Hotline: 091.919.6168

Tuyệt chiêu thải độc cơ thể từ những loại rau củ hàng ngày

Quỳnh Anh 03/01/2018 15:56
Tuyệt chiêu thải độc cơ thể từ những loại rau củ hàng ngày
TGT - Bên cạnh việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, rau củ còn là thực phẩm hữu hiệu trong việc thải độc tố cơ thể.

Khi nào cần thải độc cơ thể?

Giảm sức đề kháng rõ rệt

Sức đề kháng kém là dấu hiệu cần thải độc cơ thể đầu tiên. Nguyên nhân có thể do các độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể trong quá trình ăn uống sinh hoạt ở môi trường bị ô nhiễm các hóa chất độc hại.

Hôi miệng

Do vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn bám trong miệng, vệ sinh răng miệng kém, cặn bã - vi khuẩn đọng ở nếp gấp đường ruột, khoang miệng... gây nên. Song lại không dùng miếng cạo lưỡi để tống bớt vi khuẩn và nấm men bám trên lưỡi. Cần uống nhiều nước, dùng thảo mộc như: rau mùi tây, thì là, đinh hương để khử các mùi hôi ở trong miệng.

Phản ứng mạnh với mùi

Đây cũng là dấu hiệu khi cơ thể quá tải chất độc sẽ làm mũi phản ứng mạnh với mùi nước hoa, khói, có cảm giác đau đầu, buồn nôn. Với các bác sĩ đông y thì đó là do hoạt động chống độc của gan để loại bỏ độc tố không hiệu quả. Trường hợp này hãy dùng trà thảo mộc để ngăn sự xâm nhập của chất độc và phục hồi chức năng gan.

Táo bón

Táo bón cũng là dấu hiệu nữa: lúc này càng cần uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, chuối, tập thể dục… để thải độc cơ thể. Luyện tập để hàng ngày 'đại tiện' đều và các loại độc tố không hấp thu lại vào máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

Bí quyết thải độc cơ thể bằng rau củ

Củ cải đường

Củ cải đường là loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa thực vật phong phú được biết đến với khả năng chống ung thư và thanh lọc độc tố trong cơ thể. Củ cải đường giúp đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch gan. Vì vậy, nếu muốn thanh lọc cơ thể bằng thực phẩm, hãy chọn loại rau củ này vào chế độ ăn.

Cải xoăn

Loại rau này có tác dụng thải độc tố ra ngoài qua thận dưới dạng nước tiểu, do vậy, nó rất tốt cho người bị bệnh thận. Cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và có đặc tính chống viêm hiệu quả.

Cải bắp

Đây là một trong những loại rau tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và làm đẹp da. Vị đắng của cải bắp giúp kích thích khả năng tiết dịch của dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, bắp cải giàu chất xơ, lợi tiểu và làm sạch ruột.

Mộc nhĩ

Mộc nhĩ có chứa một thành phần gọi là chất kết dính giống như kẹo cao su. Các chất chứa trong mộc nhĩ đen có thể giúp làm sạch phổi, sạch huyết quản. Mỗi gia đình nên cho món ăn này vào thực đơn trong tuần để tăng cường hiệu quả thanh lọc phổi, loại bỏ các chất gây ô nhiễm phổi.

Cà rốt

Cà rốt trợ giúp cải thiện táo bón, cũng chứa nhiều beta-carotene, trung hòa độc tố. Cà rốt tươi hiệu quả bài độc tốt hơn, bởi nó giúp thanh nhiệt giải độc, nhuận trường thông tiện, xay ra nước cốt thêm mật ong, nước cốt chanh, vừa uống ngon vừa giải khát, cũng giúp ích bài độc.

Măng tây

Không chỉ giúp giải độc cơ thể, măng tây còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Nó giúp chống lão hóa, bảo vệ tim mạch và chống viêm. Ngoài ra, măng tây hỗ trợ gan trong việc lọc các chất độc hại trong thực phẩm và đồ uống mà bạn tiêu thụ.

Rong biển

Rong biển rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Chúng được sử dụng chủ yếu trong các món ăn châu Á, đặc biết là súp. Đây là lựa chọn hoàn hảo giúp thanh lọc cơ thể.

Loading...

Gửi bình luận
(0) Bình luận

2 loại quả mà người hút thuốc lá nên ăn mỗi ngày để giảm tổn thương ở phổi

TGT - Ăn 2 quả cà chua hay 3 quả táo mỗi ngày có thể giúp làm giảm những tổn thương ở phổi do hút thuốc gây ra, một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Trường Y tế công cộng Johns Hopkins Bloomberg (Ấn Độ) cho biết.

Những sự thật về ung thư bàng quang mọi phụ nữ nên biết

TGT - Ung thư bàng quang là một trong những căn bệnh vô cùng đáng sợ. Dựa vào giới tính khác nhau bệnh sẽ có những dấu hiệu khác nhau. Tuy nhiên, phái đẹp nên cũng nên lưu ý những điểm sau về ung thư bàng quang để kịp thời phát hiện và phòng tránh.

Những thói quen đang tàn phá cơ thể bạn cần loại bỏ lập tức

TGT - Nhiều người duy trì những thói quen tưởng chừng vô hại và xem đó là một phần cuộc sống. Tuy nhiên, đó lại là những thói quen đang tàn phá cơ thể bạn nguy hiểm không kém gì thuốc lá.

Mẹo hay đánh thức trẻ dậy sớm vào buổi sáng

TGT - Hầu hết mọi đứa trẻ đều thích ngủ nướng vì nhiều lý do khiến nhiều cha mẹ phải dùng đủ biện pháp thậm chí hò hét mới có thể đánh thức. Tuy nhiên, chỉ cần một số mẹo nhỏ sau đây bạn hoàn toàn có thể đánh thức trẻ dậy sớm mà không cần vất vả.

Những điều bạn cần biết trước khi tiêm phòng cúm

TGT - Tiêm phòng là một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất khi tiêm phòng bạn nên tìm hiểu một số thông tin dưới đây.

Những thói quen tuyệt đối cần loại bỏ khi rửa bát trời lạnh

TGT - Nhiều người cho rằng, mùa đông chỉ cần rửa bát với nước rửa chén thông thường cũng có thể làm bát đũa sạch sẽ. Tuy nhiên, đó là thói quen không tốt thậm chí rước bệnh cho cả nhà.

Cụ bà hơn 60 năm sống chung với khuôn mặt biến dạng đáng sợ

TGT - Khuôn mặt biến dạng từ nhỏ, càng nhiều tuổi càng nặng hơn nhưng cụ bà người Thái Lan nhất quyết không chịu phẫu thuật do sợ chết.

Trẻ bị nhiễm giun - cách nhận biết và biện pháp điều trị

TGT - Trẻ em rất dễ bị nhiễm giun qua nhiều đường tiếp xúc trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, cha mẹ cần hết lưu ý để kịp thời phát hiện cũng như điều trị để bảo vệ sức khỏe cho bé.

Nổi bật

Mới nhất

Tin tức

 

- Ngọc Trâm -

 

04:00

21/11/2019

Quỳnh Trần JP và bé Sa đang trên đường trở về Việt Nam. Lần đầu tiên 1 food blogger lại có thể "nổi tiếng"...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

03:30

21/11/2019

"Đặc sản" của Kpop ngoài âm nhạc ra còn phải kể đến những gương mặt đẹp như tượng tạc. Qua mỗi thế hệ,...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

03:00

21/11/2019

Là một nghệ sĩ nhưng cũng dấn thân sang lĩnh vực kinh doanh, diễn viên hài Thu Trang đã có những chia...

Cộng đồng mạng

 

- Holly1 -

 

03:00

21/11/2019

Một người phụ nữ ở Venezuela đã khiến cư dân mạng hoảng hồn khi bị phát hiện lấy cắp 8 chiếc quần jean...

Chuyện của sao

 

- Holly1 -

 

03:00

21/11/2019

Vợ chồng Lan Khuê đang rất vô cùng sốt ruột khi chờ gặp con trai đầu lòng.

Tin tức

 

- Dung -

 

02:00

21/11/2019

Sau khi đủ 1 triệu sub youtube trước thứ 6 và phải thực hiện lời hứa đưa Lee Soo Geun và Eun Ji Won lên...

Âm nhạc

 

- Holly1 -

 

02:00

21/11/2019

7 thành viên BTS đã tiết lộ khoảng thời gian khó khăn ban đầu khi mới gặp gỡ. Trước khi trở thành những...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

02:00

21/11/2019

Quỳnh Trần JP và con trai là bé Sa sắp sửa có mặt tại Việt Nam theo lời mời của một đơn vị, hai mẹ con...

Phim ảnh

 

- Holly1 -

 

01:30

21/11/2019

Nghe tin “Truyện Kiều” được mang ra màn ảnh rộng, nhiều khán giả đã lựa chọn dàn cast trong mơ: Hương...

Tin tức

 

- Dung -

 

01:00

21/11/2019

Đại diện trung tâm VFC cho biết, năm nay sẽ không sản xuất Táo Quân nữa mà sẽ thay bằng một chương trình...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

01:00

21/11/2019

Thông tin chương trình "Gặp nhau cuối năm" - Táo Quân sẽ dừng lên sóng từ Tết 2020 khiến nhiều người...

Tin tức

 

- Hoàng Hằng -

 

01:00

21/11/2019

Dạy kịch đã nhiều năm, Trịnh Kim Chi không giấu được niềm hạnh phúc trong ngày dành cho thầy cô.

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

01:00

21/11/2019

Thông qua chương trình "Social For Good", Hương Ly mong muốn mọi người hãy cùng chung tay xây dựng một...

Phim ảnh

 

- Trang Tran -

 

12:30

21/11/2019

Không chỉ gây chú ý vì quá tàn nhẫn, bộ phim Không Lối Thoát với sự đóng chính của Lương Thế Thành còn...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

12:00

21/11/2019

Để mới được nghệ sĩ Hoài Linh vào web - drama "Ma", Nam Thư cho biết đây là cả một quá trình gian nan....