Khởi đầu ngày mới với ly Smoothies Matcha bổ dưỡng

Lê Phương 10/09/2018 08:35
Khởi đầu ngày mới với ly Smoothies Matcha bổ dưỡng
TGT - Ly Smoothies Matcha này được làm các nguyên liệu: chuối, kiwi, bột matcha và sữa hạnh nhân. Nó cung cấp khoảng 180 calo đủ để bạn bắt đầu một ngày mới hoàn hảo.


 

 

  •  

 

Matcha Smoothies 1

Matcha có rất nhiều lợi ích:

- Tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo

- Giải độc hiệu quả và tự nhiên

- Làm dịu tâm trí và thư giãn cơ thể

- Giàu chất xơ, chất diệp lục và vitamin

- Cung cấp vitamin C, selen, crôm, kẽm và magiê

- Giảm cholesterol và lượng đường trong máu

Trà matcha là một cách dễ dàng và đơn giản để thêm các lợi ích sức khỏe mạnh mẽ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Hướng dẫn cách làm Smoothies Matcha thơm ngon, bổ dưỡng:

Nguyên liệu:

- 2 quả chuối thái lát và đông lạnh

- 2 kiwi tươi thái lát

- 1 ly sữa hạnh nhân (tôi sử dụng sữa hạnh nhân lụa)

- 2 muỗng canh matcha

- Toppings: hạt thuốc phiện, hạt thông, xắt nhỏ kiwi (bạn cũng có thể sử dụng quả mọng tươi, dăm socola, dừa vụn, hạnh nhân và các loại bánh tương tự khác)

- Pha trộn, pha trộn, pha trộn cho đến khi nó trông như hình bên dưới:

Matcha Smoothies 2

Matcha Smoothies 3

Đơn giản, ngon, bổ dưỡng và tươi mới. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay thôi!

Matcha Smoothies 4

Nguồn: Cooktoria


Gửi bình luận
(0) Bình luận

90% mọi người chưa biết bữa sáng nên ăn gì và ăn như thế nào là tốt cho sức khỏe

TGT - Chắc hẳn, không ít lần thức dậy bạn băn khoăn: Bữa sáng nên ăn gì? Ăn bao nhiêu là đủ? Vốn dĩ, bữa sáng rất quan trọng và tuyệt đối bạn không nên bỏ qua những nguyên tắc sau:

Tối nay ăn gì: Cá chạch kho lá gừng thịt mỡ thơm ngon chuẩn vị

TGT - Cá chạch kho lá gừng thịt mỡ là một món ăn khá lạ và nghe tên đã thấy hấp dẫn. Lá gừng giúp cá tránh được mùi tanh, ăn cay cay rất ngon. Cùng học ngay cách làm món ăn vừa ngon vừa lạ này để chiêu đãi cả gia đình thôi nào

Trà sữa Panda - "Cực phẩm" trà sữa TocoToco nhất định phải thử một lần

Muốn biết sức "công phá vị giác" là gì, hãy đến ngay TocoToco và chọn một ly trà sữa Panda nhé!

Đài Truyền hình Hàn Quốc tấm tắc khen ngợi Bánh mỳ Phượng ở Hội An

TGT - Mới đây, một kênh truyền hình Hàn Quốc đã chọn Bánh mỳ Phượng ở Hội An là điểm ghi hình cho chương trình khám phá ẩm thực của họ. Nữ MC xinh đẹp đã không tiếc lời khen ngợi dành cho món ăn dân giã này!

Tối nay ăn gì: Nộm tai heo hoa chuối giòn mát

TGT - Nộm tai heo hoa chuối là có vị chua ngọt vừa ăn. Tai heo giòn sần sật kết hợp với các loại rau thanh mát rất dễ ăn. Nguyên liệu dễ kiếm nhưng để chế biến cần sự khéo léo và tỉ mỉ của người nội trợ.

Tối nay ăn gì: Đổi món với chả cốm tú lệ thơm ngon tròn vị

TGT - Chả cốm là món ăn rất phổ biến được kết hợp với nhiều món khác nhau như bún, phở, thậm chí bạn cũng có thể ăn với cơm không cũng rất ngon rồi. Đặc biệt nếu kết hợp thêm với cốm tú lệ thì càng tuyệt vời. Cùng học ngay cách làm món ăn thơm ngon:

Tối nay ăn gì: Xôi dừa hạt sen thơm phức

TGT - Thay vì xôi gấc, xôi đỗ xanh, rằm tháng bảy năm nay bạn hãy thử làm món Xôi dừa hạt sen xem sao. Đảm bảo xôi thơm phức và rất ngon.

Gợi ý thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

TGT - Bạn đã quá chán ngán với các món ăn truyền thống sau sinh như thịt nạc rang nghệ, rau ngót và cơm trắng. Bạn đang tìm kiếm một thực đơn có thể giúp bản thân mình và em bé đầy đủ chất dinh dưỡng sau sinh mà vẫn ngon miệng.

Nổi bật

Câu chuyện người đẹp Nguyễn Thị Hà bị một người phụ nữ tố cướp chồng sau 2 tháng khi cô cạo đầu quy y khiến nhiều người vô cùng hoang mang. Tuy nhiên sự việc này vẫn còn rất nhiều uẩn khúc khó lí giải đằng sau.

Mẹ của Sun HT: Vừa xinh đẹp vừa trẻ trung

TGT - Đứng cạnh con gái là hotgirl Sun HT, nhiều người còn tưởng nhầm cô Tố Loan và con gái là hai chị em. Khó ai ngờ được mẹ Sun HT năm nay đã sắp 60.

Vô tình H'Hen Niê tạo ra hỗn độn tại sân bay khiến khách nước ngoài khó chịu

Khi H'Hen Niê xuất hiện đã xảy ra cảnh chen lấn đến nghẹt thở tại sân bay khiến các hành khách xung quanh cảm thấy khó chịu vì không thể di chuyển.
Ngoại hình mới đầy thon gọn của Vân Anh sau khi lột xác thành công khiến nhiều người vô cùng bất ngờ. Hiện tại trò cưng của Mỹ Tâm đã trở thành một mỹ nhân vô cùng xinh đẹp, gọn gàng và quyến rũ.
Chàng trai này có tên là Đặng Văn Mạnh hiện đang học tập và sinh sống cùng gia đình tại Nga. Đồng thời có mối liên hệ đặc biệt với Lâm "tây".
Mạnh mẽ suốt hành trình Miss Universe, nhưng H'Hen Niê lại không giấu được nghẹn ngào khi về đến quê hương.
Ông trùm quyền lực Dương Thụ Thành có mặt chứng hôn cho Chung Hân Đồng sau khi bao trọn khách sạn và tặng nhà tiền tỷ cho cô.

Mới nhất

Hot teen

 

- PHƯƠNG OANH- ẢNH: NVCC -

 

11:40

19/12/2018

TGT - Ngọc Châu không chỉ sở hữu thành tích học tập đáng ngưỡng mộ. Cô bạn còn gây ấn tượng với nét đẹp...

Hot teen

 

- PHƯƠNG OANH- ẢNH: NVCC -

 

11:40

19/12/2018

TGT - Nhìn cô nàng luôn xinh đẹp và tràn đầy năng lượng này, không ai nghĩ rằng cô đã phải trải qua những...

Hot teen

 

- Pi (Ảnh: Nhi Nguyễn) -

 

11:38

19/12/2018

TGT - Những hình ảnh mới chia sẻ trên trang cá nhân của nam diễn viên Quỳnh Kool nhận được “cơn mưa lời...

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

11:30

19/12/2018

TGT - Thay đổi hình tượng từ ngây thơ sang quyến rũ, gợi cảm cô nàng hot girl 10x- Nguyễn Như Ngọc khiến...

Âm nhạc

 

- Phú Tài -

 

11:18

19/12/2018

Sự xuất hiện của BTOB và EXID tại Đại Nhạc Hội Diana YÊU. TIN. HÀNH ĐỘNG đã khiến hàng chục ngàn khán...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

11:00

19/12/2018

Câu chuyện người đẹp Nguyễn Thị Hà bị một người phụ nữ tố cướp chồng sau 2 tháng khi cô cạo đầu quy y...

Phim ảnh

 

- Huyền Trần -

 

11:00

19/12/2018

Với lượt xem khủng cùng những phản hồi tích cực từ phía khán giả, bộ phim “Vạn Phụng Chi Vương” đã trở...

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

10:46

19/12/2018

TGT - Theo lời chia sẻ của mẹ Đức Huy, chàng cầu thủ này mặc dù là đứa con rất bướng bỉnh nhưng rất ấm...

Chuyện của sao

 

- Vũ -

 

10:28

19/12/2018

TGT - CLB Áo dài Việt Nam vừa được ra mắt tại Hà Nội, NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam giữ chức Chủ tịch CLB với...

Sống trẻ

 

- Liên Lê -

 

10:23

19/12/2018

TGT - Đứng cạnh con gái là hotgirl Sun HT, nhiều người còn tưởng nhầm cô Tố Loan và con gái là hai chị...

Sống trẻ

 

- Phương Thảo -

 

10:17

19/12/2018

TGT - Anchal Lamba, một phụ nữ 28 tuổi đến từ New York, là một doanh nhân trẻ rất kiên trì. Trải qua...

Yêu

 

- Lim -

 

10:08

19/12/2018

TGT - Duy Mạnh mặc dù có biệt danh là "gắt" nhưng thực chất lại là chàng trai rất ấm áp ngoài đời, đặc...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

10:00

19/12/2018

Ngoại hình mới đầy thon gọn của Vân Anh sau khi lột xác thành công khiến nhiều người vô cùng bất ngờ....

Phim ảnh

 

- Nhi -

 

09:28

19/12/2018

Phát hiện bạn gái mang bầu giả, Jakov chia tay không luyến tiếc và chủ động xuất hiện thách thức người...

Thể thao

 

- Lim -

 

09:21

19/12/2018

TGT - Trong những ngày qua, cả nước đang sống trong niềm hân hoan của quốc gia giành chiến thắng vô địch...