Tuyệt chiêu để có một thân hình săn chắc, rắn rỏi từ hot boy Phạm Thế Thịnh

Vũ- Ảnh: Viết Thịnh 02/10/2018 11:01
Tuyệt chiêu để có một thân hình săn chắc, rắn rỏi từ hot boy Phạm Thế Thịnh
TGT - Dành thời gian đều đặn mỗi ngày tới phòng tập Fitness Station là bí quyết giúp chàng hot boy Phạm Thế Thịnh có được sự dẻo dai, sức khỏe để vượt qua áp lực công việc.

Phạm Thế Thịnh từng được biết đến như một mỹ nam đình đám của Đại học Nội Vụ Hà Nội. Anh chàng này không chỉ nổi tiếng trong trường mà còn được cộng đồng giới trẻ biết đến với gương mặt điển trai, thân hình cao ráo và đặc biệt là body 8 múi ít ai có được.

Trước đây Phạm Thế Thịnh sở hữu cơ thể khá gầy gò, chính vì muốn có một cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt mà anh chàng tìm đến với thể hình.

Theo hot boy Phạm Thế Thịnh thì dù công việc bận rộn đến đâu thì anh vẫn đến phòng gym hàng ngày và duy trì việc tập luyện từ 60 – 90 phút mỗi buổi tập. Riêng chủ nhật thì nghỉ ngơi để cơ bắp được tái tạo và phát triển.

Phòng tập mà Phạm Thế Thịnh lựa chọn đó là Fitness Station, tòa nhà Sapphire Palace, số 4 phố Chính Kinh, quận Thanh Xuân. "Một phòng tập thể dục với thiết bị hiện đại, đầy đủ sẽ tạo hứng thú cho bạn đi tập hơn mỗi ngày. Nếu bạn có thể luyện tập thể dục trong môi trường bạn thực sự yêu thích, quá trình luyện tập của bạn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều"- Phạm Thế Thịnh tâm sự lý do lựa chọn phòng tập Fitness Station.

Nên tập luyện cùng một huấn luyện viên riêng để có kết quả tốt nhất và tránh tình trạng bỏ cuộc giữa chừng là lời khuyên Thịnh dành cho các bạn nam đang muốn thay đổi thể trạng cơ thể. 

Trước khi bước vào tập luyện thì Phạm Thế Thịnh luôn khởi động kỹ càng, tập luyện những động tác nhẹ nhàng. Trước và sau khi tập gym, anh chàng thường chạy bộ khoảng 15 phút.

Ngoài tập gym, trai đẹp Lạng Sơn này còn thường xuyên đá bóng để cải thiện sức bền, sự dẻo dai của cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Bên cạnh tập luyện, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi cũng được Thịnh đặc biệt coi trọng. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và ăn đủ 3 bữa/ngày, tuyệt đối không bỏ bữa sáng.

 

Theo Phạm Thế Thịnh, chính việc tập gym đã mang đến cho anh chàng không chỉ một thể hình đẹp với body 8 múi mà còn giúp cải thiện sức khỏe. Nhờ đó mà hot boy Phạm Thế Thịnh luôn cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày và cuộc sống cũng thú vị hơn.

Fitness Station hiện đang có chương trình khuyến mại tập cùng "PT Free thẻ tập" cho tất cả các độc giả yêu thích hot boy Phạm Thế Thịnh. Liên hệ tại:Tầng 2, Sapphire Palace, số 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân, HN hoặc Hotline: 0966 642 689 để biết thêm thông tin chi tiết.

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Bí quyết giảm 35 kg của chàng hot boy từng nặng tới 98 kg

TGT - Anh chàng hot boy từng nổi tiếng với câu chuyện giảm cân- Đậu Hồng Phúc đã có những bật mí với Thế Giới Trẻ về bí quyết của mình.

Sở hữu làn da mịn màng, săn chắc cùng mặt nạ Yến Gold

Vừa xuất hiện trên thị trường nhưng mặt nạ Yến Gold đã chiếm được thiện cảm của phái đẹp ngay lần sử dụng đầu tiên.

Ông bố 'bụng bia' 8x, 2 con 'lột xác' thành nam thần 6 múi nhờ tập gym

TGT - Câu chuyện thay đổi ngoại hình của của ông bố 8x này là động lực cho rất nhiều người muốn thay đổi bản thân, vóc dáng.

Đánh bay mụn đầu đen chỉ với hai nghìn đồng: Chuyện khó tin nhưng hiệu quả đến không tưởng

Phương pháp này được khuyến cáo dùng cho vùng da mũi và trừ trường hợp da quá nhạy cảm thì nó phù hợp với mọi loại da.

Những bí quyết giúp son môi lên màu cực chuẩn mà các cô nàng sành điệu nên biết

Son môi được xem như món "bảo bối" giúp các chị em trở nên xinh hơn, tự tin hơn, tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được bí quyết giúp son lên màu đẹp.

Thỏi son 3 USD cùng khiến Selena Gomez và Hailey Baldwin 'mê mệt'

Tuýp son dưỡng môi giá chỉ 3 USD khoảng 65.000 đồng này mới được xem là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của hai mỹ nhân này.

Làm thế nào để giúp da khỏe đẹp, không gặp tổn thương khi đất trời chuyển mình sang thu?

Tưởng chừng thời tiết tuyệt đẹp của mùa thu sẽ mang đến chúng ta là da "cực phẩm", nhưng không đây chính là khoảng thời gian khiến làn da gặp nhiều tổn thương nhiều nhất trong năm.

5 sai lầm tai hại khiến da mụn càng chăm lại càng mụn

Chăm mãi mà da vẫn bị mụn thì rất có thể các nàng đã mắc phải 5 sai lầm tai hại này

Nổi bật

TGT - Người đẹp Philipines vốn bị đánh giá thấp về hình thể với nhiều khuyết điểm như eo bánh mỳ, bắp tay to,...

Ngắm những hình ảnh nóng bỏng của tân Hoa hậu hoàn vũ thế giới 2018

TGT - Cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2018 đã kết thúc với vương miện hoa hậu thuộc về đại diện đến từ Philipines - Catriona Gray. Cùng ngắm những hình ảnh đẹp và nóng bỏng của tân hoa hậu này

Người dân Hàn Quốc sôi sục vì chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

TGT - Ở một số thời gian cao điểm, có đến hơn 1/4 dân số Hàn Quốc dõi theo trận đấu chung kết giữa đội tuyển Việt Nam và đội tuyển Malaysia
Người hâm mộ tại Việt Nam cho rằng thành tích lọt Top 5 Miss Universe vẫn chưa xứng đáng với năng lực của H'Hen Niê.
TGT - Cư dân mạng đang nhiệt tình tìm kiếm và chia sẻ những hình ảnh ngày bé dễ thương của top 5 Miss Universe- H'Hen Niê.
Nhà sản xuất bộ phim “Gái già lắm chiêu”, mới đây đã có những chia sẻ bức xúc khi bộ phim bị phát tán trái phép thông qua hình thức livestream lên mạng xã hội. Đối tượng gây ra được cho là một nam thanh niên tại Buôn Mê Thuộc, tỉnh Đắk Lắk hôm 16/12.
Đã 2 ngày sau khi chúng ta lên ngôi, nhiều dân mạng Trung Quốc vẫn tỏ ra rất quan tâm và bàn luận sôi nổi về cup vô địch AFF Cup của ĐT Việt Nam.

Mới nhất

Hot teen

 

- PHƯƠNG OANH- ẢNH: NVCC -

 

01:37

17/12/2018

TGT - Trà My - cô diễn viên, hotgirl xinh đẹp, tài năng vừa hé lộ những hình ảnh tươi trẻ, cô nàng tỏ...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

12:20

17/12/2018

TGT - Cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2018 đã kết thúc với vương miện hoa hậu thuộc về đại diện đến...

Chuyện của sao

 

- Nhi -

 

12:03

17/12/2018

Sự xuất hiện bất ngờ của bố tại buổi offline đã khiến Hoàng Yến Chibi vô cùng ngạc nhiên và xúc động,...

Mốt

 

- Nhi -

 

11:49

17/12/2018

Huỳnh Quý luôn được đánh giá cao bởi gout thời trang lịch lãm, sang trọng, hãy cùng anh chàng này “bỏ...

Chuyện của sao

 

- pio -

 

11:38

17/12/2018

TGT - Cư dân mạng đang nhiệt tình tìm kiếm và chia sẻ những hình ảnh ngày bé dễ thương của top 5 Miss...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

11:31

17/12/2018

Đặng Văn Lâm đúng là chàng trai trong mơ của biết bao cô gái khi không chỉ giỏi thể thao mà còn đam mê...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

11:17

17/12/2018

TGT - Người đẹp Philipines vốn bị đánh giá thấp về hình thể với nhiều khuyết điểm như eo bánh mỳ, bắp...

Phim ảnh

 

- Nhi -

 

11:17

17/12/2018

Nhà sản xuất bộ phim “Gái già lắm chiêu”, mới đây đã có những chia sẻ bức xúc khi bộ phim bị phát tán...

Giải mã

 

- Lim -

 

11:16

17/12/2018

TGT - Không biết mãn nguyện với những gì mình đang có, học cách chấp nhận chính là hạnh phúc.

Yêu

 

- Nhi -

 

11:02

17/12/2018

Cô giáo 9x chưa một lần yêu ai đến "Bạn muốn hẹn hò" với tâm thế tìm mối tình đầu và chồng cho mình khi...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

10:34

17/12/2018

TGT - Vậy là cuộc thi Hoa hậu Hòan vũ thế giới 2018 đã chính thức khép lại với vương miện thuộc về đại...

Chuyện của sao

 

- Trâm Nguyễn -

 

10:19

17/12/2018

Những diễn biến mới nhất trong tập 6 Gia đình Mén tiếp tục mang đến tiếng cười thoải mái cho khán giả....

Sống trẻ

 

- Dung Mai -

 

10:19

17/12/2018

TGT - Những ngày qua cái tên Park Hang Seo được rất nhiều người hâm mộ Việt Nam tung hô thì bên cạnh...

Hot teen

 

- PHƯƠNG OANH- ẢNH: NVCC -

 

09:50

17/12/2018

TGT - Còn gì đáng ngưỡng mộ hơn nhóm bạn không chỉ rất thân thiết mà còn hội tụ những anh chàng, cô...

Chuyện của sao

 

- Daisy -

 

09:47

17/12/2018

TGT - Top 5 Miss Universe đã được công bố và Việt Nam đã được xướng tên trong danh sách này

}