Nguyễn Giáng Tiên - là một 9X khá nổi tiếng trong giới trẻ Sài Gòn. Cô nàng đã đã đến với Gym vì lý do rất đơn giản, đó là muốn thay đổi bản thân, muốn được xinh đẹp và tự tin hơn, muốn khỏe mạnh và sở hữu vóc dáng gọn gàng, quyến rũ với số đo chuẩn 3 vòng.
![]() |
Giáng Tiên - 9X Sài thành nổi tiếng nhờ body chuẩn từng centimet |
Chia sẻ về lý do vì sao cộng đồng mạng lại biết đến mình, Giáng Tiên cho rằng: 'Có lẽ là do vẻ ngoài xinh xắn, dễ thương, sở hữu ngoại hình cân đối, tính tình hòa đồng thân thiện, cởi mở với mọi người và đặc biệt cô cũng chia sẻ thêm rằng được rất nhiều bạn bè gọi với cái tên thân mật 'thiên thần phòng gym' nhờ body chuẩn từng centimet của mình'.
Tự xây dựng thói quen tập gym từ năm 2017, cuộc sống và ngoại hình của Tiên thay đổi hoàn toàn theo hướng tích cực.
Cô nàng cho biết, nhờ tập gym thường xuyên mà hiện nay sức khỏe của cô được cải thiện rất nhiều, khỏe mạnh hơn, ít bệnh tật, da dẻ hồng hào. Tập gym ai cũng biết là sẽ đem lại cho người tập một thân hình cân đối đạt chuẩn và kết quả đó thì ai cũng muốn, thế nhưng quả ngọt đó chỉ dành cho những 'học sinh chăm chỉ' mà thôi.
![]() |
Được cộng đồng mạng yêu mến gọi bằng cái tên 'thiên thần phòng gym', cô nàng 9X sở hữu sức hút thân hình không thể chối từ |
![]() |
Chăm chỉ đến phòng gym 6/7 ngày trong 1 tuần cô nàng Giáng Tiên sở hữu thân hình bốc lửa 90 - 62 - 98. |
![]() |
Giáng Tiên cho biết, chỉ sau 2 năm theo đuổi bộ môn thể thao thể hình, cô nàng đã tự tin với số đo 3 vòng của mình: 90 - 62 - 98. Nhờ chỉ số gần như hoàn hảo này cô nàng đã mạnh dạn hơn trong công việc làm model, mẫu ảnh và nhiều công việc cần đến hình ảnh khác, từ đó mà thu nhập của cô gái trẻ này cũng ổn định hơn rất nhiều.
Theo Tiên, để có được một thân hình cân đối thì người tập gym phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống để đạt kết quả tốt. Chế độ mỗi bữa ăn phải đủ 200gr thịt, 150gr rau xanh, và 100gr carb; một ngày ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa phụ có thể dùng táo, chuối hoặc sữa chua với hạnh nhân.
![]() |
Chia sẻ thêm với cộng đồng mạng về lịch các bài tập của mình trong tuần: Thứ 2 tập chân (mông đùi); thứ 3 tập lưng, xô; thứ 4 tập ngực và tay sau; thứ 5 tập chân (mông đùi); thứ 6 tập vai và tay trước; thứ 7 tập cardio (bài tập giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu); chủ nhật thì Tiên sẽ nghỉ.
Cứ đều đặn như vắt chanh, Tiên tuân thủ nghiêm túc lịch tập và chế độ ăn uống trong suốt 2 năm vừa qua. Đương nhiên quả ngọt sẽ dành cho những người chăm chỉ, ngắm nhìn Tiên hiện giờ, ai mà chẳng thốt lên một câu khen ngợi bởi hình ảnh một cô thiếu nữ trẻ tuổi, chăm chỉ, luôn giàu năng lượng.
![]() |
Ngoài tập gym Tiên còn có sở thích đọc sách , đi xem phim, đi chơi cùng gia đình, bạn bè |
Hiện tại, công việc của Giáng Tiên là model, streamer, makerting online. Cô nàng hi vọng những kinh nghiệm của mình có thể giúp chị em thay đổi vóc dáng vừa đẹp vừa khỏe để tự tin hơn trong cuộc sống.
9X cũng mong muốn trở thành một beauty blogger, facebook cá nhân sẽ trở thành nơi để mọi người học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm liên quan tới tập gym, làm đẹp.
Cùng chiêm ngưỡng thêm hình ảnh xinh đẹp, sexy của cô gái Sài thành này nhé!
![]() |
.Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng mơ ước |
![]() |
Bằng sự kiên trì tập luyện, và áp dụng chế độ ăn khoa học, cô gái Giáng Tiên khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng gọn xinh, quyến rũ |
![]() |
Giáng Tiên mong muốn có thể tự mua cho mình một chiếc xe Ducati và căn hộ cho riêng mình. |
![]() |
Ngay trong lần đầu về ra mắt bố mẹ bạn trai, cô gái trẻ đã khiến người lớn phật lòng vì một lý do mà cô cho rằng rất vô lý. Lên mạng than thở, cô không ngờ lại được dân tình chỉ ra điểm sai của mình.
Cùng sinh năm 1989, nhưng Lâm Vỹ Dạ hiện đã có chồng con đề huề trong khi Ngọc Trinh vẫn đang bay nhảy,...
Nhật Kim Anh vừa hé lộ loạt ảnh cổ trang mới nhất, hứa hẹn với người hâm mộ sẽ tung ra một sản phẩm cổ...
Đã có sự cố xảy ra tại Miss Universe 2019 khi giải thưởng phụ Trang phục dân tộc xuất sắc nhất bị trao...
Màn song ca giữa Hồ Ngọc Hà và Ngọc Trinh với ca khúc "Gửi người yêu cũ" và "Cả một trời thương nhớ"...
Zozibini Tunzi - người đẹp đến từ Nam Phi xuất sắc được xướng tên ở ngôi vị cao nhất của Miss Universe...
Chiều 8/12, nam ca sĩ Huy Cung chính thức trình làng MV thứ hai của mình với tên gọi “Chuyện tình yêu...
Chỉ một ngày sau khi tung MV đầu tay “Người tình mùa đông” đánh dấu cột mốc chính thức theo đuổi con...
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 đã có những động thái trên mạng xã hội để ủng hộ cho người em của mình...
Dù chỉ dừng chân ở Top 20 nhưng Hoàng Thùy đã để lại dấu ấn đậm nét trong lòng công chúng, đặc biệt là...
Hoàng Thùy cực toả sáng tại sân khấu Miss Universe 2019 với hình ảnh tự tin và đĩnh đạc cùng câu ca dao...
Ra mắt MV “Em ơi em cần gì?” cách đây vài ngày, Don Nguyễn dành tặng khán giả món quà bất ngờ khi hoá...
Hình ảnh xinh lung linh của Lan Ngọc trong bộ trang phục cưới đang khiến cộng đồng fan hâm mộ của cô...
BB Trần khiến fan cười ná thở vì màn phân trần "thời tới đỡ không kịp" sau khi hóa thân thành Jennie...
Sau khi kết thúc nhiệm kỳ Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, H'Hen Niê trở về với cuộc sống bình thường như bao...
Xuất hiện tại 100 Triệu Một Phút tập 227, chàng bác sĩ, diễn viên Hạo Đông cùng Huy Phong, Tuấn Duy khiến...