Những biện pháp giảm cân nguy hiểm tuyệt đối không nên áp dụng

Quỳnh Anh 07/01/2018 21:17
Những biện pháp giảm cân nguy hiểm tuyệt đối không nên áp dụng
TGT - Nhiều người vì muốn có được vóc dáng như ý mà không ngại sử dụng nhiều biện pháp giảm cân để đạt được mong muốn. Tuy nhiên, trước khi giảm cân bạn nên tránh xa những biện pháp nguy hiểm sau để không có những hậu quả đáng tiếc.

Móc họng

“Móc họng” là một hình thức giảm cân vô cùng khủng khiếp được rất nhiều bạn áp dụng. Để thỏa mãn cơm thèm ăn, nhiều người vẫn ăn một cách thoải mái, sau đó chỉ cần vào toilet dùng tay (hoặc bàn chải đánh răng) kích thích vào lưỡi gây nôn hết phần thức ăn đã ăn ra ngoài.

Phương pháp này cực kỳ nguy hiểm bởi trong một số trường hợp, do chọc quá sâu nên có thể gây tổn thương vòm họng, nhiễm trùng… Không chỉ thế, cách này còn gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể do không được nạp bất cứ chất dinh dưỡng nào. Nó khiến chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, lâu dần sẽ dẫn đến giảm sức đề kháng…

Hút thuốc

Cách giảm béo bằng thuốc lá thực sự là một kế hoạch giảm cân phi khoa học nhưng vẫn được nhiều người áp dụng. Dùng thuốc để giảm cân chính là cách bạn đang hủy hoại cơ thể mình bằng cách mỗi ngày hít vào một lượng độc tố khổng lồ. Để giảm được cân, bạn sẽ phải nhận hậu quả là giảm luôn cả sắc vóc, da bị khô sạm, vàng vọt do thiếu vitamin, các nếp nhăn dần dần xuất hiện...

Về lâu dài, hút thuốc lá sẽ đem đến nguy cơ của một số bệnh nguy hiểm như: ung thư phổi, ung thư vòm họng, tai biến tim mạch… Đối với phụ nữ, hút thuốc lá còn khiến quá trình mãn kinh đến sớm hơn từ 2-3 năm.

Loại bỏ hoàn toàn chất béo

Trong quá trình giảm cân, đa số người thường có thói quen loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn. Tuy nhiên, trên thực tế đây lại là một phương pháp hoàn toàn sai lầm, bởi hành động này sẽ khiến cho lượng hormone trong cơ thể bạn bị suy giảm và mất đi khả năng cân bằng dinh dưỡng, từ đó kéo theo hàng loạt vấn đề liên quan đến sức khỏe: uể oải, mệt mỏi hay thậm chí là ung thư vú, ung thư đường ruột…

Tự bỏ đói bản thân có thể giúp bạn giảm đi vài kg nhanh chóng, nhưng hiểm họa chờ đợi phía trước là rất nhiều. Nó là nguyên nhân gây ra các bệnh dạ dày, sỏi mật, lão hóa nhanh do lượng protein và lượng đường thiếu hụt, gây khô da, cơ thể thiếu dinh dưỡng…

Đó là chưa kể, khi bỏ bữa, cơ thể bạn có xu hướng bị thiếu hụt calo, dẫn tới ăn nhiều hơn vào bữa sau. Vì vậy, một số người áp dụng cách này không những không giảm cân mà còn tăng cân.

Vận động quá sức

Hầu hết mọi người vì quá nôn nóng giảm cân nhanh, nên đã cố gắng tập thể dục quá sức trong một thời gian dài. Thế nhưng, thay vì giúp giảm cân nhanh, thì ngược lại phương pháp này lại đem đến cho bạn rất nhiều mối nguy hại, mà bản thân bạn không hề hay biết.

Việc tập thể dục với cường độ mạnh và trong thời gian dài không chỉ khiến cho cấu trúc tim bị thay đổi, mà còn gây nên những cơn co thắt lồng ngực, dẫn tới tình trạng tăng canxi, nguyên nhân gây nên căn bệnh hẹp động mạch. Như vậy, cho dù có đạt được mục tiêu về cân nặng, thì nguy cơ chị em phụ nữ phải đối mặt với căn bệnh tim mạch là điều khó có thể tránh khỏi.

Bội thực trái cây

Không thể phủ nhận được tầm quan trọng của trái cây đối với sức khỏe của con người, nhưng việc dùng trái cây như một cách giảm cân nhanh lại không phải là một thói quen tốt như nhiều người vẫn nghĩ.

Bởi vì, khi bạn nạp vào cơ thể cùng lúc quá nhiều loại trái cây, chắc chắn dạ dày của bạn sẽ gặp phải tình trạng bội thực, nên khó tránh phải những triệu chứng: đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, chóng mặt, đau bao tử…

Hơn nữa, một số loại trái cây: cam, dưa, nho, chuối… còn chứa chỉ số đường huyết khá cao, nên nếu ăn quá nhiều trong thời gian dài, sẽ rất dễ bị tiểu đường và làm cho tình trạng béo phì thêm nặng nề hơn.

Ăn kiêng bằng bông cotton

Một trong những phương pháp ăn kiêng nguy hiểm nhất và cực kỳ ngớ ngẩn của năm 2014. Những nguy hiểm rõ ràng từ việc ngâm những miếng bông cotton vào trong nước ép trái cây và nuốt chửng chúng là hoàn toàn phản khoa học, không đem lại lợi ích gì về mặt dinh dưỡng và có nguy cơ làm tắt nghẽ đường ruột. Ngoài ra, hầu hết các bông cotton không được làm từ chất liệu cotton hữu cơ, mà thay vào đó là các chất xơ polyester và những hóa chất nguy hiểm khác

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Bầu 6 tháng vẫn eo con kiến

TGT - Cơ địa đặc biệt đã khiến cô gái trẻ Reanna Stephens mặc dù mang thai đến tháng thứ 6 vẫn phẳng lỳ như màn hình tivi.

Những sai lầm khi ăn trưa bạn cần tránh

TGT - Bữa trưa là một trong ba bữa chính và có vai trò quan trọng không nhỏ trong việc cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Do đó, nếu bạn đang duy trì một trong những thói quen sai lầm sau đây trong bữa trưa thì nên tuyệt đối tránh.

Vi khuẩn “ăn thịt người” tấn công hơn 500 người ở Nhật Bản

TGT - Hơn 500 người ở Nhật Bản đã bị nhiễm một loại vi khuẩn “ăn thịt người” bí ẩn trong năm 2017. Bệnh nhân có thể tử vong sau vài chục giờ đồng hồ sau khi bị vi khuẩn làm tê liệt các cơ quan nội tạng.

Lợi ích bất ngờ của việc ăn cá hàng ngày

TGT - Cá là một trong những thực phẩm quan trọng cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và không thể thiếu. Tuy nhiên, nếu ăn cá hàng ngày bạn sẽ rất bất ngờ với những lợi ích không ngờ dưới đây.

Điều gì xảy ra 10 phút sau khi bạn uống rượu?

TGT - “Khi uống rượu, chỉ sau 10 phút, dạ dày-não và gan của bạn dường như đang được ngâm trọng rượu, và từng giây từng phút, rượu đang giết chết các tế bào não, tế bào gan của chính bạn” – BS Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Việt Đức chia sẻ.

Ăn canh với cơm thế nào mới thực sự đúng cách?

TGT - Ăn canh sau khi ăn cơm? Hay chan canh ăn cùng cơm mới đúng cách? Đó luôn là thắc mắc của nhiều người trong bữa cơm. Vậy ăn canh và cơm theo tuần tự thế nào mới đem lại hiệu quả cho sức khỏe?

Những lợi ích bất ngờ khi khóc

TGT - Thông thường mọi người sẽ khóc khi đau khổ hay xúc động hoặc có những lý do riêng mà ít để ý rằng khóc là phương cách giải tỏa tâm lý, chữa lành nỗi đau hiệu quả.

Có thể bạn chưa biết những tác dụng tuyệt vời từ rau củ màu trắng

TGT - Mỗi loại rau quả có màu sắc khác nhau lại có những yếu tố dinh dưỡng khác nhau. Tương tự, nhiều loại rau quả màu trắng cũng có những công dụng tuyệt vời mà ít người biết.

Nổi bật

Đến thời điểm hiện tại, toàn bộ vé của chương trình đã được người hâm mộ “tẩu tán” gần hết dù website đặt vé online vừa chỉ mới bắt đầu hoạt động được hơn 10 ngày, tính từ ngày 4/10.

Dư luận xôn xao trước thông tin siêu xe hàng chục tỷ của Tuấn Hưng gặp tai nạn

TGT - Thông tin chiếc siêu xe được cho là thuộc sở hữu của ca sĩ Tuấn Hưng vừa bị tai nạn khiến đầu xe nát bét đang làm xôn xao dư luận.

Cô dâu 62 tuổi tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ, nhan sắc mới trẻ trung như ở tuổi 40

Quyết tâm đầu tư để có nhan sắc xinh đẹp hơn, cô dâu 62 tuổi khiến nhiều người bất ngờ với diện mạo mới.
TGT - Nguyên một combo từ chiếu, mâm, phích nước, bát mới tính được thắt nơ đỏ cẩn thận của hội bạn thân gửi tặng nhân ngày cưới khiến cô dâu, chú rể 'dở khóc, dở cười'.
TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp lai Tây đầy thu hút, cô nàng 9x đến từ Sài Gòn còn gây ấn tượng bởi những thành tích đã đạt được.
Không chỉ có Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh, màn ảnh Hoa Ngữ đã trở thành nơi se duyên cho rất nhiều cặp đôi nên vợ thành chồng.
TGT - Hình ảnh giới thiệu nhanh tập 18 sau khi tập 17 kết thúc còn cho thấy cảnh Lan vô cùng thê thảm khi cô bị một nhóm phụ nữ tìm tới nhà đánh đập, cưỡng hiếp.

Mới nhất

Giải trí

 

- Nhi -

 

03:03

16/10/2018

Trong phần thử thách Master Class ở tập 2 The Face Vietnam 2018, Top 15 thí sinh đã trải qua những màn...

Cộng đồng mạng

 

- Xiu -

 

02:50

16/10/2018

TGT - Nguyên một combo từ chiếu, mâm, phích nước, bát mới tính được thắt nơ đỏ cẩn thận của hội bạn thân...

Hot teen

 

- Xiu -

 

02:44

16/10/2018

TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp lai Tây đầy thu hút, cô nàng 9x đến từ Sài Gòn còn gây ấn tượng bởi những...

Chuyện của sao

 

- Ly- Ảnh: MXH -

 

02:44

16/10/2018

TGT - Thông tin chiếc siêu xe được cho là thuộc sở hữu của ca sĩ Tuấn Hưng vừa bị tai nạn khiến đầu xe...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:34

16/10/2018

Đến thời điểm hiện tại, toàn bộ vé của chương trình đã được người hâm mộ “tẩu tán” gần hết dù website...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:02

16/10/2018

Siêu xe của Tuấn Hưng vừa gặp tai nạn trên phố và bị phá hỏng cả đầu xe. Có vẻ như vận đen của nam ca...

Tiêu dùng

 

- Phú Tài -

 

01:35

16/10/2018

Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 đang đến gần, bạn đã có ý tưởng tặng quà gì cho những người phụ nữ quan trọng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

12:29

16/10/2018

Không chỉ có Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh, màn ảnh Hoa Ngữ đã trở thành nơi se duyên cho rất nhiều...

Giải trí

 

- Nhi -

 

11:00

16/10/2018

Tập mở màn đã xuất hiện cặp đôi thí sinh nam “bạo gan” khóa môi nhau trên sân khấu. Liệu rằng giải thưởng...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

10:48

16/10/2018

TGT - Thông tin này được cả hai xác nhận ngay trong ngày sinh nhật của Triệu Lệ Dĩnh

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

10:45

16/10/2018

Sau khi vắng bóng trong những tập vừa qua, My Sói đã chính thức "tái xuất giang hồ" và vẫn giữ nguyên...

Giải trí

 

- Nhi -

 

10:30

16/10/2018

Sau khi rời vị trí ghế nóng tại The Debut, nữ ca sĩ Hương Tràm tiếp tục gây sốt với bản hit “Cho em gần...

Âm nhạc

 

- Nhi -

 

10:27

16/10/2018

Những ngày qua, Hari Won liên tục "thả thính" về sẩn phẩm mới bằng hashtag #lcbt trên trang Fanpage chính...

Chuyện của sao

 

- Nhi -

 

10:10

16/10/2018

“Ông hoàng nhạc sến” Ngọc Sơn vừa có chuyến lưu diễn tại Paris, lưu lại những dấu ấn tốt đẹp trong lòng...

Hot teen

 

- Xiu -

 

09:55

16/10/2018

TGT - Không chỉ hết mình với công việc là một chiến sỹ cảnh sát giao thông hàng ngày, Thành Luân còn...