Hotline: 091.919.6168

Tuyệt chiêu để có một thân hình săn chắc, rắn rỏi từ hot boy Phạm Thế Thịnh

Vũ- Ảnh: Viết Thịnh 02/10/2018 11:01
Tuyệt chiêu để có một thân hình săn chắc, rắn rỏi từ hot boy Phạm Thế Thịnh
TGT - Dành thời gian đều đặn mỗi ngày tới phòng tập Fitness Station là bí quyết giúp chàng hot boy Phạm Thế Thịnh có được sự dẻo dai, sức khỏe để vượt qua áp lực công việc.

Phạm Thế Thịnh từng được biết đến như một mỹ nam đình đám của Đại học Nội Vụ Hà Nội. Anh chàng này không chỉ nổi tiếng trong trường mà còn được cộng đồng giới trẻ biết đến với gương mặt điển trai, thân hình cao ráo và đặc biệt là body 8 múi ít ai có được.

Trước đây Phạm Thế Thịnh sở hữu cơ thể khá gầy gò, chính vì muốn có một cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt mà anh chàng tìm đến với thể hình.

Theo hot boy Phạm Thế Thịnh thì dù công việc bận rộn đến đâu thì anh vẫn đến phòng gym hàng ngày và duy trì việc tập luyện từ 60 – 90 phút mỗi buổi tập. Riêng chủ nhật thì nghỉ ngơi để cơ bắp được tái tạo và phát triển.

Phòng tập mà Phạm Thế Thịnh lựa chọn đó là Fitness Station, tòa nhà Sapphire Palace, số 4 phố Chính Kinh, quận Thanh Xuân. "Một phòng tập thể dục với thiết bị hiện đại, đầy đủ sẽ tạo hứng thú cho bạn đi tập hơn mỗi ngày. Nếu bạn có thể luyện tập thể dục trong môi trường bạn thực sự yêu thích, quá trình luyện tập của bạn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều"- Phạm Thế Thịnh tâm sự lý do lựa chọn phòng tập Fitness Station.

Nên tập luyện cùng một huấn luyện viên riêng để có kết quả tốt nhất và tránh tình trạng bỏ cuộc giữa chừng là lời khuyên Thịnh dành cho các bạn nam đang muốn thay đổi thể trạng cơ thể. 

Trước khi bước vào tập luyện thì Phạm Thế Thịnh luôn khởi động kỹ càng, tập luyện những động tác nhẹ nhàng. Trước và sau khi tập gym, anh chàng thường chạy bộ khoảng 15 phút.

Ngoài tập gym, trai đẹp Lạng Sơn này còn thường xuyên đá bóng để cải thiện sức bền, sự dẻo dai của cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Bên cạnh tập luyện, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi cũng được Thịnh đặc biệt coi trọng. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và ăn đủ 3 bữa/ngày, tuyệt đối không bỏ bữa sáng.

 

Theo Phạm Thế Thịnh, chính việc tập gym đã mang đến cho anh chàng không chỉ một thể hình đẹp với body 8 múi mà còn giúp cải thiện sức khỏe. Nhờ đó mà hot boy Phạm Thế Thịnh luôn cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày và cuộc sống cũng thú vị hơn.

Fitness Station hiện đang có chương trình khuyến mại tập cùng "PT Free thẻ tập" cho tất cả các độc giả yêu thích hot boy Phạm Thế Thịnh. Liên hệ tại:Tầng 2, Sapphire Palace, số 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân, HN hoặc Hotline: 0966 642 689 để biết thêm thông tin chi tiết.

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Bí quyết giảm 35 kg của chàng hot boy từng nặng tới 98 kg

TGT - Anh chàng hot boy từng nổi tiếng với câu chuyện giảm cân- Đậu Hồng Phúc đã có những bật mí với Thế Giới Trẻ về bí quyết của mình.

Sở hữu làn da mịn màng, săn chắc cùng mặt nạ Yến Gold

Vừa xuất hiện trên thị trường nhưng mặt nạ Yến Gold đã chiếm được thiện cảm của phái đẹp ngay lần sử dụng đầu tiên.

Ông bố 'bụng bia' 8x, 2 con 'lột xác' thành nam thần 6 múi nhờ tập gym

TGT - Câu chuyện thay đổi ngoại hình của của ông bố 8x này là động lực cho rất nhiều người muốn thay đổi bản thân, vóc dáng.

Đánh bay mụn đầu đen chỉ với hai nghìn đồng: Chuyện khó tin nhưng hiệu quả đến không tưởng

Phương pháp này được khuyến cáo dùng cho vùng da mũi và trừ trường hợp da quá nhạy cảm thì nó phù hợp với mọi loại da.

Những bí quyết giúp son môi lên màu cực chuẩn mà các cô nàng sành điệu nên biết

Son môi được xem như món "bảo bối" giúp các chị em trở nên xinh hơn, tự tin hơn, tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được bí quyết giúp son lên màu đẹp.

Thỏi son 3 USD cùng khiến Selena Gomez và Hailey Baldwin 'mê mệt'

Tuýp son dưỡng môi giá chỉ 3 USD khoảng 65.000 đồng này mới được xem là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của hai mỹ nhân này.

Làm thế nào để giúp da khỏe đẹp, không gặp tổn thương khi đất trời chuyển mình sang thu?

Tưởng chừng thời tiết tuyệt đẹp của mùa thu sẽ mang đến chúng ta là da "cực phẩm", nhưng không đây chính là khoảng thời gian khiến làn da gặp nhiều tổn thương nhiều nhất trong năm.

5 sai lầm tai hại khiến da mụn càng chăm lại càng mụn

Chăm mãi mà da vẫn bị mụn thì rất có thể các nàng đã mắc phải 5 sai lầm tai hại này

Nổi bật

Vấp phải nhiều ý kiến trái chiều về việc có 'xứng đôi vừa lứa' với Huỳnh Phương hay không, Sĩ Thanh tiếp tục trở thành cái tên được nhắc đến nhiều trên mạng xã hội sau ồn ào dùng đồ fake để đập hộp mới đây.

Lâm Vỹ Dạ, Trấn Thành "bóc phốt" Việt Hương

Lâm Vỹ Dạ vô tư để lộ chuyện danh hài Việt Hương "ăn gian" chiều cao khi ngồi ghế giám khảo.

Sky tiết lộ thói quen viết status của Sơn Tùng M-TP, đẹp trai hát hay mà viết văn "nhạt như nước ốc"

Dù thường xuyên cập nhật trạng thái, hình ảnh cá nhân trên mạng xã hội mỗi ngày nhưng Sơn Tùng M-TP vẫn khiến Sky "thất vọng" vì khả năng viết status quá "nhạt".
Trong 3 tháng 10, tháng 11 và tháng 12, 3 con giáp này có thể sẽ có sự nghiệp thành công vượt trội.
Vinh Râu đã không khỏi xúc động khi chia sẻ trên facebook cá nhân về thời khắc quan trọng này của cả nhóm. Với việc đạt được con số 10 triệu subcriber, kênh FAPTV đã trở thành niềm hãnh diện của youtube Việt Nam.
Những tấm ảnh sau đây của các tên tuổi nghệ sĩ hàng đầu Hàn Quốc không những khiến chính họ cảm thấy xấu hổ mà người hâm mộ cũng phải “dở khóc dở cười”. Thậm chí, họ còn mong những tấm ảnh này sẽ biến mất khỏi thế giới.
Bé Bánh Gạo - Con gái của Thủy Tiên và Công Vinh càng lớn càng khiến bố mẹ phải "đau đầu" vì hàng vạn những câu hỏi và tình huống "dở khóc dở cười".

Mới nhất

Phim ảnh

 

- Yến Nhi -

 

03:30

18/09/2019

Sau sự thoái trào của dòng phim thần tượng, các nhà sản xuất phim Đài Loan ngày càng đổi mới kịch bản...

Showbiz

 

- Dung -

 

02:48

18/09/2019

Vinh Râu đã không khỏi xúc động khi chia sẻ trên facebook cá nhân về thời khắc quan trọng này của cả...

Showbiz

 

- Phuong Thao -

 

02:30

18/09/2019

Vấp phải nhiều ý kiến trái chiều về việc có 'xứng đôi vừa lứa' với Huỳnh Phương hay không, Sĩ Thanh tiếp...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

02:00

18/09/2019

Đúng như thông báo trước đó, Huỳnh Phương đã chính thức công khai danh tính của bạn gái giấu kín bao...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:00

18/09/2019

Bé Bánh Gạo - Con gái của Thủy Tiên và Công Vinh càng lớn càng khiến bố mẹ phải "đau đầu" vì hàng vạn...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

02:00

18/09/2019

Những tấm ảnh sau đây của các tên tuổi nghệ sĩ hàng đầu Hàn Quốc không những khiến chính họ cảm thấy...

Giải trí

 

- Phuong Thao -

 

01:30

18/09/2019

Dù đến ngày 20/9, dòng iphone mới nhất của Apple mới chính thức mở bán nhưng đã có vài người sở hữu được...

Phim ảnh

 

- Trang Tran -

 

01:30

18/09/2019

Chỉ mới phát sóng hơn 10 tập nhưng Tiếng sét trong mưa trở thành một cơn sốt với khán giả truyền hình...

Xã hội

 

- Dung -

 

01:00

18/09/2019

Chẳng những mời người yêu cũ đến dự đám cưới, chú rể này thậm chí còn bỏ mặc cô dâu, ôm chặt lấy người...

Ăn - Chơi

 

- Minh Tuệ -

 

11:30

18/09/2019

TGT - Đằng sau những món ăn đang làm mưa làm gió trên các trang chuyên về món ngon. Ít ai biết Ngân Panda...

Tin tức

 

- Dung -

 

10:30

18/09/2019

Dù khổ cực "gà trống nuôi con", phải đi khắp nơi bơm vá từng chiếc bánh xe để có tiền chữa viêm gan B...

Giải trí

 

- Hoàng Hằng -

 

10:30

18/09/2019

Chỉ trong vòng hơn 1 tháng kể từ ngày ra mắt 31/7, bộ phim đã thu về doanh số phòng vé khủng, lên đến...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

10:00

18/09/2019

Hương Tràm mới đây đã có những chia sẻ chân tình về cuộc sống ở Mỹ sau 4 tháng rời xa quê hương và ánh...

Làm đẹp

 

- Hoàng Hằng -

 

10:00

18/09/2019

Trong Vlog mới nhất của mình, Thiều Bảo Trâm đã chia sẻ bí quyết tự tay cắt tóc mái, đồng thời hướng...

Phim ảnh

 

- Trang Tran -

 

09:30

18/09/2019

Hoa Hậu Giang Hồ mang đến một hình ảnh Minh Tú bụi bặm và gai góc hơn những gì thường thấy. Đồng thời...