Những thực phẩm đừng thêm vào salat nếu muốn giảm cân

Quỳnh Anh 26/04/2018 17:16
Những thực phẩm đừng thêm vào salat nếu muốn giảm cân
TGT - Salat là món ăn được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân, tuy nhiên nếu vẫn kết hợp những thực phẩm sau cũng salat thì bạn nên lưu ý bởi nếu không sẽ chẳng thể giảm cân hiệu quả.

Gà, tôm hoặc đậu phụ rán 

Gà rán giòn, tôm dừa hay đậu phụ rán hoặc bất kỳ loại đồ ăn được bao phủ protein rán, đều bổ sung calo không cần thiết đồng thời thêm một đường không tốt cho món salad dành cho người ăn kiêng. dẫn đến việc giảm cân không hiệu quả.  

 (Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Mỳ giòn, hoành thánh 

Mỳ rán giòn cũng giống như ăn khoai tây chiên. Đồ ăn này nếu thêm vào salad sẽ khiến cơ thể tăng lượng calo, chất béo. Thay vào đó, bạn nên cho một ít đậu xanh khô để giúp cơ thể có cảm giác no cũng như bổ sung chất xơ hòa tan, có thể làm giảm cholesterol.

 Xốt kem, kể cả xốt kem không chứa chất béo 

Các loại xốt kem thường bổ sung thêm nhiều calo, natri và chất béo không tốt. Chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại Atlanta (Mỹ), Marisa Moore, khuyến nghị rằng, bạn nên trộn salad với giấm hoặc  thêm một vài giọt dầu ô liu nguyên chất, giúp bổ dưỡng cho tim mạch. Bên nhj đó, bạn có thể chuẩn bị một loại xốt lành mạnh hơn bằng cách dùng quả bơ chín. 

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Trái cây khô 

Các loại trái cây khô thường rất nhiều đường, minh chứng như chỉ 22gr nho hoặc mơ khô đã chứa đến 100calo chỉ cốc nhỏ. Do đó, bạn nên lưu ý thay bằng các loại hạt là tốt nhất.

Bắp hoặc khoai tây chiên

Nhiều người có thói quen cho 2 thực phẩm trên vào salad, tuy nhiên tăng hương vị cũng có nghĩa nó chữa nhiều calo. Trên thực tế, món salad có khoai tây chiên hoặc các loại topping có thể chứa tới 1.360 calo và 88 g chất béo, chắc hẳn điều này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Thịt nướng trên than hoa - Món ngon mọi thời đại

Vốn đã gây được nhiều tiếng vang từ thời trung cổ, phương pháp nướng than hoa đến ngày nay vẫn là lựa chọn hàng đầu khi nhắc đến món thịt nướng. Vậy thì vì sao ăn thịt nướng phải là trên than hoa và bí quyết để có món thịt nướng ngon hảo hạng? Cùng tìm lời giải đáp nhé!

Thưởng thức trọn thế giới gà trong Jumbo Chicken Burger

Với hương vị đậm đà, kết hợp giữa ẩm thực Á- Âu, “tắc kè hoa” của làng fastfood Lotteria luôn luôn đổi mới thực đơn, tung ra các siêu phẩm làm mê đắm biết bao tín đồ ẩm thực. Chào đón mùa hè rực rỡ, Lotteria đã cho ra mắt một loại burger đặc biệt, với nhân gà rán thượng hạn, size XXL.

Top 10 món ăn vặt hot nhất Sài Gòn hè này chắc chắn phải thử một lần.

Mùa hè đến rồi, cùng giải tỏa cái nóng với những món ăn hấp dẫn này ngay thôi!

Những mẹo vặt vô giá chị em ham bếp núc nên biết

TGT - Chị em phải thường xuyên vào bếp nên chắc hẳn không ít người sẽ cảm thấy băn khoăn khi gặp phải một vài vấn đề tưởng nhỏ nhưng lại khó xử lý khi nấu nướng.

Giới trẻ phát cuồng với những món ăn được sáng tạo dành riêng cho cặp đôi

Những món ăn, thức uống được thiết kế theo phong cách dành cho “cặp đôi” đang thu hút sự quan tâm của giới trẻ.

Đến thăm căn bếp nhỏ ngập tràn âm nhạc của Phó An My

TGT - Chỉ mở cửa vào hai ngày cuối tuần nhưng bếp PAM của nghệ sĩ piano Phó An My lại là điểm tụ họp lý tưởng của những người chung niềm đam mê âm nhạc. Đến đây, mọi người không chỉ được nghe cô My đánh đàn mà còn được thưởng thức rất nhiều món ngon.

Thực đơn một ngày cho tín đồ ẩm thực Nhật Bản

Với hương vị phong phú cùng giá trị dinh dưỡng cao, những món ăn đến từ xứ sở mặt trời mọc luôn làm tan chảy trái tim của tín đồ ẩm thực.

Với 20k bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn vặt ở Hà Nội khi hè về

TGT - Hà Nội là thiên đường ẩm thực với vô số những món ăn vặt ngon, bổ, rẻ… với giá không quá 20.000 đồng.

Nổi bật

Dù đang tạm thời vắng mặt trên bảng xếp hạng của Missosology, nhưng người hâm mộ vẫn nuôi hy vọng đại diện Việt Nam sẽ có cuộc bứt phá ngoạn mục khi cuộc thi bắt đầu.

Trước thềm debut, Wow Thing khiến fan đứng ngồi không yên trước loạt ảnh cực chất

Chỉ còn 3 ngày nữa, nhóm nhạc nữ dự án của SM - Wow Thing sẽ chính thức ra măt khán giả. Trước thềm debut, girlgroup 4 thành viên siêu hot này tiếp tục đốn tim khán giả.

Hot: Cận cảnh sự xuất hiện của chú rể Trường Giang và cô dâu Nhã Phương trong lễ rước dâu

Đúng 14h ngày 25/9, hôn lễ của Trường Giang và Nhã Phương đã chính thức diễn ra tại nhà gái trong không khí trang trọng.
Đây là một trong những vinh dự đáng tự hào của các chàng trai BTS và cả người hâm mộ của nhóm.
Sau khi xóa bức ảnh hơn 10 triệu lượt thích trên Instagram, Selena Gomez lại tiếp tục tuyên bố ngưng sử dụng mạng xã hội một thời gian khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ.
Chia sẻ của mẹ vợ Trường Giang khiến nhiều người không khỏi nghẹn ngào, đồng thời những hình ảnh hiếm hoi từ nhà cô dâu cũng khiến cư dân mạng thoả lòng mong đợi.
TGT - Mấy ai hiểu nỗi lòng của người làm cha làm mẹ, cả cuộc đời hy sinh cho con cái chẳng dám kêu ca nửa lời nhưng rồi khi trưởng thành chúng lại chẳng một lời đền đáp. Bức tâm thư của bà mẹ này như một lời thức tỉnh cho rất nhiều thế hệ thanh niên.

Mới nhất

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

06:35

25/09/2018

Đông Nhi sẽ là đại diện duy nhất của Việt Nam được mời biểu diễn tại sự kiện "The 2nd ASEAN - Japan Music...

Âm nhạc

 

- Xuân Võ -

 

05:32

25/09/2018

Chỉ còn 3 ngày nữa, nhóm nhạc nữ dự án của SM - Wow Thing sẽ chính thức ra măt khán giả. Trước thềm debut,...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

05:00

25/09/2018

Bên cạnh cô dâu chú rể là hai nhân vật chính của lễ rước dâu vào sáng nay thì đám cưới Nhã Phương và...

Chuyện của sao

 

- V.H -

 

04:30

25/09/2018

TGT - Trường Giang và Nhã Phương làm lễ trước ban thờ gia tiên. Đoàn nhà trai vừa có mặt tại nhà cô dâu...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

03:42

25/09/2018

Trong lần đối mặt này với nhân tình của Công, Hương có vẻ đã bình tĩnh hơn tuy nhiên sự thật động trời...

Âm nhạc

 

- Xuân Võ -

 

03:42

25/09/2018

Thông tin nhóm nhạc nam NCT 127 sẽ xuất hiện trên show truyền hình "Jimmy Kimmel Live" của Mỹ đang khiến...

Sống trẻ

 

- Văn Anh -

 

03:32

25/09/2018

TGT - Không phải lời nói dối nào cũng đều mang ý nghĩa tiêu cực, khoan hãy bàn về tính chất mà hãy nghĩ...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

03:27

25/09/2018

Trong ngày vui của Nhã Phương, chị gái của cô là Bích Trâm gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp khi xuất hiện...

Xã hội

 

- Văn Anh -

 

03:27

25/09/2018

TGT - Không quản ngại đường xa, nắng nôi, mưa gió vất vả, nhiều năm qua, một cậu bé người Thái ở vùng...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

03:23

25/09/2018

TGT - Nhã Phương và Trường Giang sẽ về chung một nhà trong ngày hôm nay, và đây là những hình ảnh đầu...

Hot teen

 

- Xiu -

 

03:08

25/09/2018

TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp trong sáng của tuổi học sinh, cô nàng 10X này còn gây ấn tượng bởi giọng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:51

25/09/2018

Đúng 14h ngày 25/9, hôn lễ của Trường Giang và Nhã Phương đã chính thức diễn ra tại nhà gái trong không...

Tâm sự

 

- Dung Mai -

 

02:18

25/09/2018

TGT - Mấy ai hiểu nỗi lòng của người làm cha làm mẹ, cả cuộc đời hy sinh cho con cái chẳng dám kêu ca...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

12:13

25/09/2018

Hình ảnh chiếc áo dài truyền thống với gam màu đỏ nổi bật sẽ được Nhã Phương mặc trong lễ rước dâu diễn...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

11:47

25/09/2018

TGT - Toàn bộ những khoảnh khắc đẹp nhất, xúc động nhất của cặp đôi được ghi lại trong clip được chính...