Hotline: 091.919.6168

Từ thân hình cò hương, chàng trai 'lột xác', tăng 14 cm chiều cao nhờ tập gym

Xiu 28/11/2018 14:35
Từ thân hình cò hương, chàng trai 'lột xác', tăng 14 cm chiều cao nhờ tập gym
TGT - Chăm chỉ tập luyện khi còn là học sinh cấp 3, đến nay, chàng trai 23 tuổi đã có màn 'lột xác' khiến nhiều người phải kinh ngạc.

Đào Ngọc Anh (23 tuổi, Hà Nội) từng bị bạn bè trêu chọc trong suốt khoảng thời gian cấp 3 vì thân hình gầy còm như cò hương với chiều cao vỏn vẹn 1m63, cân nặng 68 kg.

Thân hình gầy còm của Ngọc Anh trước khi tập gym.

Tự ti về ngoại hình của mình, lại đang tuổi phát triển, Ngọc Anh quyết định dành thời gian đi tập gym mỗi ngày để cải thiện vóc dáng. Theo Ngọc Anh chia sẻ, cậu bạn bắt đầu tập gym từ năm 2010, đến nay đã gần 8 năm gắn bó với phương pháp tập luyện này.

'Hồi mới biết đến gym, mình thường xuyên bị mệt mỏi và đau nhức cơ do tập sai kỹ thuật và phương pháp. Nhận ra lỗi đó, mình chủ động tìm và học hỏi từ các huấn luyện viên và bạn bè để có kế hoạch tập luyện khoa học hơn', Ngọc Anh cho biết.

Thân hình săn chắc cùng chiều cao 'khủng' như hiện tại của Ngọc Anh sau thời gian dài tập gym chăm chỉ.

Quyết tâm cải thiện vóc dáng, 9x chăm chỉ tập luyện không ngừng nghỉ và nhận rõ được sự thay đổi đáng kể chỉ sau 4 tháng. Các nhóm cơ bắt đầu xuất hiện trên cơ thể và nhất là chiều cao tăng lên 4cm so với trước đó.

Thấy được những cải thiện tích cực về ngoại hình và sức khỏe dù mới chỉ bắt đầu tập gym nên Ngọc Anh càng quyết tâm rèn luyện chăm chỉ với hi vọng có thể 'lột xác' và không còn bị ai trêu chọc nữa.

Vóc dáng hiện tại của cậu bạn khiến nhiều người phải ghen tỵ.

'Nhiều người thường không tin việc chiều cao của mình tăng lên rõ rệt so với trước khi tập gym nhưng sự thật là vậy. Bởi do mình tập luyện vào đúng thời điểm dậy thì, lúc cơ thể sản sinh nhiều hormon tăng trưởng nhất nên hấp thu và trao đổi chất mạnh hơn. Nhờ đó mà phát triển chiều cao như hiện tại', Ngọc Anh tâm sự.

Cậu bạn thường chú trọng vào các bài tập cho nhóm cơ chân như squat, hít đất, hít xà đơn và trước khi tập, 9x luôn khởi động kỹ để hạn chế chấn thương. Bài tập hợp lý giúp hệ xương khỏe mạnh và kích thích cơ bắp phát triển, nhờ vậy chiều cao cơ thể được cải thiện đáng kể.

Bởi vậy mà cho đến thời điểm hiện tại, Ngọc Anh đã có một thân hình rắn chắc, khỏe mạnh và đặc biệt là chiều cao được cải thiện rõ rệt, tăng 14 cm so với lúc đầu.

Từ cậu bé bị trêu chọc bởi thân hình gầy nhom, xấu xí, giờ Ngọc Anh đã sở hữu vóc dáng lý tưởng với chiều cao 1m81, cân nặng 82kg.

Hiện tại, Ngọc Anh không chỉ thường xuyên tập gym hàng ngày mà còn chia sẻ kinh nghiệm với mọi người xung quanh về những kinh nghiệm, phương pháp tập luyện mà mình tích lũy được.

Cậu bạn cũng hào hứng chia sẻ rằng, chỉ cần cố gắng là chúng ta có thể thay đổi bản thân theo hướng tích cực nhất. Không gì là không thể!


Gửi bình luận
(0) Bình luận

4 du học sinh Việt nhan sắc xinh đẹp, nổi bật không kém hot girl

TGT - Không chỉ có cuộc sống du học đáng mơ ước, 4 nữ du học sinh Việt này còn sở hữu nhan sắc, ngoại hình vô cùng xinh đẹp. Những cô nàng này đã thu hút hàng nghìn lượt theo dõi trên mạng xã hội.

Cô bé bán óc chó ở Hà Giang mà chúng ta 'cùng theo đuổi' sau thời gian lặn mất tăm đã bất ngờ trở lại

Từng là từ khóa hot nhất MXH một thời, cô bé bán óc chó hay cô bé bán lê ở Hà Giang bỗng lặn mất tăm làm ai nấy cũng tò mò. Tuy nhiên, mới đây tại một lễ hội của địa phương cô đã bất ngờ xuất hiện.

'Lịm tim' với loạt ảnh xinh đẹp mới nhất của 'em gái bán hạt óc chó' Hà Giang

TGT - Xuất hiện trong lễ hội tam giác mạch của tỉnh, 'em gái bán hạt óc chó' Sinh Vương ngày nào khiến ai cũng trầm trồ vì xinh đẹp.

Lộ diện bạn trai cực cá tính của Hot girl 'Bộ ba sát thủ' An Japan

TGT - Bạn trai hiện tại của An Japan cũng hoạt động nghệ thuật, anh chàng còn là chủ sở hữu của một quán cà phê khá đông khách tại Hà Nội

3 cặp “bài trùng” beauty blogger Việt xinh đẹp và thân thiết

TGT - Đây đều là beauty blogger nổi tiếng đồng thời là những gương mặt nổi tiếng với cộng đồng mạng làm đẹp.

Mê mẩn ngắm thiếu nữ Hà thành đẹp như tranh vẽ khoe sắc bên cúc họa mi

TGT - Vẻ đẹp dịu dàng thanh khiết của cúc họa mi đã tô điểm thêm cho nhan sắc dịu dàng của phái nữ.

Chỉ cần nở nụ cười, nữ sinh Đại học Ngoại Thương đã khiến bao trái tim say đắm

TGT - Sở hữu nụ cười tươi tự nhiên cùng hai má lúm đồng tiền cực duyên dáng, cô bạn 9x Nhật Anh luôn được mọi người chú ý mỗi khi xuất hiện.

Cô sinh viên khoa Luật xinh đẹp, tự lập từ nhỏ khiến nhiều người ngưỡng mộ

TGT - Sinh ra và lớn lên trong một gia đình gia giáo, tuy là con gái nhưng Quỳnh Hương luôn có tính cách tự lập, mạnh mẽ. Đó là nhờ sự giáo dục, chỉ bảo ân cần của gia đình từ nhỏ.

Nổi bật

Mới nhất

Tin tức

 

- Thuong Nguyen -

 

02:00

16/01/2020

Cuối tuần qua, nhãn hàng Supersports Việt Nam đã tổ chức sự kiện ra mắt các sản phẩm Liverpool FC lần...

Tin tức

 

- Ngọc Trâm -

 

02:00

16/01/2020

Những hình ảnh mới nhất mà Tim đăng tải trên trang cá nhân tiếp tục khiến fan thắc mắc: liệu anh chàng...

Âm nhạc

 

- Hoàng Hằng -

 

11:30

16/01/2020

Sự xuất hiện của Khả Ngân tại sự kiện chiều 15/1 tại đường sách TP.HCM đã nhận được sự quan tâm đặc biệt...

Tin tức

 

- Thuong Nguyen -

 

11:00

16/01/2020

Đắn đo vì suy nghĩ không biết tối nay làm gì và đi đâu? Foody tiết lộ bí kíp vui quên sầu cùng Tiger...

Phim ảnh

 

- Hoàng Hằng -

 

10:30

16/01/2020

Năm 2019 vừa qua, Victor Vũ đã có cuộc tái ngộ ngoạn mục với khán giả yêu điện ảnh qua tác phẩm rất thơ...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

10:00

16/01/2020

Dù quản lý có vẻ không thích Miu Lê nhưng Ngô Kiến Huy vẫn luôn giữ mối quan hệ tốt đẹp với nữ ca sĩ...

Tin tức

 

- Ngọc Trâm -

 

10:00

16/01/2020

Sang Hàn Quốc dưới cái lạnh vài độ, vợ chồng Trấn Thành-Hari Won vẫn chụp được bộ ảnh kỉ niệm 3 năm ngày...

Tin tức

 

- Khoa Nguyen -

 

09:00

16/01/2020

Sang chảnh diện cả set quần áo đắt tiền nhưng Hari Won lại không ngờ để chiếc chun buộc tóc trở thành...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

09:00

16/01/2020

Sau khi bước lên thảm đỏ một sự kiện mới đây, Elly Trần bất ngờ loạng choạng ngồi ngã xuống khiến nhiều...

Phim ảnh

 

- Mỹ Linh -

 

09:00

16/01/2020

Sau khi MV ca sĩ Lisa (Bảo Thanh) trình diễn ca khúc Tình Đời được tung ra, khán giả và báo giới đều...

Vui - Độc - Lạ

 

- Mỹ Linh -

 

10:30

15/01/2020

Trở lại đêm Gala, 5 cậu bé tài năng Pháp Tâm, Nghi Tâm, Trí Tâm, Ngọc Tâm, Minh Tâm đã phá kỉ lục 6 mùa...

Tin tức

 

- Holly1 -

 

10:00

15/01/2020

Trong bộ ảnh, Hari Won thần thái cực kì sang chảnh bên cạnh quý ông lịch lãm Trấn Thành khiến fan hâm...

Yêu

 

- Phuong Thao -

 

09:00

15/01/2020

Với gương mặt dễ thương, đáng yêu, cô vợ sắp cưới của cầu thủ Duy Mạnh chỉ nên trang điểm theo lối nhẹ...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

08:30

15/01/2020

Web drama "Bố già" được được lùi lịch phát sóng muộn hơn 1 ngày so với dự kiến vì trùng lịch với trận...

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

05:30

15/01/2020

Sau khi phát hành được gần 2 tuần, MV "Canh ba" của Nguyễn Trần Trung Quân bị cư dân mạng "nhặt" sạn...