Những thực phẩm dễ gây táo bón cho trẻ mẹ nên tránh xa

Quỳnh Anh 13/03/2018 15:36
Những thực phẩm dễ gây táo bón cho trẻ mẹ nên tránh xa
TGT - Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Có những thực phẩm tốt nhưng ăn vào dễ khiến bé mắc các bệnh tiêu hóa, táo bón...Do đó, mẹ nên tìm hiểu để có kiến thức lựa chọn thực phẩm cho trẻ.

Bánh, kẹo ngọt

Bánh kẹo ngọt bao gồm bánh quy, bánh nướng và các loại kẹo là những món ăn yêu thích không thể thiếu của trẻ nhỏ. Tuy nhiên những thực phẩm này lại chứa một hàm lượng lớn chất bột, đường, chất tạo ngọt tổng hợp, chất bảo quản mà lại rất ít thậm chí không có chất xơ. Vì thế, khi trẻ ăn nhiều bánh kẹo ngọt sẽ gây ra hiện tượng táo bón kéo dài không những thế những thực phẩm này còn là thủ phạm khiến trẻ chán ăn, dễ mắc các bệnh về răng miệng và béo phì.

Thực phẩm làm từ sữa

Thực phẩm bao gồm sữa công thức, sữa đặc, kem, bơ, pho mát, phô mai,… có chứa hàm lượng đường, chất béo bão hòa cao mà lại không có hoặc rất ít chất xơ. Chính vì vậy dễ gây nên chứng táo bón cho trẻ đặc biệt đối với những trẻ ít uống nước thì nguy cơ lại càng cao hơn.

Ăn nhiều thịt

Thịt là nguồn cung cấp protein quan trọng cho sự phát triển của trẻ tuy nhiên, bạn nên cho trẻ ăn thịt với một hàm lượng vừa phải, phù hợp với độ tuổi và tiến trình phát triển của trẻ thôi nhé, đặc biệt đối với các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt trâu, nếu không trẻ sẽ rất dễ bị táo bón và thừa cân, béo phì do cơ thể hấp thu quá nhiều protein mà lại thiếu chất xơ nghiêm trọng.

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Đây chính là kẻ thù hàng đầu dễ gây nên tình trạng táo bón cho trẻ thậm chí là táo bón mãn tính nếu bạn cho trẻ ăn thường xuyên, trong khi những thực phẩm này lại là món ăn khoái khẩu của hầu hết trẻ nhỏ như bánh chiên, gà chiên, tôm tẩm bột chiên, mực chiên giòn..

Thức ăn nhanh

Do bận công việc hoặc không có thời gian nên các mẹ thường lựa chọn đồ ăn nhanh tiện dụng cho các bữa ăn của bé. Có thể kể đến một số đồ ăn nhanh ưa thích của trẻ như: bánh mỳ kẹp, pizza, hambuger, khoai tây chiên, bim bim…Các đồ ăn này khá ngon miệng nhưng lượng dinh dưỡng thấp, hàm lượng chất xơ ít nhưng chất béo cao vì vậy dễ gây ra hiện tượng táo bón, đầy hơi, khó tiêu...

Thực phẩm chứa Cafein 

Cafein có chứa nhiều trong các thực phẩm như: Socola, nước ngọt có ga và đặc biệt có nhiều cà phê. Khi trẻ dung nạp quá nhiều Cafein vào cơ thể dễ dẫn tới tình trạng trẻ bị đầy hơi khó tiêu và sinh ra táo bón. Bên cạnh đó, các chất Cafein này còn có thể khiến trẻ luôn cảm thấy căng thẳng, hồi hộp,… gây ảnh hưởng không tốt tới hệ thần kinh và não bộ. Tuy nhiên, các thực phẩm dễ gây táo bón cho bé thường gặp này lại là những món ăn vặt khoái khẩu của các bé, vì thế các mẹ cũng khó có thể bắt trẻ kiêng hoàn toàn. Bởi vậy hãy cân bằng lượng Cafein có trong cơ thể trẻ ở mức thấp nhất, bằng cách hạn chế tối đa cho trẻ ăn là được.

Ngũ cốc đã tinh chế 

Như các bạn đã biết ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng cao rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các loại ngũ cốc đã được tinh chế lại bị hạn chế chất xơ, thay vào đó lại bổ sung thêm nhiều chất bột vì thế nếu cho bé ăn nhiều sẽ gây khó khăn trong việc tiêu hóa và đây cũng được xem là thực phẩm ăn nhiều dễ gây táo bón cho trẻ nhỏ. Do vậy, các mẹ nên hạn chế cho con ăn các loại ngũ cốc đã tinh chế, thay vào đó hãy sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Dấu hiệu cảnh báo của nước tiểu bạn tuyệt đối không nên bỏ qua

TGT - Hầu hết mọi người đều không có thói quen để ý tới hiện trạng nước tiểu nhưng trên thực tế màu sắc cũng như tính nhất quán của nước tiểu lại phản ánh những dấu hiệu bệnh tật mà bạn không hề biết.

5 thói quen vào ban đêm giúp bạn giảm cân hữu hiệu

TGT - Giảm cân với nhiều người là điều rất khó khăn. Nhưng nếu bạn áp dụng một số điều dưới đây vào ban đêm, có khả năng bạn sẽ giảm cân hiệu quả.

Chất gelatin và những công dụng tuyệt vời ít ai biết

TGT - Được biết đến là một trong những thành phần làm bánh ngọt, thạch hay kẹo cao su...nhưng hầu hết mọi người đều không biết chất gelatin có rất nhiều công dụng tuyệt vời.

Bí quyết thành công của bà chủ Huffington: Hãy ngủ ngon

TGT - Người nổi tiếng thường kể câu chuyện rằng họ chỉ ngủ 2-3 tiếng mỗi ngày. Nhưng không phải ai ngủ ít cũng có thể thành công. Nhiều người cho rằng giá trị của giấc ngủ mới đưa họ đến với thành công như hôm nay.

Sai lầm tai hại khi cho con uống thuốc các mẹ thường mắc phải

TGT - Sức đề kháng của trẻ còn non yếu nên uống thuốc là đều không tránh khỏi. Tuy nhiên rất nhiều bà mẹ lại đang mắc phải những sai lầm tai hại, khiến thuốc không chỉ mất tác dụng mà còn gây nguy hiểm cho trẻ chỉ vì uống không đúng cách.

Lý do tuyệt đối không uống trà khi đói bạn nên biết

TGT - Trà có nhiều ích lợi đối với sức khỏe cũng như khả năng miễn dịch và tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể uống trà nhất là khi đối bởi những nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Bí quyết giúp phái đẹp ăn vặt khỏi lo tăng cân

TGT - Ăn vặt là thú vui của rất nhiểu chị em tuy nhiên nỗi ám ảnh tăng cân lại là rào cản khiến các cô nàng không thể tự do ăn uống. Với những mẹo nhỏ dưới đây, bạn hoàn toàn có thể quẳng gánh lo và vô tư ăn uống mà không sợ thừa cân hay xấu dáng.

Những loại thực phẩm mẹ cần tránh vì làm giảm trí thông minh của trẻ

TGT - Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như sự phát triển về bộ não của trẻ. Do đó, muốn con lớn lên được thông mình, khỏe mạnh cha mẹ lưu ý cần tránh những loại thực phẩm sau.

Nổi bật

Cô nàng sở hữu nhan sắc khiến nhiều người không thể rời mắt.

Ảo thuật gia gốc Singapore thắng America's Got Talent 2018 - Nhận tiền thưởng lên đến một triệu USD

Shin Lim đã chiến thắng tại đêm chung kết và nhận phần thưởng một triệu USD từ ban tổ chức.

Phạm Quỳnh Anh: "Sống ngần ấy năm với những vết thương chằng chịt và nỗi đau"

TGT - Những tâm sự này của Phạm Quỳnh Anh đã khiến cho các fan hâm mộ không khỏi xót xa
TGT - Sở hữu vẻ điển trai và phong cách đậm chất Hàn Quốc, chàng trai này được nhiều người nhận xét là "bản sao" ca sĩ Lai Guan Lin của nhóm nhạc Hàn Quốc Wanna One.
Chỉ với sự xuất hiện của trailer chính thức đầu tiên, The Face đã nhanh chóng gây bão cộng đồng vì màn đối đầu nảy lửa giữa bộ ba huấn luyện viên quyền lực.
Dù trẻ hơn Tần Lam tận 3 tuổi, nhưng về cả style lẫn nhan sắc Vương Viện Khả đều có phần thua kém "Phú Sát Hoàng hậu" ngay trong lần tái hợp ở Tuần lễ Thời trang Milan.
Dưới đây là những món đồ cực "hit" đứng đầu trong danh sách chưa bao giờ "thất sủng" khi trời sang thu dành cho những tín đồ thời trang.

Mới nhất

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

04:24

20/09/2018

TGT - Sở hữu vẻ điển trai và phong cách đậm chất Hàn Quốc, chàng trai này được nhiều người nhận xét là...

Âm nhạc

 

- Minh Châu -

 

04:20

20/09/2018

TGT - Đêm nhạc Việt - Hàn có sự tham gia của AOA, Hyomin (T-ara) chính thức được ban tổ chức công bố...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

04:15

20/09/2018

Sáng ngày 19/9, Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2018 gồm Hoa hậu Trần Tiểu Vy, Á hậu Bùi Phương Nga, Á hậu Nguyễn...

Học đường

 

- Hà -

 

04:14

20/09/2018

TGT - Vừa qua, dưới sự chỉ đạo của Ban chủ nhiệm khoa TCDN và Đoàn Thanh niên Học viện Tài chính, Liên...

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

03:56

20/09/2018

TGT - Đó là cô gái mang tên Manami Ito, 34 tuổi sinh ra ở Shizuoka, Nhật Bản chơi violon chỉ bằng một...

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

03:54

20/09/2018

TGT - SNSD Yuri tung album solo, Mnet úp mở về Produce 101 mùa 4, BTS có MV 500 triệu view...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

03:34

20/09/2018

TGT - Những tâm sự này của Phạm Quỳnh Anh đã khiến cho các fan hâm mộ không khỏi xót xa

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

03:24

20/09/2018

Dựa trên câu chuyện có thật về cậu bé xếp dép cho cô trò ở công viên từng gây sốt cộng đồng mạng, Khánh...

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

02:49

20/09/2018

TGT - Bước ra từ Produce 48, IZONE đang nhận được hàng tá lời khen về nhan sắc đỉnh cao của dàn mỹ nhân...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

01:03

20/09/2018

Không phải Kiều Minh Tuấn cũng chẳng là An Nguy, Đức Phúc mới chính là nhân vật vô duyên nhất của "Chú...

Chơi

 

- Phú Tài -

 

12:06

20/09/2018

Ngày 23/9, tại McDonald’s Đa Kao (số 2-6 Bis Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao Quận 1, TP HCM) sẽ diễn ra...

Âm nhạc

 

- Xuân Võ -

 

12:00

20/09/2018

Người hâm mộ đang không ngừng chỉ trích trước thông báo của YG khi tiết lộ sẽ cho ra mắt một nhóm nhạc...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

11:28

20/09/2018

"Peppermint" (Tựa Việt hóa Thiên thần công lý: Peppermint) sẽ là bộ phim mang đến những màu sắc rất mới...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

11:19

20/09/2018

Trailer chính thức của tập 1 "The Face Việt Nam 2018" vừa được công bố tiếp tục gây bão vì màn đối đầu...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

11:04

20/09/2018

Huấn luyện viên Minh Tú đã phải nói lời chia tay với 2 thí sinh của đội mình trong những diễn biến mới...