho học sinh nghỉ để đi cưới người yêu cũ?

TGT - Bảng thông báo hài hước của nam giáo viên nhanh chóng thu hút hàng ngàn lượt thích khi được đăng tải. Phần lớn mọi người đều tỏ ra thích thú, bật cười với lý do nghỉ học này.
TGT - Trong cuộc đời con người, cha mẹ luôn yêu thương chăm sóc con cái cho dù cuộc sống có khó khăn như thế nào. Chứng kiến từng bước đi trưởng thành của con cho đến ngày con lập gia đình, cha mẹ đã phải khó nhọc như thế nào.
Người điều khiển chiếc xe gây tai nạn liên hoàn khiến 1 người tử vong tại chỗ ở ngã tư Hàng Xanh - TP.HCM là một phụ nữ trung niên, có biểu hiện say xỉn.
Trước thông tin Hoài Lâm hủy show, tuyên bố ngừng ca hát trong 2 năm, nhiều khán giả bày tỏ sự nuối tiếc cho một tài năng ngày càng xuống dốc vì scandal tình ái.
"Trong cuộc sống thực, tôi chưa bao giờ tưởng tượng nổi 1 người đàn ông có thể làm những việc ti tiện, đớn hèn như Hảo", diễn viên Trịnh Xuân Hảo chia sẻ.

Mới nhất

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

08:15

22/10/2018

TGT - Trong cuộc đời con người, cha mẹ luôn yêu thương chăm sóc con cái cho dù cuộc sống có khó khăn...

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

07:31

22/10/2018

TGT - Công sở có sự phát triển, mâu thuẫn và đấu tranh không khác gì thương trường và xã hội, nếu bản...

Pháp luật

 

- Phuong Thao -

 

12:36

22/10/2018

Người điều khiển chiếc xe gây tai nạn liên hoàn khiến 1 người tử vong tại chỗ ở ngã tư Hàng Xanh - TP.HCM...

Pháp luật

 

- Phuong Thao -

 

12:06

22/10/2018

Khoảng 23 giờ 30, ô tô 4 chỗ lao vào hàng loạt xe máy ở Ngã tư Hàng Xanh, quận Bình Thạnh, TP.HCM.

Giải trí

 

- Hải Yến -

 

10:38

21/10/2018

Tập 3 vừa lên sóng của The Face Vietnam 2018 đã làm bùng nổ cộng đồng mạng vì những tranh cãi quyết liệt...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

10:22

21/10/2018

Bởi sự tham lam và hèn nhát của tên quản lý, hắn vì muốn tìm lại số kim cương nên đã tự ý leo lên xe...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

10:17

21/10/2018

Trước thông tin Hoài Lâm hủy show, tuyên bố ngừng ca hát trong 2 năm, nhiều khán giả bày tỏ sự nuối tiếc...

Giải trí

 

- Nhi -

 

09:30

21/10/2018

Trở lại "Đấu trường âm nhạc" trong vai trò thủ lĩnh Ái Phương liên tục bị “vùi dập” vì từng “lọt hố”...

Chuyện của sao

 

- Minh Châu -

 

03:21

20/10/2018

TGT - Sau buổi họp báo bộ phim 'Thạch Thảo', diễn viên 9x Gia Linh cũng cho trình làng bộ ảnh mới. Chọn...

Hot teen

 

- Đông Vũ- Ảnh: NVCC -

 

03:12

20/10/2018

TGT - Đặng Vũ Hiệp suy nghĩ: "Tiền có thể sẽ còn kiếm được, nhưng khoảnh khắc bên người thân yêu, bên...

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: Nguyễn Bảo Ngọc, Makeup: Vũ Bảo Ny -

 

03:11

20/10/2018

TGT - Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10 năm nay, cô nàng hot girl Tường Vy đã cùng với ê-kíp thực hiện một bộ...

Làm đẹp

 

- Đông Vũ- Ảnh: NVCC -

 

03:10

20/10/2018

TGT - Chuyên gia trang điểm Nguyễn Trang giãi bày:"Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10, các chuyên gia trang điểm...

Cộng đồng mạng

 

- Phuong Thao -

 

01:46

20/10/2018

Chẳng phải những món quà xa xỉ, hay những bó hoa hồng quen thuộc, mà chính những món quà độc đáo này...

Xã hội

 

- Phuong Thao -

 

12:00

20/10/2018

Rạng sáng ngày 20/10, nhiều người dân tại thôn Minh Châu, xã Kỳ Hợp, huyện Kỳ Anh đã phát hiện 4 người...

Cộng đồng mạng

 

- Gao (ẢNh: NVCC) -

 

10:05

20/10/2018

TGT - Vì muốn mang đến những niềm vui bất ngờ cho người vợ đã đồng hành và luôn bên cạnh mình, anh chồng...