Từ thân hình gầy còm bị bạn gái chê ẻo lả, 9x lột xác thành nam thần 6 múi

Đông Vũ- Ảnh: NVCC 22/05/2018 09:25
Từ thân hình gầy còm bị bạn gái chê ẻo lả, 9x lột xác thành nam thần 6 múi
TGT - Thành Bảo Nam- chàng trai sở hữu thân hình vạm vỡ không kém cạnh nam thần điện ảnh khiến nhiều phải người trầm trồ, nhưng không phải ai cũng biết trước đây anh có thân hình gầy gò, ốm yếu, bị bạn bè trêu trọc là thằng nghiện, ẻo lả như con gái.

Thể hình lý tưởng, vóc dáng cân đối, vẻ bề ngoài chỉn chu như một nam thần điện ảnh của anh chàng điển trai Thành Bảo Nam

Trong khi nhiều người lo lắng tìm cách giảm cân thì khoảng 3 năm trở về trước Thành Bảo Nam từng là anh chàng ăn hoài mà vẫn không béo lên được. Bản thân Nam từ năm 2015 chỉ nặng có 55kg, lại có chiều cao 1m80. Số đo này được liệt kê vào danh mục quá ốm ở mức cho phép của con trai. "Thậm chí, bạn gái mình còn trêu mình là lẻo khẻo, ẻo lả như con gái. Bạn bè còn đặt biệt danh cho mình là thằng nghiện"- Bảo Nam nhớ lại.

Hình ảnh gầy gò của Thành Bảo Nam trước khi tập gym

Ít ai biết, hơn 02 năm về trước Bảo Nam có một thể hình gầy gò, ốm yếu và hay bị trêu là thằng nghiện

Nguyên do có thể trạng ốm yếu được Nam nhận định: "Vì mình nghiện chơi game, có thể chơi thâu đêm, suốt sáng, bỏ ăn nên thể trạng yếu".

Gần tới năm học cuối, nhận thức được tầm quan trọng của vóc dáng, anh chàng điển trai quyết định phải "lột xác". "Lúc đầu, mục tiêu của mình là tập luyện, rèn luyện sức khỏe để cai nghiện game, nhưng sau đó thì bắt đầu ham và đam mê với bộ môn gym".

Khi mới bắt đầu tập gym, Bảo Nam gặp rất nhiều khó khăn. Việc tập luyện bị hạn chế do: không có người chỉ dẫn, không có phương pháp tập luyện khoa học, phù hợp. Nhiều lần tập sai động tác khiến Nam bị chấn thương nặng. Và đã có lúc cậu định bỏ cuộc giữa chừng...

Sau đó, qua tìm hiểu, Nam nhận thấy muốn thay đổi được hình thể cần có một chế độ ăn uống và tập luyện kiên trì và hiệu quả. Để có được thân hình vạm vỡ như hiện tại, Nam đã có quá trình tập luyện không hề dễ dàng. Chàng trai trẻ đã từng phải trải qua giai đoạn tập luyện về thể lực khá vất vả, cũng như tìm hiểu và thực hiện chế độ ăn hợp lí để có được kết quả như hôm nay.  

Hình thể rắn rỏi, đầy nam tính hiện tại của anh chàng từng bị bạn gái chê là ẻo lả

"Muốn đạt được hiệu quả thì yếu tố kỹ thuật rất quan trọng, tập gym không phải là bạn bước chân vào phòng tập, bạn đẩy tạ như một con trâu là được. Khỏe là cái mà ai cũng cần nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì yếu tố kỹ thuật mới là cái quyết định. Điều quan trọng trong gym là phải điều khiển được cơ bắp của mình, phải cảm nhận được bài tập đó tác động vào cơ bắp như thế nào,như vậy thì mới đạt hiệu quả cao" - Nam chia sẻ.

Nam cho biết thêm, để có được thể hình đẹp, ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là nhân tố quan trọng. Những người tập thể hình hay truyền nhau câu: "Cơ bắp được kích thích trong phòng tập, được nuôi trong nhà bếp và phát triển trên giường ngủ''.

 

 

Theo Thành Bảo Nam muốn thay đổi hình thể, bạn cần có quyết tâm, chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp

Hiện tại, Bảo Nam có một vóc dáng mà bất kỳ chàng trai nào cũng ao ước với chỉ số cơ thể: chiều cao 1m 80, cân nặng 80 kg, số đo 3 vòng 108- 79-97

"Sau khi tập gym mình bắt đầu sinh hoạt có giờ giấc khoa học hơn, chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn với việc loại bỏ hết các thói quen xấu như: nhậu nhẹt, thuốc lá, cai nghiện được game....cơ thể luôn khoẻ mạnh ít ốm đau và có body ổn hơn rất nhiều. Ngoại hình ưa nhìn giúp mình tự tin lên rất nhiều khi giao tiếp"- Thành Bảo Nam cảm nhận lợi ích của việc tập gym.

Tự đặt bản thân vào một lịch trình tập luyện khá dày dặn và nghiêm khắc, thành quả của Thành Bảo Nam thể hiện rõ rệt qua vóc dáng đầy nam tính, săn chắc của 9x. Với đam mê và thành quả đạt được là động lực để anh chàng điển trai đăng ký vào các khóa học làm Huấn luyện viên hình thể chuyên nghiệp. 

Trở thành Huấn luyện viên Nam cho biết anh đã giúp đỡ cho khá nhiều chàng trai, cô gái khác "lột xác" để có vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" như mình.

Bài học mà Thành Bảo Nam muốn gửi đến những người trẻ muốn thay đổi ngoại hình như mình là hãy luôn kiên trì, đừng vì chút nỗi đau thể xác mà bỏ dở những kế hoạch của bản thân.

 

Gym giúp cuộc sống Thành Bảo Nam có nhiều thay đổi theo hướng tích cực

Chia sẻ về dự định của bản thân trong tương lai, chàng huấn luyện viên hình thể điển trai cho hay: "Mình đang tham gia vào khá nhiều lớp học nâng cao về nghề huấn luyện viên thể hình, hy vọng sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm, kiến thức để hỗ trợ cho mọi người có được sắc vóc khỏe mạnh hơn". 

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Bích Phương make up đơn giản mà vẫn xinh rạng ngời thả “ bùa yêu” người hâm mộ

TGT - Được biết đến là ca sĩ trẻ tài năng Bích Phương không chỉ giỏi âm nhạc mà còn được nhiều người mếm mộ bởi ngoại hình xinh đẹp và biết trang điểm phù hợp với khuôn mặt mình.

Thực đơn “ vàng” giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 3 ngày

TGT - Những chuyến du lịch không thể thiếu trong mùa hè để diện bikini hay váy tắm sexy nhiều chị em tìm đến biện pháp giảm mỡ bụng cấp tóc để có thân hình eo thon dáng đẹp. Dưới đây chính là thực đơn “ vàng” giúp chị em giảm mỡ bụng trong 3 ngày.

Bất mí sức hút của cây son mà sao Việt nào cũng phải dùng

Maylobell là dòng son thỏi – lì được sản xuất 100% tại Hàn Quốc và Yeah1 Kash là nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam chính là cây son đang được hàng loạt sao Việt tin dùng hiện nay.

Top 5 trang phục tuyệt đối không nên diện đến công sở

Hãy tạo dựng cho mình một hình ảnh chuyên nghiệp, chỉn chu nơi công sở bằng cách ăn mặc gọn gàng tươm tất để bạn không bị mất điểm hay trở thành đề tài bàn tán nơi công sở.

Thực phẩm khiến da hết mụn nhờn không cần mỹ phẩm đắt tiền

TGT - Thay vì phải tốn kém khá nhiều tiền để mua mỹ phẩm trị mụn đắt tiền, chị em nên bổ sung một số thực phẩm quen thuộc dưới đây, vừa bổ dưỡng cho sức khoẻ lại có tác dụng hiệu quả mang lại một làn da sạch mụn, mịn màng như ý.

Nước đậu đen: Thần dược chống lão hoá, trắng da, giải nhiệt chị em đừng bỏ qua

TGT - Không chỉ biết đến là thực phẩm giải nhiệt, bổ dưỡng, đậu đen còn được xem là 'thần dược' trong việc làm đẹp bởi tác dụng chống lão hoá và trắng da khá hữu hiệu.

Bông Spa thu hút nhiều mỹ nhân Việt nhờ loạt liệu trình làm đẹp độc đáo

Nhiều mỹ nhân Việt như Miss Teen Phương Dung, DJ Yuu Quỳnh Nhi đã có mặt tại Bông Spa để tận hưởng menu mới với loạt liệu trình làm đẹp vô cùng đặc biệt và hấp dẫn.

7 bí kíp chăm sóc tóc bóng khỏe, bồng bềnh từ chuyên gia

TGT - Hôm nay trong chuyên mục góc làm đẹp các chuyên gia tạo mẫu tóc sẽ bật mí cho các chị em cách chăm sóc tóc bóng khỏe, bồng bềnh đẹp lên trông thấy cơ bản nhất.

Nổi bật

Dù đã chia tay nhưng Noo Phước Thịnh và Mai Phương Thúy vẫn khiến dân tình trụy tim vì những màn thả thính ngọt ngào trên mạng xã hội.

MV mới bị CĐM soi viết 'sai chính tả' - Bích Phương lên tiếng giải thích cho tựa đề 'hack não'

Nữ ca sĩ đã có màn đáp trả cư dân mạng không khác gì "giáo viên dạy văn".

Angela Baby - Huỳnh Hiểu Minh chia tay sau 2 năm tổ chức hôn lễ cổ tích?

Chẳng những im lặng trước sóng gió của chồng, Angela Baby còn vắng mặt trong cuộc họp mặt gia đình quan trọng của nhà họ Huỳnh một cách khó hiểu.
TGT - Hảo Mỳ Tôm là 1 cái tên quá ”quen thuộc” với những ai yêu thích Phim sinh viên: Mỳ Tôm. Cô nàng thu hút nhiều fan nhờ vào gương mặt xinh đẹp, thân hình đủ ”chuẩn”, đặc biệt là nụ cười lúc nào cũng ”toả nắng”.
TGT - Đây đều là những em bé vừa thông minh và có tài năng thiên bẩm và trí nhớ rất tốt.
TGT - Đằng sau bộ ảnh cưới tuyệt đẹp của cặp đôi là một câu chuyện ngọt ngào.
TGT - Bức ảnh chụp lén một cô bạn đứng trước cửa tiệm bánh mỳ Pewpew đang trở thành tâm điểm chú ý của đông đảo cư dân mạng.

Mới nhất

Hot teen

 

- Vũ- Ảnh: Lê Phương Nam -

 

03:49

16/11/2018

TGT - Hảo Mỳ Tôm là 1 cái tên quá ”quen thuộc” với những ai yêu thích Phim sinh viên: Mỳ Tôm. Cô nàng...

Làm đẹp

 

- Thương -

 

03:48

16/11/2018

TGT - Thời gian gần đây Henry Trần trở thành gương mặt được các nhãn hàng mỹ phẩm có tiếng ở Việt Nam...

Giải trí

 

- Vũ -

 

03:31

16/11/2018

TGT - “Zanchi 8 Global Festival” là cuộc thi do Trường FPT Polytechnic phối hợp cùng Trường Cao đẳng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

03:31

16/11/2018

Dù đã chia tay nhưng Noo Phước Thịnh và Mai Phương Thúy vẫn khiến dân tình trụy tim vì những màn thả...

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

03:31

16/11/2018

TGT - Gần đây trong chương trình Quyền lực ghế nóng, khi đạo diễn Lê Hoàng đưa ra quan niệm "tốt với...

Chuyện lạ

 

- Dung Mai -

 

02:52

16/11/2018

TGT - Đây đều là những em bé vừa thông minh và có tài năng thiên bẩm và trí nhớ rất tốt.

Xem

 

- NVCC -

 

02:48

16/11/2018

TGT - Để các cặp đôi sắp cưới có ý định thực hiện một bộ ảnh cưới khó quên ở thiên đường biển này, nàng...

Yêu

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

02:39

16/11/2018

TGT - Đằng sau bộ ảnh cưới tuyệt đẹp của cặp đôi là một câu chuyện ngọt ngào.

Hot teen

 

- Xiu -

 

02:00

16/11/2018

TGT - Bức ảnh chụp lén một cô bạn đứng trước cửa tiệm bánh mỳ Pewpew đang trở thành tâm điểm chú ý của...

Hot teen

 

- Xiu -

 

01:57

16/11/2018

TGT - Cô nàng xinh đẹp này vừa đăng tải trên trang cá nhân bộ ảnh mới siêu gợi cảm và quyến rũ 'hết nấc'...

Phim ảnh

 

- Nhi -

 

01:08

16/11/2018

Chỉ còn hơn một tuần nữa thì khán giả cả nước sẽ được thưởng thức “Điệp vụ XXXL”, tác phẩm hài hành động...

Yêu

 

- Thu Huyền -

 

01:07

16/11/2018

TGT - Thanh xuân chúng ta cho mình cái quyền sai, quyền yêu một người nhiều hơn tất thảy. Vì chỉ khi...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

12:48

16/11/2018

Trong một sự kiện diễn ra tại Tp.HCM vào tối hôm qua 15/11, cặp đôi diễn viên Song Luân - Khả Ngân của...

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

11:18

16/11/2018

Ca sĩ chuyên nghiệp thường làm mới các ca khúc cũ để gửi tặng khán giả thì những diễn viên cũng có quyền...

Giải trí

 

- Nhi -

 

10:08

16/11/2018

Trong tập 10 ở "Mãi mãi thanh xuân" tuần này, khán giả sẽ được gặp cụ bà 76 tuổi đến từ Cố đô Huế với...