'Tuổi dậy thì' lột xác thành công nhờ tập gym của nam sinh Hà thành

Đông Vũ- Ảnh: NVCC 31/08/2018 11:38
'Tuổi dậy thì' lột xác thành công nhờ tập gym của nam sinh Hà thành
TGT - Từ cậu bé gầy gò, lẻo khẻo, Công Đạt bất ngờ "lột xác" với thân hình chuẩn, trở thành một huấn luyện viên nhờ tập gym.

Nguyễn Công Đạt sinh viên khoa Tiếng Anh, trường Đại học Hà Nội. Đạt được nhiều người biết tới với việc "lột xác" nhờ tập gym.

Nguyễn Công Đạt sinh năm 1999 hiện đang là sinh viên Khoa Tiếng Anh, trường Đại học Hà Nội. Nhìn thể hình vạm vỡ hiện tại của nam sinh Hà thành it ai biết, hơn 02 năm về trước Công Đạt là một chàng trai sở hữu thân hình "cò hương" với cân nặng chỉ khoảng gần 50kg, và chiều cao 1,65 m. Nhiều lúc nam sinh cảm thấy buồn, tự ti vì bị bạn bè trêu chọc là lẻo khẻo như con gái. Cơ thể gầy gò cũng khiến cậu luôn trông thiếu sức sống.

Hình ảnh gầy gò của Công Đạt trước khi tập gym

Gần tới năm học lớp 12, nhận thức được tầm quan trọng của vóc dáng, anh chàng quyết định phải "lột xác". "Lúc đầu, mục tiêu của mình là tập luyện, rèn luyện sức khỏe để cai ôn thi được tốt hơn, nhưng sau đó thì bắt đầu ham và đam mê với bộ môn gym"- Đạt kể lại.

Công Đạt nhớ lại những ngày đầu tới với việc tập gym: "Những ngày đầu cầm tạ, tay mình run run, đau nhức toàn thân nhưng cũng không khó khăn bằng việc phải thay đổi cách ăn uống, bổ sung dinh dưỡng cho tập luyện. Đôi khi, mình có cảm giác như không thể nuốt nổi đồ ăn. Nghĩ tới kết quả sẽ có một thân hình đẹp hơn, sức khỏe tốt hơn, mình lại tiếp tục cố gắng". 

Sau 6 tháng luyện tập chăm chỉ kết hợp chế độ ăn uống khoa học, Đạt tăng gần 20 kg (từ 49 kg lên 68 kg), tăng 7 cm chiều cao (từ 1m65 lên 1m72), cơ thể săn chắc, vạm vỡ hơn rất nhiều so với bạn bè đồng trang lứa. 

 

Từ cậu bé gầy gò, lẻo khẻo, Công Đạt bất ngờ "lột xác" với thân hình chuẩn, trở thành một huấn luyện viên nhờ tập gym.

Bạn bè khi gặp lại khá bất ngờ với ngoại hình mới này của Đạt, có người không nhận ra. Đặc biệt, với người mới gặp, họ thường nghĩ Đạt nhiều tuổi bởi vóc dáng phổng phao hơn bạn bè. 

Hiện tại, ngoài việc học, anh chàng còn là huấn luyện viên gym cho một phòng tập có tiếng ở Hà thành. "Gym đã thay đổi khá nhiều cuộc sống của mình, nó không chỉ giúp mình dẻo dai, mạnh khỏe hơn mà còn là công việc làm thêm để mình có thu nhập tự trang trải cho cuộc sống của một sinh viên"- Đạt tâm sự.

Theo Công Đạt muốn thay đổi hình thể, bạn cần có quyết tâm, chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp

"Muốn đạt được hiệu quả thì yếu tố kỹ thuật rất quan trọng, tập gym không phải là bạn bước chân vào phòng tập, bạn đẩy tạ như một con trâu là được. Khỏe là cái mà ai cũng cần nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì yếu tố kỹ thuật mới là cái quyết định. Điều quan trọng trong gym là phải điều khiển được cơ bắp của mình, phải cảm nhận được bài tập đó tác động vào cơ bắp như thế nào,như vậy thì mới đạt hiệu quả cao"- chàng huấn luyện viên điển trai bật mí.

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tuyệt chiêu mát xa mặt của phụ nữ Nhật Bản giúp trẻ ra chỉ sau 1 tháng

Video cho thấy kỹ thuật này đã thu hút được hơn 8 triệu lượt xem. Ngay cả những người mẫu nổi tiếng thế giới, như Natalia Vodianova, thừa nhận sử dụng phương pháp này trong thói quen chăm sóc da mặt hằng ngày.

Bảo Anh diện vest cá tính, gợi cảm đón dàn khách mời hoành tráng đến chúc mừng mình lên chức bà chủ

Chiều nay 23/8, nữ ca sĩ Bảo Anh đã chính thức ra mắt dòng son của riêng mình với sự góp mặt của đông đảo các nghệ sĩ nổi tiếng trong showbiz Việt.

Các nhà khoa học nghiên cứu ra loại thuốc ăn nhiều mà không lo tăng cân

TGT - Các nhà khoa học đã vô tình phát hiện ra một loại thuốc có thể cho phép bạn ăn nhiều mà không tăng cân, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ca sĩ Mỹ Natasha Bedingfield: Cơ thể sau khi sinh rất nhiều khiếm khuyết

TGT - Mang thai, sinh con là thiên chức vĩ đại của mỗi người mẹ. Thế nhưng sau đó, cơ thể người phụ nữ đầy những khiếm khuyết khiến họ tự ti.

Springme - Mạng đa kênh (MCN) hàng đầu Youtube Thái Lan gia nhập Việt Nam

TGT - Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 9/8/2018 – SPRINGme hàng đầu về làm đẹp, thời trang và phong cách sống được ủy quyền bởi Youtube Thái Lan gia nhập thị trường Việt Nam vào ngày 15/8/2018, kêu gọi sự tham gia Youtubers vào mạng lưới của mình.

Bí quyết làm đẹp của Từ Hy thái hậu

Không chỉ là người phụ nữ quyền lực nhất Trung Hoa, bà còn nổi tiếng với vẻ đẹp và những bí quyết níu kéo tuổi thanh xuân của mình.

5 tips gội đầu giúp tóc nàng dài thêm cả chục cm trong 30 ngày

TGT - Để mái tóc nàng bóng khỏe tự nhiên, các tips chăm sóc tóc khi gội đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Các nàng đã thuộc nằm lòng cách gội đầu đúng cách để kích thích tóc mọc dài thêm 10 cm trong 1 nốt nhạc?

'Giải cứu' làn da lão hóa, chảy xệ mà không cần nhờ tới liệu pháp căng da mặt

TGT - Do thói quen sinh hoạt và ăn uống cũng như tác động của môi trường, khá nhiều chị em xuất hiện các dấu hiệu lão hóa từ khi còn khá trẻ tuổi. Một trong số đó chính là dấu hiệu da mặt chảy xệ, vậy nguyên nhân chính là do đâu.

Nổi bật

TGT - Chứng kiến màn chiến đấu quả cảm và chiến thắng không thể nào ngọt ngào hơn của thầy trò HLV Park Hang Seo,cựu siêu mẫu Vũ Thu Phương tuyên bố sẽ tặng số tiền "khủng" 2 tỉ đồng sau chiến tích vô địch AFF Suzuki Cup 2018.

Người dân Hàn Quốc sôi sục vì chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

TGT - Ở một số thời gian cao điểm, có đến hơn 1/4 dân số Hàn Quốc dõi theo trận đấu chung kết giữa đội tuyển Việt Nam và đội tuyển Malaysia

Hà Nội ngập sắc cờ hoa trước trận chung kết giữa Việt Nam vs Malaysia, người dân lập đàn cầu chiến thắng

Từ sáng 15/12, khắp các nẻo đường của Hà Nội đã ngập tràn sắc cờ hoa để chờ đón cổ vũ cho đội tuyển Việt Nam trong trận chung kết lượt về gặp Malaysia.
Đình Trọng sẽ được cho sang xứ kim chi để điều trị dứt điểm chấn thương trong 2,3 ngày tới và cầu thủ này dự kiến mất khoảng 7 – 10 ngày là có thể hoàn toàn bình phục.
Trong một buổi giao lưu tại thành phố Hồ Chí Minh vừa diễn ra ngày hôm nay (16/12), cựu danh thủ huyền thoại người Hàn Quốc đã nhận xét kỹ thuật đá bóng của các cầu thủ Việt Nam đang ngày càng được cải thiện, và anh tin chắc rằng bóng đá của Việt Nam có thể vươn ra thế giới.
Người hâm mộ Thái Lan đã dành không ít lời có cánh cho đoàn quân của HLV Park Hang-seo sau trận chung kết AFF Cup.
Gương mặt không bộc lộ cảm xúc của Xuân Trường đã khiến dân mạng chẳng nhịn nổi cười.

Mới nhất

Chuyện của sao

 

- Gao -

 

03:17

17/12/2018

TGT - Chứng kiến màn chiến đấu quả cảm và chiến thắng không thể nào ngọt ngào hơn của thầy trò HLV Park...

Thể thao

 

- Phuong Thao -

 

10:07

16/12/2018

Đình Trọng sẽ được cho sang xứ kim chi để điều trị dứt điểm chấn thương trong 2,3 ngày tới và cầu thủ...

Thể thao

 

- Hải Yến -

 

10:04

16/12/2018

Trong một buổi giao lưu tại thành phố Hồ Chí Minh vừa diễn ra ngày hôm nay (16/12), cựu danh thủ huyền...

Cộng đồng mạng

 

- Daisy -

 

01:19

16/12/2018

TGT - Việt Nam vô địch. Chúng ta đã chiến thắng

Thể thao

 

- Daisy -

 

01:15

16/12/2018

TGT - Ở một số thời gian cao điểm, có đến hơn 1/4 dân số Hàn Quốc dõi theo trận đấu chung kết giữa đội...

Cộng đồng mạng

 

- Phuong Thao -

 

01:12

16/12/2018

Bóng đá có lẽ là điều khiến hàng triệu người dân Việt Nam trở nên đoàn kết, khăng khít và cũng có thể...

Thể thao

 

- Phuong Thao -

 

01:10

16/12/2018

Hình ảnh Công Phượng cẩn thận "soi" chiếc cup vô địch sau trận chung kết khiến nhiều người bật cười,...

Thể thao

 

- Phuong Thao -

 

10:40

16/12/2018

Sáng ngày 16/12, HLV Park Hang Seo đã có cuộc gặp gỡ với bầu Đức tại Quảng Nam trong một sự kiện. Vị...

Cộng đồng mạng

 

- Phuong Thao -

 

12:38

16/12/2018

Những cảm xúc của chiến thắng lịch sử vẫn còn lâng lâng, các cầu thủ đã lên mạng xã hội để chia sẻ niềm...

Cộng đồng mạng

 

- Pio -

 

06:12

15/12/2018

TGT - Không chỉ truyền lửa, truyền nhiệt huyết thông qua các bài giảng trên lớp mà Nguyệt Hà – giáo viên...

Cộng đồng mạng

 

- Pio -

 

04:19

15/12/2018

TGT - Tinh thần yêu nước được thổi bùng lên thông qua màn nhảy flashmob của học sinh trường tiểu học...

Yêu

 

- Dung Mai -

 

03:14

15/12/2018

TGT - Mặc dù chồng có rất nhiều fangirl nhưng Thùy Phương không hề tỏ ra ghen tuông ngược lại còn rất...

Cộng đồng mạng

 

- Pio -

 

02:28

15/12/2018

TGT - Một góc chợ Huế rực rỡ áo đỏ sao vàng trước giờ bóng lăn, những cô hàng thịt mạnh dạn khẳng định...

Thể thao

 

- Dung Mai -

 

02:21

15/12/2018

TGT - Trước thềm chung kết, bên cạnh không khí hừng hực của cổ động viên nước nhà cổ vũ đội tuyển Việt...

Thể thao

 

- Ngân Thơ -

 

02:06

15/12/2018

Dù được Liên đoàn bóng đá Việt Nam gửi lời mời dự khán chung kết giữa Việt Nam và Malaysia nhưng cựu...