Học phụ nữ Nhật đẩy lùi lão hóa bằng thực phẩm quen thuộc

Bùi Hà 07/06/2018 14:50
Học phụ nữ Nhật đẩy lùi lão hóa bằng thực phẩm quen thuộc
Các chị em nếu muốn có làn da trẻ hóa mãi theo thời gian thì còn ngại gì hãy áp dụng ngay biện pháp đẩy lùi lão hóa của phụ nữ Nhật Bản chỉ nhờ vào 4 món ăn quen thuộc.

Cơm tẻ

Học phụ nữ Nhật đẩy lùi lão hóa bằng thực phẩm quen thuộc

Nếu bạn áp dụng thực đơn cơm tẻ với rau hoặc cùng đậu hũ và cá thì ngoài chắc bụng ra còn giúp cân đối dinh dưỡng, không dễ gây béo so với những món ăn nhanh hoặc các thức ăn được chế biến từ bột mì.

Ăn đồ tươi sống

Đối với người nhật món ăn chính của họ là cá và rau, họ ăn rất ít thịt và các chất ngọt như kẹo bánh và các loại thực phẩm ngoài siêu thị được chế biến sẵn. Cũng bởi vì vậy mà phụ nữ nhật đẩy lùi được lão hóa đến chục năm nhờ ăn các thực phẩm dễ kiếm này.

Mochi Nhật

Học phụ nữ Nhật đẩy lùi lão hóa bằng thực phẩm quen thuộc

Người Nhật họ rất quan tâm đến sức khỏe của mình vì vậy họ không bao giờ dùng đồ ngọt có chứa bơ hay nhiều đường mà thường làm các món thanh đạm như bánh mochi, món tráng miệng này rất ít chất béo và ít đường để tránh làm nặng bụng và béo phì.

Ăn canh Miso

Học phụ nữ Nhật đẩy lùi lão hóa bằng thực phẩm quen thuộc

Được biết món canh Miso là món có nhiều vitamin E, canxi cùng nhiều khoáng chất khác trong đó có đậu nành rất giàu protein được chuyển đổi thành các axit amin dễ tiêu hóa, nó giúp giảm lượng calo và giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, và còn làm trì hoãn sự lão hóa, phòng ung thư.

Lưu ý:

- Đối với phụ nữ Nhật bữa sáng là bữa ăn chính trong ngày, bởi vậy nên người Nhật thường chuẩn bị bữa sáng với nhiều món ăn như cơm, cá, trứng và súp miso, rau xanh, trà… đều giúp người Nhật có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày mà không bị lên cân xong cho dù bạn có ăn nhiều vào buổi tối.

- Đối với người Nhật thì họ cho rằng 8 phần no là tốt nhất cho sức khỏe của mình

- Nên ăn theo mùa, mùa nào thì nên ăn theo mùa đó đây là cách ăn khỏe và thuận theo tự nhiên nên đồ ăn của mình ít bị độc và giúp cho cơ thể thanh lọc sạch sẽ.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêm filler làm đẹp, nhiều chị em đối mặt với nguy cơ hoại tử

Tiêm filler làm đẹp có an toàn và không gây biến chứng y khoa như các cơ sở thẩm mỹ vẫn hay quảng cáo?

Kinh hoàng khuôn mặt người đàn ông 5 năm không được rửa đúng cách

Cảnh quay được phòng khám công bố để cảnh báo mọi người nên vệ sinh sạch sẽ, tránh hậu quả đáng tiếc.

“ Khủng hoảng” vì mụn tàn phá khi dùng dầu tẩy trang sai cách

Dùng dầu tẩy trang là công đoạn khá đơn giản trong các bước skincare chúng có tác dụng làm sạch lớp makeup và bụi bẩn, tuy nhiên nếu dùng sai cách sẽ khiến da bị nổi mụn thậm chí còn bị ửng đỏ đau…

Bí quyết “ Vịt hóa thiên nga” của sao Hàn chỉ nhờ vào ca phẫu thuật này

Được biết sao Hàn là những người đi tiên phong trong việc áp dụng thẩm mỹ phẫu thuật cắt mí đã hoàn toàn lột xác một cách ngoạn mục.

Công thức làm đẹp từ chuối xanh mọi cô gái nhất định phải biết

Bạn có biết rằng chỉ cần quả chuối xanh thôi cũng đủ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng và vóc dáng thon thọn chưa? Hãy thử áp dụng biện pháp dưới đây để trải nghiệm những bất ngờ nhé.

Kích thích mọc tóc nhanh như nấm chỉ trong 1 tuần bằng B1

Có rất nhiều chị em sau khi sinh sản hay do bẩm sinh tóc ít và còn bị rụng tóc đang rất lo lắng không biết nên sử dụng sản phẩm nào cho hiệu quả, kích thích mọc tóc nhanh bằng B1 trong 1 tuần với công…

Hé lộ tiệm tóc chất nhất Sài Gòn, loạt sao nam Việt thường xuyên lui tới

TGT - Mỗi ngày không chỉ đón gần 200 khách, 4RAU Barber Shop còn là nơi các sao nam Việt tin tưởng, thường xuyên lui tới để tạo kiểu tóc.

'Quỵ ngã' trước sự thật 'ê chề' của hot girl mạng

Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết sống ảo, thời đại của nghệ thuật là ánh trăng lừa dối đã lên ngôi.

Nổi bật

TGT - Con gái đẹp đương nhiên là có sức quyến rũ cực cao với phái mạnh, nhưng một cô gái biết nấu ăn lại là người 'đi thẳng vào trái tim' các chàng trai. Có lẽ vì vậy mà cô nàng Linh Tún được khá nhiều người yêu mến.

Nghi vấn 'mua giải Kim Ưng' - Địch Lệ Nhiệt Ba bị cơ quan chức năng tiến hành điều tra?

Có nguy cơ Địch Lệ Nhiệt Ba phải trả lại giải "Thị Hậu Kim Ưng".

Bị chỉ trích vừa nổi tiếng đã đi phẫu thuật thẩm mỹ 'Quỳnh búp bê' gay gắt đáp trả

Phương Oanh đã có những phát ngôn vô cùng đanh thép để đáp trả chỉ trích của những cư dân mạng đã hướng vào mình.
Chàng trai này đã nhận được vinh dự lớn khiến nhiều cổ động viên của Man United vô cùng ghen tị.
Mới đây trên trang cá nhân, Noo Phước Thịnh đã chia sẻ một dòng trạng thái bị người khác "cướp" mất ca khúc mình đang hát và muốn hỏi ý kiến khán giả về việc này.
TGT - Vừa xinh đẹp lại còn hát hay, tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội thì chắc chắn sẽ khiến rất nhiều người yêu thích. Có lẽ chính vì vậy mà Fanpage của cô cô bạn Như Hexi hiện đang có hơn 700.000 lượt người thích.
Mới đây, hình ảnh của thầy trò HLV Park Hang Seo ở Hàn Quốc đã được cập nhật. Trong cái lạnh dưới 10 độ đã khiến các cầu thủ có chút sốc nhẹ.

Mới nhất

Hot teen

 

- Phương Oanh- Ảnh: NVCC -

 

03:59

17/10/2018

TGT - Con gái đẹp đương nhiên là có sức quyến rũ cực cao với phái mạnh, nhưng một cô gái biết nấu ăn...

Phim ảnh

 

- Lee -

 

03:58

17/10/2018

TGT - Là một trong những khán giả đầu tiên xem phim "Người Bất Tử", cô bạn nổi tiếng trường Đại học Kinh...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

03:35

17/10/2018

TGT - Nữ diễn viên đã cùng với con gái về thăm quê Quảng Trị. Có thể thấy Mai Phương đã khỏe mạnh lên...

Chuyện của sao

 

- STV -

 

03:34

17/10/2018

TGT - Gần đây, ngôi sao lớn của Hồng Kong Châu Nhuận phát tuyên bố sẽ từ thiện số tài sản lên đến 714...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

03:30

17/10/2018

Sau khoảng thời gian chống chọi với căn bệnh ung thư, diễn viên Mai Phương đã khỏe hơn và quyết định...

Sống trẻ

 

- Phú Tài -

 

03:24

17/10/2018

Trong không khí mùa Back To School, ai cũng muốn ghi điểm với bạn bè và “crush” bằng diện mạo trẻ trung,...

Tâm sự

 

- Dung Mai -

 

03:14

17/10/2018

TGT - Cho dù là đàn ông hay đàn bà cũng đều có những nỗi khó nhọc riêng, nếu không thể thấu hiểu cũng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

03:11

17/10/2018

Mới đây trên trang cá nhân, Noo Phước Thịnh đã chia sẻ một dòng trạng thái bị người khác "cướp" mất ca...

Hot teen

 

- Phương Oanh- Ảnh: NVCC -

 

03:06

17/10/2018

TGT - Vừa xinh đẹp lại còn hát hay, tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội thì chắc chắn sẽ khiến...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:50

17/10/2018

Những ồn ào và tranh cãi xoay quanh những giải thưởng của Địch Lệ Nhiệt Ba tại lễ trao giải Kim Ưng vẫn...

Học đường

 

- Mai Phương -

 

02:39

17/10/2018

TGT - Những con chữ tròn trịa, nét đậm rõ ràng dứt khoát, nét thanh bay bổng mềm mại của cô khiến người...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

12:14

17/10/2018

Nguyễn Trịnh Minh Dũng (nick name Sund), sinh năm 1994 được tiết lộ là “con nuôi” của danh ca Ngọc Sơn...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

11:55

17/10/2018

Thật đặc biệt khi các cặp đôi vàng của làng giải trí xứ Kim Chi đều là diễn viên. Bỏ lại đằng sau ánh...

Cộng đồng mạng

 

- Gao -

 

11:21

17/10/2018

TGT - "Mình không biết vì sao lại có người chia sẻ hình ảnh của mình với thông tin sai như vậy. Hiện...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

10:56

17/10/2018

Mặc dù không nhận được sự chấp thuận của bà Mai nhưng Tường vẫn không bỏ cuộc mà còn ở bên động viên...