Đặc điểm chứng tỏ bạn đang sở hữu một cơ thể khỏe mạnh

Quỳnh Anh 07/06/2018 11:22
Đặc điểm chứng tỏ bạn đang sở hữu một cơ thể khỏe mạnh
Một thân thể khoẻ mạnh và nói không với bênh tật là điều bất cứ ai đều ao ước. Hãy thử kiểm tra những yếu tố dưới đây xem bạn có phải là người may mắn sở hữu thân thể khoẻ mạnh không nhé!

 Luôn cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng

Cảm giác hưng phấn, tràn đầy năng lượng, chỉ xuất hiện khi mọi hệ thống tổ chức bên trong cơ thể của chúng ta, đều đang trong trạng thái cân bằng. Bởi vậy, đây là dấu hiệu cho thấy bạn không mắc bệnh tật, không mệt mỏi. Khi đó, trạng thái sung mãn về cả tinh thần và sức khỏe sẽ giúp chúng ta thu được hiệu suất làm việc và học tập cao.

 
tinh thần lạc quan
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
 
Tâm trạng lạc quan đối với thế giới xung quanh
 
Cổ nhân quan niệm, mạnh khỏe hay bệnh tật đều từ tâm mà ra, bởi vậy người luôn duy trì những cảm xúc tích cực, cũng như tinh thần thư thái sẽ sở hữu một cơ thể tràn đầy năng lượng. Do đó, bạn nên thường xuyên duy trì tâm trạng tích cực, giữ thái độ tốt đối với thế giới xung quanh, như vậy sẽ kiểm soát được tâm trạng cũng như thể trạng của mình.
 
Thời gian ngủ chiếm khoảng 1/3 tổng thời gian trong ngày, của con người, đây là thời điểm đặc biệt quan trọng để cơ thể con người, có thể nghỉ ngơi hồi sức và dự trữ năng lượng cần thiết cho một ngày.
Người mất ngủ, ngủ không không sâu giấc, cơ thể khó có thể hoàn toàn khỏe mạnh nhưng gược lại, người ngủ sâu, ngủ đủ giấc sẽ có lợi cho việc tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể diệt trừ các vi khuẩn gây bệnh.
 
chất lượng giấc ngủ
 Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
 
Người khỏe mạnh luôn là người sở hữu mức cân nặng hợp lý, lý do bởi họ hiểu rõ hơn ai hết, thể trọng liên quan trực tiếp tới tình trạng sức khỏe. Cơ thể quá béo, sẽ tạo điều kiện cho các chất có hại tích tụ trong mạch máu và sinh ra bệnh tật, nhưng nếu cơ thể quá gầy sẽ dẫn tới sức đề kháng suy giảm, khiến bạn không đủ để chống lại sự xâm nhập của bệnh tật.
 
Ánh mắt có thần, không đờ đẫn
 
Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn, cũng là tấm gương phản ánh tình trạng cơ thể, đặc biệt là lá gan, do đó nếu mắt sáng, ánh mắt có thần chứng minh chức năng gan tốt, công năng đủ để đáp ứng nhu cầu chuyển đổi của cơ thể.
Nhưng nếu mắt hơi vàng, ánh nhìn đờ đẫn thì rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy chức năng gan đã bị tổn hại. Lúc này, bạn cần được chú ý bảo vệ và chăm sóc đặc biệt, cho gan để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cơ thể.
ánh mắt có thần khoẻ mạnh
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
 
Nhịp tim đạt 60 - 80 nhịp một phút
 
Tim đập chậm, cho thấy hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh và thích hợp để tập thể thao. Bạn sẽ ngạc nhiên, khi biết nhịp tim của vận động viên chỉ khoảng 40 nhịp trên một phút hoặc thấp hơn.
Nếu sau khi tập thể dục, tim bạn cần ít hơn 5 phút để trở về trạng thái bình thường, có nghĩa là sức khỏe của bạn hoàn toàn bình thường, nhưng nếu không thì bạn nên chăm lo cho bản thân nhiều hơn.

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Mẹo nhỏ khiến thức ăn tránh bị ôi thiu ngày nắng

Thời tiết oi bức, nắng nóng mùa hè là nguyên nhân khiến thực phẩm dễ bị ôi thiu gây nên nhiều trường hợp bị ngộ độc thực phẩm. Dưới đây sẽ là một trong những mẹo nhỏ giúp thực phẩm được bảo đảm an…

Sai lầm tai hại biến nước mía từ bổ dưỡng thành thức uống độc hại

Nước mía là thức uống bổ dưỡng, thanh mát và được khá nhiều người yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu sử dụng và bảo quản không đúng cách, bạn sẽ vô tình biến thức uống bổ dưỡng này thành độc hại…

Rủi ro tiềm tàng gây ung thư khi cho hộp nhựa vào lò vi sóng

Đựng thức ăn vào hộp nhựa quay nóng trong lò vi sóng là thói quen không ít người vẫn thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, nếu biết hành động này có thể gây nên những rủi ro tiềm tàng cho sức khoẻ, thậm chí…

Tắm nhiều lần trong ngày hè nóng nực có tốt không?

Nhiều người cho rằng, một trong những cách để giải nhiệt mùa hè chính là tắm thường xuyên và nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, thói quen này chỉ mang lại cảm giác khoan khoái, mát mẻ nhất thời và hoàn…

Trước kỳ thi, sĩ tử đừng dại ăn uống theo cách này

Dinh dưỡng mùa thi là điều không chỉ các sĩ tử mà các bậc phụ huynh đều rất quan tâm với mong muốn con có đầy đủ sức khoẻ hoàn thành tốt kỳ thi. Bên cạnh những yếu tố dinh dưỡng cần bổ sung, cha mẹ…

Mặc bố mẹ lùn con vẫn cao vô tư nhờ bí quyết này

HOT NHẤT "Những dưỡng chất cần thiết cho trẻ có chiều cao vượt trội khi trưởng thành đã được khoa học chứng minh đó là: Vitamin D3, Canxi, MK7, Sắt, Kẽm, Mangan, DHA,.." - ThS, BS Lê Thị Hải, Nguyên…

Chớ hoảng loạn hãy bình tĩnh xử trí khi trẻ bị sốt cao, co giật

Rất nhiều ông bố bà mẹ khi thấy co lên cơn co giật vì sốt cao thường hốt hoảng, ghì chặt hoặc vội vàng ôm con đến bệnh viện. Tuy nhiên, điều này không những không hạ được cơn sốt mà còn khiến trẻ gặp…

Bài trí phòng ngủ mùa hè giúp trẻ tránh bệnh về đường hô hấp

Làm sao để mang đến một giấc ngủ ngon lành giữa thời tiết oi bức, nắng nóng mùa hè cho mọi thành viên trong gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ? Hãy “làm mới” phòng ngủ để hợp với mùa hè là cách tối ưu nhất…

Nổi bật

Đến thời điểm hiện tại, toàn bộ vé của chương trình đã được người hâm mộ “tẩu tán” gần hết dù website đặt vé online vừa chỉ mới bắt đầu hoạt động được hơn 10 ngày, tính từ ngày 4/10.

Dư luận xôn xao trước thông tin siêu xe hàng chục tỷ của Tuấn Hưng gặp tai nạn

TGT - Thông tin chiếc siêu xe được cho là thuộc sở hữu của ca sĩ Tuấn Hưng vừa bị tai nạn khiến đầu xe nát bét đang làm xôn xao dư luận.

Cô dâu 62 tuổi tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ, nhan sắc mới trẻ trung như ở tuổi 40

Quyết tâm đầu tư để có nhan sắc xinh đẹp hơn, cô dâu 62 tuổi khiến nhiều người bất ngờ với diện mạo mới.
TGT - Nguyên một combo từ chiếu, mâm, phích nước, bát mới tính được thắt nơ đỏ cẩn thận của hội bạn thân gửi tặng nhân ngày cưới khiến cô dâu, chú rể 'dở khóc, dở cười'.
TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp lai Tây đầy thu hút, cô nàng 9x đến từ Sài Gòn còn gây ấn tượng bởi những thành tích đã đạt được.
Không chỉ có Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh, màn ảnh Hoa Ngữ đã trở thành nơi se duyên cho rất nhiều cặp đôi nên vợ thành chồng.
TGT - Hình ảnh giới thiệu nhanh tập 18 sau khi tập 17 kết thúc còn cho thấy cảnh Lan vô cùng thê thảm khi cô bị một nhóm phụ nữ tìm tới nhà đánh đập, cưỡng hiếp.

Mới nhất

Giải trí

 

- Nhi -

 

03:03

16/10/2018

Trong phần thử thách Master Class ở tập 2 The Face Vietnam 2018, Top 15 thí sinh đã trải qua những màn...

Cộng đồng mạng

 

- Xiu -

 

02:50

16/10/2018

TGT - Nguyên một combo từ chiếu, mâm, phích nước, bát mới tính được thắt nơ đỏ cẩn thận của hội bạn thân...

Hot teen

 

- Xiu -

 

02:44

16/10/2018

TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp lai Tây đầy thu hút, cô nàng 9x đến từ Sài Gòn còn gây ấn tượng bởi những...

Chuyện của sao

 

- Ly- Ảnh: MXH -

 

02:44

16/10/2018

TGT - Thông tin chiếc siêu xe được cho là thuộc sở hữu của ca sĩ Tuấn Hưng vừa bị tai nạn khiến đầu xe...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:34

16/10/2018

Đến thời điểm hiện tại, toàn bộ vé của chương trình đã được người hâm mộ “tẩu tán” gần hết dù website...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:02

16/10/2018

Siêu xe của Tuấn Hưng vừa gặp tai nạn trên phố và bị phá hỏng cả đầu xe. Có vẻ như vận đen của nam ca...

Tiêu dùng

 

- Phú Tài -

 

01:35

16/10/2018

Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 đang đến gần, bạn đã có ý tưởng tặng quà gì cho những người phụ nữ quan trọng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

12:29

16/10/2018

Không chỉ có Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh, màn ảnh Hoa Ngữ đã trở thành nơi se duyên cho rất nhiều...

Giải trí

 

- Nhi -

 

11:00

16/10/2018

Tập mở màn đã xuất hiện cặp đôi thí sinh nam “bạo gan” khóa môi nhau trên sân khấu. Liệu rằng giải thưởng...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

10:48

16/10/2018

TGT - Thông tin này được cả hai xác nhận ngay trong ngày sinh nhật của Triệu Lệ Dĩnh

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

10:45

16/10/2018

Sau khi vắng bóng trong những tập vừa qua, My Sói đã chính thức "tái xuất giang hồ" và vẫn giữ nguyên...

Giải trí

 

- Nhi -

 

10:30

16/10/2018

Sau khi rời vị trí ghế nóng tại The Debut, nữ ca sĩ Hương Tràm tiếp tục gây sốt với bản hit “Cho em gần...

Âm nhạc

 

- Nhi -

 

10:27

16/10/2018

Những ngày qua, Hari Won liên tục "thả thính" về sẩn phẩm mới bằng hashtag #lcbt trên trang Fanpage chính...

Chuyện của sao

 

- Nhi -

 

10:10

16/10/2018

“Ông hoàng nhạc sến” Ngọc Sơn vừa có chuyến lưu diễn tại Paris, lưu lại những dấu ấn tốt đẹp trong lòng...

Hot teen

 

- Xiu -

 

09:55

16/10/2018

TGT - Không chỉ hết mình với công việc là một chiến sỹ cảnh sát giao thông hàng ngày, Thành Luân còn...