Hotline: 091.919.6168

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Gao (Ảnh: NVCC) 13/05/2019 11:28
Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn
TGT- Đâu chỉ có con gái mê những anh chàng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn mà chính những chàng trai cũng không thể rời mắt trước hình ảnh các cô gái khỏe khoắn, thân hình săn chắc. Và cô nàng Giáng Tiên có lẽ vì thế mà trở thành hình mẫu của nhiều bạn trẻ.

Nguyễn Giáng Tiên - là một 9X khá nổi tiếng trong giới trẻ Sài Gòn. Cô nàng đã đã đến với Gym vì lý do rất đơn giản, đó là muốn thay đổi bản thân, muốn được xinh đẹp và tự tin hơn, muốn khỏe mạnh và sở hữu vóc dáng gọn gàng, quyến rũ với số đo chuẩn 3 vòng.

Giáng Tiên - 9X Sài thành nổi tiếng nhờ body chuẩn từng centimet

Chia sẻ về lý do vì sao cộng đồng mạng lại biết đến mình, Giáng Tiên cho rằng: 'Có lẽ là do vẻ ngoài xinh xắn, dễ thương, sở hữu ngoại hình cân đối, tính tình hòa đồng thân thiện, cởi mở với mọi người và đặc biệt cô cũng chia sẻ thêm rằng được rất nhiều bạn bè gọi với cái tên thân mật 'thiên thần phòng gym' nhờ body chuẩn từng centimet của mình'.

Tự xây dựng thói quen tập gym từ năm 2017, cuộc sống và ngoại hình của Tiên thay đổi hoàn toàn theo hướng tích cực.

Cô nàng cho biết, nhờ tập gym thường xuyên mà hiện nay sức khỏe của cô được cải thiện rất nhiều, khỏe mạnh hơn, ít bệnh tật, da dẻ hồng hào. Tập gym ai cũng biết là sẽ đem lại cho người tập một thân hình cân đối đạt chuẩn và kết quả đó thì ai cũng muốn, thế nhưng quả ngọt đó chỉ dành cho những 'học sinh chăm chỉ' mà thôi.

Được cộng đồng mạng yêu mến gọi bằng cái tên 'thiên thần phòng gym', cô nàng 9X sở hữu sức hút thân hình không thể chối từ

Chăm chỉ đến phòng gym 6/7 ngày trong 1 tuần cô nàng Giáng Tiên sở hữu thân hình bốc lửa 90 - 62 - 98.

Giáng Tiên cho biết, chỉ sau 2 năm theo đuổi bộ môn thể thao thể hình, cô nàng đã tự tin với số đo 3 vòng của mình: 90 - 62 - 98. Nhờ chỉ số gần như hoàn hảo này cô nàng đã mạnh dạn hơn trong công việc làm model, mẫu ảnh và nhiều công việc cần đến hình ảnh khác, từ đó mà thu nhập của cô gái trẻ này cũng ổn định hơn rất nhiều.

Theo Tiên, để có được một thân hình cân đối thì người tập gym phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống để đạt kết quả tốt. Chế độ mỗi bữa ăn phải đủ 200gr thịt, 150gr rau xanh, và 100gr carb; một ngày ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa phụ có thể dùng táo, chuối hoặc sữa chua với hạnh nhân.

Chia sẻ thêm với cộng đồng mạng về lịch các bài tập của mình trong tuần: Thứ 2 tập chân (mông đùi); thứ 3 tập lưng, xô; thứ 4 tập ngực và tay sau; thứ 5 tập chân (mông đùi); thứ 6 tập vai và tay trước; thứ 7 tập cardio (bài tập giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu); chủ nhật thì Tiên sẽ nghỉ.

Cứ đều đặn như vắt chanh, Tiên tuân thủ nghiêm túc lịch tập và chế độ ăn uống trong suốt 2 năm vừa qua. Đương nhiên quả ngọt sẽ dành cho những người chăm chỉ, ngắm nhìn Tiên hiện giờ, ai mà chẳng thốt lên một câu khen ngợi bởi hình ảnh một cô thiếu nữ trẻ tuổi, chăm chỉ, luôn giàu năng lượng.

Ngoài tập gym Tiên còn có sở thích đọc sách , đi xem phim, đi chơi cùng gia đình, bạn bè

Hiện tại, công việc của Giáng Tiên là model, streamer, makerting online. Cô nàng hi vọng những kinh nghiệm của mình có thể giúp chị em thay đổi vóc dáng vừa đẹp vừa khỏe để tự tin hơn trong cuộc sống.

9X cũng mong muốn trở thành một beauty blogger, facebook cá nhân sẽ trở thành nơi để mọi người học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm liên quan tới tập gym, làm đẹp.

Cùng chiêm ngưỡng thêm hình ảnh xinh đẹp, sexy của cô gái Sài thành này nhé!

.Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng mơ ước

Bằng sự kiên trì tập luyện, và áp dụng chế độ ăn khoa học, cô gái Giáng Tiên khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng gọn xinh, quyến rũ

Giáng Tiên mong muốn có thể tự mua cho mình một chiếc xe Ducati và căn hộ cho riêng mình.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tân Nam vương Đại học Quốc Gia Hà Nội: điển trai, tài năng chuẩn soái ca

TGT - Tối 11/5/2019, chung kết cuộc thi Học sinh Sinh viên Thanh lịch trường Đại học Quốc Gia Hà Nội đã diễn ra thành công tốt đẹp. Vượt qua 24 thí sinh trong vòng chung kết, danh hiệu Nam vương VNU đã gọi tên thí sinh Vũ Trọng Lâm Trường.

Nữ sinh Học viện Phụ nữ khiến bao người thương nhớ vì hát quan họ cực ngọt

TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp duyên dáng chuẩn phụ nữ Á Đông, Thanh Thùy còn được nhớ đến bởi giọng hát ngọt như mía lùi.

Biến hoá cùng cô nàng 9x được mệnh danh "Pony Việt Nam"

TGT - Hoa Trang là cô nàng nổi tiếng với tài makeup biến hoá đa dạng và cực độc đáo. Cô còn được ví như Pony của Việt Nam khi liên tục đem đến những mẫu makeup đầy ấn tượng.

Cứ mỗi lần xuất hiện, Lâm Thanh Mỹ lại gây “loạn nhịp” bởi nhan sắc thiếu nữ đầy sức sống

Không còn là cái tên xa lạ đối với khán giả, Lâm Thanh Mỹ liên tục gây ấn tượng và bất ngờ với khán giả trong mỗi lần xuất hiện. Đặc biệt với các hình ảnh “phủ sóng” đây khiến công chúng đã phải ngạc nhên về sự trưởng thành và nữ tính của cô nàng từng được mệnh danh là “em bé đáng sợ nhất màn ảnh Việt”.

Chàng trai Philippines khiến bao anh chàng “say đắm”

TGT - 10X trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội và khiến nhiều người nhầm lẫn cậu là con gái.

Hana Giang Anh lần đầu đăng vlog về trải nghiệm một ngày của hot vlogger nhưng đây mới là điều người xem chú ý

Hana Giang Anh - hot vlogger về fitness và lifestyle nổi tiếng trên Youtube với hơn 600,000 lượt theo dõi vừa bật mí cho người xem tất tần tật về một ngày của cô. Tuy nhiên, thứ khiến cộng đồng mạng chú ý nhất lại chính là chiếc Galaxy Watch Active thời trang đầy tiện dụng trên tay Hana.

Quỳnh búp bê nhí ngày càng 'lột xác' gợi cảm, sốc nhất là bộ ảnh mới đây

TGT - Sau vai diễn Quỳnh búp bê hồi bé trong bộ phim 'Quỳnh búp bê', cô nàng Trần Thị Vân ngày càng xinh đẹp và được nhiều khán giả quan tâm.

Chân dung photographer Điện Lực đa tài: Quá khứ vấp ngã khiến tôi trưởng thành

TGT - Chàng trai trẻ thành Nam chia sẻ: “Bất kỳ một sự đả kích nào cũng không nên trở thành cái cớ cho bạn sa ngã. Bạn không thể thay đổi thế giới nhưng bạn có thể thay đổi bản thân mình."

Nổi bật

Mới nhất

Tin tức

 

- Ngọc Trâm -

 

02:00

16/01/2020

Những hình ảnh mới nhất mà Tim đăng tải trên trang cá nhân tiếp tục khiến fan thắc mắc: liệu anh chàng...

Tin tức

 

- Thuong Nguyen -

 

02:00

16/01/2020

Cuối tuần qua, nhãn hàng Supersports Việt Nam đã tổ chức sự kiện ra mắt các sản phẩm Liverpool FC lần...

Âm nhạc

 

- Hoàng Hằng -

 

11:30

16/01/2020

Sự xuất hiện của Khả Ngân tại sự kiện chiều 15/1 tại đường sách TP.HCM đã nhận được sự quan tâm đặc biệt...

Tin tức

 

- Thuong Nguyen -

 

11:00

16/01/2020

Đắn đo vì suy nghĩ không biết tối nay làm gì và đi đâu? Foody tiết lộ bí kíp vui quên sầu cùng Tiger...

Phim ảnh

 

- Hoàng Hằng -

 

10:30

16/01/2020

Năm 2019 vừa qua, Victor Vũ đã có cuộc tái ngộ ngoạn mục với khán giả yêu điện ảnh qua tác phẩm rất thơ...

Tin tức

 

- Ngọc Trâm -

 

10:00

16/01/2020

Sang Hàn Quốc dưới cái lạnh vài độ, vợ chồng Trấn Thành-Hari Won vẫn chụp được bộ ảnh kỉ niệm 3 năm ngày...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

10:00

16/01/2020

Dù quản lý có vẻ không thích Miu Lê nhưng Ngô Kiến Huy vẫn luôn giữ mối quan hệ tốt đẹp với nữ ca sĩ...

Tin tức

 

- Khoa Nguyen -

 

09:00

16/01/2020

Sang chảnh diện cả set quần áo đắt tiền nhưng Hari Won lại không ngờ để chiếc chun buộc tóc trở thành...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

09:00

16/01/2020

Sau khi bước lên thảm đỏ một sự kiện mới đây, Elly Trần bất ngờ loạng choạng ngồi ngã xuống khiến nhiều...

Phim ảnh

 

- Mỹ Linh -

 

09:00

16/01/2020

Sau khi MV ca sĩ Lisa (Bảo Thanh) trình diễn ca khúc Tình Đời được tung ra, khán giả và báo giới đều...

Vui - Độc - Lạ

 

- Mỹ Linh -

 

10:30

15/01/2020

Trở lại đêm Gala, 5 cậu bé tài năng Pháp Tâm, Nghi Tâm, Trí Tâm, Ngọc Tâm, Minh Tâm đã phá kỉ lục 6 mùa...

Tin tức

 

- Holly1 -

 

10:00

15/01/2020

Trong bộ ảnh, Hari Won thần thái cực kì sang chảnh bên cạnh quý ông lịch lãm Trấn Thành khiến fan hâm...

Yêu

 

- Phuong Thao -

 

09:00

15/01/2020

Với gương mặt dễ thương, đáng yêu, cô vợ sắp cưới của cầu thủ Duy Mạnh chỉ nên trang điểm theo lối nhẹ...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

08:30

15/01/2020

Web drama "Bố già" được được lùi lịch phát sóng muộn hơn 1 ngày so với dự kiến vì trùng lịch với trận...