Những điều tồi tệ xảy đến nếu bạn ngồi trên ghế quá lâu

Quỳnh Anh 09/05/2018 15:13
Những điều tồi tệ xảy đến nếu bạn ngồi trên ghế quá lâu
TGT - Thường xuyên ngồi ì trên ghế quá lâu và không vận động đang là thực trạng của rất nhiều người làm công việc văn phòng, hay đặc thù một số công việc cố định tại chỗ khác. Đây là thói quen không tốt và khiến cơ thể phải chịu những nguy cơ.

Làm chậm quá trình tiêu hóa

Nhiều người thường cho rằng, ngồi ăn trong một thời gian dài cũng chỉ đơn giản giống như khi ta ngồi bình thường. Nhưng việc ngồi ngay sau khi ăn có thể gây sức ép lên dạ dày, và sau đó làm chậm quá trình tiêu hóa. Nếu cơ thể thiếu vận động sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi và dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm. 

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Cong vẹo cột sống

Các nhà khoa học đã ước tính rằng, mỗi người Anh dành tới 14 tiếng đồng hồ để ngồi mỗi ngày, thật không may số liệu thống kê từ các nước khác cũng tương tự.

Galen Krantz, một giáo sư tại Đại học California, Berkeley (Mỹ) cho hay, cột sống của con người vốn có hình chữ S, điều này để phù hợp với tư thế đứng, nhưng nếu ngồi nhiều thì chữ S sẽ dần chuyển thành hình chữ C. Từ đó làm cho các cơ trở nên yếu hơn, sẽ không đủ khỏe để giữ cơ thể thẳng đứng nếu chúng ta không vận động thường xuyên.

 Bệnh về hệ thống tim mạch

Một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất, của lối sống ít vận động là nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: bệnh mạch vành, bệnh cao huyết áp. Ngồi liên tục sẽ làm suy yếu các cơ bắp, gây phá hủy hệ tuần hoàn máu đồng thời làm giảm sự mềm mại của các mạch máu.

Thiếu hoạt động thể chất, là một trong những lý do chính gây ra xơ vữa động mạch sớm. 

 

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Giãn tĩnh mạch

Những người dành phần lớn thời gian trong ngày, ngồi ở bàn làm việc sẽ bị tuần hoàn máu chi dưới kém, Do đó có thể gây ra bệnh giãn tĩnh mạch. Ngồi nhiều khiến tĩnh mạch bị đè nén, dẫn đến sự tắc nghẽn máu ở các khu vực khác nhau.

Một cục máu đông, có thể dễ dàng ngăn chặn một mạch máu quan trọng đến tim, phổi hoặc não, đe dọa sức khỏe và tính mạng con người. 

Béo phì

Trọng lượng dư thừa, là một trong những hậu quả lớn nhất của một lối sống ít vận động. Khi ngồi trong thời gian dài sẽ khiến sự trao đổi chất chậm lại,dẫn đến thể bạn đốt cháy calo ít hơn, lưu trữ chất dư thừa dưới dạng mỡ.

Cơ bắp yếu và đau nhức

Cơ bắp sẽ trở nên đau nhức đồng thời yếu đi khi chúng ta thường xuyên ngồi một chỗ. Không chỉ vậy, ngồi quá lâu còn có nguy cơ gây ra thoái hóa các cơ ở bụng, mông, bắp chân, hông và rất nhiều chỗ khác trên cơ thể nữa.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Rước bệnh từ những cách ăn trứng cực tai hại chị em nên tránh

TGT - Trứng là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chế biến hoặc ăn sai cách lại mang đến những nguy hại không ngờ cho sức khỏe.

Thức uống thanh mát giúp giải nhiệt lại đẹp da ngày nóng

TGT - Mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến bạn dễ đổ nhiều mồ hôi khiến cho làn da trở nên thô ráp. Do đó, bên cạnh nguồn nước lọc tinh khiết, bạn nên tham khảo một số thức uống sau đây để làn da luôn căng mọng, khỏe mạnh, lại thanh nhiệt hiệu quả.

Đừng lơ là khi đau đầu và sốt vì nguy cơ mắc nhiễm não mô cầu

TGT - Viêm não mô cầu là căn bệnh cực kì nguy hiểm và có tỷ lệ tử vong cao, do đó khi liên tục có những dấu hiệu như đau đầu hoặc sốt trong mùa hè này, bạn nên cảnh giác vì rất có thể đã mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.

Cứ ăn những món quen thuộc này thì đừng hỏi vì sao dễ mắc ung thư

Có một số thực phẩm tưởng chừng tốt cho sức khỏe nhưng thực chất lại không phải thế.

Ba điều bạn nên làm khi tập thể dục để ngăn chặn bệnh tim

TGT - Các triệu chứng cơ bản của bệnh tim là đau ngực, cảm giác chóng mặt và khó thở. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nhồi máu cơ tim bằng thực hiện ba điều sau mỗi lần tập thể dục.

Ung thư tuyến giáp đừng nên chủ quan

TGT - Thông tin từ bệnh viện Nội tiết Trung ương, trung bình mỗi tháng, tại khoa thường tiếp nhận 25 đến 30 ca ung thư tuyến giáp trong đó nhiều ca di căn xâm lấn bao ngoài tuyến giáp.

Nước ép mướp đắng 'Thần dược' giải độc gan và làm đẹp tại nhà

TGT - Không chỉ được biết đến với công dụng chữa bệnh, nước ép mướp đắng còn được sử dụng như một loại nước giải khát, giải độc gan và làm đẹp vô cùng hiệu quả.

Nổi bật

Sáng ngày 24/9, lễ ăn hỏi của Lan Khuê và bạn trai đại gia Tuấn John đã chính thức diễn ra tại nhà riêng. Ngoài những hình ảnh cô dâu và chú rể trong hôn lễ thì dàn siêu xe khủng trong lễ rước dâu cũng khiến nhiều người chú ý.

Nhan sắc cô nàng "ngủ gật" khiến dân mạng săn lùng

TGT - Bức ảnh ngủ mơ màng bên sách đơn giản là vậy, thế nhưng cư dân mạng vẫn tinh ý nhận ra vẻ ngoài xinh đẹp tựa thiên thần của cô gái này!

Ngô Cẩn Ngôn quá lố khi cần hàng chục vệ sĩ bảo vệ mình

Vào ngày 24/09, dàn diễn viên "Diên Hi Công Lược" có cơ hội gặp gỡ người hâm mộ tại buổi fan meeting tại Hongkong.
TGT - Fan quốc tế cho rằng Sơn Tùng đang "chế giễu ngoại hình" nhân viên của mình, và việc này là không thể chấp nhận được
TGT - Dù không sở hữu chiều cao lý tưởng như nhiều cô nàng khác nhưng 9x Hải Phòng vẫn khiến nhiều chàng trai yêu thích vì nhan sắc xinh xắn, ngọt ngào.
Tết Trung Thu là dịp quây quần bên gia đình, vì vậy dù bận đến đâu các nghệ sĩ cũng cố gắng dành thời gian để bên cạnh người thân của mình.
TGT - Ngoại hình xinh đẹp, lại thường xuyên đăng tải những hình ảnh sexy, nghệ thuật... cô nàng Bùi Thị Minh Nguyệt sở hữu một lượng fan khá hùng hậu trên mạng xã hội.

Mới nhất

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

03:42

24/09/2018

TGT - Hết lần này đến lần khác, Dispatch làm “tan chảy” trái tim các thiếu nữ bằng loạt ảnh toàn trai...

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

03:42

24/09/2018

TGT - Jeon Somi xác nhận tới YG, iKON tung tracklist album mới toàn sáng tác của B.I, Tiffany tung trailer...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

03:41

24/09/2018

TGT - Fan quốc tế cho rằng Sơn Tùng đang "chế giễu ngoại hình" nhân viên của mình, và việc này là không...

Hot teen

 

- Xiu -

 

03:35

24/09/2018

TGT - Dù không sở hữu chiều cao lý tưởng như nhiều cô nàng khác nhưng 9x Hải Phòng vẫn khiến nhiều chàng...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

03:27

24/09/2018

Tình cảnh hiện tại của Công hiện tại có thể nói là không thể thảm thương hơn khi nhà không có để về chỉ...

Xã hội

 

- Văn Anh -

 

03:11

24/09/2018

TGT - Với mong muốn kết nối trẻ em nghèo ở quê hương với thế giới bên ngoài, anh Nguyễn Quốc Tuấn sau...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

03:07

24/09/2018

Tết Trung Thu là dịp quây quần bên gia đình, vì vậy dù bận đến đâu các nghệ sĩ cũng cố gắng dành thời...

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

03:06

24/09/2018

TGT - Ngoại hình xinh đẹp, lại thường xuyên đăng tải những hình ảnh sexy, nghệ thuật... cô nàng Bùi Thị...

Chuyện của sao

 

- Xuân Võ -

 

02:44

24/09/2018

Chỉ còn 3 tháng nữa, 11 chàng trai WANNA ONE sẽ chính thức nói lời chia tay khán giả. Tuy nhiên, nhiều...

Chuyện của sao

 

- Xuân Võ -

 

02:36

24/09/2018

Thông tin "Bông hồng lai" Jeon Somi kí kết hợp đồng với công ty con của YG vẫn đang khiến người hâm mộ...

Giải trí

 

- Nhi -

 

02:07

24/09/2018

Gameshow “Mảnh ghép tình yêu” tập 12 vừa lên sóng nhận được sự quan tâm của dư luận khi có sự tham gia...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

02:02

24/09/2018

Chuyện hôn nhân giữa Minh và Nhân vẫn chưa được thuận buồm xuôi gió khi mối quan hệ giữa bố mẹ hai bên...

Tâm sự

 

- Văn Anh -

 

01:40

24/09/2018

TGT - Nhiều người vẫn hay cho rằng, khi có được tình yêu mình mong mỏi thì phải bằng mọi cách để giữ...

Cộng đồng mạng

 

- Ly Tâm -

 

11:39

24/09/2018

TGT - Toàn bộ số vàng trên đều là của hồi môn của gia đình, họ hàng tặng cho cô dâu nhân ngày trọng đại

Mốt

 

- PV -

 

11:26

24/09/2018

TGT - Một cuộc sống sang chảnh như công chúa tại Canada, NTK Thùy Victory từng khiến nhiều người thầm...