Thực phẩm khiến da hết mụn nhờn không cần mỹ phẩm đắt tiền

Quỳnh Anh 16/05/2018 12:53
Thực phẩm khiến da hết mụn nhờn không cần mỹ phẩm đắt tiền
TGT - Thay vì phải tốn kém khá nhiều tiền để mua mỹ phẩm trị mụn đắt tiền, chị em nên bổ sung một số thực phẩm quen thuộc dưới đây, vừa bổ dưỡng cho sức khoẻ lại có tác dụng hiệu quả mang lại một làn da sạch mụn, mịn màng như ý.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt nhất là hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều… đều chứa hàm lượng chất xơ rất cao có khả năng giúp da thoát khỏi dầu nhờn hiệu nghiệm. Ngoài ra, nguồn vitamin E từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, còn có tác dụng giúp khắc phục vấn đề mụn trứng cá nhanh chóng.

(Ảnh minh hoạ, nguồn Inerne)

Cà rốt

Nếu muốn có làn da sáng hồng, mịn màng và sạch mụn, bạn đừng quên các món ăn được chế biến từ cà rốt, thường xuyên có mặt trong thực đơn hàng ngày. Trong cà rốt chứa nhiều beta-carotene-  một tiền chất của vitamin A có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, bạn không còn phải lo lắng về vấn đề da mụn, da đen sạm. 

Trái cây giàu vitamin C

Trái cây có múi như cam, quýt, chanh, bưởi… rất giàu vitamin C, đây là thành phần điều tiết chất nhờn hiệu quả cho da, ngăn ngừa tình trạng nở to lỗ chân lông. Bên cạnh đó, Vitamin C còn giúp tăng sức đề kháng cho da, đồng thời làm trắng sáng da hữu hiệu.

Quả Kiwi

Đây là loại thực phẩm quý giá đối với sức khỏe chúng ta, cả 2 loại kiwi xanh và vàng đều có giá trị dinh dưỡng cao, nhất là trong việc hỗ trợ các bạn gái nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và mịn màng, tốt cho làn da nhờn bị mụn. Trong loại quả này có chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin C, vitamin E, không chỉ vậy kiwikiwi còn chứa lượng Lutein cao, cụ thể Kiwi vàng: 310mg/ 100g, Kiwi xanh: 120 mg/ 100g.

 

(Ảnh minh hoạ, nguồn Internet)

Rau bina

Rau bina là loại rau ít phổ biến tại nước ta, tuy nhiên bina không những là một loại rau để chế biến các món xào, salad rất ngon mà còn có tác dụng tuyệt vời, trong việc ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ, nhăn, nám và nổi đồi mồi, tốt cho làn da nhờn bị mụn. Nhờ có các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, từ nguồn vitamin C, E, và Beta – Carotene dồi dào.

Cà chua

Nếu muốn bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời cũng như duy trì làn da khỏe đẹp, trẻ trung và lâu lão hóa, bạn nên đưa cà chua vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Qua các nghiên cứu khoa học cho thấy, cà chua có chứa lượng lớn Lycopene - một dạng chất chống oxy hóa, giúp làn da bạn tránh khỏi các tác hại từ UVA, UVB - là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời.

Sữa chua

Ăn sữa chua hàng ngày chính là bí quyết để có làn da tươi trẻ cũng như vóc dáng cân đối đối với chị em phụ nữ. Trong sữa chua có chứa các enzym có lợi cho đường ruột, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố nên giúp ngăn ngừa nguy cơ gây mụn. Không chỉ vậy,  những thành phần acid lactic và vitamin A trong sữa chua, còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hại, dưỡng da sáng mịn và chống nếp nhăn, tốt cho làn da nhờn bị mụn. 

 

Tổng hợp


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Nước đậu đen: Thần dược chống lão hoá, trắng da, giải nhiệt chị em đừng bỏ qua

TGT - Không chỉ biết đến là thực phẩm giải nhiệt, bổ dưỡng, đậu đen còn được xem là 'thần dược' trong việc làm đẹp bởi tác dụng chống lão hoá và trắng da khá hữu hiệu.

Bông Spa thu hút nhiều mỹ nhân Việt nhờ loạt liệu trình làm đẹp độc đáo

Nhiều mỹ nhân Việt như Miss Teen Phương Dung, DJ Yuu Quỳnh Nhi đã có mặt tại Bông Spa để tận hưởng menu mới với loạt liệu trình làm đẹp vô cùng đặc biệt và hấp dẫn.

7 bí kíp chăm sóc tóc bóng khỏe, bồng bềnh từ chuyên gia

TGT - Hôm nay trong chuyên mục góc làm đẹp các chuyên gia tạo mẫu tóc sẽ bật mí cho các chị em cách chăm sóc tóc bóng khỏe, bồng bềnh đẹp lên trông thấy cơ bản nhất.

CẢNH BÁO: Nguy cơ mù mắt vì nối mi giả làm đẹp

TGT - Để sở hữu cho mình bộ lông mi cong vút giúp đôi mắt tròn thêm long lanh biện pháp nối mi giả hiện nay đang được nhiều cô gái yêu thích. Tuy nhiên ẩn chứa bên trong vẻ đẹp đó là nguy cơ gây mù mắt vĩnh viên.

Những kiểu tóc giúp 'độn cằm' vlive cho mặt tròn

Ngoài trang điểm, việc thay đổi kiểu tóc cũng có những tác động giúp bạn giấu đi những khuyết điểm nhất định. Để khuôn mặt nhìn thon nhỏ hơn.

Cắt mí mắt những lưu ý cần biết trước và sau khi phẫu thuật

TGT - Hiện nay có rất nhiều dịch vụ làm đẹp được nhiều chị em sử dụng, trong đó cắt mí không chỉ cải thiện tầm nhìn mà còn giúp cho bạn có đôi mắt tự nhiên, to tròn trẻ trung như mơ ước.

Đánh bay mỡ bụng siêu nhanh bằng muối tại nhà

TGT - Sở hữu vòng 2 nhiều mỡ khiến chị em tự tin trong sinh hoạt hàng ngày, không những thế mỡ tích tụ nhiều còn khiến cho cơ thể dễ gặp phải căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch. Giảm cân bằng muối sẽ khiến bạn ngạc nhiên sau 2 tuần áp dụng.

Xu hướng trang điểm 17 năm trước gói gọn trong “Phía trước là bầu trời”

TGT - Hình ảnh Nguyệt trong “ Phía trước là bầu trời” bỗng nổi lên trên mạng xã hội, từ đó khán giả cũng hình dung được xu hướng trang điểm của 17 năm về trước như thế nào.

Nổi bật

Sáng ngày 24/9, lễ ăn hỏi của Lan Khuê và bạn trai đại gia Tuấn John đã chính thức diễn ra tại nhà riêng. Ngoài những hình ảnh cô dâu và chú rể trong hôn lễ thì dàn siêu xe khủng trong lễ rước dâu cũng khiến nhiều người chú ý.

Nhan sắc cô nàng "ngủ gật" khiến dân mạng săn lùng

TGT - Bức ảnh ngủ mơ màng bên sách đơn giản là vậy, thế nhưng cư dân mạng vẫn tinh ý nhận ra vẻ ngoài xinh đẹp tựa thiên thần của cô gái này!

Ngô Cẩn Ngôn quá lố khi cần hàng chục vệ sĩ bảo vệ mình

Vào ngày 24/09, dàn diễn viên "Diên Hi Công Lược" có cơ hội gặp gỡ người hâm mộ tại buổi fan meeting tại Hongkong.
TGT - Fan quốc tế cho rằng Sơn Tùng đang "chế giễu ngoại hình" nhân viên của mình, và việc này là không thể chấp nhận được
TGT - Dù không sở hữu chiều cao lý tưởng như nhiều cô nàng khác nhưng 9x Hải Phòng vẫn khiến nhiều chàng trai yêu thích vì nhan sắc xinh xắn, ngọt ngào.
Tết Trung Thu là dịp quây quần bên gia đình, vì vậy dù bận đến đâu các nghệ sĩ cũng cố gắng dành thời gian để bên cạnh người thân của mình.
TGT - Ngoại hình xinh đẹp, lại thường xuyên đăng tải những hình ảnh sexy, nghệ thuật... cô nàng Bùi Thị Minh Nguyệt sở hữu một lượng fan khá hùng hậu trên mạng xã hội.

Mới nhất

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

03:42

24/09/2018

TGT - Hết lần này đến lần khác, Dispatch làm “tan chảy” trái tim các thiếu nữ bằng loạt ảnh toàn trai...

Chuyện của sao

 

- Ngọc Trâm -

 

03:42

24/09/2018

TGT - Jeon Somi xác nhận tới YG, iKON tung tracklist album mới toàn sáng tác của B.I, Tiffany tung trailer...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

03:41

24/09/2018

TGT - Fan quốc tế cho rằng Sơn Tùng đang "chế giễu ngoại hình" nhân viên của mình, và việc này là không...

Hot teen

 

- Xiu -

 

03:35

24/09/2018

TGT - Dù không sở hữu chiều cao lý tưởng như nhiều cô nàng khác nhưng 9x Hải Phòng vẫn khiến nhiều chàng...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

03:27

24/09/2018

Tình cảnh hiện tại của Công hiện tại có thể nói là không thể thảm thương hơn khi nhà không có để về chỉ...

Xã hội

 

- Văn Anh -

 

03:11

24/09/2018

TGT - Với mong muốn kết nối trẻ em nghèo ở quê hương với thế giới bên ngoài, anh Nguyễn Quốc Tuấn sau...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

03:07

24/09/2018

Tết Trung Thu là dịp quây quần bên gia đình, vì vậy dù bận đến đâu các nghệ sĩ cũng cố gắng dành thời...

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

03:06

24/09/2018

TGT - Ngoại hình xinh đẹp, lại thường xuyên đăng tải những hình ảnh sexy, nghệ thuật... cô nàng Bùi Thị...

Chuyện của sao

 

- Xuân Võ -

 

02:44

24/09/2018

Chỉ còn 3 tháng nữa, 11 chàng trai WANNA ONE sẽ chính thức nói lời chia tay khán giả. Tuy nhiên, nhiều...

Chuyện của sao

 

- Xuân Võ -

 

02:36

24/09/2018

Thông tin "Bông hồng lai" Jeon Somi kí kết hợp đồng với công ty con của YG vẫn đang khiến người hâm mộ...

Giải trí

 

- Nhi -

 

02:07

24/09/2018

Gameshow “Mảnh ghép tình yêu” tập 12 vừa lên sóng nhận được sự quan tâm của dư luận khi có sự tham gia...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

02:02

24/09/2018

Chuyện hôn nhân giữa Minh và Nhân vẫn chưa được thuận buồm xuôi gió khi mối quan hệ giữa bố mẹ hai bên...

Tâm sự

 

- Văn Anh -

 

01:40

24/09/2018

TGT - Nhiều người vẫn hay cho rằng, khi có được tình yêu mình mong mỏi thì phải bằng mọi cách để giữ...

Cộng đồng mạng

 

- Ly Tâm -

 

11:39

24/09/2018

TGT - Toàn bộ số vàng trên đều là của hồi môn của gia đình, họ hàng tặng cho cô dâu nhân ngày trọng đại

Mốt

 

- PV -

 

11:26

24/09/2018

TGT - Một cuộc sống sang chảnh như công chúa tại Canada, NTK Thùy Victory từng khiến nhiều người thầm...