Hotline: 091.919.6168

Lão hoá da sớm, muốn tránh đừng tham những thực phẩm này

Quỳnh Anh 15/06/2018 10:26
Lão hoá da sớm, muốn tránh đừng tham những thực phẩm này
Lão hoá sớm là nỗi ám ảnh của tất cả chị em phụ nữ. Do đó, bên cạnh việc chăm sóc dưỡng da đúng cách, bạn cũng nên lưu ý những thực phẩm nên tránh xa khiến cho làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy…

Nguyên nhân nào khiến da bị lão hoá nhanh chóng?

Da bị lão hoá có hai nguyên nhân là chủ quan và khách quan, tuy nhiên, nguyên nhân tác động chính khiến da bị lão hoá lại đến từ nguyên nhân chủ quan.
Trong khi nguyên nhân khách quan bao gồm các yếu tố như: tác động môi trường, ánh nắng, tia cực tím, phá huỷ cấu trúc dưới da và  các tế bào collagen, máy điều hoà, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp khiến da bị kích ứng...thì nguyên nhân chủ quan lại là những yếu tố khá quen thuộc như: tuối tác, stress áp lực, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp...
lão hoá, lão hoá da sớm, thực phẩm lão hoá da
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
Đặc biệt, nguyên nhân khiến da bị lão hoá sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ phải nhắc đến các loại thực phẩm ẩn chứa AGEs (Advanced Gycation End Products). Sự tích lũy AGE, là một trong các nguyên nhân khiến cho cơ thể lão hóa và suy yếu, nhất là đối với da, AGEs tích tụ và gắn và phân tử Collagen và Eslatin gây phá huỷ cấu trúc da, dẫn đến hiện tượng da nhăn nheo xuống cấp.
Những thực phẩm tuyệt đối tránh xa nếu không muốn bị lão hoá sớm 
Lý do đường là thủ phạm gây lão hoá sớm bởi, nó làm gia tăng sự hình thành các AGEs phá huỷ tế bào Collagen cũng như phá huỷ sợi liên kết Collagen giúp duy trì cấu trúc da. Khi càng nhiều liên kết collagen bị phá huỷ, thì nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn. 
Do đó, bạn nên cắt giảm đường trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình, đồng thời tránh xa các thức ăn chứa hàm lượng đường lớn như: bánh kem, kẹo ngọt, ...
Thực phẩm ngâm muối và hun khói
Những thực phẩm ngâm muối chứa hàm lượng muối rất cao, điều này gây tổn hại đến niêm mạc dạ dày, làm tăng thêm gánh năng cho thận. Bên canh đó còn gia tăng nguy cơ cao huyết áp, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.  Những thực phẩm ngâm muối và hun khói vốn  không tươi và kém vệ sinh, chưa kể trong quá trình chế biến, sẽ tạo ra vô số vi khuẩn và chất độc hại. Không nên thường xuyên ăn những thực phẩm này gây ảnh hưởng đến sức sống của tế bào. 
lão hoá, lão hoá da sớm, thực phẩm lão hoá da
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
Uống quá nhiều rượu sẽ khiến nồng độ trong cơ thể cao, theo đó sẽ phá hủy các collagen, gây mất nước và làm tăng nếp nhăn trên da, làm đẩy nhanh quá trình lão hoá da. Bên cạnh đó, uống rượu còn khiến bạn thèm ăn các món ăn nhẹ không tốt cho sức khoẻ như:  khoai tây chiên và bánh quy…  làm gia tăng lượng muối trong cơ thể đồng thời thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá. 
Thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò,...) không thể phủ nhận rằng cung cấp nhiều protein và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi bị nướng quá lửa, gây cháy khét sẽ dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm cũng như tổn hại nhiều bộ phần cơ thể, bao gồm cả da. Ngoài những thực phẩm nướng chín, các loại thịt đỏ được chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói.. cũng rất có hại cho làn da khoẻ mạnh, bởi nó chứa Natri và chất bảo quản, làm tăng tình trạng viêm nhiễm da, gây chảy xệ lão hoá nhanh chóng. 
lão hoá, lão hoá da sớm, thực phẩm lão hoá da

Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
Các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như khoai tây, bánh quẩy và các loại bánh chiên hầu như không được khuyến khích sử dụng quá nhiều, bởi khi được chế biến ở nhiệt độ cao, nó sẽ tạo ra rất nhiều chất độc hại, nhất là một số chất gây ung thư và tạo ra phản ứng oxy hóa trong cơ thể, làm gia tăng gốc tự do và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của các tế bào. Không chỉ vậy, thực phẩm chiên dầu còn chứa hàm lượng chất béo cũng như nhiệt lượng cao, đây cũng là nguyên nhân dễ gây tăng cân và béo phì. 

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Mẹo chống sốc nhiệt tránh mất mạng ngày nắng ai cũng nên biết

Sốc nhiệt là hiện tượng rất dễ gặp phải ngày hè nếu tiếp xúc quá lâu với nắng nóng cũng như nhiệt độ cao và nguy cơ dẫn đến tử vong cao. Do đó, để bảo vệ sức khoẻ và tính mạng của mình, bạn nên trang…

Cấy que tránh thai tuyệt đối không được bỏ qua những điều quan trọng này

Cấy que tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai đang thu hút sự chú ý của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đặt nghi vấn về hiệu quả cũng như sự an toàn của phương pháp này…

Một người đàn ông đột tử sau khi tắm và những nguyên tắc y khoa đã khuyến cáo

Trời nắng nóng, ai cũng cần tắm, không chỉ một mà nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, đã có nhiều trường hợp bị đột tử hoặc đột quỵ sau khi tắm, vì đã bỏ qua những nguyên tắc đã được y khoa khuyến cáo.

Bệnh viện Nhi Trung ương cảnh báo bệnh viêm não Nhật Bản “vào mùa”

Tháng 5 đến tháng 9 hằng năm là giai đoạn cao điểm của bệnh viêm não. Hiện khoa Truyền nhiễm – Bệnh viện Nhi Trung ương đang điều trị cho hơn 30 ca viêm não – màng não, trong đó có 2 trẻ mắc viêm não…

Sự thật về nước ngô khiến bạn tá hoả khi đun uống quá nhiều

Nước ngô hay nước râu ngô là thức uống giải nhiệt, thanh mát rất được ưa chuộng trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu lạm dụng và uống nước ngô với tần suất thường xuyên thì sẽ khiến bạn phải đối mặt với nhiều…

Biết bơi vẫn có thể chết đuối, cha mẹ tuyệt đối đừng lơ là khi đưa con đi bơi

Nhiều cha mẹ cho rằng, nếu trẻ đã biết bơi thì hoàn toàn yên tâm khi con đi bơi và chuyện đuối nước là tình huống không thể. Tuy nhiên, đây lại là quan điểm sai lầm, bởi trên thực tế rất nhiều người…

Ngày Quốc tế Yoga được tổ chức tại 11 tỉnh, thành trên cả nước

TGT - Nhằm hưởng ứng ngày Quốc tế Yoga 21/6, Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam phối hợp với Bảo Việt Nhân thọ tổ chức Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 4. Sự kiện được tổ chức tại 11 tỉnh, thành trên cả nước.

10 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm của bệnh cột sống cần đi khám ngay

Cột sống là cột trụ của cơ thể: vừa là điểm tựa vững chãi để tạo nên hình hài của mỗi cơ thể, vừa là “đường ống” bảo vệ hệ thống các tổ chức thần kinh đi bên trong, giúp chúng ta vận động đi đứng, cơ…

Nổi bật

TGT - Sở hữu vẻ ngoài xinh xắn tựa thiên thần, cô bạn 9x Huỳnh Như khiến nhiều người bất ngờ khi tiết lộ đang theo học lớp Cầu đường bộ, khoa Công Trình - ngành học mà người ta thường nghĩ chỉ dành cho các bạn nam.

Mặc kệ thiên hạ nói gì, Ngọc Trinh vẫn vô tư sắm đồ hiệu và gửi lời ngọt ngào đến người yêu bí mật đây này

Thiên hạ "nói vẫn cứ nói" và Trinh sắm đồ hiệu vẫn cứ sắm. Cô nàng mặc kệ thị phi bủa vây, vô tư mua đồ hiệu đồng thời gửi gắm lời yêu thương đến người tình bí mật của mình.

Độc đáo bộ ảnh kỷ yếu của nhóm “học sinh U40” sau 20 năm ra trường

TGT - Sau hơn 20 năm ra trường, lớp học ngày ấy vẫn còn đông đủ các thành viên, vẫn tà áo trắng, áo sơ mi, quần âu, cánh phượng hồng chỉ có điều những cô cậu học sinh ngày ấy giờ đã U40 cả rồi.
Sài Gòn không thiếu những quán cafe “xịn sò”, nhưng vừa đẹp tinh tế lại vừa thân thiện với môi trường bằng việc hạn chế sử dụng ống hút nhựa thì phải kể đến 3 quán cà phê này.
Sau khi biết thông tin bà Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân - nữ hoàng đầu bếp nổi tiếng nhất Việt Nam quyết định đi tu, nữ ca sĩ Phương Thanh đã gửi lời chúc mừng và bảy tỏ ngưỡng mộ trước diện mạo “Ngộ đạo” sau khi xuống tóc của bà.
"Thành phố thu nhỏ" có tổng diện tích lên tới hơn 700m², tích hợp đầy đủ những tiện ích chuẩn mực.
Stan Smith, Chuck Taylor, Vans Sk8-Hi và bảy đôi khác nữa là mười đôi sneaker mọi dân chơi giày đều phải sở hữu trong bộ sưu tập.

Mới nhất

Ăn

 

- An Chi -

 

09:30

25/05/2019

Sài Gòn không thiếu những quán cafe “xịn sò”, nhưng vừa đẹp tinh tế lại vừa thân thiện với môi trường...

Chuyện đêm muộn

 

- Thu Huyền -

 

06:00

25/05/2019

Không phải cớ gì mà nhiều người lại chê đàn ông Việt, thích đàn ông Tây. Những lý do dưới đây đủ để thấy...

Showbiz

 

- Ngân Thơ -

 

06:00

25/05/2019

Nhiều nghệ sĩ showbiz đang dần bị lôi kéo vào vụ việc Ngọc Trinh diện thiết kế phản cảm trên thảm đỏ...

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

06:00

25/05/2019

Thiên hạ "nói vẫn cứ nói" và Trinh sắm đồ hiệu vẫn cứ sắm. Cô nàng mặc kệ thị phi bủa vây, vô tư mua...

Mốt

 

- Vy Ng. -

 

06:00

25/05/2019

Stan Smith, Chuck Taylor, Vans Sk8-Hi và bảy đôi khác nữa là mười đôi sneaker mọi dân chơi giày đều phải...

Chơi

 

- An Chi -

 

06:00

25/05/2019

"Thành phố thu nhỏ" có tổng diện tích lên tới hơn 700m², tích hợp đầy đủ những tiện ích chuẩn mực.

Chuyện của sao

 

- Ngân Thơ -

 

06:00

25/05/2019

Sau khi biết thông tin bà Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân - nữ hoàng đầu bếp nổi tiếng nhất Việt Nam quyết định...

Tin tức

 

- Ngân Thơ -

 

05:30

25/05/2019

Sau một thời gian dài yên ắng, vụ án nữ sinh giao gà bị giết khiến dư luận chấn động vì tình tiết mới....

Âm nhạc

 

- Phú Tài -

 

05:30

25/05/2019

Nếu bạn vẫn còn đang nằm ở nhà “trốn nóng” thì sau khi xem loạt hình ảnh này chắc chắn sẽ phải lao ngay...

Tin tức

 

- Holly1 -

 

05:00

25/05/2019

Thông tin bà Trần Thị Hiền bị cơ quan điều tra bắt giữ do liên quan tới ma túy chính là mẹ của nữ sinh...

Chơi

 

- Dung -

 

05:00

25/05/2019

Ít ai biết rằng, ngoài những thửa rộng bậc thang ngay lưng chừng núi hay cánh đồng bát ngát ở miền Tây,...

Cộng đồng mạng

 

- Phuong Thao -

 

04:30

25/05/2019

Tình huống dở khóc dở cười khi một bà mẹ nhắc khéo con gái "đừng nghe nhạc của Đen Vâu nữa" khiến cộng...

Chơi

 

- An Vy -

 

04:00

25/05/2019

Đến Campuchia hãy tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ tại resort view hứng gió biển "nổi như cồn" này để có những...

Tâm sự

 

- Quốc An -

 

04:00

25/05/2019

Chồng và gia đình chồng vượt gần 100km, đem 9 mâm lễ về xin cưới tôi nhưng cưới xong anh ta lại bỏ bê...

Showbiz

 

- Ngọc Trâm -

 

04:00

25/05/2019

Vũ Khắc Tiệp đúng là "ông bầu" có tâm bậc nhất showbiz Việt, từ chuyện "chiếc váy thị phi" của Ngọc Trinh...