Hotline: 091.919.6168

Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết

Dương Dương 21/08/2018 15:31
Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết
TGT - Những khuyến nghị và tác dụng mới của sữa chua mà các nhà khoa học vừa tìm ra.

Sữa chua không phải là bạn thân của người đang ăn kiêng

Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết

 

Ảnh: Internet

Đa số những người giảm béo và ăn kiêng vẫn được khuyên sử dụng sữa chua vì nó tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này cần được xem xét lại.

Chuyên gia dinh dưỡng Kim Pearson tại London cho biết. “Một hũ sữa chua trung bình có chứa 20g (năm muỗng cà phê) đường. Mọi người nghĩ rằng sữa chua tốt cho sữa khỏe, nhưng bạn nên suy nghĩ về hàm lượng chất béo và đường cao của nó.”

Các nhà khoa học khuyến nghị tất cả người lớn không nên tiêu thụ đường quá 30g mỗi ngày. Trong nghiên cứu mới, sữa chua ít chất béo cũng chứa 17g đường mỗi hũ. Chuyên gia khuyến nghị mọi người xem xét việc sử dụng sữa chua nếu họ muốn có một cuộc sống lành mạnh.

Sữa chua tốt cho người bị hen suyễn

Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết

Ảnh: Internet

Một nghiên cứu mới của trường Đại học Wisconsin-Madison được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng phát hiện rằng ăn sữa chua trước bữa ăn sẽ cải thiện sự trao đổi chất và làm giảm viêm, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm khớp và viêm ruột .

Các nhà khoa học đứng sau nghiên cứu cho rằng điểm mấu chốt là sữa chua có khả năng làm dịu tình trạng viêm mãn tính bằng cách cải tăng vi khuẩn có lợi trong ruột.

Ăn sữa chua trước bữa ăn có thể cải thiện sự trao đổi chất và giảm viêm

Bên cạnh đó, các sản phẩm từ sữa giàu canxi rất cần thiết cho xương khỏe mạnh, đặc biệt là cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Sữa chua cũng có thể làm giảm viêm khớp?

Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết

Ảnh: Internet

Tiến sĩ Stephen Simpson, nhận xét: “Đây là suy nghĩ mặc định từ trước đến nay của rất nhiều người. Tuy nhiên, chúng tôi chưa tìm thấy nhiều sự liên hệ giữa sữa chua và việc giảm bệnh viêm khớp”.

Nhiều người cho rằng sữa chua tốt cho xương và khớp của họ. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu về điều này và sẽ sớm có câu trả lời.

Trước khi kết quả được công bố, người viên khớp không nên hi vọng nhiều rằng sữa chua có thể làm bệnh tình của mình thuyên giảm.

 

Dương Dương dịch/ Theo The Telegraph 


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Làm thế nào để phòng tránh giun sán cho trẻ em

TGT - Bệnh về giun sán là một trong những nguyên khiến trẻ còi cọc, chậm lớn, để bé phát triển tốt các mẹ nên chú ý tẩy giun cho bé theo định kỳ.

Điều đáng sợ này sẽ xảy ra khi người lớn uống rượu bia trước mặt con trẻ

TGT - Trẻ em dễ bắt chước các hành động của người lớn, trong đó có việc sử dụng bia, rượu. Cha mẹ cần biết những điều này để tránh làm gương xấu cho con cái.

Viêm nhiễm phụ khoa, làm thế nào để phòng tránh?

TGT - Viêm nhiễm phụ khoa là bệnh hay gặp ở phụ nữ, nhất là ở lứa tuổi sinh đẻ. Bệnh thường có các triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu, vùng kín có mùi hôi... ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh sản.

Những điều phụ nữ nên biết để phòng tránh bệnh ung thư cổ tử cung

TGT - Ung thư cổ tử cung là ung thư thứ ba phổ biến nhất ở phụ nữ, và đứng thứ bảy trong tổng số các loại ung thư. Ung thư cổ tử cung xảy ra nhiều hơn ở phụ nữ trên 40 tuổi. Phòng tránh ung thư cổ tử cung là điều mà bất kỳ phụ nữ nào cũng nên làm.

Sự thật là bộ não trẻ sơ sinh ý thức về cơ thể của mình mạnh mẽ

TGT - Chuyên gia Mỹ Perri Klass chứng minh: bộ não của trẻ có cơ chế đặc biệt để bảo vệ cơ thể chúng.

Làm thế nào để khiến trẻ ăn nhiều rau hơn?

TGT - “Con không thích rau, con không ăn đâu”- khi trẻ lười ăn rau, bạn nên làm theo phương pháp sau.

Cô bé 10 tuổi suýt chết, bị bỏng 65% và mất trí nhớ vì dị ứng thuốc giảm đau

TGT - Thuốc giảm đau thường xuyên được sử dụng. Các bậc phụ huynh cần nghe câu chuyện này để tránh lặp lại với con cái của mình.

Bà mẹ trở về sau ca làm đêm kinh hoàng phát hiện con trai 5 tháng tuổi chết

TGT - Katie Jones rưng rưng nước mắt kể lại ký ức kinh hoàng khi thấy con trai đã chết sau khi cô trở về từ ca làm đêm.

Nổi bật

Thùy Anh hoạt động chính tại TP.HCM và vẫn đang theo đuổi con đường diễn xuất.

Chồng cả ngày quấn quýt bên "kẻ thứ 3", vợ khóc dở mếu dở lên mạng chia sẻ

Câu chuyện về "kẻ thứ 3" xuất hiện trong mối quan hệ của cặp đôi đến từ Sài Gòn khiến người đọc không biết phải bênh vực bên nào.

Khán giả la ó vì Huệ của Về nhà đi con ngoại truyện thay đổi 180 độ

Nhiều khán giả nhận xét rằng, tính cách, thần thái của Huệ trong Về nhà đi con ngoại truyện bỗng dưng thay đổi một cách chóng mặt.
Nhiều người còn cho rằng thà bị đánh giá một sao còn hơn chịu những lời chửi bới từ cô gái.
Minhwan mới đây đã thông báo trên Instagram cá nhân rằng anh và vợ là Yulhee đang chuẩn bị chào đón đứa con thứ 2.
Trong bức ảnh được fan chế lại từ MV mới mới "Vẻ đẹp 4.0" dù có nhắc đến tên Đàm Thu Tràn, Minh Hằng và Lệ Quyên nhưng vẫn được Hồ Ngọc Hà chia sẻ lại trên trang cá nhân.
“GG Bond: Xứ sở kẹo mút” là phần phim điện ảnh thứ năm về một trong những nhân vật hoạt hình nổi tiếng nhất tại Trung Quốc – chú lợn đại hiệp GG Bond. Xuyên suốt 90 phút của tác phẩm, nhân vật GG Bond đã mang lại những phút giây hài hước và rất nhiều bài học ý nghĩa về lòng can đảm, tình bạn và đức tính kiên trì.

Mới nhất

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

03:30

16/08/2019

Minhwan mới đây đã thông báo trên Instagram cá nhân rằng anh và vợ là Yulhee đang chuẩn bị chào đón đứa...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

03:07

16/08/2019

Khác với các bom tấn của “đế chế kinh dị Hollywood”, những bộ phim kinh dị ở Châu Á, và đặc biệt là Hàn...

Showbiz

 

- Phuong Thao -

 

03:00

16/08/2019

Trong bức ảnh được fan chế lại từ MV mới mới "Vẻ đẹp 4.0" dù có nhắc đến tên Đàm Thu Tràn, Minh Hằng...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

02:10

16/08/2019

“GG Bond: Xứ sở kẹo mút” là phần phim điện ảnh thứ năm về một trong những nhân vật hoạt hình nổi tiếng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:00

16/08/2019

"Rất nhiều người hỏi Du độc thân, không quen ai sao không quen Lu, thấy 2 đứa chơi thân với nhau mà....

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

02:00

16/08/2019

Dàn nghệ sĩ Việt với nhiều tên tuổi đình đám sẽ tham gia biểu diễn trong đêm nhạc V Heartbeat Live số...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

02:00

16/08/2019

Sau thành công của chuỗi Nắng 1 và 2, nhà sản xuất Nhất Trung và đạo diễn Đồng Đăng Giao tiếp tục tung...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

01:30

16/08/2019

Bên cạnh những bê bối về chất cấm, mâu thuẫn nội bộ, Kpop còn tồn tại những lần “tai bay vạ gió” khi...

Showbiz

 

- Holly1 -

 

01:30

16/08/2019

Tối qua (15/8) sự kiện "Văn Lang concert" đã diễn ra thành công với sự góp mặt của nhiều tài năng trẻ...

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

11:30

16/08/2019

MV "Tìm em trong mơ" của Chi Dân đã khiến công chúng "mắt chữ O mồm chữ A" với pha "lật bàn" cực mạnh...

Xem

 

- Holly1 -

 

11:00

16/08/2019

Streamer cũng là một công việc thời thượng được rất nhiều các bạn trẻ có niềm đam mê với trò chơi điện...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

10:30

16/08/2019

Sau khi ra mắt hàng loạt poster và hé lộ hình ảnh trong sản phẩm âm nhạc mới, music video Vẻ đẹp 4.0...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

10:30

16/08/2019

Những hình ảnh tình cảm của Nhã Phương và Trường Giang trong hậu trường một chương trình khiến nhiều...

Xem

 

- Holly1 -

 

10:30

16/08/2019

Minh Xù và Puka bất chấp hình tượng “cưa sừng làm nghé” khi đảm nhận vai trò MC trong gameshow Siêu nhí...

Showbiz

 

- Holly1 -

 

10:30

16/08/2019

Trong bộ hình thời trang mới nhất, hoa hậu Thu Hoài hướng tới cả sự thanh lịch, quyến rũ và hiện đại...