Dùng ứng dụng fitness để sống khỏe mạnh hơn

Phạm Lê 08/01/2018 14:20
Dùng ứng dụng fitness để sống khỏe mạnh hơn
Dù smartphone chủ yếu được dùng để giao tiếp và giải trí, bạn đừng quên nó còn có thể giúp chúng ta sống khỏe mạnh hơn.

Ứng dụng fitness từng có thời chỉ dùng để đếm calorie và “check in” sau mỗi lần tập luyện. Nhưng đó là quá khứ rồi, vì bây giờ chúng ta có rất nhiều ứng dụng tuyệt vời, đáp ứng được gần như mọi nhu cầu của bạn.

Dù bạn đang tìm một ứng dụng mới để kích thích bản thân, hay chưa bao giờ muốn tập thể thao, những ứng dụng fitness có thể giúp cho một ngày bình thường trở nên khỏe mạnh và phong phú hơn hẳn.

Dễ dàng hơn bao giờ hết

Đa số chúng ta đều có “tập thể thao” mỗi ngày, chỉ bằng cách sống cuộc sống bình thường. Dù không tập gym hay yoga, bạn vẫn đi lại, leo cầu thang, chạy ù ra tiệm tạp hóa, hay các hoạt động hàng ngày khác.

Rất nhiều ứng dụng fitness sẽ tự động theo dõi các hoạt động này và cho bạn biết bạn đã hoạt động ra sao, bao gồm cả số bước chân, lượng calorie tiêu hao (dựa trên chiều cao và cân nặng)… Việc sử dụng chúng một cách hữu hiệu sẽ giúp bạn cảm thấy mình khỏe mạnh và chăm chỉ hơn mỗi ngày.

Samsung Health khá toàn diện.

Nếu bạn vừa bắt đầu đặt ra mục tiêu sức khỏe, có những ứng dụng giúp bạn xây dựng kế hoạch tập luyện, đếm số lượng calorie, cho bạn những video hướng dẫn tập tại nhà và hơn thế nữa. Bằng cách đưa những ứng dụng này vào smartphone hay smartwatch, bạn sẽ có thể xem mình sống “năng động” như thế nào, và điều chỉnh lịch sinh hoạt một cách dễ dàng.

Nếu bạn đang tìm một ứng dụng biến việc luyện tập thành một trò chơi, hãy thử Zombies, Run!. Pokémon Go cũng là một lựa chọn hấp dẫn, bởi nhà phát triển Niantic không ngừng cập nhật trò chơi để giúp nó hấp dẫn hơn. Charity Miles, một ứng dụng khác sẽ tự động đóng góp tiền cho các tổ chức từ thiện mà bạn lựa chọn dựa trên khoảng cách mà bạn chạy.

Hãy kết hợp Pokémon Go với đi bộ hoặc đạp xe, nhưng nhớ chú ý an toàn.

Tập thể thao không cần phải là một điều phiền hà hay mệt mỏi với những ứng dụng này. Chúng thêm gia vị của niềm vui vào điều bạn muốn làm, và giúp bạn có thêm động lực chăm lo cho sức khỏe bản thân.

Đừng quên các trợ lý ảo

Không phải ai cũng có thể dành thời gian luyện tập trong cuộc sống bận rộn hiện tại. Vì thế, hãy để các trợ lý ảo giúp bạn lên lịch tập luyện.

Một ví dụ nho nhỏ: nếu đang dùng các smartphone Samsung mới nhất, Bixby có thể xây dựng một kế hoạch tập luyện cho bạn ngay trên ứng dụng Samsung Health. Siri trên iOS có thể kết nối và điều khiển rất nhiều ứng dụng khác nhau một cách đơn giản bằng cách nói câu lệnh (thay đổi theo từng ứng dụng) sau khi gọi “Hey, Siri”.

Google Assistant, Siri và Bixby đều có thể giúp bạn lên lịch tập luyện và ghi lại từng hoạt động.

Dù bạn chỉ muốn uống đủ nước mỗi ngày hay tập luyện cho một cuộc marathon cùng công ty, các trợ lý ảo chắc chắn có thể giúp cuộc sống của bạn khỏe mạnh hơn hàng ngày.

Không ứng dụng nào là “tất cả trong một”

Dù bạn không thực sự quan tâm tới sức khỏe, việc đưa ứng dụng vào cuộc sống hàng ngày có thể sẽ giúp bạn cảm thấy mình năng động hơn. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi một ứng dụng đếm số bước chân cho bạn biết mình đi bộ vài km mỗi ngày, dù có thể đó chỉ là một chuyến dạo siêu thị hay ngắm phố đêm.

Những ứng dụng khác có thể cho chúng ta biết nhiều thông tin hữu ích. Nếu thắc mắc mình uống đủ nước hay không, hãy thử Aqualert. Bận tâm về giấc ngủ đủ hay thiếu, chất lượng giấc ngủ? Bạn có thể dùng Pillow, SleepBot,... Những ứng dụng như Stress Check, Samsung Health còn có thể đo nhiều thông số khác nhau để xác định mức độ mệt mỏi, căng thẳng của bạn để giúp bạn phục hồi tốt hơn sau khi tập luyện.

Tóm lại, ứng dụng fitnes ngày nay không còn chỉ dành cho những chàng trai muốn có cơ bụng 6 múi hay các cô gái muốn thân hình người mẫu, mà được xây dựng để trở nên thân thiện và hữu ích với tất cả mọi người.

Danh sách một số ứng dụng hữu ích:

     
  • Giấc ngủ: Sleep as Android, Sleepbot
  •  
  • Calorie và nước: Aqualert: Water Reminder H20, Cron-O-Meter
  •  
  • Theo dõi hoạt động: Google Fit, Moves, Samsung Health.
  •  
  • Đếm bước đi: Noom Walk Pedometer: Fitness, Accupedo Pedometer
  •  
  • Trò chơi kiêm tập luyện: Ingress, The Walk, Pokémon GO, Zombies,Run!
  •  
  • Đếm bước chạy: Run Keeper, Runtastic

Giới trẻ Sài Gòn hào hứng với việc tập luyện MMA


Gửi bình luận
(0) Bình luận

LG thành công phát triển hai TV OLED 'khủng' độ phân giải 8K, cuộn tròn được

Chiếc TV 8K mang tính khoe hàng hơn là thực dụng, bởi hiện tại chưa có nội dung giải trí 8K nào.

Nokia 6 2018 ra mắt với hàng loạt nâng cấp đáng giá

Với chi phí ở mức rất vừa túi tiền, Nokia 6 có thể sẽ là một lựa chọn tốt ở thị trường tầm trung.

Thắc mắc về Airpod: giá sửa chữa, thất lạc và sử dụng cùng Android

Dù có cái giá đến hơn 3 triệu đồng, đây có thể là một chiếc tai nghe không dây đáng đồng tiền nhờ nhiều ưu điểm nổi bật.

Tính năng 'độc quyền' của Pixel 2 đã đến với smartphone không phải của Google

Nhờ những lập trình viên tài năng, người dùng smartphone Oreo nay đã có thể dùng Portrait Mode.

Apple xác nhận cả Mac và iOS cũng không an toàn trước bug CPU

Hãy cập nhật ngay hệ điều hành của mình để giảm phần nào những rủi ro bạn có thể phải đối mặt.

Không thể cạnh tranh với Samsung và Apple, LG đổi tên smartphone

Chiếc điện thoại LG G7 dự kiến sẽ ra mắt vào cuối tháng 2, đầu tháng 3 tới sẽ mang một cái tên khác "hoành tráng" hơn.

Lỗi CPU Intel khiến gần như toàn bộ máy tính trên thế giới gặp rủi ro

Các chuyên gia ước tính thiệt hại của Intel sẽ không dưới 700 triệu USD vì vụ việc này.

Thuốc trị mù do di truyền mới: 1 liều duy nhất, giá 20 tỉ đồng

Khác với đại đa số thuốc trị bệnh cần điều trị lâu dài, loại thuốc này chỉ cần một liều duy nhất.

Nổi bật

Sự giống nhau của hai người đẹp khiến nhiều người phải bất ngờ.

'Công chúa tóc mây' gốc Việt khiến thế giới sửng sốt vì cảnh đẹp Việt Nam

Trong chuyến đi này, cô nàng đã đến những địa điểm nổi tiếng về du lịch của Việt Nam.

Tòa án Bắc Kinh đưa ra phán quyết về 6 vụ án liên quan đến Phạm Băng Băng

Ngoài ra, một vụ án khác liên quan đến cả Lý Thần và Phạm Băng Băng cũng đã có kết luận.
Trong 3 tháng cuối năm, những con giáp sau hứa hẹn sẽ có cuộc sống viên mãn và thịnh vượng.
“Hoàng tử nhạc pop” đã không ngần ngại chi số tiền lớn chỉ để vị hôn thê của mình được thoải mái trong chuyến đi sang đất nước Ý xinh đẹp.
Dân mạng cũng như fan hâm mộ đã có một phen "hú vía" với loạt ảnh tăng cân, đánh mất phong độ của Nam Em, Kỳ Duyên và Ngọc Trinh.
TGT - Mẫu váy cưới này được thiết kế theo phong cách nhẹ nhàng, thanh lịch, phù hợp với khí chất hiện tại của Nhã Phương

Mới nhất

Cộng đồng mạng

 

- P.V -

 

08:00

22/09/2018

TGT - Ngày 14/9/2018  tại Việt Nam, Tạp chí nhân sự hàng đầu Châu Á, HR Asia, bình chọn và công nhận...

Học đường

 

- Vũ -

 

03:30

21/09/2018

TGT - Giọng ca Nơi tình yêu bắt đầu rất ấn tượng với các phần trình diễn của sinh viên Cao đẳng FPT Polyetchnic...

Học đường

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

03:11

21/09/2018

TGT - 15 tuổi, cao 1m71 và có khuôn mặt xinh tươi, đẹp thánh thiện... cô nữ sinh 10X Hà Thành- Đoàn Thu...

Cộng đồng mạng

 

- Daisy -

 

03:03

21/09/2018

TGT - Những chia sẻ của cô nàng Vlogger đáng yêu này ngay lập tức làm fan hâm mộ Việt Nam phổng mũi

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

03:03

21/09/2018

TGT - Mẫu váy cưới này được thiết kế theo phong cách nhẹ nhàng, thanh lịch, phù hợp với khí chất hiện...

Âm nhạc

 

- Phú Tài -

 

03:03

21/09/2018

Dự án SGO48 – nhóm nhạc nữ lớn nhất Việt Nam đang ngày càng nóng lên với sự xuất hiện của 350 thí sinh...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:42

21/09/2018

Hình ảnh váy cưới của Nhã Phương do NTK Chung Thanh Phong đăng tải lên trang cá nhân đang nhận được sự...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:14

21/09/2018

Tòa án Bắc Kinh đã đưa ra bản án chính thức cho 6 công ty bị Phạm Băng Băng đệ đơn kiện vì lí do sử dụng...

Sống trẻ

 

- Văn Anh -

 

01:45

21/09/2018

TGT - Ai cũng mong muốn con đường mình đi dẫn tới vinh quang, những nỗ lực của mình được đền đáp xứng...

Phim ảnh

 

- Nhi -

 

12:24

21/09/2018

'Người bất tử' vừa tung bộ poster nhân vật cùng clip hậu trường với những chia sẻ đặc biệt của dàn diễn...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

12:00

21/09/2018

Sau khoảng thời gian mắc bệnh hiểm nghèo, chủ tịch nước Trần Đại Quang đã từ trần vào lúc 10 giờ 5 phút...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

11:46

21/09/2018

Trong phần giới thiệu tại "Ơn giời! Cậu đây rồi", Minh Tiệp đã lỡ lời khi nói rằng "Đã tham khảo ý kiến...

Trắc nghiệm

 

- Nhật Lệ -

 

11:24

21/09/2018

TGT - Khả năng ghi nhớ là một trong những yếu tố phản ánh chỉ số IQ của một người. Bạn càng nhớ nhanh,...

Ăn

 

- Nhật Lệ -

 

11:23

21/09/2018

TGT - Không chỉ sở hữu vẻ ngoài bắt mắt và hấp dẫn, bánh bông lan tạo hình ombre còn có hương vị rất...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

11:23

21/09/2018

Trên sân khấu, hai nghệ sĩ kêu gọi khán giả xem livestream, thả tim “tăng tương tác” và trả lời khách...