Hotline: 091.919.6168

Hạt dẻ và những công dụng tuyệt vời bạn nên biết

Quỳnh Anh 30/03/2018 15:52
Hạt dẻ và những công dụng tuyệt vời bạn nên biết
TGT - Không chỉ biết đến là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, hạt dẻ còn có nhiều công dụng phòng và chữa bệnh ít ai biết.

Giảm căng thẳng

Hạt dẻ có khả năng giảm bớt căng thẳng nhờ sự hiện diện của chất chống stress. Kali có trong hạt dẻ giúp cơ thể kiểm soát, giữ mức huyết áp bình thường. Sức khỏe tim mạch của bạn sẽ trở nên tốt hơn bằng cách ăn hạt dẻ đều đặn.

Tốt cho tim

Hạt dẻ được chứng minh là có thể làm giảm LDL (cholesterol "xấu") và tăng HDL (cholesterol "tốt") nếu tiêu thụ thường xuyên trong một thời gian ngắn. Cùng với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như vitamin A và E, hạt dẻ có thể giúp cơ thể chống lại chứng viêm, giúp bảo vệ mạch máu và làm giảm nguy cơ bị bệnh tim.

Tốt cho máu

Hạt dẻ chứa lượng lớn vitamin B6 - chất rất cần thiết để tạo hemoglobin, một loại protein chịu trách nhiệm vận chuyển oxy qua dòng máu đến các tế bào và làm tăng lượng oxy trong máu.

Tốt cho hệ thống thần kinh

Cùng với lượng vitamin B6 phong phú trong hạt dẻ có tác dụng mạnh tới hệ thống thần kinh. Ngoài ra, dưỡng chất này còn đóng một vai trò quan trọng hình thành màng bọc xung quanh sợi thần kinh, cho phép sự dẫn truyền tín hiệu giữa các dây thần kinh đạt được hiệu quả tối ưu và ổn định.

Bảo vệ hệ tiêu hóa

Chúng ta có thể ăn vài hạt dẻ vào buổi sáng và buổi tối, nhưng nhai thật kỹ trước khi tiêu hóa. Ăn hạt dẻ sẽ hỗ trợ dạ dày và lá lách và bảo vệ hệ thống tiêu hóa trong mùa đông.

Đối với người già có hệ tiêu hóa kém bạn có thể chế biến món cháo dạt dẻ, hạt dẻ nấu với gạo không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, giúp điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.

Trị bệnh tiểu đường

Hạt dẻ giàu chất xơ, giúp ích cho bệnh nhân tiểu đường.Bạn chỉ nên tiêu thụ một lượng vừa đủ. Tốt nhất là nên kết hợp trong các món ăn hàng ngày vì nếu chúng ta ăn quá nhiều hạt dẻ có thể gây đầy bụng và khó tiêu hóa.

Kiểm soát huyết áp

Hạt dẻ được coi là món ăn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, kiểm soát huyết áp, phòng ngừa tim mạch. Trong hạt dẻ có chứa nhiều tinh bột, protein và chất béo và các loại vitamin.

Trị loét miệng

Chúng ta có thể xay nhỏ hạt dẻ cho trẻ ăn khi trẻ nhỏ bị loét miệng, và cách làm này sẽ nhanh chóng làm giảm triệu chứng đau đớn khó chịu.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Mùa hè nên mặc quần áo thế nào cho trẻ sơ sinh?

TGT - Mùa hè thời tiết nắng nóng, khó chịu, nếu mặc đồ cho trẻ sơ sinh không đúng cách có thể khiến các bé khó chịu, quấy khóc, do thân nhiệt của bé thường cao hơn so với người lớn. Vì vậy các mẹ cần lưu ý khi mặc đồ cho trẻ sơ sinh vào mùa hè.

Nam giới phải làm gì khi mắc bệnh lãnh cảm?

TGT - Lãnh cảm là bệnh mà không một vị mày râu nào mong muốn. Lãnh cảm là khi chàng không còn cảm giác muốn nàng. Phải làm gì khi mắc bệnh này?

Hiểm họa khôn lường từ việc cho trẻ dùng mỹ phẩm sớm

TGT - Nhiều mẹ có thói quen đánh phấn, tô son hay xịt nước hoa cho trẻ khi còn rất bé vì muốn con trông baby hơn và cho rằng điều này hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên, vượt xa suy nghĩ của các mẹ, điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da bé.

Kỹ năng cuộc sống: Chạy thế nào khi cháy?

TGT - Vụ cháy chung cư cao cấp Carina Plaza (phường 16, quận 8, TP.HCM) khiến ít nhất 13 người thiệt mạng và nhiều người bị thương vừa qua đã khiến người dân rất hoang mang trong việc phòng cháy và kỹ năng thoát hiểm.

Đẹp dáng lại chắc xương phụ nữ trung niên nên ăn gì?

TGT - Bước vào độ tuổi trung niên là thời điểm cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi về thể trạng, bắt đầu quá trình lão hóa. Do đó, việc chú trọng một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để phái đẹp duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Hoại tử chỏm xương đùi: Căn bệnh đang trẻ hóa và gặp 80% ở nam giới

TGT - Theo BS Trần Quốc Khánh, BV Hữu nghị Việt – Đức, trong 2 tuần vừa qua, anh đã khám và chẩn đoán 4 thanh niên bị hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi với tuổi đời chỉ 36-40 tuổi.

Đàn ông cần cẩn thận với u mỡ vì nguy cơ tử vong

TGT - Nhìn bề ngoài ai cũng nghĩ bụng của ông Kevin Daly to là do uống nhiều bia. Chỉ đến khi bác sĩ chụp cắt lớp mới phát hiện ra ông mắc căn bệnh hiếm gặp, u mỡ.

Đã có thuốc tránh thai dành cho đàn ông

Theo như công bố chính thức từ các chuyên gia của ĐH Washington, Mỹ, thuốc tránh thai dành cho cánh mày râu đã được thử nghiệm thành công.

Nổi bật

Mới nhất