Hotline: 091.919.6168

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp

Ngân Hà 23/10/2018 23:25
Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp
Từng nặng đỉnh điểm 102kg, nhưng chỉ sau một vài tháng kiên trì tập luyện, 9x Sài thành đã trở thành một huấn luyện viên thể hình, sở hữu body sáu múi đáng mơ ước.

Đánh bay 35kg mỡ thừa nhờ… thất tình

Ngày nay, bên cạnh tri thức và vẻ đẹp tâm hồn, không thể phủ nhận việc sở hữu ngoại hình đẹp, cân đối cũng là một lợi thế không nhỏ.

Không chỉ các cô gái mong muốn trở nên xinh đẹp hơn, phái mạnh cũng không là ngoại lệ. Một thân hình khỏe mạnh với cơ bắp cuồn cuộn, rắn rỏi là mục tiêu của rất nhiều chàng trai.

Tuy nhiên, chắc chắn rằng không tự nhiên mà có được điều này, hành trình nỗ lực để sở hữu body sáu múi là một công cuộc phấn đấu không ngừng nghỉ của mọi chàng trai. Đó cũng là câu chuyện của Trần Châu Xuân Hoàn, sinh năm 1996, hiện đang sống và làm việc tại thành phố Hồ Chí Minh.

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 1.

Năm 18 tuổi, Xuân Hoàn nặng đỉnh điểm hơn 100kg.

Xuân Hoàn từng nặng 102kg ở giai đoạn đỉnh điểm, thế nhưng hiện tại, 9x Sài thành lại đang làm PT (Personal Trainer - huấn luyện viên thể hình cá nhân). Đó là cả một hành trình tập luyện không ngừng của cậu.

Xuân Hoàn kể: "Từ nhỏ, mình đã là một cậu bé bụ bẫm, đến thời gian luyện thi Đại học, mình tăng cân rất nhanh một cách không kiểm soát, đỉnh điểm lên đến 102kg.

Đó là quãng thời gian mình rất ngại ra ngoài vì tự ti với vóc dáng béo phì, mọi người cũng chê bai nhiều lắm. Nhưng vì là con trai, không quan trọng ngoại hình nên mình cứ kệ thôi.

Sau khi tốt nghiệp lớp 12, mình bắt đầu đi tập gym vì thấy sức khỏe ngày càng giảm sút, béo quá nên đi đứng lúc nào cũng nặng nề, chạy xíu là mệt bơ phờ, may sao lúc đó chưa bị bệnh liên quan đến khớp.

Chỉ nghĩ là tập cho khoẻ thôi, chứ không dám mơ có được thân hình cơ bắp đâu. Thời gian đó mình có quen bạn gái, cô ấy thì lại không hề chê mình mập xấu gì đâu, nên cũng không có quyết tâm thay đổi lắm.

Đùng một cái tụi mình chia tay, lúc đó mình buồn quá, chỉ có đi tập gym mới mang lại niềm vui, thế là mình lao vào tập luyện không ngừng nghỉ".

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 2.

Từ một nam sinh sở hữu thân hình quá cỡ...

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 3.

...Xuân Hoàn đã có màn giảm cân ngoạn mục.

Lấy gym làm niềm vui, 7 tháng sau, Xuân Hoàn giảm từ 102kg xuống còn 68kg khiến bạn bè, người thân và cả chính anh không khỏi bất ngờ.

Nhiều người tò mò về bí quyết giảm cân ngoạn mục, Xuân Hoàn cho hay tất cả phụ thuộc vào sự kiên trì của mỗi người.

"7 tháng áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt là quãng thời gian không hề ngắn, mình phải hạ quyết tâm nhiều lắm, có lúc mệt quá chỉ muốn bỏ cuộc, nhưng nghĩ đến những gì đã cố gắng suốt thời gian qua là lại tiếp tục.

Mình tập 8 tiếng mỗi ngày, trước khi tập nặng còn đi bộ 30 phút. Ăn uống chủ yếu là rau xanh và thịt nạc để có sức tập, còn lại tinh bột mình rất hạn chế, đồ ngọt tuyệt đối không động đến."

Nỗ lực ngoạn mục từ một chàng béo trở thành huấn luyện viên thể hình

Giảm cân thành công, tuy nhiên vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, cộng với tập luyện cường độ cao nên Xuân Hoàn không có cơ bắp mà chỉ trở nên gầy hơn.

"Sau 7 tháng, mình giảm nhiều cân nhưng cơ thể chưa có cơ gì đâu vì chỉ nhịn ăn tập, nên thân hình không được đẹp, thậm chí có phần ẻo lả.

Rất may mắn, thời điểm đó mình gặp được một người anh, người thầy là vận động viên đội tuyển quốc gia, đã có nhiều tình tích cao trong bộ môn thể hình. Anh ấy đã hướng dẫn mình cách tập luyện đúng phương pháp, ăn uống nghiêm túc để tăng cơ.

Sau một thời gian ăn uống đủ chất cùng với chế độ tập luyện chuẩn, mình tăng cân, đạt gần 80kg, nhưng chỉ tăng vào cơ chứ không có mỡ và sở hữu body cơ bắp cuồn cuộn mà chính mình cũng chưa từng mơ tới." – Xuân Hoàn tâm sự.

Tự tin bước lên sàn thi đấu, Xuân Hoàn đã xuất sắc vượt qua nhiều vận động viên khác, giành huy chương Bạc bộ môn Thể hình tại Đại hội Thể dục -  Thể thao thành phố Hồ Chí Minh năm 2018.

Hiện tại, niềm đam mê với gym không chỉ khiến Xuân Hoài trở nên khỏe mạnh, rắn rỏi mà còn mang đến cho anh công việc với thu nhập ổn định – huấn luyện viên thể hình cá nhân (HLV).

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 4.

Xuân Hoàn (bên phải) từng giành huy chương Bạc bộ môn Thể hình tại Đại hội Thể dục - Thể thao thành phố Hồ Chí Minh.

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 5.

Nghề HLV thể hình có những góc khuất đòi hỏi HLV phải thực sự kiên trì và cứng rắn.

Xuân Hoàn chia sẻ, việc trở thành một HLV là không đơn giản. Những trung tâm thể dục thể thao lớn thường yêu cầu rất cao về chuyên môn, kỹ thuật, ngoại hình… Tuy nhiên, việc được nhận làm HLV chỉ là bước đầu tiên.

Thước đo ngầm về năng lực và trình độ của mỗi HLV trong trung tâm phụ thuộc vào lượng khách kèm riêng. Các HLV luôn chạy đua trong việc tìm kiếm và giữ khách. Từ đó nảy sinh một số vấn đề tế nhị, đòi hỏi HLV phải cứng rắn, phân biệt rạch ròi giữa công việc với quan hệ cá nhân.

Đồng thời, để trụ với nghề và được nhiều khách tin tưởng, lựa chọn, mỗi HLV phải có sự tập luyện, trau dồi kiến thức ở rất nhiều lĩnh vực.

Câu chuyện của Trần Châu Xuân Hoàn trở thành động lực để nhiều bạn trẻ nỗ lực thay đổi ngoại hình của mình để có được cuộc sống tốt đẹp hơn.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Chàng trai Đồng Nai hát trên lớp hay như ca sĩ Hà Anh Tuấn

TGT - Tiết mục cover "Tháng tư là lời nói dối của em" của chàng trai 10X đến từ Đồng Nai hiện gây chú ý và được nhận xét hay hơn bản gốc.

Cô dâu 62 tuổi khoe nhan sắc hoàn chỉnh sau khi tân trang khiến tất cả ngỡ ngàng vì quá trẻ đẹp

Vài ngày sau ca phẫu thuật trẻ hóa, cô dâu Thu Sao đã lột xác thực sự khiến ai cũng trầm trồ.

Nghi người yêu lén gọi thêm đĩa trứng rán khi đi ăn, chàng trai chửi mắng rồi chia tay - câu chuyện “hot” nhất sáng nay

Đúng là trên đời này cái gì cũng có thể xảy ra được, kể cả việc chia tay nhau chỉ vì đĩa trứng rán.

Cụ bà 93 tuổi: thích chụp ảnh, biết đi xe máy và cực xì tin

TGT - Tuổi tác có hề gì khi tâm hồn ta vẫn còn tươi trẻ. Cụ bà “sành điệu” lập tức trở thành nhân vật được cộng đồng mạng quan tâm ngay khi loạt ảnh chất chơi có 1-0-2 được đăng tải lên mạng xã hội.

Cuộc đời hạnh phúc bao người thèm khát của "cụ ông nóng bỏng nhất TQ" ở tuổi 80

"Cụ ông nóng bỏng nhất Trung Quốc" Vương Đức Thuận chia sẻ ông nguyện cả đời ăn chung một cây kem với người vợ bên nhau đã 50 năm.

Lên Hà Giang, các phượt thủ khoe ảnh chụp chung với nữ sinh H’Mông "hot" nhất mạng xã hội

Không chỉ cảnh sắc thiên nhiên kỳ vĩ, thơ mộng của Hà Giang thu hút du khách mà đến với huyện vùng cao này, các phượt thủ còn không quên lưu lại khoảnh khắc gặp gỡ “cô bé bán lê”.

Cụ bà 93 tuổi với sở thích chụp ảnh, khiến người khác bật cười vì tấm hình hút thuốc lào

Dù tuổi đã cao nhưng tinh thần văn nghệ của cụ bà vẫn khiến người ta phải xuýt xoa khen ngợi.

Ngày 20/10, cô dâu 62 tuổi khoe kim cương chồng tặng được đặt vào nơi "khó thấy"

Cũng như nhiều người phụ nữ khác, cô dâu 62 tuổi cũng được người chồng tặng quà nhân ngày 20/10.

Nổi bật

Mới nhất