Vì sao mẹ bầu cần 'nói không' với thức ăn nhanh?

Quỳnh Anh 07/02/2018 15:57
Vì sao mẹ bầu cần 'nói không' với thức ăn nhanh?
TGT - Khi mang bầu tất cả đồ ăn, thức uống mẹ sử dụng đều có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần lưu ý một số loại thực phẩm cần tránh đặc biệt là thức ăn nhanh bởi những lý do sau.

Đồ ăn nhanh chứa lượng muối cao

Ngày nay phổ biến các loại sốt gia vị như Mayonnaise cho món bánh sandwich thêm hấp dẫn. Không khó để các loại thức ăn nhanh được nêm nếm bởi các loại sốt gia vị trở thành món ăn được nhiều người ưa chuộng. Nhưng bà mẹ mang thai cần biết rằng trong các loại sốt này chứa hàm lượng muối rất cao hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe thai phụ.

Thức ăn nhanh hoàn toàn chứa rất ít chất dinh dưỡng

Dù trông hấp dẫn là thế nhưng thức ăn nhanh lại khá nghèo nàn chất dinh dưỡng. Đối với thai phụ, việc ăn uống cần phải xem xét về giá trị dinh dưỡng, dù nạp ít nhưng phải đầy đủ chất. Chính vì thế, mẹ mang thai nên cân nhắc một cách nghiêm túc việc từ bỏ thức ăn nhanh vừa có hại vừa không chứa bất kỳ dưỡng chất thiết yếu nào cho sức khỏe của mẹ và bé.

Đồ ăn nhanh chứa nhiều tinh bột khó hấp thu

Thức ăn nhanh dù giàu tinh bột nhưng đó lại là tinh bột khó hấp thu, có hại cho sức khỏe mẹ mang thai. Nếu mẹ ăn đồ ăn nhanh quá nhiều, nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa là rất cao.

Thay vì dùng thức ăn nhanh, mẹ nên chuyển sang ăn ngũ cốc nguyên hạt – loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng nhiều trong thai kỳ bởi ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ bầu và giúp đường ruột của mẹ hoạt động hiệu quả.

Lượng đường và chất béo có hại

Đồ ăn nhanh giàu chất béo và hàm lượng đường cao nhưng như thế không có nghĩa là nó tốt cho thai phụ. Đó là đường và chất béo có hại không ích lợi gì cho sức khỏe bà bầu. Nếu mẹ bầu lơ là cảnh báo tiếp tục dùng thức ăn nhanh thì không những dễ bị cao huyết áp mà còn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Hàm lượng đường cao trong thức ăn nhanh còn là nguyên nhân khiến cảm xúc của mẹ bầu xáo trộn.

Thức ăn nhanh dễ gây tăng cân nhanh và béo phì

Ngoài ra các loại đồ ăn này cũng là tác nhân gây béo phì và tăng cân nhanh hơn lúc mang thai. Trong đó, béo phì khi mang thai có thể dẫn đến căn bệnh tiểu đường mà nó yêu cầu bạn phải một chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt. Điều này gây hạn chế lượng dinh dưỡng của bạn và em bé cần để phát triển khỏe mạnh.

Tăng áp lực đường ruột

Một trong những tác hại của việc dùng thức ăn nhanh đối với thai phụ là khiến cho đường ruột phải làm việc hết công suất để tiêu hóa từ đó gây ra vỡ ối, nguy cơ sảy thai cũng vì thế mà tăng lên.

Ở thời điểm này, hệ tiêu hóa của bạn không có khả năng "tải" các loại thức ăn nhanh “nặng" như đồ chiên, rán, nướng, nhiều dầu mỡ…. Những thực phẩm này không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào cho mẹ bầu ngoài việc gây ra đầy hơi và khó tiêu.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Cận tết Nguyên Đán, gia tăng số ca nhập viện do rượu bia

TGT - Ngày 2/2, tại Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai có gần 10 bệnh nhân điều trị liên quan đến rượu bia.

Những loại vitamin cần thiết cho cơ thể phụ nữ nên biết

TGT - Để có một cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật cũng như duy trì vóc dáng lý tưởng phái đẹp cần phải biết và bổ sung những vitamin có lợi sau đây.

Rã đông thực phẩm vừa nhanh lại không mất dinh dưỡng

TGT - Rã đông thực phẩm là việc làm hàng ngày của các bà nội trợ, tuy nhiên nhiều người đang mắc phải những sai lầm tai hại khi rã đông khiến thực phẩm không chỉ mất đi dinh dưỡng mà còn có nguy cơ gây bệnh. Vậy thế nào mới là rã đông đúng cách?

Loại thực phẩm không nên đụng vào khi bị cảm lạnh

TGT - Cảm lạnh là căn bệnh dễ mắc phải trong mùa đông khiến sức đề kháng và năng lượng của cơ thể bị sụt giảm. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà bạn muốn bổ sung bất kì thực phẩm gì bởi có những thực phẩm sẽ càng làm cho bệnh trầm trọng hơn như sau.

Thói quen ăn uống tai hại cha mẹ vô tình tập cho con

TGT - Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sự phát triển của con từ bé cho đến lúc trưởng thành. Tuy nhiên, có nhiều thói quen ăn uống xấu mà cha mẹ đã vô tình áp dụng cho con khiến sự chăm sóc không những bị phản tác dụng mà còn gây hại cho trẻ.

Suýt mất mạng vì uống nhiều nước tăng lực

TGT - Hơn 20 lon nước tăng lực đã suýt giết chết người đàn ông đang khỏe mạnh. Đây là lời cảnh báo cho những người nghiện uống nước tăng lực.

Bộ Y tế khuyến cáo những điều người dân cần làm để phòng chống cúm

TGT - Theo Bộ Y tế, trong những tháng cuối năm 2017 và đầu năm 2018, tình hình dịch cúm trên thế giới có nhiều diễn biến phức tạp.

Lý do khiến bạn nên ngưng dùng ống hút ngay lập tức

TGT - Sử dụng ống hút dường như là việc làm phổ biến của rất nhiều người bởi ích lợi về sự tiện nghi. Tuy nhiên, sau khi biết ống hút không chỉ gây ô nhiễm môi trường mà còn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Nổi bật

Dù đang tạm thời vắng mặt trên bảng xếp hạng của Missosology, nhưng người hâm mộ vẫn nuôi hy vọng đại diện Việt Nam sẽ có cuộc bứt phá ngoạn mục khi cuộc thi bắt đầu.

Trước thềm debut, Wow Thing khiến fan đứng ngồi không yên trước loạt ảnh cực chất

Chỉ còn 3 ngày nữa, nhóm nhạc nữ dự án của SM - Wow Thing sẽ chính thức ra măt khán giả. Trước thềm debut, girlgroup 4 thành viên siêu hot này tiếp tục đốn tim khán giả.

Hot: Cận cảnh sự xuất hiện của chú rể Trường Giang và cô dâu Nhã Phương trong lễ rước dâu

Đúng 14h ngày 25/9, hôn lễ của Trường Giang và Nhã Phương đã chính thức diễn ra tại nhà gái trong không khí trang trọng.
Đây là một trong những vinh dự đáng tự hào của các chàng trai BTS và cả người hâm mộ của nhóm.
Sau khi xóa bức ảnh hơn 10 triệu lượt thích trên Instagram, Selena Gomez lại tiếp tục tuyên bố ngưng sử dụng mạng xã hội một thời gian khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ.
Chia sẻ của mẹ vợ Trường Giang khiến nhiều người không khỏi nghẹn ngào, đồng thời những hình ảnh hiếm hoi từ nhà cô dâu cũng khiến cư dân mạng thoả lòng mong đợi.
TGT - Mấy ai hiểu nỗi lòng của người làm cha làm mẹ, cả cuộc đời hy sinh cho con cái chẳng dám kêu ca nửa lời nhưng rồi khi trưởng thành chúng lại chẳng một lời đền đáp. Bức tâm thư của bà mẹ này như một lời thức tỉnh cho rất nhiều thế hệ thanh niên.

Mới nhất

Hot teen

 

- Vũ - Ảnh: NVCC -

 

07:34

26/09/2018

TGT - Trải qua nhiều khó khăn, thử thách, chàng trai Hà Tĩnh- Nguyễn Minh Tuấn đã khẳng định được chính...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

06:35

25/09/2018

Đông Nhi sẽ là đại diện duy nhất của Việt Nam được mời biểu diễn tại sự kiện "The 2nd ASEAN - Japan Music...

Âm nhạc

 

- Xuân Võ -

 

05:32

25/09/2018

Chỉ còn 3 ngày nữa, nhóm nhạc nữ dự án của SM - Wow Thing sẽ chính thức ra măt khán giả. Trước thềm debut,...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

05:00

25/09/2018

Bên cạnh cô dâu chú rể là hai nhân vật chính của lễ rước dâu vào sáng nay thì đám cưới Nhã Phương và...

Chuyện của sao

 

- V.H -

 

04:30

25/09/2018

TGT - Trường Giang và Nhã Phương làm lễ trước ban thờ gia tiên. Đoàn nhà trai vừa có mặt tại nhà cô dâu...

Phim ảnh

 

- Phuong Thao -

 

03:42

25/09/2018

Trong lần đối mặt này với nhân tình của Công, Hương có vẻ đã bình tĩnh hơn tuy nhiên sự thật động trời...

Âm nhạc

 

- Xuân Võ -

 

03:42

25/09/2018

Thông tin nhóm nhạc nam NCT 127 sẽ xuất hiện trên show truyền hình "Jimmy Kimmel Live" của Mỹ đang khiến...

Sống trẻ

 

- Văn Anh -

 

03:32

25/09/2018

TGT - Không phải lời nói dối nào cũng đều mang ý nghĩa tiêu cực, khoan hãy bàn về tính chất mà hãy nghĩ...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

03:27

25/09/2018

Trong ngày vui của Nhã Phương, chị gái của cô là Bích Trâm gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp khi xuất hiện...

Xã hội

 

- Văn Anh -

 

03:27

25/09/2018

TGT - Không quản ngại đường xa, nắng nôi, mưa gió vất vả, nhiều năm qua, một cậu bé người Thái ở vùng...

Chuyện của sao

 

- Ly Tâm -

 

03:23

25/09/2018

TGT - Nhã Phương và Trường Giang sẽ về chung một nhà trong ngày hôm nay, và đây là những hình ảnh đầu...

Hot teen

 

- Xiu -

 

03:08

25/09/2018

TGT - Không chỉ sở hữu vẻ đẹp trong sáng của tuổi học sinh, cô nàng 10X này còn gây ấn tượng bởi giọng...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

02:51

25/09/2018

Đúng 14h ngày 25/9, hôn lễ của Trường Giang và Nhã Phương đã chính thức diễn ra tại nhà gái trong không...

Tâm sự

 

- Dung Mai -

 

02:18

25/09/2018

TGT - Mấy ai hiểu nỗi lòng của người làm cha làm mẹ, cả cuộc đời hy sinh cho con cái chẳng dám kêu ca...

Chuyện của sao

 

- Phuong Thao -

 

12:13

25/09/2018

Hình ảnh chiếc áo dài truyền thống với gam màu đỏ nổi bật sẽ được Nhã Phương mặc trong lễ rước dâu diễn...