Hotline: 091.919.6168

Những điều tuyệt đối đừng làm khi đang bị táo bón

Quỳnh Anh 29/01/2018 08:35
Những điều tuyệt đối đừng làm khi đang bị táo bón
TGT - Để tránh những hậu quả và những rước thêm những điều tồi tệ khi bị táo bón bạn tuyệt đối nên tránh những việc sau đây.

Ăn thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất béo làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón. Giáo sư Toyia James-Stevenson, bác sỹ chuyên khoa dạ dày của Đại học Y Indiana, Mỹ cho biết trong thực phẩm đã qua chế biến có chứa fructans-carbohydrate giúp kéo dài hạn sử dụng nhưng lại phá huỷ quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể do ruột không có các enzyme cần thiết để phá vỡ chất này.

"Fructans được tìm thấy trong một số loại thực phẩm phổ biến như bánh mì, mì ống và bánh quy giòn và chúng gây ra đầy bụng, táo bón, tiêu chảy và chướng bụng đầy hơi", cô nói. Vì vậy, bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, đậu, hạt, gạo lức, lúa mì, và yến mạch.

Uống rượu hoặc cà phê

Bác sĩ Bhavesh Shah, giám đốc chuyên khoa tiêu hoá tại Trung tâm Y tế Memorial Long Beach ở California, Mỹ cho biết, uống rượu sẽ gây ức chế hoạt động của hormone chống lợi tiểu làm tăng tiểu tiện. Trong khi đó, đi tiểu nhiều có thể dẫn đến mất nước và làm cho các triệu chứng táo bón trở nên tồi tệ hơn. Tương tự như vậy, caffeine là một chất kích thích có thể gây ra táo bón ở một số người.

Tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm từ sữa

Trên thực tế, các sản phẩm sữa có thể khiến bạn bị đầy bụng. Theo bác sĩ James-Stevenson cho rằng nguyên nhân là do sự thiếu hụt enzym lactase cần thiết trong ruột non để phá vỡ lactose trong sữa thành các loại đường đơn giản dễ hấp thụ. Các sản phẩm sữa có hàm lượng lactose cao bao gồm sữa bò, kem, pho mát.

Sử dụng một số loại thuốc

Một số loại thuốc như thuốc giảm đau, viên sắt và canxi, thuốc nhuận tràng... nếu sử dụng không đúng cách, sử dụng quá liều cũng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến những người đang bị táo bón. Chúng có thể gây nên các phản ứng phụ, góp phần làm cho tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn. Vì thế, tốt nhất, khi đang mắc táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc để tránh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Không chịu vận động

Lười vận động cũng là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến táo bón. Khi đã mắc táo bọn, bạn nên chăm chỉ vận động để tình trạng giảm bớt và thoát khỏi táo bón một cách nhanh chóng. Ngược lại, những ai lười mà chỉ nằm ì một chỗ, không chịu vận động cơ thể thì sẽ phải đối mặt với tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn đó.

Dùng thuốc nhuận tràng quá liều

Những loại thuốc nhuận tràng có thể có vẻ giống như cây đũa thần cho chứng táo bón, nhưng không phải tất cả các loại thuốc đều giống nhau và nếu dùng quá liều thì có thể hại nhiều hơn lợi. Một tác dụng phụ có thể gây nguy hiểm ruột có thể mất khả năng co bóp dẫn đến sự mất cân bằng điện giải, co giật, rối loạn nhịp tim, đau nhức cơ bắp, và nhiều hơn nữa.

Loading...

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Những trò chơi giúp tăng cường khả năng tư duy của trẻ nhỏ

TGT - Ngoài những điều học được từ môi trường xung quanh thì thông qua những trò chơi tư duy cũng có thể giúp bé rèn luyện trí não một cách tốt nhất, đồng thời biết cách xử lý các tình huống một cách linh hoạt.

Những điều cần biết về bệnh rối loạn chuyển hóa bẩm sinh

TGT - Bệnh rối loạn chuyển hóa bẩm sinh (PKU) hầu như không thể chẩn đoán trong thai kỳ, trừ trường hợp có các yếu tố nguy cơ rõ ràng. Việc chẩn đoán sớm bệnh sau khi sinh cũng khó khăn. Vì vậy, nhiều gia đình mất con vì chẩn đoán bệnh muộn.

Thể thao dưới nước tốt cho sức khỏe của bạn ra sao?

TGT - Bên cạnh các hoạt động thể dục như đi bộ, đạp xe...thì thể thao dưới nước cũng mang lại rất nhiều lợi ích nổi bật cho sức khỏe đối với tất cả mọi lứa tuổi và mang đến những tác dụng kì diệu ít ai ngờ tới.

Cách hiệu quả để trẻ bớt phụ thuộc vào thiết bị thông minh

TGT - Một thực trạng dễ nhận thấy hiện nay chính là trẻ em đang ngày càng lệ thuộc vào những thiết bị thông minh và lười vận động. Vậy làm thế nào để hạn chế điều này giúp trẻ có những hoạt động lành mạnh, bổ ích?

Dầu gạo và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

TGT - Gạo được xem là một trong những thực phẩm thiết yếu của con người. Nhưng ít ai biết, trong mỗi hạt gạo lớp vỏ cám lại chứa nhiều dưỡng đặc biệt là lượng dầu có trong thành phần cám gạo có những công dụng rất tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Có thể bạn chưa biết, tim chạy marathon khi xem thể thao

TGT - Xem thể thao trên tivi khiến tim của khán giả căng như đang tham gia một cuộc chạy marathon. Kết quả nghiên cứu này mới đây đã được công bố trên chuyên san Canadian Journal of Cardiology.

Thông liên nhĩ ở người lớn dễ suy tim

TGT - Bị bệnh thông liên nhĩ (TLN) nếu không phẫu thuật rất dễ gây biến chứng như tăng áp lực động mạch phổi, suy tim, loạn nhịp và tai biến mạch máu não…

4 điều cần lưu ý khi chơi thể thao để giảm đau xương khớp

TGT - Đau xương khớp, nhức mỏi cơ khi vận động là tình trạng dễ dàng gặp phải ở người trong độ tuổi trung niên và người già. Để hạn chế hiện tượng này, bạn nên chú ý những điều sau khi vận động thể thao.

Nổi bật

"Tôi coi Lan Ngọc hơn mức một người bạn, cô ấy là gia đình nhỏ của tôi" – S.T Sơn Thạch nói.

Vợ cũ Lâm Vinh Hải được nhiều người inbox nhờ tư vấn chuyện bị lừa dối, phản bội

“Tôi chẳng giúp gì được mọi người cả, những gì có thể làm là lắng nghe” - Lý Phương Châu viết.

Noo Phước Thịnh công khai thổ lộ tình cảm, Phạm Quỳnh Anh nói gì?

Những ngày gần đây, cộng đồng mạng xôn xao về câu chuyện Noo Phước Thịnh công khai theo đuổi nữ ca sĩ Phạm Quỳnh Anh.

Mới nhất

Âm nhạc

 

- Hoàng Hằng -

 

10:00

19/11/2019

Nam ca sĩ chia sẻ, anh mong muốn mang đến mùa cưới năm nay một ca khúc ý nghĩa.

Âm nhạc

 

- Huyền Trần -

 

10:00

19/11/2019

Khởi động mùa lễ hội Ravolution Music Festival mùa thứ 6, Yamaha Việt Nam đã mang đến một sân chơi EDM...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

09:30

19/11/2019

Sau khoảng thời gian dài im hơi lặng tiếng khi tuyên bố tạm dừng hoạt động ca hát, Hòa Minzy mới đây...

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

09:00

19/11/2019

Sau khi được công chúng biết đến trong những vai diễn học đường, Otis Đỗ Nhật Trường sẽ chính thức lấn...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

10:00

18/11/2019

Những hình ảnh đầy táo bạo mới nhất của Nam Em khiến nhiều người không khỏi hoang mang.

Âm nhạc

 

- Mỹ Linh -

 

09:00

18/11/2019

Thông tin concert của Diva Hàn Quốc So Hyang được tổ chức ngày 14/12 tại câu lạc bộ Lan Anh (TP.HCM)...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

05:00

18/11/2019

Không chỉ gặt hái nhiều thành công trong âm nhạc, thời gian vừa qua nhan sắc của Hoàng Thùy Linh cũng...

Vui - Độc - Lạ

 

- Phuong Thao -

 

05:00

18/11/2019

Chắc hẳn ông bố này đang rất vui khi tìm được người để gả cô con gái đi.

Công nghệ

 

- Huyền Trần -

 

04:30

18/11/2019

Với thiết kế sáng tạo và màu chuyển sắc đẹp mắt, chiếc điện thoại OPPO Reno2 F Xanh Tinh Vân như một...

Sống trẻ

 

- Phương Dung -

 

04:23

18/11/2019

TGT - Người phụ nữ thành công luôn luôn tự tin và biết cách làm đẹp, thu hút sự chú ý. Đó là câu chuyện...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

03:00

18/11/2019

Với tất cả nhan sắc này, chắc chắn nhiều mỹ nhân trong showbiz Việt phải dè chừng BB Trần.

Phim ảnh

 

- Hoàng Hằng -

 

01:00

18/11/2019

Mới đây, khán giả yêu thích phim điện ảnh đã “choáng váng” với trailer của bộ phim “Chị chị em em” bởi...

Tin tức

 

- Hoàng Hằng -

 

01:00

18/11/2019

Nhận lời mời từ Chủ tịch UBND Huyện Lạc Dương, Lý Nhã Kỹ đã có chuyến công tác tại Đà Lạt khi làm khách...

Tin tức

 

- Hoàng Hằng -

 

01:00

18/11/2019

Sau khi đăng quang Hoa hậu Du lịch Quốc tế 2019 - Dương Yến Nhung liên tục có nhiều hoạt động sôi nổi...

Âm nhạc

 

- Hoàng Hằng -

 

11:00

18/11/2019

Đảm đương một lúc hai vai trò, vừa là sản xuất vừa là “soái ca” trong MV “Người dưng” của Sĩ Thanh, Huỳnh...