Những lỗi giảm cân thường mắc khiến chị em không thể có vóc dáng thon thả

Quỳnh Anh 26/04/2018 15:26
Những lỗi giảm cân thường mắc khiến chị em không thể có vóc dáng thon thả
TGT - Nhiều người thường than thở rằng, mình vẫn chăm chỉ luyện tập hay ăn kiêng mà vẫn không sao giảm được cân. Rất có thể, bạn đang mắc phải một trong những sai lầm sau đây.

 Có cách giảm cân nhanh chóng

Nếu có một viên thuốc nào đó, có thể giảm cân một cách thần kỳ thì ắt hẳn chúng ta đều đang sống trong một thế giới không tồn tại, những chiếc ghế quá cỡ cũng như những chiếc dây an toàn cần phải nới lỏng ra. 

Sự thật là việc giảm cân là vô cùng kh, nó đòi hỏi sự quyết tâm, tập trung và cam kết thực hiện lối sống khỏe mạnh hơn. Mặc dù thường là lựa chọn không thuận lợi, hay hứng thú gì cho lắm.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Cho rằng ăn uống lành mạnh sẽ tốn kém nhiều tiền bạc hơn

Trong khi ăn uống lành mạnh có vẻ như sẽ tốn kém hơn, thì có nhiều yếu tố cần phải xem xét. Chắn chắn sẽ rẻ và dễ dàng hơn khi bạn chộp vội lấy một cái bánh burger và khoai tây chiên tại một cửa hàng thức ăn nhanhg. Nhưng việc đầu tư cho sức khỏe của bạn sẽ tiết kiệm những khoản phí chữa bệnh đắt đỏ trong tương lai, ngoài ra, có nhiều cách để có thể ăn uống lành mạnh.  

Bỏ bữa

Có thể bạn cho rằng việc ăn ít bữa hơn đồng nghĩa với việc nạp năng lượng ít hơn, nhưng việc bỏ bữa có thể làm cho bạn ăn khẩu phần ăn nhiều hơn, vào các thời điểm sau đó trong ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ăn bữa ăn sáng thường nhẹ cân, hơn so với những người bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày. 

Bạn quá tin vào danh sách “những thứ cần tránh”

Hàng ngày chúng ta có rất nhiều việc phải làm, phải ra quyết định, do đó nhiều người cậy nhờ luôn vào danh sách những thứ cần tránh để chọn cho mình những thứ, họ nghĩ là nên hay không nên ăn.

Bạn cần kiêng khem một số loại thực phẩm, nếu muốn giảm cân nhưng như thế không đồng nghĩa là bạn phải loại bỏ chúng hoàn toàn, khỏi khẩu phần của mình.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Chế độ ăn của bạn quá đơn điệu

Một khi thấy mình có tiến bộ qua việc đạt được một mức giảm cân nào đó, có thể bạn sẽ giữ nguyên chính xác công thức bữa ăn mà bạn đã áp dụng, đồng thời cho rằng nó sẽ giúp bạn tiếp tục tiến xa hơn nữa. Biện pháp đó có thể phù hợp với một số người, tuy nhiên đôi khi sự đơn điệu trong chế độ ăn dẫn đến cơ thể quen thuộc với chế độ đó, và việc giảm cân của bạn sẽ chững lại.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Những hình xăm mùa xuân cực đẹp khiến giới trẻ chẳng thể phớt lờ

Bộ sưu tập hình xăm này chắc chắn sẽ làm bạn phát mê.

Cách phối đồ khoe dáng xinh cho các cô nàng mũm mĩm vào mùa hè

Mùa hè là khoảng thời gian "ác mộng" cho các chị em có thân hình "quá khổ". Làm thế nào để vừa mặc đẹp vừa mát mẻ, thoải mái và che được cả vóc dáng không cân đối của mình.

Nhà tạo mẫu Quỳnh Hương hướng dẫn cách chăm sóc tóc xoăn cùng Hot girl Mai Thỏ

TGT - Mới đây chuyên gia tạo mẫu nhà sư phạm Quỳnh Hương đã có cuộc trao đổi với Hot girl Mai Thỏ về bí quyết chăm sóc hay phải nhuộm và tạo kiểu khô ráp trở nên bóng mượt.

Bí kíp giúp môi hồng căng mọng trong vòng một nốt nhạc

Đôi môi hào căng đầy sức sống là điều mà biết bao cô gái mơ ước. Sở hữu làn môi hồng tự nhiên, quyến rũ chẳng còn khó chút nào.

Lưu ý khi chăm sóc da dầu từ Á hậu Ngô Thùy Linh

TGT - Việc chăm sóc da dầu không khó như nhiều người vẫn nghĩ mà chăm sóc đúng da sẽ giảm tiết dầu, tránh lên mụn.

Lục giỏ đồ tìm kho báu của cô nàng mê du lịch

Giỏ đồ của cô nàng mê du lịch không thể thiếu kem chống nắng, kính râm ngăn tia UV, nước hoa hương trái cây, hay smartphone selfie chất như nước cất mà không cần đến gậy tự sướng.

Ham làm đẹp, cô gái gắn 12 viên đá vào răng rồi khổ sở tìm tới nha sĩ

Hình ảnh này đã khiến dân mạng giật mình bởi có lẽ đây là trường hợp hiếm hoi gắn nhiều đá lên răng đến thế.

Khốn khổ vì môi sưng vù, lở loét sau khi xăm

TGT - Thẩm mỹ hiện nay đang được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn, bên cạnh những ca thành công thì tai nạn làm đẹp cũng chưa dừng lại. Những hình ảnh của cô gái với đôi môi sưng mọng sau khi xăm môi khiến chị em lo lắng.

Nổi bật

Lễ viếng Chủ tịch nước bắt đầu từ 7h ngày 26/9 tại Nhà tang lễ quốc gia số 5 Trần Thánh Tông (Hà Nội) và Hội trường Thống nhất TP.HCM và Hội trường UBND huyện Kim Sơn (Ninh Bình).

Treo cờ rủ Quốc tang Chủ tịch nước Trần Đại Quang

Sáng 26/9, quốc tang Chủ tịch nước Trần Đại Quang trong hai ngày chính thức bắt đầu. Cờ rủ được treo lên trên khắp cả nước.

Trước thềm debut, Wow Thing khiến fan đứng ngồi không yên trước loạt ảnh cực chất

Chỉ còn 3 ngày nữa, nhóm nhạc nữ dự án của SM - Wow Thing sẽ chính thức ra măt khán giả. Trước thềm debut, girlgroup 4 thành viên siêu hot này tiếp tục đốn tim khán giả.
TGT - Đến viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng cùng nhiều lãnh đạo Đảng và Nhà nước khác đã viết vào sổ tang những lời chia buồn, tiếc thương sâu sắc.
Ông Lê Huy Khoa cho biết, thầy Park sẽ gọi khoảng 45 cầu thủ tập trung để chuẩn bị cho AFF Cup 2018.
TGT - Tang lễ đồng chí Trần Đại Quang tổ chức theo nghi thức Quốc tang, trong hai ngày 26 và 27/9/2018.
Sau khi tiết lộ một số bí mật hậu trường của Olympic Việt Nam và kế hoạch của Đội tuyển Quốc gia (ĐTQG) chuẩn bị cho AFF Cup, trợ lý ngôn ngữ Lê Huy Khoa đã phải nhận khá nhiều chỉ trích. Áp lực ngày càng lớn phải chăng sẽ khiến ông từ bỏ công việc bên cạnh HLV Park Hang-seo?

Mới nhất

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

04:12

26/09/2018

TGT - Các thành viên đến từ Nhật Bản của IZONE đã có những lời gửi gắm riêng cho fan của mình sau khi...

Phim ảnh

 

- Vũ -

 

04:12

26/09/2018

TGT - Hãng Warner Bros đã tung ra trailer cuối cùng cho “bom tấn” Fantastic Beasts: The Crimes of Grindelwald...

Làm đẹp

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

04:08

26/09/2018

TGT - Câu chuyện thay đổi ngoại hình của của ông bố 8x này là động lực cho rất nhiều người muốn thay...

Chuyện của sao

 

- Vũ -

 

04:06

26/09/2018

TGT - Trở lại với điện ảnh, cũng là lần đầu đóng phim của ông xã sau khi kết hôn, Đinh Ngọc Diệp đã có...

Tin tức

 

- Xiu ̣(tổng hợp) -

 

04:04

26/09/2018

TGT - Đến viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng cùng nhiều lãnh đạo Đảng và...

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

04:04

26/09/2018

TGT - Có khuôn mặt đẹp thánh thiện... cô sinh viên năng nổ, ưa hoạt động xã hội-Ngọc Anh là một trong...

Hot teen

 

- Gao (Ảnh: NVCC) -

 

04:02

26/09/2018

TGT - Cô nàng 10X đến từ Bắc Ninh được giới trẻ yêu mến không chỉ ở gương mặt "xinh như hoa" mà còn bởi...

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

10:05

26/09/2018

TGT - Không có ai tự thân mà giàu có, nếu không phải do thừa hưởng của cha mẹ thì cũng cần sự nỗ lực,...

Chuyện của sao

 

- Theo Tri Thức Trẻ -

 

09:05

26/09/2018

Công ty BigHit đang bị nhiều fan chỉ trích vì đội ngũ an ninh đã có hành động phân biệt đối xử và quấy...

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

09:05

26/09/2018

TGT - Chúng ta có quyền nhận xét vẻ bề ngoài của người khác nhưng không có quyền đánh giá nhân cách của...

Chuyện của sao

 

- Theo Tri Thức Trẻ -

 

08:54

26/09/2018

BTS và Super Junior là hai nghệ sĩ Hàn Quốc duy nhất nhận được đề cử tại lễ trao giải People's Choice...

Tin tức

 

- THEO TRÍ THỨC TRẺ -

 

08:49

26/09/2018

Sáng 26/9, quốc tang Chủ tịch nước Trần Đại Quang trong hai ngày chính thức bắt đầu. Cờ rủ được treo...

Tin tức

 

- Đình Anh -

 

08:38

26/09/2018

TGT - Tang lễ đồng chí Trần Đại Quang tổ chức theo nghi thức Quốc tang, trong hai ngày 26 và 27/9/2018.

Thể thao

 

- Theo Tri Thức Trẻ -

 

08:32

26/09/2018

Sau khi tiết lộ một số bí mật hậu trường của Olympic Việt Nam và kế hoạch của Đội tuyển Quốc gia (ĐTQG)...

Tin tức

 

- Theo Zing.vn -

 

08:31

26/09/2018

Lễ viếng Chủ tịch nước bắt đầu từ 7h ngày 26/9 tại Nhà tang lễ quốc gia số 5 Trần Thánh Tông (Hà Nội)...