Hotline: 091.919.6168

Muốn thoát khỏi căng thẳng, bạn chỉ cần nắm rõ các thủ thuật này

Hạ Trắng 19/10/2018 08:03
Muốn thoát khỏi căng thẳng, bạn chỉ cần nắm rõ các thủ thuật này
TGT - Căng thẳng là từ cuộc sống và công việc thường ngày mà ra nhưng nếu bạn không biết cân bằng, bạn sẽ mãi mãi rơi vào đầm lầy căng thẳng mà thôi. Dưới đây là một số cách giúp bạn định hướng lại bản thân và tìm ra con đường mới đầy nhiệt huyết.

photo-1486312338219-ce68d2c6f44d-15399115350881386673347

Luôn giữ thói quen làm việc tốt

Đừng bao giờ coi thường việc giữ thói quen vì nó ảnh hưởng đến công việc hằng ngày, bạn phải luôn lưu ý đặt ra cho mình những nguyên tắc để không lơ là thói quen tốt. Dọn dẹp bàn làm việc gọn gàng và chỉ để lại những giấy tờ, tài liệu liên quan tới vấn đề trước mắt. Từ đó lập một danh sách công việc mỗi buổi sáng, bao gồm các hoạt động ưu tiên trong ngày đó với những nhiệm vụ quan trọng nhất ở trên cùng.

Khi có khó khăn nhanh chóng phải tìm ra hướng giải quyết.  Nếu cảm thấy mình chưa sẵn sàng, hãy tích góp mọi thứ cho đầy đủ sau đó mới làm Nguyên tắc này hướng tới một thói quen làm việc tốt khác. Chúng ta thấy công việc của mình vẫn có tiến triển tốt dù chúng ta đang bận hoặc chưa có đủ dữ liệu để giải quyết nó.

Học cách là chính mình

photo-1528056177018-bad81ecc0268-15399116262672015020565

Chúng ta thường lấy người khác là kiểu mẫu. Tuy nhiên, chúng ta không thể là người khác. Chúng ta không thể hiểu sếp theo cách giống như hiểu cộng sự của mình. Chúng ta không thể giành được một thương vụ giống như sếp đã làm vào năm ngoái.

Nếu bạn cảm thấy hâm mộ họ thì hãy tìm cách học hỏi những điều tốt sau đó vận dụng theo cách của mình, sau đó hãy lắng nghe lời khuyên, nhưng cần vận dụng nó theo cách hợp lý đối với chúng ta. Hãy cố gắng tìm hiểu tại sao chúng ta mắc lỗi và sau đó đưa ra kế hoạch để khắc phục sự cố.

Sắp xếp công việc hợp lý

photo-1519781584827-97009e7f000c-1539911744746102060965

Có rất nhiều công việc bạn cảm thấy khó khăn vì nó nằm ngoài khả năng từ đó tạo dựng nên căng thẳng và áp lực.  Nếu cảm thấy quá vô lý, bạn hãy thảo luận vấn đề này với sếp và cố gắng đạt tới một giải pháp hợp lý.

Học cách an bài

photo-1512552288940-3a300922a275-15399117852361834702100

Đừng đòi hỏi quá nhiều mà hãy học cách hài lòng với những gì mình đã có. Thực tế thì sự thất bại trong công việc không phải là chuyện quá nghiêm trọng. Hãy giữ một danh sách những điều may mắn của chúng ta trong túi xách hoặc bóp tiền, trong đó có gia đình, bạn bè, sức khỏe, tài năng của mình…

Trong quá khứ, có những lúc chúng ta đã thành công. Chúng ta sẽ không cảm thấy tốt hơn khi chú ý quá nhiều vào những việc tồi tệ hoặc những thứ mà mình không có.

Đã về nhà không được phép mang việc về

photo-1522152302542-71a8e5172aa1-15399118695151385568739

Hãy học cách thư giãn và tận hưởng thời gian của bản thân khi kết thúc công việc. Hãy dành thời gian quan tâm đến sức khỏe và gia đình cũng quan trọng không kém. Chúng ta không thể nào làm việc tốt hoặc có cuộc sống vui vẻ trong tâm trạng nặng nề. Cần sắp xếp thời gian với gia đình. Cho dù công việc ở công sở như thế nào đi nữa, thời gian với gia đình vẫn ưu tiên hơn.

Loading...

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Từ bỏ giấc mơ là sai lầm lớn nhất

TGT - Chúng ta đang tự giết chết ước mơ của mình vì những lý do tưởng chừng như vô hại mà không hề hay biết.

Đố kỵ là nguyên nhân dẫn đến thị phi

TGT - Hãy cùng lắng nghe câu chuyện này để biết được rằng bạn đang quá tốn thời gian cho việc đố kỵ và ghen ghét với người khác mà quên đi bản thân cần nỗ lực đến thế nào để có được thành công.

Nữ giám đốc 9X của thương hiệu bikini nổi tiếng thành công ở tuổi 24

TGT - Patricia Henson (24 tuổi, đến từ Philippines) là một người mẫu, nhà thiết kế kiêm nữ giám đốc 9X của thương hiệu bikini có tiếng bậc nhất Đông Nam Á. Dù chỉ mới 24 tuổi nhưng Patricia đã là một doanh nhân trẻ cực nổi tại Singapore.

Người thật thà thì mãi mãi không kiếm được tiền vì các lý do này

TGT - Thật thà là một đức tính tốt nhưng đôi khi trong công việc và tài chính lại không rõ ràng vì vậy hay gặp rất nhiều trở ngại.

Bỗng một ngày cảm thấy mù mịt về tương lai, bạn nên làm gì?

TGT - Cuộc đời không phải lúc nào cũng bằng phẳng, có những lúc ta rạo rực ý chí nhưng cũng có những lúc bạn lại cảm thấy vô định, mất đi phương hướng của bản thân. Vậy bạn nên làm gì?

Muốn làm nên đại sự hãy ghi nhớ những câu nói này của Tào Tháo

TGT - Tào Tháo là một trong những nhân vật nổi tiếng thời Tam Quốc không chỉ là ở những câu chuyện về sự đa nghi gây nhiều tranh cãi mà còn ở những câu nói có tính ứng dụng cao đối với hậu thế cho đến ngày nay.

Sống sao cho tốt chứ đừng sống cho vừa lòng người khác

TGT - Chúng ta sống cho bản thân chúng ta, không phải sống nhờ miệng lưỡi của người khác, hãy sống bằng tai của mình chứ đừng sống bằng lời nói của người ta.

Diễn giả Women’s Summit 2018, họ là ai?

Hãy xem dàn diễn giả “sáng giá” của Women’s Summit 2018 là những ai và bạn có thể học hỏi những gì khi họ chia sẻ.

Nổi bật

"Tôi coi Lan Ngọc hơn mức một người bạn, cô ấy là gia đình nhỏ của tôi" – S.T Sơn Thạch nói.

Vợ cũ Lâm Vinh Hải được nhiều người inbox nhờ tư vấn chuyện bị lừa dối, phản bội

“Tôi chẳng giúp gì được mọi người cả, những gì có thể làm là lắng nghe” - Lý Phương Châu viết.

Noo Phước Thịnh công khai thổ lộ tình cảm, Phạm Quỳnh Anh nói gì?

Những ngày gần đây, cộng đồng mạng xôn xao về câu chuyện Noo Phước Thịnh công khai theo đuổi nữ ca sĩ Phạm Quỳnh Anh.

Mới nhất

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

01:00

13/11/2019

Sau hơn 2 ngày ra mắt, sản phẩm âm nhạc mới của Min đã chinh phục được hàng triệu khán giả và chễm chệ...

Guu

 

- Phương Dung -

 

10:59

13/11/2019

TGT - Những hình ảnh mới nhất trong hậu trường buổi chụp hình của Doanh nhân Nguyễn Thiện Khải vừa được...

Guu

 

- Phương Dung -

 

04:49

12/11/2019

TGT - VHO- Khám phá chuỗi thời trang xấp xỉ triệu like Crazyteen gây sốt với phái đẹp Việt vừa rẻ, vừa...

Tin tức

 

- Huyền Trần -

 

03:30

12/11/2019

Ca sĩ, diễn viên trẻ Anh Tú ghi điểm nhờ sự gần gũi, thân thiện tại buổi khai trương Popeyes chi nhánh...

Guu

 

- Hoàng Hằng -

 

03:00

12/11/2019

Thanh Hằng cùng 10 siêu mẫu, diễn viên hàng đầu Việt Nam diễn các thiết kế mới nhất trong bộ sưu tập...

Tin tức

 

- Hoàng Hằng -

 

11:00

12/11/2019

Tiếp nối sự thành công của sự kiện WebTVAsia Awards những năm trước diễn ra tại Hàn Quốc, Malaysia, năm...

Tin tức

 

- Hoàng Hằng -

 

10:30

12/11/2019

Sau đám cưới thế kỷ cùng ca sĩ Đông Nhi, Ông Cao Thắng bất ngờ thông báo sẽ bắt tay cùng đạo diễn triệu...

Phim ảnh

 

- Hoàng Hằng -

 

10:30

12/11/2019

Là một trong những thương hiệu nổi tiếng của làng kinh dị - The Invisible Man sẽ trở lại màn ảnh sau...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

10:00

12/11/2019

Mặc dù xác nhận sẽ lên xe hoa về nhà chồng vào ngày 16/11 tới nhưng Bảo Thy không hé lộ nhiều thông tin...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

10:00

12/11/2019

Ngay sau khi bị đồn đoán có tình mới sau một thời gian ngắn chia tay Quang Đăng vì hình ảnh thân mật...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

09:00

12/11/2019

Sau khi chính thức xác nhận sẽ lên xe hoa vào ngày 16/11 tới, phía Bảo Thy cũng tiết lộ sẽ chỉ có 5 sao...

Tin tức

 

- Hoàng Hằng -

 

09:00

12/11/2019

Ban tổ chức cuộc thi Hoa hậu di sản quốc tế tại Pháp 2019 (Miss Heritage International France 2019) vừa...

Chuyện của sao

 

- Hoàng Hằng -

 

09:00

11/11/2019

2 nàng á hậu quốc tế chia sẻ cô cảm thấy áp lực khi làm việc với NTK Hoàng Minh Hà khi anh là một người...

Vui - Độc - Lạ

 

- Dung -

 

09:00

11/11/2019

Bô ảnh cưới hoán đổi trang phục của cặp đôi này đã khiến rất nhiều người bật cười cũng như ngưỡng mộ...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

09:00

11/11/2019

Đông Nhi và Ông Cao Thắng đã cùng nhau trải qua ngày hạnh phúc bên bạn bè và người thân với nhiều cung...