Hotline: 091.919.6168

Để vào vai Minh trong "Gạo nếp gạo tẻ", diễn viên Phương Hằng phải giảm 15kg

Phuong Thao 18/10/2018 14:35
Để vào vai Minh trong "Gạo nếp gạo tẻ", diễn viên Phương Hằng phải giảm 15kg
Để có thể vào vai Minh trong phim 'Gạo Nếp Gạo Tẻ' một cách tốt nhất, diễn viên Phương Hằng đã phải sử dụng nhiều biện pháp giảm cân để chọn ra cách nhanh nhất, hiệu quả nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

'Gạo Nếp Gạo Tẻ' đang bước vào giai đoạn cuối cùng, vai diễn Út Minh của Phương Hằng cũng chuẩn bị có cái kết viên mãn khi được 2 bên gia đình đồng ý cho tổ chức đám cưới với Nhân. Sau bộ phim, tên tuổi của các diễn viên chính trong đó có Phương Hằng ngày càng thăng hạng và được nhiều người mến mộ.

Để có thể làm tròn vai Phương Hằng đã giảm cân để lên hình không bị mập, mặt không nọng và hình ảnh đẹp hơn. Trong hơn 2 tháng nữ diễn viên đã giảm thành công 15 kg sau khi thử nghiệm vất vả với nhiều phương pháp khác nhau.

Ban đầu Phương Hằng chọn phương án giảm cân nhanh – Thanh lọc cơ thể.  Đó là phương pháp chỉ uống nước chanh – mật ong, nhịn đói cả ngày. Phương Hằng đặt mục tiêu 1 tuần giảm 8 kg trong tổng 58 kg. Phương Hằng bắt đầu nhịn ăn, buổi sáng uống 1 lít nước chanh pha mật ong, chiều uống 1 lít. Thể trạng yếu, Phương Hằng không tập thể dục được, bên cạnh đó lại phải  nhịn ăn nên bị mệt chỉ nằm ở nhà.

Theo lời kể của ông xã Anh Tâm, Phương Hằng trụ được 6 ngày, sang ngày thứ 7 chịu không nổi nữa phải nhập viện vì sốc nhiệt cơ thể. Sau khi sức khỏe đỡ hơn, Phương Hằng bỏ phương pháp này và bắt đầu ăn cháo dinh dưỡng.

Không bỏ cuộc, Phương Hằng tìm đến phương pháp thứ 2 là mỗi ngày ăn 1 chén cơm, ăn 3 cữ bằng cách thực phẩm ra củ, thịt gà, thịt bò và duy trì 2 tiếng tập thể dục mỗi ngày. Theo nữ diễn viên, phương pháp này giảm cân rất chậm, 1 tuần chỉ giảm được 1 - 2 kg.

Tiếp tục tìm hiểu phương pháp khác, Phương Hằng chọn phương pháp loại bỏ tinh bột và đẩy mạnh việc tập thể dục mỗi ngày. Thay vì 2 tiếng, nữ diễn viên đi bộ với vận tốc nhanh trong 4 tiếng bao gồm 2 tiếng sáng, 2 tiếng chiều tối. Mỗi ngày ăn 2 cữ và hoàn toàn không được ăn tinh bột.

Ngày 1: Trưa ăn 1 tô canh bí + ít thịt nạc bằm – xà lách + cà chua + dưa leo – thịt gà nạc – uống 1 ly nước ép bưởi. (Chiều có thể thay đổi loại canh khác)

Ngày 2: Trưa ăn 1 tô canh khoai mỡ + thịt bằm – xà lách + cà chua +dưa leo – thịt bò – uống nước ép bưởi hoặc dừa. (Chiều đổi thực đơn canh)

Ngày 3: Trưa ăn 1 tô canh bí đỏ + xương sườn – xà lách + dưa leo + cà chua – Cá hấp hoặc nướng + Uống nước ép bưởi.

Ngày 4 lặp lại ngày 1 có thể đổi món canh khác

Ngày 5 lặp ngày 2 đổi canh khác ít dầu mỡ và dễ ăn.

Ngày 6 lập ngày 3 đổi món canh để có thể có thể thấy ngon miệng hơn.

Bên cạnh duy trì kế hoạch ăn uống khắc nghiệt, Phương Hằng duy trì 4 tiếng thể dục mỗi ngày và có dùng thêm một số sản phẩm chức năng an toàn cho việc giảm cân để quá trình được nhanh hơn.

Sau hơn 2 tháng Phương Hằng giảm được số cân nặng đáng kể, từ cô nàng mập mạp 58 kg với gương mặt tròn cùng vòng eo phì nhiêu, Phương Hằng đã thon gọn thanh thoát hơn khi còn 43 – 45 kg. Mặc dù ăn uống kham khổ nên rất thèm ăn nhưng vì đam mê diễn xuất, muốn cống hiến nhiều hơn cho công việc nên Phương Hằng chịu khó chịu cực và kết quả là bộ phim 'Gạo Nếp Gạo Tẻ' thành công ngoài mong đợi khi trở thành phim Việt được yêu thích nhất trong thời gian vừa qua.

Sau khi vào quá trình quay phim, Phương Hằng cho phép mình ăn thêm 1 chút để lấy sức quay vì làm việc ngoài phim trường rất vất vả, sức khỏe không đảm bảo thì không thể nào có những thước phim xuất sắc. Cô vẫn kiểm tra cân nặng mỗi ngày và có chiến thuật để cân nặng tiếp tục giảm từ từ. Những tập cuối của phim chuẩn bị lên sóng, chúng ta có thể thấy Phương Hằng gầy hơn những tập đầu rất nhiều.

Loading...

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Phạm Băng Băng sắp quay lại Cbiz sau thời gian dài ở ẩn?

Động thái mới nhất của Phạm Gia được xem là đang ám chỉ việc sắp quay trở lại giới giải trí sau scandal trốn thuế chấn động của mình.

Diệp Lâm Anh khoe khoảnh khắc kỳ diệu sẵn sàng chào đón công chúa nhỏ

Hình ảnh này được xem là vô cùng kỳ diệu đối với một người mẹ đang mang thai ở những tháng cuối cùng, đã được mỹ nhân họ Diệp đăng tải.

Chưa hết hạn hợp đồng, BTS đã gia hạn thêm với Big Hit

TGT - Vậy là lời nguyền 7 năm đã không còn "ám" BTS nữa, fan hâm mộ mở hội ăn mùng đi nhé

Trấn Thành: "Cuộc đời tôi chưa có bộ phim nào ra hồn cả"

TGT - Những chia sẻ thẳng thắn của danh hài đã khiến nhiều người vô cùng ngạc nhiên

Hoa hậu Tiểu Vy lấy lại được Facebook liên tục bị hacker chiếm đoạt

Đúng 1 tháng sau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Tiểu Vy mới lấy lại được Facebook của mình, khiến người hâm mộ thở phào nhẹ nhõm

Hậu cảnh quay 'cưỡng bức' - ông xã 'Lan cave' lên tiếng: Không muốn vợ đóng những vai như thế này nữa

Sau khi thấy cảnh quay 'cưỡng bức' của vợ trên sóng truyền hình, chồng của "Lan cave" cảm thấy rất thương xót.

Mai Phương tươi tắn, khỏe mạnh lên trông thấy chỉ sau 1 tháng xuất viện

TGT - Nữ diễn viên đã cùng với con gái về thăm quê Quảng Trị. Có thể thấy Mai Phương đã khỏe mạnh lên rất nhiều

Châu Nhuận Phát sống tiết kiệm, dùng số tiền kiếm được làm từ thiện

TGT - Gần đây, ngôi sao lớn của Hồng Kong Châu Nhuận phát tuyên bố sẽ từ thiện số tài sản lên đến 714 triệu USD sau khi qua đời.

Nổi bật

Không "chạy đua" showbiz cũng không lấp lánh đồ hiệu, gia đình đông đúc của MC Minh Trang vẫn luôn ngập tràn niềm vui và hạnh phúc.

Báo Trung Quốc trầm trồ với chuyện tình yêu của cặp đôi chồng hơn vợ 16 tuổi ở Việt Nam

Báo Trung Quốc đã viết những dòng khen ngợi về câu chuyện tình cùng đám cưới cách đây 29 năm của cặp đôi người Việt Nam.

Thiên thần Kaka chính thức lên xe hoa lần thứ 2, khoe bộ ảnh cưới đẹp mê hồn bên người vợ xinh đẹp

4 năm sau khi cuộc hôn nhân cũ đổ vỡ, Kaka cuối cùng đã lên xe hoa với người bạn đời mới.

Mới nhất

Tin tức

 

- Hoàng Hằng -

 

04:00

22/11/2019

Quỳnh Trần xác nhận Mẹ tuyệt vời nhất là chương trình truyền hình đầu tiên và duy nhất cô tham gia khi...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

04:00

22/11/2019

Vốn được biết đến là "tắc kè hoa" của showbiz Việt khi luôn biến hóa nhiều phong cách khác nhau, H'Hen...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

03:00

22/11/2019

Dù hiện tại là diễn viên hài đình đám của showbiz Việt, nhưng ít ai biết rằng diễn viên hài Thu Trang...

Tin tức

 

- Cao Khải -

 

03:00

22/11/2019

"Cô Đẩu" Công Lý cũng chia sẻ: "Với tôi, chương trình Táo Quân hay còn gọi Gặp nhau cuối năm như là máu...

Showbiz

 

- Cao Khải -

 

03:00

22/11/2019

Mới đây, hoa hậu H'Hen Niê tham dự một sự kiện và ghi điểm với vẻ ngoài sắc sảo, cá tính. Người đẹp Tây...

Chuyện của sao

 

- Cao Khải -

 

03:00

22/11/2019

Nam danh hài cho biết anh tạm dừng game show vì thời gian qua đã làm quá nhiều. "Hiện nay, tôi đi diễn...

Showbiz

 

- Bánh Bao -

 

03:00

22/11/2019

Trước những nghi ngờ về việc đã can thiệp dao kéo để cải thiện vòng 1, Hoàng Thùy có câu trả lời cực...

Chuyện của sao

 

- Phát Trương -

 

03:00

22/11/2019

Luôn được khen ngợi là người chồng - người bố của năm vì hết mực yêu thương vợ con, Trường Giang đã chia...

Chuyện của sao

 

- Phát Trương -

 

03:00

22/11/2019

Tại một buổi họp báo, Trường Giang lại tiếp tục ghi điểm "người chồng của năm" khi đã có những chia sẻ...

Vui - Độc - Lạ

 

- Hoàng Hằng -

 

03:00

22/11/2019

Trong cuộc sống hôn nhân, các cặp vợ chồng khó tránh khỏi những lần mâu thuẫn, tranh cãi lớn tiếng. Và...

Phim ảnh

 

- Hoàng Hằng -

 

03:00

22/11/2019

Thời gian qua, khán giả Việt đã được đón nhận nhiều sản phẩm âm nhạc, phim ảnh chất lượng chuyển thể...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

02:00

22/11/2019

Xuất hiện trong chương trình livestream "Social For Good", Chi Pu khiến nhiều người bất ngờ biến hóa...

Làm đẹp

 

- Holly1 -

 

01:30

22/11/2019

Mỹ nhân người Nga khiến cộng đồng mạng "dậy sóng" vì lối trang điểm độc lạ, tất cả đều được lấy cảm hứng...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

12:00

22/11/2019

Phải chăng để có những nét diễn đấu đá nhau đầy tự nhiên và chân thật trong phim là do ngoài đời bộ ba...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

11:00

22/11/2019

Theo chia sẻ từ Trung tâm sản xuất phim truyền hình Việt Nam (VFC), "Táo quân - Gặp nhau cuối năm" dừng...