Hotline: 091.919.6168

'Tuổi dậy thì' lột xác thành công nhờ tập gym của nam sinh Hà thành

Đông Vũ- Ảnh: NVCC 31/08/2018 11:38
'Tuổi dậy thì' lột xác thành công nhờ tập gym của nam sinh Hà thành
TGT - Từ cậu bé gầy gò, lẻo khẻo, Công Đạt bất ngờ "lột xác" với thân hình chuẩn, trở thành một huấn luyện viên nhờ tập gym.

Nguyễn Công Đạt sinh viên khoa Tiếng Anh, trường Đại học Hà Nội. Đạt được nhiều người biết tới với việc "lột xác" nhờ tập gym.

Nguyễn Công Đạt sinh năm 1999 hiện đang là sinh viên Khoa Tiếng Anh, trường Đại học Hà Nội. Nhìn thể hình vạm vỡ hiện tại của nam sinh Hà thành it ai biết, hơn 02 năm về trước Công Đạt là một chàng trai sở hữu thân hình "cò hương" với cân nặng chỉ khoảng gần 50kg, và chiều cao 1,65 m. Nhiều lúc nam sinh cảm thấy buồn, tự ti vì bị bạn bè trêu chọc là lẻo khẻo như con gái. Cơ thể gầy gò cũng khiến cậu luôn trông thiếu sức sống.

Hình ảnh gầy gò của Công Đạt trước khi tập gym

Gần tới năm học lớp 12, nhận thức được tầm quan trọng của vóc dáng, anh chàng quyết định phải "lột xác". "Lúc đầu, mục tiêu của mình là tập luyện, rèn luyện sức khỏe để cai ôn thi được tốt hơn, nhưng sau đó thì bắt đầu ham và đam mê với bộ môn gym"- Đạt kể lại.

Công Đạt nhớ lại những ngày đầu tới với việc tập gym: "Những ngày đầu cầm tạ, tay mình run run, đau nhức toàn thân nhưng cũng không khó khăn bằng việc phải thay đổi cách ăn uống, bổ sung dinh dưỡng cho tập luyện. Đôi khi, mình có cảm giác như không thể nuốt nổi đồ ăn. Nghĩ tới kết quả sẽ có một thân hình đẹp hơn, sức khỏe tốt hơn, mình lại tiếp tục cố gắng". 

Sau 6 tháng luyện tập chăm chỉ kết hợp chế độ ăn uống khoa học, Đạt tăng gần 20 kg (từ 49 kg lên 68 kg), tăng 7 cm chiều cao (từ 1m65 lên 1m72), cơ thể săn chắc, vạm vỡ hơn rất nhiều so với bạn bè đồng trang lứa. 

 

Từ cậu bé gầy gò, lẻo khẻo, Công Đạt bất ngờ "lột xác" với thân hình chuẩn, trở thành một huấn luyện viên nhờ tập gym.

Bạn bè khi gặp lại khá bất ngờ với ngoại hình mới này của Đạt, có người không nhận ra. Đặc biệt, với người mới gặp, họ thường nghĩ Đạt nhiều tuổi bởi vóc dáng phổng phao hơn bạn bè. 

Hiện tại, ngoài việc học, anh chàng còn là huấn luyện viên gym cho một phòng tập có tiếng ở Hà thành. "Gym đã thay đổi khá nhiều cuộc sống của mình, nó không chỉ giúp mình dẻo dai, mạnh khỏe hơn mà còn là công việc làm thêm để mình có thu nhập tự trang trải cho cuộc sống của một sinh viên"- Đạt tâm sự.

Theo Công Đạt muốn thay đổi hình thể, bạn cần có quyết tâm, chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp

"Muốn đạt được hiệu quả thì yếu tố kỹ thuật rất quan trọng, tập gym không phải là bạn bước chân vào phòng tập, bạn đẩy tạ như một con trâu là được. Khỏe là cái mà ai cũng cần nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì yếu tố kỹ thuật mới là cái quyết định. Điều quan trọng trong gym là phải điều khiển được cơ bắp của mình, phải cảm nhận được bài tập đó tác động vào cơ bắp như thế nào,như vậy thì mới đạt hiệu quả cao"- chàng huấn luyện viên điển trai bật mí.

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tuyệt chiêu mát xa mặt của phụ nữ Nhật Bản giúp trẻ ra chỉ sau 1 tháng

Video cho thấy kỹ thuật này đã thu hút được hơn 8 triệu lượt xem. Ngay cả những người mẫu nổi tiếng thế giới, như Natalia Vodianova, thừa nhận sử dụng phương pháp này trong thói quen chăm sóc da mặt hằng ngày.

Bảo Anh diện vest cá tính, gợi cảm đón dàn khách mời hoành tráng đến chúc mừng mình lên chức bà chủ

Chiều nay 23/8, nữ ca sĩ Bảo Anh đã chính thức ra mắt dòng son của riêng mình với sự góp mặt của đông đảo các nghệ sĩ nổi tiếng trong showbiz Việt.

Các nhà khoa học nghiên cứu ra loại thuốc ăn nhiều mà không lo tăng cân

TGT - Các nhà khoa học đã vô tình phát hiện ra một loại thuốc có thể cho phép bạn ăn nhiều mà không tăng cân, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ca sĩ Mỹ Natasha Bedingfield: Cơ thể sau khi sinh rất nhiều khiếm khuyết

TGT - Mang thai, sinh con là thiên chức vĩ đại của mỗi người mẹ. Thế nhưng sau đó, cơ thể người phụ nữ đầy những khiếm khuyết khiến họ tự ti.

Springme - Mạng đa kênh (MCN) hàng đầu Youtube Thái Lan gia nhập Việt Nam

TGT - Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 9/8/2018 – SPRINGme hàng đầu về làm đẹp, thời trang và phong cách sống được ủy quyền bởi Youtube Thái Lan gia nhập thị trường Việt Nam vào ngày 15/8/2018, kêu gọi sự tham gia Youtubers vào mạng lưới của mình.

Bí quyết làm đẹp của Từ Hy thái hậu

Không chỉ là người phụ nữ quyền lực nhất Trung Hoa, bà còn nổi tiếng với vẻ đẹp và những bí quyết níu kéo tuổi thanh xuân của mình.

5 tips gội đầu giúp tóc nàng dài thêm cả chục cm trong 30 ngày

TGT - Để mái tóc nàng bóng khỏe tự nhiên, các tips chăm sóc tóc khi gội đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Các nàng đã thuộc nằm lòng cách gội đầu đúng cách để kích thích tóc mọc dài thêm 10 cm trong 1 nốt nhạc?

'Giải cứu' làn da lão hóa, chảy xệ mà không cần nhờ tới liệu pháp căng da mặt

TGT - Do thói quen sinh hoạt và ăn uống cũng như tác động của môi trường, khá nhiều chị em xuất hiện các dấu hiệu lão hóa từ khi còn khá trẻ tuổi. Một trong số đó chính là dấu hiệu da mặt chảy xệ, vậy nguyên nhân chính là do đâu.

Nổi bật

TGT - Sở hữu vẻ ngoài xinh xắn tựa thiên thần, cô bạn 9x Huỳnh Như khiến nhiều người bất ngờ khi tiết lộ đang theo học lớp Cầu đường bộ, khoa Công Trình - ngành học mà người ta thường nghĩ chỉ dành cho các bạn nam.

Độc đáo bộ ảnh kỷ yếu của nhóm “học sinh U40” sau 20 năm ra trường

TGT - Sau hơn 20 năm ra trường, lớp học ngày ấy vẫn còn đông đủ các thành viên, vẫn tà áo trắng, áo sơ mi, quần âu, cánh phượng hồng chỉ có điều những cô cậu học sinh ngày ấy giờ đã U40 cả rồi.

Nhóm học trò 'lầy lội' khoe ảnh 'dậy thì thành công' của bạn bè thế này đây!

TGT - Chẳng phải những bức ảnh kỷ yếu được đầu tư, trau chuốt, nhóm học trò này lại 'chơi lớn' khi đăng ảnh 'dậy thì thành công' của bạn bè trong lớp kèm theo những dòng chia sẻ 'lầy lội' trước ngày chia tay khiến ai cũng bật cười.
Không khó để nhận ra người đẹp 21 tuổi theo đuổi phong cách thời trang sexy, cô cũng không ngại đăng ảnh bán nude táo bạo, gây chú ý.
Cách thức này độc đáo nhưng cũng không kém phần rùng rợn.
Đối với Dawn Lee, buồng tiêm được cấy dưới da để truyền hóa chất giống như một chiếc huy chương, chứng minh cô đang nỗ lực chiến đấu với căn bệnh ưng thư hạch.
Ngày 24/5, đại diện của Pledis Entertainment đưa ra thông báo chính thức về nhóm nhạc nữ PRISTIN sẽ tan rã chỉ sau 2 năm ra mắt. Động thái trên của Pledis khiến cộng đồng fan Kpop, đặc biệt là fan của NU’EST và SEVENTEEN thêm lo lắng về tương lai của nghệ sĩ.

Mới nhất

Mốt

 

- Trâm Kul -

 

09:30

24/05/2019

Không khó để nhận ra người đẹp 21 tuổi theo đuổi phong cách thời trang sexy, cô cũng không ngại đăng...

Cộng đồng mạng

 

- Phuong Thao -

 

09:30

24/05/2019

Sau hiện tượng mang tên "Bà Tân Vlog", nhiều kênh Youtube với nội dung tương tự mọc lên như nấm khiến...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

09:00

24/05/2019

Ngày 24/5, đại diện của Pledis Entertainment đưa ra thông báo chính thức về nhóm nhạc nữ PRISTIN sẽ tan...

Showbiz

 

- Ngọc Trâm -

 

08:30

24/05/2019

Vừa trở về sau thời gian thực hiện nghĩa vụ quân sự, Ji Chang Wook đã bắt tay vào công việc và chăm...

Chuyện đêm muộn

 

- Quốc An -

 

08:30

24/05/2019

Tiền mồ hôi nước mắt mình làm ra, một nghìn mất cũng tiếc nhưng đàn ông bên mình thì dù có giàu có, điển...

Showbiz

 

- Ngân Thơ -

 

08:30

24/05/2019

Hình ảnh mới nhất của Anh Tú đã chứng minh không chỉ Kbiz, Cbiz,.. mà showbiz Việt cũng có những nam...

Học đường

 

- LN (Ảnh: Galli Trần -

 

08:11

24/05/2019

TGT - Sau hơn 20 năm ra trường, lớp học ngày ấy vẫn còn đông đủ các thành viên, vẫn tà áo trắng, áo sơ...

Sống trẻ

 

- LN -

 

08:08

24/05/2019

TGT - "Sắc Màu Tuổi Thơ Vol.3“ Ngày xửa ngày xưa tại đất nước Việt Nam xinh đẹp” có thời gian chuẩn bị...

Học đường

 

- Xiu -

 

08:05

24/05/2019

TGT - Chẳng phải những bức ảnh kỷ yếu được đầu tư, trau chuốt, nhóm học trò này lại 'chơi lớn' khi đăng...

Phim ảnh

 

- Minh Thùy -

 

08:02

24/05/2019

TGT - Được làm lại từ bộ phim kinh điển về đề tài bài bịp của đạo diễn Vương Tinh, “Vô Gian Đạo” khiến...

Phim ảnh

 

- Tiến Anh -

 

08:01

24/05/2019

TGT - Bộ phim Aladdin live-action đang nhận được vô số lời khen ngợi dành cho diễn xuất của dàn diễn...

Phim ảnh

 

- Tiến Anh -

 

08:00

24/05/2019

TGT - Là tác phẩm quy tụ hàng loạt siêu quái vật lừng lẫy nhất thế giới, Chúa Tể Godzilla (tựa phim gốc:...

Ăn

 

- An Chi -

 

07:30

24/05/2019

Điểm nhấn của nơi này là tầng thượng với không gian mở, có bể bơi xanh ngắt nằm giữa khuôn viên, từ đây...

Hot teen

 

- Minh Thùy -

 

07:00

24/05/2019

TGT - Sở hữu vẻ ngoài xinh xắn tựa thiên thần, cô bạn 9x Huỳnh Như khiến nhiều người bất ngờ khi tiết...

Showbiz

 

- Holly1 -

 

07:00

24/05/2019

Hàn Quốc vốn nổi tiếng là một đất nước khắt khe với các nghệ sĩ, nền công nghiệp giải trí của nước này...