Hotline: 091.919.6168

Lão hoá da sớm, muốn tránh đừng tham những thực phẩm này

Quỳnh Anh 15/06/2018 10:26
Lão hoá da sớm, muốn tránh đừng tham những thực phẩm này
Lão hoá sớm là nỗi ám ảnh của tất cả chị em phụ nữ. Do đó, bên cạnh việc chăm sóc dưỡng da đúng cách, bạn cũng nên lưu ý những thực phẩm nên tránh xa khiến cho làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy…

Nguyên nhân nào khiến da bị lão hoá nhanh chóng?

Da bị lão hoá có hai nguyên nhân là chủ quan và khách quan, tuy nhiên, nguyên nhân tác động chính khiến da bị lão hoá lại đến từ nguyên nhân chủ quan.
Trong khi nguyên nhân khách quan bao gồm các yếu tố như: tác động môi trường, ánh nắng, tia cực tím, phá huỷ cấu trúc dưới da và  các tế bào collagen, máy điều hoà, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp khiến da bị kích ứng...thì nguyên nhân chủ quan lại là những yếu tố khá quen thuộc như: tuối tác, stress áp lực, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp...
lão hoá, lão hoá da sớm, thực phẩm lão hoá da
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
Đặc biệt, nguyên nhân khiến da bị lão hoá sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ phải nhắc đến các loại thực phẩm ẩn chứa AGEs (Advanced Gycation End Products). Sự tích lũy AGE, là một trong các nguyên nhân khiến cho cơ thể lão hóa và suy yếu, nhất là đối với da, AGEs tích tụ và gắn và phân tử Collagen và Eslatin gây phá huỷ cấu trúc da, dẫn đến hiện tượng da nhăn nheo xuống cấp.
Những thực phẩm tuyệt đối tránh xa nếu không muốn bị lão hoá sớm 
Lý do đường là thủ phạm gây lão hoá sớm bởi, nó làm gia tăng sự hình thành các AGEs phá huỷ tế bào Collagen cũng như phá huỷ sợi liên kết Collagen giúp duy trì cấu trúc da. Khi càng nhiều liên kết collagen bị phá huỷ, thì nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn. 
Do đó, bạn nên cắt giảm đường trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình, đồng thời tránh xa các thức ăn chứa hàm lượng đường lớn như: bánh kem, kẹo ngọt, ...
Thực phẩm ngâm muối và hun khói
Những thực phẩm ngâm muối chứa hàm lượng muối rất cao, điều này gây tổn hại đến niêm mạc dạ dày, làm tăng thêm gánh năng cho thận. Bên canh đó còn gia tăng nguy cơ cao huyết áp, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.  Những thực phẩm ngâm muối và hun khói vốn  không tươi và kém vệ sinh, chưa kể trong quá trình chế biến, sẽ tạo ra vô số vi khuẩn và chất độc hại. Không nên thường xuyên ăn những thực phẩm này gây ảnh hưởng đến sức sống của tế bào. 
lão hoá, lão hoá da sớm, thực phẩm lão hoá da
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
Uống quá nhiều rượu sẽ khiến nồng độ trong cơ thể cao, theo đó sẽ phá hủy các collagen, gây mất nước và làm tăng nếp nhăn trên da, làm đẩy nhanh quá trình lão hoá da. Bên cạnh đó, uống rượu còn khiến bạn thèm ăn các món ăn nhẹ không tốt cho sức khoẻ như:  khoai tây chiên và bánh quy…  làm gia tăng lượng muối trong cơ thể đồng thời thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá. 
Thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò,...) không thể phủ nhận rằng cung cấp nhiều protein và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi bị nướng quá lửa, gây cháy khét sẽ dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm cũng như tổn hại nhiều bộ phần cơ thể, bao gồm cả da. Ngoài những thực phẩm nướng chín, các loại thịt đỏ được chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói.. cũng rất có hại cho làn da khoẻ mạnh, bởi nó chứa Natri và chất bảo quản, làm tăng tình trạng viêm nhiễm da, gây chảy xệ lão hoá nhanh chóng. 
lão hoá, lão hoá da sớm, thực phẩm lão hoá da

Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
Các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như khoai tây, bánh quẩy và các loại bánh chiên hầu như không được khuyến khích sử dụng quá nhiều, bởi khi được chế biến ở nhiệt độ cao, nó sẽ tạo ra rất nhiều chất độc hại, nhất là một số chất gây ung thư và tạo ra phản ứng oxy hóa trong cơ thể, làm gia tăng gốc tự do và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của các tế bào. Không chỉ vậy, thực phẩm chiên dầu còn chứa hàm lượng chất béo cũng như nhiệt lượng cao, đây cũng là nguyên nhân dễ gây tăng cân và béo phì. 

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Mẹo chống sốc nhiệt tránh mất mạng ngày nắng ai cũng nên biết

Sốc nhiệt là hiện tượng rất dễ gặp phải ngày hè nếu tiếp xúc quá lâu với nắng nóng cũng như nhiệt độ cao và nguy cơ dẫn đến tử vong cao. Do đó, để bảo vệ sức khoẻ và tính mạng của mình, bạn nên trang…

Cấy que tránh thai tuyệt đối không được bỏ qua những điều quan trọng này

Cấy que tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai đang thu hút sự chú ý của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đặt nghi vấn về hiệu quả cũng như sự an toàn của phương pháp này…

Một người đàn ông đột tử sau khi tắm và những nguyên tắc y khoa đã khuyến cáo

Trời nắng nóng, ai cũng cần tắm, không chỉ một mà nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, đã có nhiều trường hợp bị đột tử hoặc đột quỵ sau khi tắm, vì đã bỏ qua những nguyên tắc đã được y khoa khuyến cáo.

Bệnh viện Nhi Trung ương cảnh báo bệnh viêm não Nhật Bản “vào mùa”

Tháng 5 đến tháng 9 hằng năm là giai đoạn cao điểm của bệnh viêm não. Hiện khoa Truyền nhiễm – Bệnh viện Nhi Trung ương đang điều trị cho hơn 30 ca viêm não – màng não, trong đó có 2 trẻ mắc viêm não…

Sự thật về nước ngô khiến bạn tá hoả khi đun uống quá nhiều

Nước ngô hay nước râu ngô là thức uống giải nhiệt, thanh mát rất được ưa chuộng trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu lạm dụng và uống nước ngô với tần suất thường xuyên thì sẽ khiến bạn phải đối mặt với nhiều…

Biết bơi vẫn có thể chết đuối, cha mẹ tuyệt đối đừng lơ là khi đưa con đi bơi

Nhiều cha mẹ cho rằng, nếu trẻ đã biết bơi thì hoàn toàn yên tâm khi con đi bơi và chuyện đuối nước là tình huống không thể. Tuy nhiên, đây lại là quan điểm sai lầm, bởi trên thực tế rất nhiều người…

Ngày Quốc tế Yoga được tổ chức tại 11 tỉnh, thành trên cả nước

TGT - Nhằm hưởng ứng ngày Quốc tế Yoga 21/6, Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam phối hợp với Bảo Việt Nhân thọ tổ chức Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 4. Sự kiện được tổ chức tại 11 tỉnh, thành trên cả nước.

10 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm của bệnh cột sống cần đi khám ngay

Cột sống là cột trụ của cơ thể: vừa là điểm tựa vững chãi để tạo nên hình hài của mỗi cơ thể, vừa là “đường ống” bảo vệ hệ thống các tổ chức thần kinh đi bên trong, giúp chúng ta vận động đi đứng, cơ…

Nổi bật

Thùy Anh hoạt động chính tại TP.HCM và vẫn đang theo đuổi con đường diễn xuất.

Chồng cả ngày quấn quýt bên "kẻ thứ 3", vợ khóc dở mếu dở lên mạng chia sẻ

Câu chuyện về "kẻ thứ 3" xuất hiện trong mối quan hệ của cặp đôi đến từ Sài Gòn khiến người đọc không biết phải bênh vực bên nào.

Khán giả la ó vì Huệ của Về nhà đi con ngoại truyện thay đổi 180 độ

Nhiều khán giả nhận xét rằng, tính cách, thần thái của Huệ trong Về nhà đi con ngoại truyện bỗng dưng thay đổi một cách chóng mặt.
Nhiều người còn cho rằng thà bị đánh giá một sao còn hơn chịu những lời chửi bới từ cô gái.
Minhwan mới đây đã thông báo trên Instagram cá nhân rằng anh và vợ là Yulhee đang chuẩn bị chào đón đứa con thứ 2.
Trong bức ảnh được fan chế lại từ MV mới mới "Vẻ đẹp 4.0" dù có nhắc đến tên Đàm Thu Tràn, Minh Hằng và Lệ Quyên nhưng vẫn được Hồ Ngọc Hà chia sẻ lại trên trang cá nhân.
“GG Bond: Xứ sở kẹo mút” là phần phim điện ảnh thứ năm về một trong những nhân vật hoạt hình nổi tiếng nhất tại Trung Quốc – chú lợn đại hiệp GG Bond. Xuyên suốt 90 phút của tác phẩm, nhân vật GG Bond đã mang lại những phút giây hài hước và rất nhiều bài học ý nghĩa về lòng can đảm, tình bạn và đức tính kiên trì.

Mới nhất

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

03:30

16/08/2019

Minhwan mới đây đã thông báo trên Instagram cá nhân rằng anh và vợ là Yulhee đang chuẩn bị chào đón đứa...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

03:07

16/08/2019

Khác với các bom tấn của “đế chế kinh dị Hollywood”, những bộ phim kinh dị ở Châu Á, và đặc biệt là Hàn...

Showbiz

 

- Phuong Thao -

 

03:00

16/08/2019

Trong bức ảnh được fan chế lại từ MV mới mới "Vẻ đẹp 4.0" dù có nhắc đến tên Đàm Thu Tràn, Minh Hằng...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

02:10

16/08/2019

“GG Bond: Xứ sở kẹo mút” là phần phim điện ảnh thứ năm về một trong những nhân vật hoạt hình nổi tiếng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:00

16/08/2019

"Rất nhiều người hỏi Du độc thân, không quen ai sao không quen Lu, thấy 2 đứa chơi thân với nhau mà....

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

02:00

16/08/2019

Dàn nghệ sĩ Việt với nhiều tên tuổi đình đám sẽ tham gia biểu diễn trong đêm nhạc V Heartbeat Live số...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

02:00

16/08/2019

Sau thành công của chuỗi Nắng 1 và 2, nhà sản xuất Nhất Trung và đạo diễn Đồng Đăng Giao tiếp tục tung...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

01:30

16/08/2019

Bên cạnh những bê bối về chất cấm, mâu thuẫn nội bộ, Kpop còn tồn tại những lần “tai bay vạ gió” khi...

Showbiz

 

- Holly1 -

 

01:30

16/08/2019

Tối qua (15/8) sự kiện "Văn Lang concert" đã diễn ra thành công với sự góp mặt của nhiều tài năng trẻ...

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

11:30

16/08/2019

MV "Tìm em trong mơ" của Chi Dân đã khiến công chúng "mắt chữ O mồm chữ A" với pha "lật bàn" cực mạnh...

Xem

 

- Holly1 -

 

11:00

16/08/2019

Streamer cũng là một công việc thời thượng được rất nhiều các bạn trẻ có niềm đam mê với trò chơi điện...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

10:30

16/08/2019

Sau khi ra mắt hàng loạt poster và hé lộ hình ảnh trong sản phẩm âm nhạc mới, music video Vẻ đẹp 4.0...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

10:30

16/08/2019

Những hình ảnh tình cảm của Nhã Phương và Trường Giang trong hậu trường một chương trình khiến nhiều...

Xem

 

- Holly1 -

 

10:30

16/08/2019

Minh Xù và Puka bất chấp hình tượng “cưa sừng làm nghé” khi đảm nhận vai trò MC trong gameshow Siêu nhí...

Showbiz

 

- Holly1 -

 

10:30

16/08/2019

Trong bộ hình thời trang mới nhất, hoa hậu Thu Hoài hướng tới cả sự thanh lịch, quyến rũ và hiện đại...