Những thói quen tai hại trong mùa hè mà ai cũng mắc phải

Quỳnh Anh 17/05/2018 11:13
Những thói quen tai hại trong mùa hè mà ai cũng mắc phải
TGT - Không chỉ đi kèm với thời tiết khó chịu, mùa hè còn gây nên những tác động xấu đến sức khoẻ nếu bạn mắc phải những thói quen xấu trong những ngày nóng như sau.

Tắm nước lạnh 

Đây là thói quen dễ gây tổn thương mạch máu và xương cổ. Mùa hè nóng bức, mồ hôi ra nhiều, mọi người đều muốn tắm bằng nước lạnh, tuy nhiên thể chất không tốt, có thể dẫn đến hoạt động của cổ yếu đi, tay chân bị tê. Khi bạn vừa trở về nhà, tốt nhất không được ngồi ngay trước máy điều hòa hoặc ngâm mình trong nước lạnh để tắm.

 (Ảnh minh hoạ, nguồn Internet)

Thích ngủ mát mẻ

Nếu bạn có thói quen ngủ mà để cửa sổ mở toang, vì muốn hóng mát thì hãy đề phòng trúng gió độc và nguy cơ dễ bị nhiễm lạnh. 

Nếu trời quá nóng khiến bạn không thể ngủ được, buổi sáng sau khi thức dậy hãy mở cửa sổ để thông gió, và kéo rèm cửa trước khi làm việc. Buổi tối sau khi đi làm về, bạn lại mở cửa sổ, mở cửa phòng để thông gió và duy trì cân bằng nhiệt độ trong các phòng, tạo không gian mát mẻ khi ngủ.

Ăn uống thực phẩm lạnh

Vào mùa hè đồ uống lạnh rất cần thiết, tuy nhiên nếu uống nước lạnh với một hơi dài, sẽ khiến dạ dày không chịu nổi. Số lượng lớn nước lạnh sau khi đi vào ruột, sẽ có tác động không nhỏ làm nhu động bình thường của ruột bị rối loạn gây mất thăng bằng chức năng tiêu hóa làm rối loạn hệ tiêu hóa. Ngoài ra,  ăn uống thực phẩm lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến việc cung cấp máu ở đường ruột, làm giảm khả năng tự sửa chữa thành niêm mạc của đường tiêu hóa và gây đau bụng.  

Để quạt thổi mạnh vào người

Khi trời nóng hoặc sau khi hoạt động mạnh, cơ thể đổ nhiều mồ hôi do các các mạch máu dưới da đang giãn nở để tỏa bớt nhiệt ra bên ngoài. Cảm giác mồ hôi ẩm ướt, khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, nên thường bật quạt ở mức mạnh nhất đồng thời để những luồng gió thổi trực tiếp vào cơ thể, tuy nhiên đây lại là thói quen có hại khiến bạn dễ dàng bị cảm.

(Ảnh minh hoạ, nguồn Internet)

Ăn chay để thanh nhiệt

Nhiệt độ cao vào mùa hè, chúng ta thường có cảm giác ăn không ngon miệng, hơn thế là bỏ bữa. Chính vì vậy, trong thời điểm này, nhiều người chọn dùng những món ăn thanh đạm, như đồ chay để giải nhiệt cho cơ thể, nhưng việc dùng đồ chay quá thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng trầm trọng, làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể. 

Uồng trà khi đói 

Trà đá là thức uống giải khát nhanh chóng và quen thuộc, nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một ngụm lớn nước trà đá khi bụng rỗng, có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày nghiêm trọng. 

Khi bụng đói, một số hoạt chất của trà xanh, sẽ kết hợp với protein trong dạ dày gây kích ứng khiến bạn phải đối mặt với những cơn co thắt vùng bụng, bên cạnh đó khi bụng rỗng một số chất như caffein và flo trong trà được hấp thu quá mức, gây ra hiện tượng chóng mặt, tay chân run, cơ thể mệt mỏi..

Tổng hợp


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tắm nắng khiến người phụ nữ phải phẫu thuật tới 86 lần vì ung thư da

TGT - Nghiện tắm nắng bằng phương pháp giường tắm nắng tưởng rằng có thể tránh được ung thư da nhưng ngược lại. Phương pháp này đã khiến một phụ nữ phải trải qua gần 90 cuộc phẫu thuật.

Uống sắn dây thay thế thuốc hạ sốt cho trẻ có nguy hiểm không?

TGT - Thời gian gần đây, nhiều mẹ truyền tai nhau chuyện hạ sốt cho con bằng sắn dây thay thế thuốc hạ sốt bởi sắn dây có đặc tính hàn, giúp nhanh chóng hạ nhiệt. Tuy nhiên đây có thực sự là phương pháp an toàn?

Ngửi quần áo... bẩn của người yêu có thể giúp giảm stress

Một nghiên cứu mới đây của trường Đại học British Columbia cho biết, việc ngửi quần áo chưa giặt của người mình yêu có tác dụng giảm stress hữu hiệu. Nếu bạn muốn xả stress nhanh chóng hãy ngửi một chiếc áo chưa giặt của người mình yêu.

Mẹo nhỏ đừng bỏ qua phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

TGT - Hè đến là thời điểm của những chuyến du lịch. Tuy nhiên, để chuyến đi diễn ra suôn sẻ, bạn không nên bỏ qua vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm trong chuyến đi cũng như những nơi đặt chân đến, bởi rất có thể bạn sẽ bị ngộ độc thực phẩm.

Không ai ngờ chai xịt khử mùi lại gây nên cái chết thảm cho bé gái 12 tuổi

TGT - Cho đến giờ, sự ra đi bất ngờ của cô bé 12 tuổi vẫn còn gây bàng hoàng cho cha mẹ cô bé. Họ không bao giờ nghĩ rằng một chai xịt khử mùi lại lấy đi sinh mạng của con gái mình dễ dàng như vậy.

Suýt chết vì uống nước quá nhiều khi chạy marathon

TGT - Một nữ vận động viên trung tuổi đã bị hôn mê sau khi uống quá nhiều nước trong cuộc thi chạy marathon diễn ra trong thời tiết rất nóng.

Bí quyết đơn giản xoá tan nỗi lo bệnh da trong mùa hè

TGT - Thời tiết nóng ẩm, bức bối của mùa hè là điều kiện lý tưởng cho nhiều bệnh về da phát triển như: mụn ngứa, dị ứng, mụn rộp...Do đó, mọi người không nên lơ là và trang bị những kiến thức hữu ích để phòng tránh những bệnh về da mùa hè.

3 tháng đầu mẹ bầu nên kiêng gì để con phát triển tốt về sau?

TGT - 3 tháng đầu là thời điểm quyết định sự phát triển của thai nhi về sau, do đó trong giai đoạn nhạy cảm này, mẹ bầu cần hết sức lưu ý những vấn đề kiêng khem để mang đến những điều tốt đẹp nhất cho con.

Nổi bật

Cô nàng sở hữu nhan sắc khiến nhiều người không thể rời mắt.

Ảo thuật gia gốc Singapore thắng America's Got Talent 2018 - Nhận tiền thưởng lên đến một triệu USD

Shin Lim đã chiến thắng tại đêm chung kết và nhận phần thưởng một triệu USD từ ban tổ chức.

Phạm Quỳnh Anh: "Sống ngần ấy năm với những vết thương chằng chịt và nỗi đau"

TGT - Những tâm sự này của Phạm Quỳnh Anh đã khiến cho các fan hâm mộ không khỏi xót xa
TGT - Sở hữu vẻ điển trai và phong cách đậm chất Hàn Quốc, chàng trai này được nhiều người nhận xét là "bản sao" ca sĩ Lai Guan Lin của nhóm nhạc Hàn Quốc Wanna One.
Chỉ với sự xuất hiện của trailer chính thức đầu tiên, The Face đã nhanh chóng gây bão cộng đồng vì màn đối đầu nảy lửa giữa bộ ba huấn luyện viên quyền lực.
Dù trẻ hơn Tần Lam tận 3 tuổi, nhưng về cả style lẫn nhan sắc Vương Viện Khả đều có phần thua kém "Phú Sát Hoàng hậu" ngay trong lần tái hợp ở Tuần lễ Thời trang Milan.
Dưới đây là những món đồ cực "hit" đứng đầu trong danh sách chưa bao giờ "thất sủng" khi trời sang thu dành cho những tín đồ thời trang.

Mới nhất

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

04:24

20/09/2018

TGT - Sở hữu vẻ điển trai và phong cách đậm chất Hàn Quốc, chàng trai này được nhiều người nhận xét là...

Âm nhạc

 

- Minh Châu -

 

04:20

20/09/2018

TGT - Đêm nhạc Việt - Hàn có sự tham gia của AOA, Hyomin (T-ara) chính thức được ban tổ chức công bố...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

04:15

20/09/2018

Sáng ngày 19/9, Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2018 gồm Hoa hậu Trần Tiểu Vy, Á hậu Bùi Phương Nga, Á hậu Nguyễn...

Học đường

 

- Hà -

 

04:14

20/09/2018

TGT - Vừa qua, dưới sự chỉ đạo của Ban chủ nhiệm khoa TCDN và Đoàn Thanh niên Học viện Tài chính, Liên...

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

03:56

20/09/2018

TGT - Đó là cô gái mang tên Manami Ito, 34 tuổi sinh ra ở Shizuoka, Nhật Bản chơi violon chỉ bằng một...

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

03:54

20/09/2018

TGT - SNSD Yuri tung album solo, Mnet úp mở về Produce 101 mùa 4, BTS có MV 500 triệu view...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

03:34

20/09/2018

TGT - Những tâm sự này của Phạm Quỳnh Anh đã khiến cho các fan hâm mộ không khỏi xót xa

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

03:24

20/09/2018

Dựa trên câu chuyện có thật về cậu bé xếp dép cho cô trò ở công viên từng gây sốt cộng đồng mạng, Khánh...

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

02:49

20/09/2018

TGT - Bước ra từ Produce 48, IZONE đang nhận được hàng tá lời khen về nhan sắc đỉnh cao của dàn mỹ nhân...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

01:03

20/09/2018

Không phải Kiều Minh Tuấn cũng chẳng là An Nguy, Đức Phúc mới chính là nhân vật vô duyên nhất của "Chú...

Chơi

 

- Phú Tài -

 

12:06

20/09/2018

Ngày 23/9, tại McDonald’s Đa Kao (số 2-6 Bis Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao Quận 1, TP HCM) sẽ diễn ra...

Âm nhạc

 

- Xuân Võ -

 

12:00

20/09/2018

Người hâm mộ đang không ngừng chỉ trích trước thông báo của YG khi tiết lộ sẽ cho ra mắt một nhóm nhạc...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

11:28

20/09/2018

"Peppermint" (Tựa Việt hóa Thiên thần công lý: Peppermint) sẽ là bộ phim mang đến những màu sắc rất mới...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

11:19

20/09/2018

Trailer chính thức của tập 1 "The Face Việt Nam 2018" vừa được công bố tiếp tục gây bão vì màn đối đầu...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

11:04

20/09/2018

Huấn luyện viên Minh Tú đã phải nói lời chia tay với 2 thí sinh của đội mình trong những diễn biến mới...