Thói quen tưởng vô hại nhưng khiến người trẻ chưa già đã đau lưng

Quỳnh Anh 16/04/2018 10:31
Thói quen tưởng vô hại nhưng khiến người trẻ chưa già đã đau lưng
TGT - Đau lưng là căn bệnh hầu hết người già đều mắc phải nhưng trên thực tế nhiều người trẻ cũng mắc phải căn bệnh này chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại sau.

Mang vác nặng

Đây là thói quen thường gặp ở rất nhiều người trẻ, dù đôi khi là một vật nặng mang trên vai nhưng lại rất dễ dẫn đến tình trạng đau lưng và lệch cột sống. Do đó, bạn cần tránh mang vác đồ nặng trên lưng hoặc vai để bảo vệ cho chiếc cột sống tối đa nhất.

Kê gối khi ngủ quá cao

Nhiều người thường có thói quen kê gối lên cao để dễ xem TV hay dùng điện thoại. Tuy nhiên, nếu khi ngủ mà bạn không chỉnh lại gối nằm thấp xuống thì sáng hôm sau sẽ cảm thấy nhức mỏi, khó chịu. 

(Ảnh minh họa, nguồn ảnh Internet)

Lý do bởi, việc ngủ với một chiếc gối quá cao khiến cho phần đầu không được nghỉ ngơi, các cơ cổ sẽ phải căng lên để vừa với độ cao của chiếc gối, đó cũng là nguyên nhân vì sao sáng hôm sau ngủ dậy, bạn sẽ gặp phải tình trạng đau lưng, đau cổ, đau đầu...

Thường xuyên đi giày cao gót

Những người đi giày cao gót quá cao thường phải cong lưng lên, và khi đó áp lực từ trọng lượng cơ thể sẽ đè nén vào các khớp xương. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên đi giày cao gót, đặc biệt là những đôi giày cao quá 9 phân sẽ khiến bạn dễ có nguy cơ gặp phải triệu chứng đau lưng.

Ngồi yên một tư thế

Dân văn phòng thường xuyên có thói quen ngồi yên một  tư thế suốt cả ngày. Tuy nhiên, thói quen này trong thời gian quá lâu khiến cột sống của bạn phải chịu áp lực lớn. Về lâu về dài, bạn không những gặp phải tình trạng đau lưng mà còn có nguy cơ hỏng cột sống sớm.

(Ảnh minh họa, nguồn ảnh Internet)

 Lười vận động

Bạn có biết, chăm tập thể dục mỗi ngày chẳng những giúp cơ bắp phát triển mà còn hỗ trợ cải thiện sức khoẻ rất tốt, nhất là vùng lưng. Còn với những người ít luyện tập thì thường có xu hướng co giãn cơ yếu và mắc các bệnh về thoái hoá cột sống sớm hơn,

Thói quen “chịu đựng”

Nhiều người có tâm lý rằng, đau nhức lưng là ảnh hưởng của thời tiết nên thường có tâm lý chịu đựng và “sống chung” với cơn đau thay vì tìm đến các cơ sở y tế uy tín để nhận được sự thăm khám hay chữa trị chuẩn xác từ các chuyên gia.

(Ảnh minh họa, nguồn ảnh Internet)


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Cách ăn uống chị em nên duy trì để khuôn mặt mãi tươi trẻ

TGT - Lão hóa là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ, do đó bên cạnh việc thường xuyên vận động thể dục hay có chế độ chăm sóc đặc biệt chị em cũng nên lưu ý cách ăn uống sau để có khuôn mặt mãi tươi trẻ.

Nụ hôn và những căn bệnh lây nhiễm khiến bạn giật mình

TGT - Bên cạnh những tác dụng hữu hiệu mọi người biết đến thì nụ hôn còn tiềm ẩn những nguy cơ gây một số bệnh khiến bạn rùng mình.

Nghe các mẹ bỉm sữa kể chuyện... đẻ rơi

5 câu chuyện sinh nở đã được các bà mẹ Mỹ kể lại khiến cư dân mạng vừa thích thú, vừa khâm phục.

Những mẹo nhỏ cho con ăn dặm không nước mắt

TGT - Điều khiến các bố mẹ đau đầu nhất là cho con ăn dặm như thê nào và lựa chọn thực phẩm ăn dặm phù hợp.

3 điều cực kỳ quan trọng để dự phòng bệnh ung thư đường tiêu hóa

TGT - Ung thư đường tiêu hoá đang là nhóm ung thư hàng đầu “của” người Châu á, do liên quan đến hai trong những nguyên nhân hay gặp nhất của nhóm bệnh ung thư này: Thói quen ăn uống và yếu tố di truyền-khu vực.

Những thực phẩm là nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ tới

TGT - Chế độ ăn uống là không khoa học là một trong số những nguyên nhân khiến bạn bị táo bón trong đó phải kể đến việc sử dụng sai cách một số thực phẩm sau.

Những điều chị em tuyệt đối tránh làm trước khi đi khám phụ khoa

TGT - Âm đạo là một bộ phận nhạy cảm và rất cần được kiểm tra thường xuyên. Do đó, các chị em nên hết sức lưu ý những vấn đề trước khi đi khám phụ khoa.

Những sai lầm cần tránh khi dùng màng bọc thực phẩm

TGT - Màng bọc thực phẩm gần như là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, việc dùng không đúng cách và không đảm bảo rất có thể sẽ gây ra những hậu quả đáng tiếc mà bạn chưa hề hay biết.

Nổi bật

Con gái của NSƯT Nguyễn Hải là một dancer khá nổi tiếng trong giới.

'Công chúa tóc mây' gốc Việt khiến thế giới sửng sốt vì cảnh đẹp Việt Nam

Trong chuyến đi này, cô nàng đã đến những địa điểm nổi tiếng về du lịch của Việt Nam.

Tòa án Bắc Kinh đưa ra phán quyết về 6 vụ án liên quan đến Phạm Băng Băng

Ngoài ra, một vụ án khác liên quan đến cả Lý Thần và Phạm Băng Băng cũng đã có kết luận.
TGT - Mẫu váy cưới này được thiết kế theo phong cách nhẹ nhàng, thanh lịch, phù hợp với khí chất hiện tại của Nhã Phương
TGT - Những chia sẻ của cô nàng Vlogger đáng yêu này ngay lập tức làm fan hâm mộ Việt Nam phổng mũi
Chỉ ngồi trong lớp hát, cũng đủ để cô nàng nổi tiếng khắp cộng đồng mạng.
Cô nàng đã trở thành người khách hàng đầu tiên ở Việt Nam sở hữu iPhone XS Max.

Mới nhất

Học đường

 

- Vũ -

 

03:30

21/09/2018

TGT - Giọng ca Nơi tình yêu bắt đầu rất ấn tượng với các phần trình diễn của sinh viên Cao đẳng FPT Polyetchnic...

Học đường

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

03:11

21/09/2018

TGT - 15 tuổi, cao 1m71 và có khuôn mặt xinh tươi, đẹp thánh thiện... cô nữ sinh 10X Hà Thành- Đoàn Thu...

Cộng đồng mạng

 

- Daisy -

 

03:03

21/09/2018

TGT - Những chia sẻ của cô nàng Vlogger đáng yêu này ngay lập tức làm fan hâm mộ Việt Nam phổng mũi

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

03:03

21/09/2018

TGT - Mẫu váy cưới này được thiết kế theo phong cách nhẹ nhàng, thanh lịch, phù hợp với khí chất hiện...

Âm nhạc

 

- Phú Tài -

 

03:03

21/09/2018

Dự án SGO48 – nhóm nhạc nữ lớn nhất Việt Nam đang ngày càng nóng lên với sự xuất hiện của 350 thí sinh...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:42

21/09/2018

Hình ảnh váy cưới của Nhã Phương do NTK Chung Thanh Phong đăng tải lên trang cá nhân đang nhận được sự...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:14

21/09/2018

Tòa án Bắc Kinh đã đưa ra bản án chính thức cho 6 công ty bị Phạm Băng Băng đệ đơn kiện vì lí do sử dụng...

Sống trẻ

 

- Văn Anh -

 

01:45

21/09/2018

TGT - Ai cũng mong muốn con đường mình đi dẫn tới vinh quang, những nỗ lực của mình được đền đáp xứng...

Phim ảnh

 

- Nhi -

 

12:24

21/09/2018

'Người bất tử' vừa tung bộ poster nhân vật cùng clip hậu trường với những chia sẻ đặc biệt của dàn diễn...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

12:00

21/09/2018

Sau khoảng thời gian mắc bệnh hiểm nghèo, chủ tịch nước Trần Đại Quang đã từ trần vào lúc 10 giờ 5 phút...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

11:46

21/09/2018

Trong phần giới thiệu tại "Ơn giời! Cậu đây rồi", Minh Tiệp đã lỡ lời khi nói rằng "Đã tham khảo ý kiến...

Trắc nghiệm

 

- Nhật Lệ -

 

11:24

21/09/2018

TGT - Khả năng ghi nhớ là một trong những yếu tố phản ánh chỉ số IQ của một người. Bạn càng nhớ nhanh,...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

11:23

21/09/2018

Trên sân khấu, hai nghệ sĩ kêu gọi khán giả xem livestream, thả tim “tăng tương tác” và trả lời khách...

Ăn

 

- Nhật Lệ -

 

11:23

21/09/2018

TGT - Không chỉ sở hữu vẻ ngoài bắt mắt và hấp dẫn, bánh bông lan tạo hình ombre còn có hương vị rất...

Chuyện của sao

 

- Quang Trần -

 

11:22

21/09/2018

TGT - Tăng Thanh Hà là "ngọc nữ" của Vbiz. Từ khi kết hôn cùng Louis Nguyễn, cô nàng rời xa showbiz,...